CHỮA XOANG BẰNG MUỐI HẠT LÀM ĐÚNG CHỈ DẪN BÁC SĨ HỌNG SẠCH, MŨI SẠCH, XOANG TAN BIẾN

Xin hân hoan chào đón quý vị khán giả đang đến với Cầu Nối Sức Khỏe Thưa quý vị, có bao giờ quý vị thức dậy vào buổi sáng và cảm thấy cổ họng mình như bị chát một lớp keo dính chặt không thể thở nổi? Quý vị khạc nhổ đến rác cả họng uống đủ thứ thuốc long đầm đắt tiền nhưng cảm giác vướng víu ấy vẫn cứ đeo bám dai dẳng ngày này qua tháng khác? Hôm nay chúng tôi sẽ không nói về những loại thuốc nhập ngoại đắt đỏ hay những phương pháp điều trị cao siêu tốn kém Chúng ta sẽ nói về một thứ nguyên liệu rẻ tiền đến mức bị lãng quên ngay trong góc bếp nhà quý vị đó chính là muối Đồng hành cùng tôi để giải mã bí ẩn này là chuyên gia quen thuộc bác sĩ Hải Xin chào MC Thu Hoài và xin kính chào toàn thể quý vị khán giả thân thương Hôm nay tôi đến đây không mang theo đơn thuốc tiền triệu nào cả mà chỉ mang theo một thông điệp rất giản dị về hạt muối Chúng ta thường có tâm lý bụt chùa nhà không thiêng cứ mãi mê đi tìm thần rực ở đâu xa mà quên bất rằng khắc tinh số 1 của đờm và viêm xoang lại đang nằm ngay trong lọ gia vị của mỗi gia đình Nhưng vấn đề là tại sao có người dùng thì khỏi có người dùng lại càng nặng hơn đó mới là điều đáng bảng Đúng là như vậy thưa bác sĩ Rất nhiều khán giả gửi thư về cho chương trình với cùng một nỗi bức xúc Họ bảo rằng ngày nào tôi cũng xúc miệng nước muối sáng tối đều đặn như vắt chanh nhưng đờm vẫn hoàn đờm thậm chí cổ họng còn khô rát và khó chịu hơn Phải chăng chúng tôi đã đặt niềm tin sai chỗ hay thực sự nước muối chỉ có tác dụng tâm lý chứ không thần thánh như lời đồn Bác sĩ nghĩ sao về sự thất vọng này của người bệnh? Tôi hoàn toàn thấu hiểu sự thất vọng và cả nỗi quan ức của bà con Nhưng tôi xin khẳng định ngay Muối không sai mà người sai chính là chúng ta Theo quan sát thực tế Tại phòng khám của tôi trong suốt hơn 20 năm qua thì có đến 90% bệnh nhân đặc biệt là người lớn tuổi đang sử dụng nước muối một cách hoàn toàn bản năng và sai lầm Bà con cứ nghĩ đơn giản là Khoa muối vào nước rồi ngậm vào miệng là xong nhưng thực tế y khoa lại khắc khe hơn thế rất nhiều Con số 90% người làm sai quả thực là một con số biết nói khiến ai nghe cũng phải giật mình Vậy thưa bác sĩ cái sai lớn nhất và phổ biến nhất mà mọi người hay mắc phải là gì? Có phải do chúng ta pha không đúng tỷ lệ hay do chúng ta chọn sai loại muối? Tôi thấy nhiều người quan niệm rằng nước muối phải pha thật mặn thậm chí mặn chát thì mới diệt được vi khuẩn và làm tan được khối đường đặc quánh kia Đó chính là sai lầm chết người đầu tiên mà Thu Hoài vừa nhắc đến Tư duy càng mặn càng tốt là tư duy hủy hoại niêm mạc họng nhanh nhất Niêm mạc họng và soan của chúng ta mỏng manh như một lớp lụa vậy Nếu quý vị rội