為甚麼你總是把事情拖到最後一刻才做？《拖延心理學》：拖延不是在逃避任務，是在逃避感受! ！

本视频深度解析了心理学著作《拖延心理学》，指出拖延并非时间管理问题或懒惰，而是一种复杂的心理防御机制。拖延者往往通过推迟行动来逃避失败的恐惧、成功的压力或争取控制权，其核心在于将“自我价值感”与“表现能力”错误地挂钩。