Không Có Viên Thuốc Nào Thay Thế 5 Thói Quen Này | Bs Phạm Tuấn

Tôi sắp nói ra điều mà có thể khiến cho nhiều người chúng ta mất lòng Nhưng đó là một thể rõ ràng Nếu bạn hiểu những gì tôi sắp chia sẻ, bạn sẽ đồng ý với tôi Còn nếu bạn không thích, cứ thoải mái để làm bình luận tạm nối bên dưới Cảm ơn bạn vì điều đó Và sự thật mà tôi luôn muốn khẳng định ngay lúc này Bác sĩ không thể mang lại sức khỏe cho bạn Tôi nói điều này với tư cách là một bác sĩ Y học hiện đại vô cùng xuất sắc trong việc cứu mạng sống của bạn khi mà mọi thứ vượt bước ngoài tầm kiểm soát Nếu bạn gặp một tai nạn nghiêm trọng, bị nhiễm trùng nặng như màu cơ tim hoặc là đột quỷ Chúng tôi là những người bạn cần Bệnh viện có một loại thuốc đặc trị Có mấy mốc tuổi tân Có những pháp đồ can thiệp cứu người rất nhanh chóng và xuất sắc Nhưng sức khỏe thật sự Tôi đang nói đến một sức khỏe thật sự Một cơ thể dễ dàng, sắc biến và dù giàu năng lượng Lại không phải là thứ mà chúng tôi hay là bất kỳ bác sĩ nào có thể kê đương cho bạn mang về nhà Lý do rất đơn giản thôi Y tế thường chỉ giải quyết phần ngọt của vấn đề Chúng tôi không phải lúc nào cũng nhìn thấy được nguyên nhân Chúng tôi chỉ tiếp nhận hậu quả thôi Bác sĩ thường chỉ can thiệp vào đúng lúc mà lưỡi sống ít vận động Môi trường kém trong lòng hoặc là những thói quen ăn uống Và thói quen sinh hoạt sai lầm của bạn bắt đầu gây ra hậu quả Cao huyết áp, tiểu đường, béo phỉ, người duy dạng, suy nghĩ nam, mệt mỏi kéo dài Đau như khớp hay là mất ngủ Tất cả những căng bịnh dù là cấp tính hay mạng tính Nó cũng đâu có sinh ra trong một đêm đâu Và chúng âm thầm tích lưỡi qua hàng năm trời Đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại ngày nay ở Việt Nam Rất nhiều người có thói quen bỏ qua những tín hiệp cảnh báo nhỏ của cơ thể Chúng ta quá dễ dàng cho rằng hậu quả ngày càng to ra sau những bữa nhậu đêm Rồi chúng ta cố tình phớp lờ đi Nhịp tim đập nhanh sau những đêm tức trắng nước điện thoại Và lung trọt ngồi chính yên xe máy thay vì những bột vài trăm mét cũng đi xe máy Đến khi cơ thể không chịu nổi, sức đề kháng không còn khả năng chống đỡ Đó là lúc mọi người vội vàng đến để đi khám Họ mong chờ có những viên thuốc chữa bệnh nhanh chóng Một con đường tắc để sửa chữa sai lầm của hàng chục năm sinh hoạt kém làn mạnh Nhưng sự thật là con đường tắc đó không hề tồn tại Và đây là lúc chúng ta phải đối mặt với một thực tế hơi khó nghe Hầu hết mọi người không thật sự muốn khỏe mạnh Họ chỉ muốn có sự dễ chịu ngay lập tức Họ muốn một viên thuốc vì uống thuốc rất dễ So với việc phải trải qua cả một quá trình thay đổi bản thân Thay đổi cách sống đó là một việc rất khó Bỏ bớt đi thói quen lượng thoại để đi ngủ sớm là rất khó Rồi bớt thức ăn nhanh, tinh bốc tinh chế Bớt uống nước ngọt