vào đó một dung dịch nước muối quá mặn nó sẽ hút kiệt nước của tế bào gây ra hiện tượng teo niêm mạc và bỏng rác Khi bị tổn thương cơ thể lại càng phản ứng bằng cách tiết ra nhiều chất nhầy hơn để bảo vệ và kết quả là đờm lại càng sinh sôi nảy nở nhiều hơn trước Hóa ra bấy lâu nay chúng ta cứ ngỡ mình đang vệ sinh sạch sẽ nhưng thực chất lại đang tra tấn cổ họng bằng một dung dịch quá đậm đặc Vậy còn về kỹ thuật xúc miệng thì sao thưa bác sĩ? Tôi thấy đa số mọi người thường chỉ ngậm nước muối xúc ỏng ọc vài cái trong khoang miệng rồi nhổ ra ngay Liệu cách làm truyền thống này có đủ sức để công phá những ổ đờm cứng đầu nằm sâu tít bên trong không? Câu hỏi này đã chạm đúng vào huyệt tử của vấn đề Thu Hoài hình dung thế này cho dễ hiểu nhé Khoang miệng nơi chứa răng và lưỡi chỉ là cái sân trước của ngôi nhà thôi Còn đờm và dịch soan thì nó trú ngụ ở tận phòng khách và nhà bếp tức là vùng họng sâu và các khốc soan sâu Khi chúng ta chỉ xúc miệng đơn thuần nước muối chỉ láng tráng ở ngoài sân rồi đi ra thì làm sao nó chạm tới được ổ đờm nằm sâu bên trong Đó là lý do vì sao xúc miệng mòn mỏi cả năm trời mà bệnh tình không thiên giảm Cách ví von của bác sĩ thực sự rất sinh động và dễ hình dung chúng ta đang dọn dẹp cái sân trong khi rác rưỡi lại nằm đầy trong nhà Vậy thưa bác sĩ, cơ chế thực sự để muối có thể loại bỏ đờm là gì Tại sao một ly nước muối đơn giản lại có thể làm được điều mà đôi khi cả liều kháng sinh mạnh cũng phải bó tay Phải chăng muối có một năng lực siêu nhiên nào đó hay tất cả đều dựa trên nguyên lý khoa học mà chúng ta chưa được biết Chẳng có phép màu nào đâu Tất cả là vật lý và hóa học Đờm thực chất là một mạng lưới các protein và sắc vi khuẩn kết dính với nhau rất chặt nhờ các liên kết hóa học. Nước muối, đặc biệt là nước muối yêu chân nhẹ có khả năng phá vỡ các liên kết này. Khi tiếp xúc đủ lâu, muối sẽ hút nước từ trong khối đờm ra, làm nó mất nước co lại và trở nên lỏng lẻo Lúc này đờm không còn bám dính được vào niêm mạc nữa và dễ dàng bị tống khứ ra ngoài chỉ bằng một cái ho nhẹ Nghe bác sĩ giải thích tôi mới thấy sự kỳ diệu của cơ thể và tác dụng của muối. Nhưng tôi vẫn còn một thắc mắc nhỏ thay cho các khán giả lớn tuổi Nhiều bác nói rằng sáng nào dậy cổ họng cũng đặt nghẹt đờm, cảm giác như có cục bông chặn ngang cổ. Các bác ấy uống nước ấm ngay lập tức nhưng chỉ đỡ được một chút rồi đâu lại vào đấy. Tại sao nước ấm bình thường lại không thể rửa cho đờm hiệu quả như nước muối thưa bác sĩ? Nước ấm rất tốt để làm dịu Cảm giác khó chịu và cấp nước cho cơ thể nhưng nó thiếu đi yếu tố quan trọng nhất đó là áp lực thẩm thấu Nước lã hay nước lọc thông thường dung dịch bằng chương hoặc nhược chương nó không có khả năng hút nước từ đờm ra thậm chí còn có thể bị