不靠妝造美顏,「方臉」如何更上鏡
5 次觀看·2026年10月30日
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視頻概述
AI 生成本影片分享如何幫助一名擁有方形臉且拍照尷尬的素人(馬偉)找回自然好看的瞬間。攝影師透過分析其臉型特點、體態優勢與性格,從穿搭、光影、焦段及拍攝引導四個維度進行調整,強調不應刻意遮掩特徵,而應揚長避短,還原個人特質。
這是我今天要拍的素人馬偉
這是他的近照
他一方面覺得自己的臉型太方
不太上鏡
另一方面
他作為一名兼職視頻博主
本身並不害怕鏡頭
拍vlog 分享乾貨
甚至上央視節目時
都是非常自然的
但他自己也不知道為何
換成拍照突然就尬住了
笑起來也假假的
歡迎再次來到素人拍照計劃
這裡你會看到不同風格不同特點的普通人
不靠妝造不做爆改的情況下
如何還原自己最自然好看的瞬間
先來看目前阻礙他上鏡的明顯問題
首先視覺上最突出的的確是他的臉型
非常典型的方形臉
尤其是正面
顴骨位置和下頜角位置看起來差不多寬
這一點在刻意假笑時會更加明顯
因為嘴型向兩側扯開
會進一步橫向拉開臉部
還有個隱藏問題
就是拍照顯矮
實際上他的身高有1.66米
比我要將近高10釐米
但是照片並不能夠很好的體現出來
這一點和他的骨架有一定關係
他的頭身比本身是挺好的
但由於骨架比較小
存在感偏低
拍照時視覺重心都集中在臉部
而他恰好又是偏寬的方形臉
就會給出一種不高的視覺暗示
最後他的肢體雖然並不僵硬
甚至因爲長期跳街舞
協調性很好
但他也確實不太會擺姿勢
再來看他的上鏡優勢
首先方形臉能夠給他更凌厲的線條
加上鼻尖很翹
面部的結構很立體很有張力
其實他的臉型是很有特點的
只不過我們節目是解決他
或是他這一款的日常上鏡問題
並不靠妝造或打光去爆改
不然的話針對他這種類型
創作空間還是挺大的
然後就是他的皮膚很好
接近小麥色
在光照下會是一種比較健康的狀態
其次大家看他的遊客打卡照
雖然姿勢略顯僵硬拍照角度也不太友好
但幾乎沒有駝背骨盆前傾之類的體態問題
這真是大大降低了拍照時的調整難度
最後即便他的一些照片看起來尬尬的
但他的眼睛是很有神的
畢竟他確實是個牛人
上過中國漢字聽寫大會
拿過外研社杯全國一等獎
做過大疆的研發設計師
目前在上海的國際學校用英語教數學
不用多說也能感受出
這絕對是一名超高精力人士
那接著我們來看看針對拍照如何進行調整
這次拍照我在他的衣櫃中選擇了一件無袖V領襯衫
搭配了深色寬鬆半裙
無袖的領口讓下頜線和脖頸在視覺上順延下去
一定程度上可以弱化下頜線
讓臉型的方不過於強烈
同時無袖也可以用來增加上肢的露膚度
人看起來更輕盈一些
反之如果是包圍住領口的長袖襯衫
搭配上他的臉型人看起來鈍感很強
深色寬鬆的半裙在視覺上體量更大
可以和頭部做一個呼應
避免拍照時顯得頭重腳輕
他目前的髮型呢,可能無法很好的修飾臉型上的問題
全放下來,全撈上去都不太合適
不如就折中一下,一邊放下來就行
後面根據不同光線再做調整
在拍攝場景上,我們先避開了非常開闊
或是整體色調太亮的背景環境
這類環境通常光照面積比較大
光影過度柔和
聽起來是挺適合拍照的
但對於他而言,會兩頭不討好
光線柔和就代表光比小
明暗對比弱
一方面會暴露方臉的闊面感
另一方面方臉所帶來的線條感
又沒有辦法很好的呈現出來
因此我們選擇了一個
對外開放的園林酒店和一些街道場景
背景中有大量的建築和樹木
光線透過各種結構照射進來
能夠形成充足的明暗對比
雖然大光比對於拍照來說確實有難度
但是以他的氣質、臉型以及膚色來看
的確需要更大的光比來烘托
稍微側一些,或逆一些都可以嘗試
但由於光比較大
角度上需要好好把控一下
如果實在不好把控
把光落在身上或是頭髮上都是可以的
尤其是純側光拍
高光比會帶來非常明顯的陰陽臉效果
他本身也很瘦,不需要那麼極致的對比度
所以就需要他搭配一些低頭向下看的動作就會好很多
焦段上結合他的臉型和身高,28到35都是比較適合的
手機的話差不多就是1倍到1.5倍
拍正臉構圖可以離開一定距離帶到全身
微廣角可以放大他的肢體優勢,拍側臉就可以稍微離近一些
同樣微廣角可以放大方臉型的側線條優勢
不太適合超過50以上的焦段
過於規整的焦段會加重臉型的方正感
且長焦下臉會被壓得更加扁平
最後就是拍照時的引導和擺姿的調整
首先高光比環境下
臉和身體的轉向是需要嚴格把控的
定好一個角度和範圍
我們就不要動了
以靜態拍攝爲主
即便搭配動作也要那種幅度極小的
不然光線很容易出問題
方臉的拍照核心就是角度
不要因爲方就去做一些刻意的遮擋動作
只要角度拿捏好,方也有方的好看
那關於他一拍照就尷尬的問題
其實也很好解決
因爲他尷尬的原因並不是鏡頭
而是拍照會要求他整個人定住
對於這樣一位閒不下來的人,會很難受
他本身是一個分享欲非常強的人
一旦和我嘮起來,幾乎停不下來
那拍照時站位和角度可以定住
但嘴不能定住
就讓他保持在聊天狀態
既然他拍視頻能放開
那就當視頻來拍
只是用快門去抓住話術停頓
或是聆聽時的調整間隙
這個瞬間絕對是自然的
我們來看看最終效果
-
看到這裏應該能明白
針對拍照時臉型所帶來的困惑
並不能一味的靠躲遮羞等
一再讓人看不出來的方式去解決
這樣既刻意又丟失了個人特點
因爲不同臉型在上鏡時
會存在不同的問題
也會帶來不同的優勢
學會揚長避短
並強化整體性纔是最優解
這樣一來方的還是方
圓的還是圓
你呢也還是你
但是照片確實實打實的變好看了
聽起來很難
但只要花點時間多瞭解一些自己
你也能做到
這也是我們這檔素人拍照計劃欄目的初衷
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更多詳細系統的普通人拍照知識
可以移步我的課程欄目瞭解一下
我是致力於讓所有普通人
都能拍出好看照片的攝影師小李
我們下期再見