và chuyển qua đồ ăn, đồ lụt, đồ hấp cũng rất là khó Bắt cơ thể phải băng động, đi bộ và đi tập thể dục khi mà bạn vừa làm việc cả ngày về rất khó Và việc đôi khi phải nhìn ăn và chịu được cảm giác đói bụng Thế nhưng việc cầm một ly nước và nuốt một viên thuốc thì lại vô cùng dễ dàng Chính vì vậy chúng ta chọn uống thuốc Thay vì chúng ta tìm cách giảm bớt đi những thứ mà tôi vừa nói Chúng ta tìm đến thuốc tăng cường sinh lý nam Thay vì tự mình giảm mở bụng, đi ngủ đúng giấc và tập thể dục Chúng ta cố dùng thuốc để kiềm hẳn sự lo âu Thay vì rèn luyện sức chịu đựng ngoài phần kinh Để tôi nói rõ cho bạn điều này Tôi không có ý kiến phản đối về việc kiềm thuốc Hằng ngày tôi vẫn kê đơn cho bệnh nhân Nhưng thuốc tây quý vị chỉ nên xem đó là một giải pháp tạm thời Để giúp cho bạn vượt qua giai đoạn khó khăn ban đầu Chứ nó không phải là điểm đến cuối cùng đâu Vấn đề là hiện nay rất nhiều người Việt Nam cũng dùng thuốc tây thay thế cho lưỡi sống của mình Các bác sĩ họ không thể làm cho bạn khỏe lên Bởi vì sức khỏe không phải là thứ có thể bỏ tiền ra để nhờ người khác làm hỗ được Nó là thứ mà bạn phải tự xây dựng mỗi ngày Nếu chỉ cần uống thuốc mà khỏe được Thì chắc chắn chúng ta đã là một thế hệ khỏe mạnh nhất lịch sử loài người rồi Nhưng thực tế thì sao? Thực tế nó hoàn toàn ngược lại Chúng ta đang uống nhiều thuốc nhất Chúng ta đã sống trong điều kiện đầy đủ thoải mái nhất Nhưng lại có thể lực kém nhất từ trước đến nay Điều này không phải là do bác sĩ học kém đâu nhỉ Nó là do chúng ta đang bắt y học để giải quyết những vấn đề Giảm béo không phải là chuyện cứ ra hiệu thuốc mua thuốc giảm cân xong là xong đó Rồi chức năng sinh lý nam kém đi đâu phải là một căn bệnh lạ đâu Rồi già đi nhanh chóng cũng không phải là chuyện đương nhiên Đó là kết quả bào chức của việc sống trong một môi trường quá ăn nhàng Và thiếu đi những hoạt động tự nhiên để muốn là duy trì chức năng của cơ thể Cơ thể con người luôn thay đổi để thích nghi với cách bạn sống Nếu cuộc sống của bạn chỉ xoay quanh việc là ngồi yên một chỗ Qua năm ở trong phòng, rồi ăn thừa calor, ngủ không đủ giấc Và mất lung gián vào mạng hình, cơ thể bạn sẽ tản hồi y hệt lại như vậy Tôi muốn nói rõ quan điểm với những ai theo dõi kênh của tôi Nếu bạn vẫn đang tìm những lối tắt, những thủ thuật hay là viên thuốc chữa bất bức Để người khác họ chịu trách nhiệm thay cho sức khỏe của bạn Thì đấy không phải là nơi mà dành cho bạn Nhưng nếu bạn muốn nghe sự thật thì đây là điều bạn cần nhớ Bác sĩ không tạo ra sức khỏe, bạn thỏa quen hàng ngày mới làm được điều đó Y tế là mạng lực an toàn để đỡ lấy bạn khi bạn ngã xuống Còn sức khỏe phải được xây dựng từ gốc rễ Bạn không cần phải thêm những đứt thuốc mới Bạn cần phải vận động nhiều hơn, chịu khó ra ngoài