niêm mạc hấp thụ ngược lại làm nề thêm tổ chức viêm chỉ có muối với nông độ chuẩn mới tạo ra được áp lực hút chất lỏng dư thừa và vi khuẩn ra khỏi mô viêm giúp giảm phù nề và loãng đờm một cách triệt để Vậy là nước ấm chỉ vốt ve được bề mặt còn nước muối mới thực sự là công nhân viện sinh đi sâu vào ngóc ngách Nhưng, thưa bác sĩ tôi thấy hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại nước xúc miệng công nghiệp được quảng cáo là diệt phẩn 99% thơm miệng mắt học Tại sao bác sĩ vẫn khuyên dùng nước muối truyền thống thay vì những sản phẩm hiện đại và tiện lợi kia Liệu chúng ta có đang quá hoài cổ không? Không hề hoài cổ chút nào đâu thu hoài Các loại nước xúc miệng công nghiệp thường chứa còn chất tạo mùi và chất bảo quản Những chất này có thể làm khô niêm mạc nếu dùng lâu dài và đôi khi gây kích ứng Muối thì khác, nó hoàn toàn tự nhiên, lành tính và quan trọng nhất là nó rẻ tiền, dễ kiếm Ai cũng có thể tiếp cận được Trong y khoa, sự đơn giản và bền vững luôn là ưu tiên hàng đầu Đơn giản và bền vững Tôi rất tâm đắc với cụm từ này Đôi khi chúng ta cứ làm phức tạp, hóa vấn đề lên trong khi giải pháp lại nằm ngay trong tầm tay Quay trở lại với câu chuyện buổi sáng ám ảnh của nhiều người Bác sĩ có thể mô tả kỹ hơn về tình trạng đờm buổi sáng này không? Tại sao cứ ngủ dậy là đờm lại nhiều nhất trong ngày, khiến cho việc khởi động ngày mới trở nên vô cùng mệt mỏi và nặng nề Đó là do trọng lực và sự tích cục Sau một đêm dài, khi chúng ta nằm ngủ hệ thống lông chuyển, trong đường hô hấp Phạt động kém hiệu quả hơn lúc thức Dịch từ mũi soan thay vì chảy ra trước thì lại chảy ngược xuống họng và đọng lại ở đó như một vũng nước tù Suốt 8 tiếng đồng hồ lượng dịch này, cô đặt lại Vi khuẩn sinh sôi nảy nở biến thành những khối đồng xanh vàng đặc quánh Sáng dậy phản xạ đầu tiên của cơ thể là phải tống nó ra, nên chúng ta mới ho và khạc nhổ dữ dội như vậy Nghe bác sĩ mô tả thôi, mà tôi đã thấy rùng mình và cảm thông sâu sắc với những ai đang phải chịu đựng tình cảnh này Rõ ràng, nếu không giải quyết triệt để vũng nước tù động đó, thì nguy cơ viêm nhiễm lan xuống thế quản và phổi là rất cao Có phải vì thế mà bác sĩ luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc vệ sinh mũi họng Và liệu chỉ với một ly nước muối, chúng ta có thể dọn sạch bãi chiến trường đó trong vòng một nốt nhạc không? Chắc chắn là có thể, nhưng phải đúng kỹ thuật Nếu làm đúng, quý vị sẽ thấy nhẹ nhõm ngay lập tức như chút được gánh nặng ngàn cân ở cổ họng Cảm giác luồng không khí đi vào phổi thông thoáng, không còn tiếng giít hay sự vướng víu nữa. Điều này không chỉ giúp cải thiện hô hấp, mà còn giúp tinh thần sẵn khoái hơn rất nhiều Một ngày mới bắt đầu bằng sự thông thoáng bao giờ cũng tốt hơn là bắt đầu