GLOCK 大學團隊 _ 基本動作

各位女士先生，大家好，我們又帶來了《格洛克團隊大學》的另一集節目。 今天的節目，我想談談移動，也就是我們如何從一個位置移動到另一個位置。我這裡有 barrels 這些東西有點像是視線障礙。我就是這樣教導動作的，非常簡單。 流程，並讓你理解我們如何應用這些基本原理的基礎知識。 其他方面，就我所知，當涉及到更複雜的訓練、更複雜的階段時。 因此，這裡有一個非常短暫的動作，僅用於建立 我們移動的基本原理。因此，我們要確保始終向左移動。 向右，由右向左。因此，當我們在這兩個標記之間來回走動時，後腿就是我們的 前腿。這條腿，也就是我們的引導腿，正是我們希望它覆蓋最多距離的那條腿。因此我們希望 確保我們的重心低，這樣我們就不需要先減重再轉身推進。 因為當你減重時，會失去時間。因此我們必須確保重心的位置。 已經很低了。所以我現在所做的就是這條腿承受重量，用力蹬地，並以此覆蓋地面。 前腿。現在我們的後腿將成為制動腿，對吧？所以這條腿會先著地。 我們想要進入的位置。它將成為我們的制動點，當我們開始制動時 這條腿，我們正在鎖定下一個目標。槍械正開始重新對準目標，現在 我的前腿將是首先进入盒子的那條腿。因此，當我將槍重新遞出時， 前腿擊打時，原本的驅動腿或後腿現在會變成那條稍微拖入框內的腿。 並讓我擁有穩定的射擊平台。因此，前腿著地，前腿引導，覆蓋地面， 煞車腿，進入，建立完整位置。你可來回走動這段路程。 這將幫助你建立當我們以現場速度進行時，這種感覺應該是怎樣的。 我們來射兩發，這個目標，然後移動到那個目標再射兩發。 而且我希望你們注意我的雙腳在動作之間是如何運作的。 現在從右到左。再來一次。因此當我們在這些位置之間來回移動時， 這感覺幾乎就像我們只是輕飄飄地漂浮而過。這是為了專注於 真的，入口和出口。所以就像我說的，當我們設置這個演練時， 我們正在抬起這條腿，用右腿向前移動。現在這條腿是你的煞車腿。 我們進去了，槍已舉起。我們正在鎖定目標。我應該能移動到這邊 射擊區域內，並用一隻腳準確射擊，因為當我衝進去時， 我已經在煞車腿上煞車，並控制身體進入那個位置。 以一種平衡且受控的方式。所以這次我來做時，我會開 shot 從一條腿上離開，讓你看到我進入這個姿勢時，完全保持平衡。 這並不是說你應該這麼做。我們當然希望保持穩定。 射擊平台，但這麼做的原因在於顯示當你移動到這個位置時， 我正用這條煞車腿來穩定並煞車自己，同時也讓這條右腿參與進來。 我完全掌控著我的身體，不會失去平衡或摔倒。 重新建立射擊位置。一到位，我們就反覆進行演練。 多次。所以我希望即使我進場了，也能確保自己有退出的安排。 那個位置。我始終保持著那個穩定的射擊平台，讓我能夠移動。 無論我準備往哪個方向移動，都一樣。所以這裡射兩發，然後移動到那裡。 射兩次，往後退到這裡，射兩次，結束後再回到這裡，再次射兩次。 這是一種非常簡單的方法來判斷運動情況。當我們進入較長的跑動時， 說我們從這裡一路跑到那裡，那一路奔跑就只是 一次短跑。但當我到達我的位置時，這個訓練現在就會開始。所以如果這是我的區域， 必須趕上，我從很遠的地方衝刺過來，現在正在全力衝刺，拼命趕路。現在這情況 因為左腳是我的煞車腳，我正在準備進入位置，所以這時就派上用場了。 因此，這個簡短的練習僅用於建立這些基本要點，以便你能夠始終應用它。 在您整個活動範圍內移動的過程中。因此我們對訓練方式做了一些小小的調整。 我剛才在上一個訓練結束時我們的位置這裡，加了這組油桶。 因此，我們將從先前開始的左側開始。我們將向那個目標射擊兩發。 我們會前進到 barrels 所在的位置，攻擊最右邊的目標，射擊兩次，然後迅速衝上去 先射擊前方的彈藥筒，再射擊兩隻穿著禮服的目標，每隻各兩發。現在我要開始射擊這個項目。 兩種不同的方式，我想讓你們看看我的腳現在這個桶子這裡的狀況。 我拍第二次之後再告訴你，那一段整整六秒。 鑽孔。現在我將再做一次，並向你解釋我這次有何不同之處。 所以那時的成績是5.53秒。那我哪裡省下了半秒呢？就在這裡，第一趟的表現。 我停在那裡，就像在訓練中所做的那樣。這裡射出兩槍，前腿在前， 煞車，為這個目標設定好，然後我就出發了。第二次跑的時候，我遇到了， 煞車時，踩到了本應作為我停下來的支撐腿的那條腿，而那條腿正是我事先設定好的固定支撐腿。 我處於投籃位置，但我用一隻腳投籃，並保持我的衝力前進，因為我知道我正在往那個方向走。 要往上移動了。這就是我之前提到的原因，你應該能夠射擊。 從一隻腳上起跳，仍能保持穩定的射擊平台。我知道我可以在此處迅速就位。 正如我們之前談到的那樣，但我可以在此保持一種單腿站立的姿勢。 我正順勢推進。我保持著前進的動能，而不是完全停下來。 設置好，射擊，然後試著再次將後腿抬起往前移動。所以那就是 我之所以說這句話，是因為你應該仍能單腿站穩並完成射擊。 因為會有這樣的情況，目標近到足以被擊中，所以必須保持平衡。 你不必停下。這樣做可以讓你正確地進入位置，後腿制動，前腿引導。 走進來，但我只是匆匆掠過。我的動量沒有停下來，身體已經帶我向前了。 朝我需要到達的位置前進。因此，當我們進行這些移動訓練時，我希望你們 時刻提醒自己，為接下來必須前往的位置做好準備，並以正確的方式進入那個位置。 那最能為你奠定基礎。所以你那裡有四個Alpha，那裡也有四個Alpha。我們將會 繼續在這些方面大量訓練。我們會把他們逼出距離，但我會把這件事當成 我一天的結束。所以感謝各位觀看這集《格洛克團隊大學》。記得 喜歡、留言並訂閱頻道，我們很快就在射擊場見了。