hơn, ra nắng nhiều hơn Đôi khi là để buộc đội và có một mục đích sống rõ ràng Quá trình này đôi khi sẽ rất vất vả Nhưng đó là lý do vì sao nó sẽ mang lại kết quả thật Và không có viên thuốc nào thay thế được nó cả Nếu xem đến tận đây thì bạn chính là những khán giả mà tôi rất trân trọng Vậy bây giờ thực tế chúng ta cần làm gì? Đừng cố để thay đổi mọi thứ cùng một lúc Điều đó chỉ khiến cho bạn nhanh chán và bỏ cuộc mà thôi Hãy bắt đầu bằng cách là thay đổi lệnh môi trường sinh hoạt hàng ngày với 5 nguyên tắc sau đây Thứ nhất là bạn hãy coi trọng giấc ngủ của mình Hãy đi ngủ sớm hơn, tắt hết đèn, tắt điện thoại để hệ thẩm kinh thực sự được nghỉ ngơi Bạn không thể buôn ấp một giấc ngủ kém bằng cách là tập thể dục hay là uống các loại thực phẩm chức năng được Giấc ngủ là điều quan trọng nhất mà bạn có thể làm cho cơ thể của mình Thứ hai là hãy bọc đọc mỗi ngày Tôi không nói là bạn bắt buộc phải đến phòng gym tập tạm Bạn chỉ cần di chuyển, đi bộ, sát đồ đạc, dọn nhẹ nhàng cửa Làm cho nhịp tim tăng lên vài tuần mỗi lần Cơ thể được sinh ra để chuyển đọc Và khi ngồi một chỗ quá lâu, mọi thứ sẽ giảm sút Khả năng đốt mở kém đi, đội tiết tố giảm xuống và năng lực cũng càng kèm Thứ ba là ăn cũng phải có chất nhiệt Hãy bỏ bớt bị thói quen ăn bạc liên tục cả ngày Ăn những bữa ăn đầy đủ chất Rồi nạp đủ chất đặc từ thịt, cà, trứng Và thỉnh thoảng hãy để cơ thể cảm giác đói Cảm giác đói không phải là tình trạng khẩn cấp cần phải giải quyết ngay Nó là một tín hiệu tự nhiên để báo cho cơ thể biết là đã đến lúc sử dụng năng lực dư trữ Thứ tư là hãy chủ động làm những việc tốn sức Phập thị dục ra mồ hôi, làm những việc bạn không muốn làm Nhưng biết là tốt cho sức khỏe Đây sẽ là một cách để rèn luyện hệ thẩm kinh Đạt kém sức chịu đựng, trở nên vững vàng hơn Thứ năm là ngừng tìm kiếm lối tắt đi Bản thân quá trình rèn luyện chính là đích đến Bạn không cần làm mọi thứ hoàn khảo ngay từ ngày đầu đâu Bạn cần phải ngừng việc là tin rằng một viên thu có thể thay thế cho cách bạn sống hàng ngày Nếu bạn thay đổi thói quen, cơ thể sẽ tự động định chỉnh theo hướng tốt lên Và nếu đồng tình với cách nghĩ này Và nếu đã chăng ngấy với những lời hứa hẹn về cách chữa bệnh nhanh chóng Thật sự sẵn sàng nắm quyền kiểm soát sức khỏe của mình Thì hãy ở lại kém này với tôi Chúng ta không tìm kiếm những cách giải quyết tạm thời Chúng ta phải xây dựng được một cơ thể Phải xây dựng được một cuộc sống thật sự vững chắc Tôi là bác sĩ Tuấn Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi video ngày hôm nay Bạn có suy nghĩ gì khi nghe 5 nguyên tắc trên Hãy để lại bình luận phía dưới Và nếu thấy nội dung này hữu ích Có thể nhấn nút đăng ký kênh Và chia sẻ nội dung này cho những người mà họ đang thật sự cần Hẹn gặp lại các bạn Xin chào