有糖尿病家族史的病人分享心得 Patients with a family history of diabetes share her experiences

事實上，我去過很多醫院上過類似的課程。 你知道的，我們都知道，但很難。 要減少它，你知道，是的，你需要做很多事情，你知道，吃飯、睡覺， 一起同時進行鍛煉，如果你父親也有這個情況的話。 也許直接去找你。這就是為什麼我的我的。 但確實發生了。所以，是的，我擔心我的孩子們確實會遇到這種情況。 但如果我說沒有糖果，什麼都沒有，你知道的。 但不是說現在的中秋節， 你想吃塊月餅，對吧？但只要一點點。 在我叔叔之前，他過去常常剪它。他過去是腳趾。是的，是的。 起初，後來。 但這莖如此粗壯，根本不用停下來。 全身都這樣，你知道的。這就是我們要向上祈禱的原因。現在死亡根本不算什麼。 一、二、三，當你們進入床鋪時，好嗎，大家。 如果你去廁所，你知道你需要有人幫助你。 你知道的，你並不自在。 不，你最好還是別這樣，對吧？現在這種情況其實很常見。 儘管如此，嗯，人人都有，但我們仍想努力減少它，然後我們想要 對這麼多人來說，如何飲食、如何運動以減輕這種狀況，實在太有啟發性了。 我盡量不待在家裡整整二十四小時。 好吧，即使我在清迈做所有的一二三工作，或者他們怎麼叫我。 你知道嗎，我從這裡搭火車兩個半小時就到奧克蘭了。 沒關係，我喜歡。 七個小時，然後回去四個小時，因為 然後最後只剩下三個小時。 只要做點類似的事並吃東西，我就覺得沒問題。我試著這麼做。 把所有的冰淇淋都減少。不要冰淇淋，但偶爾可以吃一點糖果混合物。 對，對，你知道的。運動。 他們，我們告訴我的孩子們，啊，不，不多，不要糖，不要糖。 他們不聽。那個ABC，對吧？現在沒人教他們了。 他們一直在喝酒，不停地喝。生活過於放縱，你知道的。 huh。現在我們需要吃、喝，啊，吃、睡覺， 睡眠對我們來說非常重要，你知道嗎？不，你知道嗎，我們聊了兩個小時。 凌晨兩點，凌晨三點，現在應該吃東西了。 練習。無論你吃什麼，如果你不運動，就不要吃。 不是不能吃冰淇淋嗎？我已經四個月沒吃冰淇淋了。 我需要喝咖啡的時候才喝一次，而不是每天喝。 咖啡，啊，來點熱的，對，來點熱的，沒錯。 我們沒有加糖。不，通常啊，我先生也一樣。 我每天走九千步左右，呃，不是每天都走。 你知道嗎，有時候你知道的，就像今天這天氣一樣。 你想去嗎？我們 juste 上樓，地下室，上樓，地下室，然後就好了。 啊，當你看到奇異果時。 你的茶，你的杯子在那裡。 當你看到廣告時，你會過去拿對吧？ 然後廣告是什麼時候？啊，是太陽。很好，更好。 但你不用，我自己可以。好吧，就只是瑪麗而已。 香港，我一個人在這裡。我檢查了眼睛、骨骼，還有所有東西。 呃，他們告訴我，是的，是的。呃，我會檢查每一件事。 無論我需要什麼，我都得去看醫生。我去看看。我們得教他們。 關於糖，好吧。你你這個不行，對吧？ 還有你所需要的一切東西。 處方箋，你知道，你不需要。環迅更好。 預防，沒錯。如果我遇到每個人，我都會告訴他們去檢查。 好的，為了預防，一起解決，永遠如此。 呃，找個教授之類的人吧。你知道的，不是嗎？ 你知道該怎麼做，該怎麼做，該怎麼做，對，對。