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セルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師
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実は・・・ コレしてる人！ #自律神経 #不眠症 #快眠
9 回閲覧
1 年前
14:23
【朝or夜に2分！69kg→53kg】1時間歩くより『腰振る』だけで・・・（肝臓・膵臓 洗浄｜内臓/中性脂肪 減少｜動脈硬化予防｜腰痛・股関節痛・膝痛・脊柱管狭窄症・変形性股関節/膝関節症 解消）
3 回閲覧
1 年前
1:10
座っている時に勝手に足が開く人・・・ #股関節ストレッチ #骨盤矯正 #ダイエット
2 回閲覧
1 年前
1:04
実はコレしてる人！爆睡し顔や体も痩せて若返ります！ #睡眠 #不眠症 #ダイエット
4 回閲覧
1 年前
14:18
【ハンマートゥー足指！】 これ超危険です⚠️放置すると「足腰の骨変形・内臓脂肪/中性脂肪 増加・扁平足・外反母趾・足底筋膜炎・頻尿・腰痛・膝痛・股関節痛。。。」→【3分解消法】
1 年前
1:06
膝がポキポキなる人老けるから絶対やめて！ #膝痛 #足痩せ #ダイエット
1 年前
0:59
実はコレだけで！老化が止まります。#老化防止 #足腰強化 #美容
1 年前
14:52
【ココが弱い人は要注意】超意外な筋肉を覚醒させて”自律神経失調症”を3分で解消する方法【交感神経・副交感神経・ストレス・うつ｜内臓脂肪・中性脂肪｜腰痛・股関節痛・膝痛・外反母趾・足底筋膜炎】
1 閲覧
1 年前
1:04
寝ている時に足が開いている人！太って老けます！ #股関節ストレッチ #骨盤矯正 #美容
1 年前
16:56
【知らないと必ず損する】最も効率的に足腰の筋肉をつけ老化を予防して痩せる運動だけでない『筋活』とは？！今からでも遅くない一生歩けて健康寿命まで延ばす方法！
18 回閲覧
1 年前
15:54
【放置 厳禁⚠️】全身が老化して太る「細絡」！3分で解消『老化防止・脂肪燃焼・代謝アップ｜眼精疲労・外反母趾・腱鞘炎・バネ指・頭痛・首/肩こり・腰痛・股関節痛・膝痛 すべて解消』
1 年前
15:51
【朝or夜に3分！69kg→53kg】1万歩 歩くより『立ち腹筋』だけで・・・（内臓・中性脂肪 減少｜肝臓洗浄｜動脈硬化予防｜腰痛・股関節痛・膝痛・脊柱管狭窄症・変形性股関節/膝関節症 解消）
1 年前
1:33
骨盤の歪みがみるみる解消 #骨盤矯正 #お腹痩せ #足痩せ
1 年前
13:29
【腰痛の人は必ず見て】ぎっくり腰と腰が悪い本当の原因と解消法をお伝えします（腰痛・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア）
1 閲覧
1 年前
11:47
【肩甲骨の老廃物流し56歳→43歳】たった1回でガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃ！（ストレートネック・首/肩コリ・頭痛解消｜顔のたるみも引き上げるセルフケア方法）
1 年前
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