bằng những chàng ho sù sụ Thưa quý vị khán giả nãy giờ chúng ta đã nghe bác sĩ Hải phân tích tất kỷ về nguyên nhân và cơ chế Chúng ta đã biết mình sai ở đâu và hiểu tại sao mình thất bại. Nhưng tôi tin chắc rằng điều mà quý vị đang nóng lòng chờ đợi nhất lúc này chính là giải pháp. Làm thế nào để biến lý thuyết thành hành động? Làm thế nào để đưa nước muối đi sâu vào tận hang hồ cổ đờm mà không bị phặc và không làm tổn thương niêm mạc? Đúng vậy, lý thuyết chỉ là màu xám còn cây đời mãi xanh tươi. Việc pha nước muối đúng tỷ lệ và kỹ thuật xúc họng sâu, hay còn gọi là động tác khó nước muối, chính là chìa khóa vàng mà tôi muốn trao tận tay cho quý vị. Nó không khó nhưng đòi hỏi sự chính xác và kiên trì và chỉ cần thay đổi một chút trong thao tác thôi, kết quả sẽ khác biệt một trời một vực. Vậy thì ngay sau đây không để quý vị phải chờ đợi lâu hơn nữa chúng ta sẽ cùng bước vào phần hướng dẫn thi tiết cầm tay chỉ việc bác sĩ Hải sẽ thị phạm và chỉ dẫn từng bước một để bất kỳ ai dù là người già hay trẻ nhỏ cũng có thể thực hiện thành thục ngay tại nhà. Nhưng trước hết nếu quý vị thấy những thông tin vừa rồi hữu ích hãy dành tặng cho bác sĩ của chúng ta một lượt chia sẻ để kiến thức này lan tỏa đến nhiều người hơn nữa. Sự chia sẻ của quý vị chính là liều thuốc tinh thần quý giá nhất đối với những người làm nghề y như chúng tôi. Hãy cùng nhau lan tỏa những điều tốt đẹp và chuẩn bị sẵn sàng một ly nước ấm cùng một chút muối tinh chúng ta sẽ cùng nhau thực hành ngay trong phần tiếp theo của chương trình để đánh bay nỗi lo về đường và viêm soan một lần và mãi mãi. Quý vị đừng rời mắt khỏi màn hình vì những gì tinh túy nhất, quan trọng nhất và thiết thực nhất vẫn còn đang ở phía trước. Hãy cùng nghỉ ngơi trong dây lát và quay trở lại ngay để nhận lấy bí kíp vàng từ bác sĩ Hải. Chúng tôi sẽ trở lại ngay sau đây. Chào mừng quý vị quay trở lại với không gian của cầu nối sức khỏe. Thưa bác sĩ Hải trong phần trước chúng ta đã nhắc sơ qua về nỗi khổ sở mỗi sớm mai thức dậy cá nhân Thu Hoài thấy rằng đây là thời điểm tinh khủng nhất đối với những người bị soan hay viêm họng mãn tính cảm giác như có một vật thể lạ bám chặt lấy cuống họng, muốn nuốt không trôi mà muốn khạc cũng chẳng ra. Tại sao buổi sáng lại là thời điểm hoàng đạo của đờn như vậy thưa bác sĩ? Đúng là ác mộng bình minh của rất nhiều người Nguyên nhân chính nằm ở tư thế ngủ và hoạt động của cơ thể. Ban ngày khi chúng ta đứng hoặc ngồi và liên tục nuốt nước bọt dịch nhảy sẽ trôi xuống dạ dày một cách tự nhiên nhưng khi ngủ chúng ta nằm ngang hệ thống làm sạch tự động của cơ thể tạm nghỉ ngơi. Lúc này dịch từ các xoăng mũi thay vì thoát ra ngoài sẽ chảy ngược dòng xuống họng và động lại ở đó suốt 6 đến 8 tiếng đồng hồ Vậy là