Toto je šestá část série „Zdokonalení zdraví našeho metabolismu“.
Metabolické zdraví je „motorem“, který pohání celé tělo. Od funkce střev a jater až po čas strávený před obrazovkami a vystavení slunečnímu světlu – níže najdete hlavní faktory, které pomáhají budovat dlouhodobou odolnost.
První menstruace představuje pro dívku vstup do dospělosti. O několik desetiletí později, když stejný cyklus začíná její dcera, může se matka sama blížit závěrečným fázím svého reprodukčního období.
Takový je cyklus ženského reprodukčního života.
A ve všech těchto etapách pracuje v pozadí často přehlížený hormon – inzulin – a tiše podporuje proměnlivé potřeby organismu. Inzulinová rezistence může být přirozeným darem, který tělu poskytuje energii pro růst. Zároveň se však může změnit v bouři, jež naruší ukládání tuků i regulaci krevního cukru a přispěje ke vzniku cukrovky či dokonce srdečních onemocnění.
„Existují v zásadě tři životní fáze, kdy se u žen může objevit inzulinová rezistence – od puberty přes těhotenství až po perimenopauzu,“ uvedla v rozhovoru pro deník Epoch Times doktorka Roshani Sanghani, atestovaná endokrinoložka a specialistka na metabolické zdraví.
Správnou kombinací stravy a dalších faktorů je však možné inzulinovou rezistenci lépe regulovat a udržovat ji v rovnováze po celý život.
Puberta a překvapivý nárůst inzulinové rezistence
„Metabolické zdraví se dnes týká už i velmi mladých dívek,“ říká Sanghani.
Mnoho lidí zná účinky pohlavních hormonů, v pozadí však působí další, často opomíjený hormon – inzulin.
V období puberty dochází k přirozenému, dočasnému zvýšení inzulinové rezistence, které pomáhá pokrýt energetické nároky spojené s růstem do výšky, nárůstem hmotnosti a dozráváním reprodukčního systému. Na rozdíl od škodlivé inzulinové rezistence typické pro dospělost je tento stav normální a obvykle se ke konci puberty vrací téměř na úroveň před jejím začátkem.
Tento nárůst je řízen růstovým hormonem, který snižuje citlivost těla na inzulin. V důsledku toho se zvyšuje hladina krevního cukru, aby bylo k dispozici více glukózy pro růstové spurty. Slinivka břišní na tuto situaci reaguje zvýšenou produkcí inzulinu, aby udržela hladinu cukru v krvi v rovnováze.
Metabolická zátěž – například nadměrná konzumace cukru, vysoce průmyslově zpracované potraviny nebo strava s vysokým obsahem tuků – však může tuto přirozenou adaptaci oslabit a dokonce narušit normální průběh puberty. Studie provedená na myších, publikovaná v roce 2022 v odborném časopise JCI Insight, zjistila, že kombinace puberty a stravy s vyšším obsahem tuků zhoršuje schopnost slinivky růst a produkovat inzulin. To následně zvyšuje riziko vzniku diabetu 2. typu v pozdějším věku.
Comments