DƯỠNG SINH NÊN BẮT ĐẦU NHƯ THẾ NÀO? DẬY SỚM HAY DẬY MUỘN?

Buổi sáng được xem là thời điểm vàng cho dưỡng sinh, chủ động chăm sóc sức khỏe. Vậy là có nhiều người cố gắng dậy thật sớm. Nhưng với những ai hay ngủ muộn thì quả là không dễ dàng. Tuy nhiên, dưỡng sinh có nhất thiết phải dậy sớm không ? Và dưỡng sinh nên bắt đầu từ đâu? Hôm nay, kính mời quý vị cùng đến với bài viết của BS Đông y Nguyễn Huy Hoàng.