trong khi chúng ta ngủ ngon thì cổ họng lại biến thành cái hồ chứa nước thải, bất đắc dĩ Thảo nào sáng dậy ai cũng thấy nặng nề Nhưng thưa bác sĩ, tại sao cái khối dịch đó lại đặc quánh và bám dính Nhiều cô bác tâm sự với tôi rằng họ phải ho rũ rượi đỏ mặt phía tay cả chục phút mới tống được một chút tiếu đồng ra ngoài Phải chăng thành phần của đời buổi sáng có gì khác biệt so với ban ngày Chính xác là nó đậm đặc hơn rất nhiều Khi ngủ đa số người bị soan hoặc nghẹt mũi sẽ có xu hướng thở bằng miệng luồng không khí ra vào liên tục làm bay hơi nước Trong dịch nhảy biến nó từ dạng lỏng sang dạng keo đặc sệt Cộng thêm việc sát vi khuẩn và bụi bẩn tích tụ sau một đêm Nên nó tạo thành những mảng bám rất dai dính chặt vào niêm mặt họng như những con đĩa đói Cơ chế ho thông thường khó mà bóc tách chúng ra được Nghe bác sĩ mô tả như những con đĩa đói mà tôi thấy rượn cả người Rõ ràng nếu không loại bỏ đám đĩa này thì việc ăn sáng hay uống cà phê cũng chẳng còn ngon lành gì nữa Lúc này nhiều người sẽ vội vàng chạy đi pha một cốc nước muối để xúc miệng Nhưng thưa bác sĩ, tại sao muối lại có thể làm cho đám keo dính đó bong ra Có phải muối có tính acid hay chất tẩy rửa gì không Muối không có acid đâu, thu hoài nhé Nó hoạt động dựa trên một cơ chế vật lý cực kỳ thông minh gọi là thẩm thấu Hãy tưởng tượng thế này cho dễ hiểu nhé Khi các bà các mẹ làm món nộm dưa chuột muốn dưa giòn và da bớt nước thì họ làm gì? Họ rắc muối vào và bóp nhẹ, đúng không? Chỉ một lát sau nước từ trong miếng dưa chuột sẽ tự động chảy ra ngoài làm miếng dưa teo lại và dai giòn hơn Muối tác động lên đồng y hệt như vậy Một ví dụ quá đỗi gần gũi và dễ hiểu tức là khi nước muối tiếp xúc với đồng nó sẽ hút nước từ trong khối đồng ra ngoài giống như cách nó hút nước từ quả dưa chuột Chuẩn xác! 10. Nước muối, đặc biệt là nước muối ưu trương có nồng độ muối cao hơn nồng độ dịch trong tế bào Khi chạm vào đồng, nó tạo ra một áp lực thẩm thấu hút nước từ trong cấu trúc mạng lưới của đồng da Việc mất nước này làm cho các liên kết protein trong đồng bị gãy vỡ, khối đồng đang phồng to dính nhớt bỗng chốc co lại khô hơn và bong chốc khỏi niêm mạc Lúc này nó không còn là keo dính nữa mà chỉ là một vật thể lạ lỏng lẻo rất dễ bị dòng nước cuốn trôi Thật kỳ diệu Hóa ra bấy lâu nay chúng ta cứ nghĩ phải dùng thuốc ong đờm hóa học mới cắt đứt được chúng Nhưng thực ra chỉ cần thay đổi môi trường thẩm thấu là xong Nhưng thưa bác sĩ, ngoài việc làm loãng đờm da tôi còn nghe nói muối có khả năng diệt phẩn cực mạnh Liệu điều này có đúng không hay chỉ là lời đồn dân gian vì đờm xanh, đờm vàng chính là ổ vi khuẩn nếu không diệt tận gốc thì nó lại sinh sôi tiếp Đó hoàn toàn là sự thật khoa học chứ không phải lời đồn Vi khuẩn thực chất cũng