9 Món Ăn Quen Giúp Cơ Thể Tự Tạo Collagen, Da Và Tóc Dần Trông Trẻ Ra

Uống bột collagen hay hầm xương mỗi ngày có đủ để da và tóc khỏe hơn không? Bác sĩ Huỳnh Đoàn giải thích vì sao dạ dày không gửi collagen thẳng lên mặt, và 9 món ăn quen thuộc của người Việt giúp cơ thể tự tạo và giữ collagen.
Video chia 9 món theo ba nhóm: nguyên liệu, công cụ và bảo vệ. Cuối video có thử thách 7 ngày để bạn bắt đầu từ bữa cơm gia đình.

Nếu video hữu ích, bạn hãy đăng ký kênh Tâm Học Viện và bấm chuông để nhận video mới về sức khỏe mỗi tuần.

Lưu ý: Thông tin mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ điều trị. Người có bệnh nền, đang mang thai hoặc có cholesterol cao nên hỏi bác sĩ trước khi thay đổi cách ăn, nhất là với gan bò, hàu và trứng.

Nguồn tham khảo: số liệu dinh dưỡng đối chiếu USDA FoodData Central.