🎯眼睛癢、鼻子癢、皮膚癢！濕氣太重，體內除濕中醫這樣做！(完整版) #靳閎鈞中醫師 #明悅中醫 #新悅中醫

大家好，我是紀紅軍中醫師 我最近在診間常常遇到病患抱怨說 眼睛癢、鼻子癢、皮膚癢、咳嗽、打噴嚏、流鼻水 這些是爲什麼呢？ 因爲最近正在換季 也是因爲身體有溼氣的原因 這個溼氣呢，我們中醫可以分爲外溼跟內溼 外溼的成因是因爲春天溫度高 冷暖交加的話，溼氣會淤積在體內 內溼是本身脾胃運化不足 然後讓溼氣沒有辦法排出體外 那內溼加外溼相結合 就會讓人有 脾胃不舒服啦 四肢很沉重的感覺 那體外的溼氣呢 可以交給除溼劑來處理 那體內的溼氣呢 就要交給我們中醫師來幫你調理啦 除了中醫師能夠幫你開藥調理之外 本着藥食同源的概念 你也可以吃一些健康的食材來幫你祛溼喔 薏仁啊 紅豆啊 冬瓜啊 或是綠豆水這些都可以幫助你祛溼 那儘量避免一些冰品、烤炸類或甜食 那這些會讓你變得溼氣更重 還可以吃一些健脾祛溼的食材 像是我們最常見的四神湯 四神湯裏面有 茯苓、芡實、蓮子、山藥 那這些四神湯裏面 常常會再加一些豬肚或是豬腸之類的 那這些東西很好吃 但是不可以吃太多 畢竟脂肪含量偏高