là một tế bào sống chứa đầy nước Khi vi khuẩn gặp nước muối yêu chương nó cũng chịu chung số phận như miếng dưa chuột hay khối đầm kia Nước trong tế bào vi khuẩn bị muối hút sạch ra ngoài khiến vi khuẩn bị khô héo màng tế bào bị phá vỡ và chết đi hoặc ít nhất là không thể phân chia được nữa Đó là cách muối thanh trùng cổ họng một cách tự nhiên nhất Vậy là 1 mũi tên, trúng 2 đích Vừa làm bong đờm về mặt phật lý Vừa tiêu diệt nhà máy sản xuất đờm là vi khuẩn Thảo nào các cụ ngày xưa dù không có kháng sinh hiện đại nhưng vẫn giữ được hàm răng chắc khỏe và cổ họng thông thoáng nhiều thói quen nhộm muối Tuy nhiên thưa bác sĩ, hiện nay tôi thấy có rất nhiều loại muối khác nhau Muối y, ốt muối hầm, muối hồng, Himalaya hay đơn giản là muối hạt thô loại nào mới là chân ái cho việc xúc họng Về mặt hóa học thì cơ bản chúng đều là Nachicolor và đều có tác dụng tạo áp phức thẩm thấu như nhau Tuy nhiên, để dùng cho vùng nghiêm mạc, nhạy cảm như họng và soang tôi khuyên bà con nên dùng muối tinh khiết hoặc tốt nhất là mua chai nước muối sinh lý không 9% bán sẵn ở hiệu thuốc để đảm bảo vô trùng Muối hạt thô tuy rẻ nhưng thường lẫn nhiều tạp chất như các bụi vi nhựa Đừng vì tiết kiệm vài nghìn đồng mà dùng muối hạt chưa qua tử lý kẻo lại lợi bất cập hại đưa thêm bụi bẩn vào người Thưa bác sĩ tôi có một thắc mắc thay cho khán giả trẻ tuổi Các bạn ấy thường thích dùng các loại nước xúc miệng có vị bạc hà cay mát để tạo cảm giác thẳng khoái tức thì Liệu cảm giác cay mát đó có đồng nghĩa với việc đờm được làm sạch không hay chỉ là đánh lừa cảm giác Đó thực sự là một cú lừa cảm giác ngọt ngào Kinh dầu bạc hà hay cồn trong nước xúc miệng công nghiệp tạo ra cảm giác the mát khiến chúng ta tưởng là họ đã thông thoáng Nhưng thực chất nó chỉ làm tê liệt tạm thời các dây thần kinh cảm giác chứ không hề có tác dụng phá vỡ cấu trúc đờm hay hút dịch viêm như muối Thậm chí chất cồn còn làm khô niêm mạc khiến đờm sau đó tiết ra còn đặc hơn Muối thì không màu mè không mùi vị hấp dẫn Muối không màu mè nhưng làm thật ăn thật Tôi rất thích sự thẳng thắn này của bác sĩ Quay trở lại với câu chuyện buổi sáng Nếu một người kiên trì dùng nước muối đúng cách vào mỗi sáng thì sau bao lâu họ sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt Có phải là phải chờ cả tháng trời không hay tác dụng sẽ đến ngay lập tức Vì tâm lý người bệnh bao giờ cũng muốn nhìn thấy kết quả nhanh chóng để có động lực duy trì Tin vui cho mọi người là tác dụng của muối mang lại cảm giác dễ chịu gần như tức thì Ngay sau lần xúc họng đúng kỹ thuật đầu tiên quý vị đã thấy nhẹ bẫng ở cổ họng rồi Nhưng để giải quyết triệt để tình trạng đầm ăn tính để cái nhà máy sản xuất đầm đóng cửa hoàn toàn thì cần sự kiên trì từ 2 đến 4 tuần Niêm mạc cần