中醫教你炒生菜 減肥效果超好

生菜有很好的減肥效果，但是如果炒生菜的方式不對，減肥功效就會被破壞；如果吃生的生菜，就會傷脾胃，影響消化功能。尤其是一些慢性腹瀉患者、經期、坐月子期間都不能吃生的生菜。因此今天教大家做一個簡單、健康、又美味的炒生菜方法。

0:17 為什麽要學炒生菜
0:57 清炒生菜制作過程
兩個要點：
3:08 為什麽不要立即翻炒
3:58 為什麽加胡椒粉
4:48 吃這道菜還有一個額外的收獲哦

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你好，我是榮大夫，擁有三十多年行醫經驗。健康的秘訣在於以順應大自然規律的方式來調理身心。了解大自然的規律，做到天人合一就是養生的最高境界。歡迎你與我一起探索養生之道。

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