thời gian để hồi phục lớp lông chuyển Muối giúp dọn rác sạch sẽ hàng ngày để niêm mạc có không gian thở và tự chữa lành Vậy là sự kiên trì sẽ được đền đáp xứng đáng Thưa bác sĩ, có một số khán giả lo lắng rằng dùng muối nhiều quá có sợ bị thừa muối hay tăng huyết áp không? Nhất là với những người lớn tuổi vốn đã phải kiêng mặn trong chế độ ăn uống Liệu việc xúc họng và rửa muối bằng nước muối hàng ngày có vô tình đưa thêm lượng muối vào cơ thể không? Đây là một lo ngại rất chính đáng cần được giải đáp Một câu hỏi rất hay và thể hiện sự hiểu biết của khán giả Tôi xin khẳng định là nếu chúng ta chỉ xúc họng và nhổ ra thì lượng muối hấp thụ vào cơ thể là không đáng kể và hoàn toàn không ảnh hưởng đến huyết áp Chúng ta đâu có uống nó vào bụng đâu mà lo Thậm chí ngay cả khi lỡ nuốt một chút xíu cũng chẳng sao cả Lợi ích tại chỗ mà nó mang lại cho đường hô hấp lớn hơn gấp nghìn lần chút rủi ro nhỏ nhoi đó Bà con cứ yên tâm sử dụng nhé Và như vậy là các bác bị cao huyết áp hay tim mạch cũng hoàn toàn có thể yên tâm áp dụng phương pháp này Bác sĩ ơi tôi thấy nhiều người còn có thói quen pha thêm chanh hoặc mật ong vào nước muối để xúc miệng Họ bảo làm thế sạch hơn và phát khuẩn tốt hơn Kết hợp cũng tốt nhưng phải hiểu rõ vai trò của từng anh Tùy tùy, chanh có tính acid giúp tẩy sạch chất nhầy nhưng dùng nhiều sẽ mòn men răng và rát họng Mật ong thì có tính kháng viêm và làm dịu Nếu kết hợp tôi khuyên chỉ nên pha một chút mật ong để làm dịu niêm mạc sau khi đã xúc sạch bằng nước muối Còn vai trò chủ đạo vai trò người dọn rác vẫn phải là nước muối Đừng biến cốc nước xúc miệng thành cốc nước giải khác quá phức tạp làm giảm đi tính chất yêu chương của muối Càng đơn giản càng hiệu quả đúng không ạ Thưa bác sĩ nói đi cũng phải nói lại tại sao phương pháp này tốt như thế rẻ tiền như thế mà trong các đơn thuốc bác sĩ kê ở bệnh viện ít khi thấy ghi nước muối thường chỉ thấy toàn tên thuốc Tây dài rằng rặc Phải chăng y học hiện đại đang bỏ quên những giá trị cốt lõi hay vì nước muối rẻ quá nên không được ưu tiên Thực ra không phải bác sĩ bỏ quên đâu Trong bất kỳ phác đồ điều trị tai mũi họng chuẩn nào bước đầu tiên luôn là vệ sinh tại chỗ Nhưng có lẽ vì nó quá cơ bản nên đôi khi bác sĩ chỉ rặng miệng mà bệnh nhân thì lại quên mất hoặc coi nhẹ Bệnh nhân thường chỉ chăm chăm xem bác sĩ kê thuốc kháng sinh gì đắt tiền không mà quên rằng nếu không rửa sạch vết thương thì bôi thuốc tiên cũng khó khỏi Nước muối chính là bước làm sạch vết thương đó Đó là một sự thật mà đôi khi chúng ta vô tình lãng quên Thuốc uống là để trị từ bên trong còn nước muối là để dọn dẹp từ bên ngoài Hai mũi giáp công thì bệnh mới lui được Tôi nhớ có lần bác sĩ từng chia sẻ rằng cổ họng sạch là cửa ngõ của một lá phổi khỏe Nếu chúng ta cứ để đồm ưu động ở cửa ngõ thì sớm muộn gì giặc cũng tràn vào nhà đốt phá Hình ảnh rất chuẩn Sát đồm ở họng nếu không xử lý nó sẽ chảy xuống thanh quản gây khàn tiếng, chảy xuống phế quản Đặc biệt với người già phản sa ho kém đồm tích tụ lâu ngày Rất dễ gây viêm phổi một căn bệnh cực kỳ nguy hiểm Vì vậy lọ nước muối nhỏ bé kia chính là tấm khiên chắn đầu tiên bảo vệ lá phổi của chúng ta Đừng coi thường nó Thưa quý vị, qua những phân tích sâu sắc vừa rồi của bác sĩ Hải Chắc hẳn quý vị đã hiểu tại sao chúng tôi lại dành hẳn một chương trình để nói về muối Nó không chỉ là gia vị Nó là tấm khiên bảo vệ sức khỏe Nhưng thưa bác sĩ tôi vẫn còn một băn khoăn lớn Nãy giờ chúng ta nói nhiều về nguyên lý Nhưng cái khó nhất vẫn là thực hành Pha thế nào cho chuẩn độ mặn Xúc thế nào để nước muối chạm được vào ổ đờm mà không bị sặc Đó mới là nghệ thuật Đúng vậy lý thuyết thông rồi thì phải đến hành động Pha mặn quá thì hỏng Niêm mạc nhạt quá thì không tác dụng Ngửa cổ thế nào khò hơi ra sao để tạo sóng sung kích đánh bật đờm Tất cả đều có kỹ thuật của nó Và tôi đã chuẩn bị sẵn sàng Những dụng cụ trực quan nhất để hướng dẫn quý vị Ngay sau đây tôi cam kết Chỉ cần quý vị làm theo đúng 3 bước Tôi chỉ đảm bảo an toàn tuyệt đối và hiệu quả Ngay lần đầu tiên Cám kết hiệu quả ngay lần đầu tiên Từ một chuyên gia hơn 20 năm kinh nghiệm Vậy thì còn trần trừ gì nữa Mà không chuẩn bị sẵn sàng để bước vào Phần quan trọng nhất của chương trình Hãy gọi người thân cùng ngồi trước màn hình Vì kỹ thuật sắp được chia sẻ này sẽ là hành trang Sức khỏe cho cả gia đình quý vị Chúng ta sẽ đến với phần hướng dẫn thực hành chi tiết Ngay sau ít phút giải lao Chào mừng quý vị đã quay trở lại với phần quan trọng nhất Của cầu nối sức khỏe ngày hôm nay Thưa bác sĩ Hải tôi tin chắc rằng lúc này Rất nhiều khán giả đang cầm sẵn trên tay cốc nước và lọ muối rồi Nhưng khoan đã Trước khi chúng ta thực hiện hành động khó huyền thoại Mà bác sĩ nhắc tới tôi muốn hỏi về khâu chuẩn bị vũ khí Nước để pha muối nên là nước lạnh cho tỉnh táo Hay nước nóng để diệt khuẩn Và gây sốc nhiệt cho niềm mạc họng Đăng viêm yếu ớt Vũ khí bí mật ở đây phải là nước ấm Nhiệt độ lý tưởng nhất là khoảng 37-40 độ C Tương đương với nhiệt độ cơ thể Nước ấm vừa giúp gián nở mạch máu Tăng cường lưu thông huyết Vừa hỗ trợ làm loãng chất nhảy nhanh hơn rất nhiều So với nước lạnh Vậy là nước ấm mới là chân ái Nhưng thưa bác sĩ vấn đề đau đầu nhất của các bà nội trợ Chính là công thức pha Người thì bảo 1 thịa cà phê cho 1 cốc nước Người thì bảo nêm nếm thấy mặn như nước canh là được Liệu những công thức truyền miệng Theo kiểu áng chừng này Có đảm bảo an toàn cho niềm mạc họng không Hay chúng ta cần 1 con số chính xác tuyệt đối Tôi xin càn ngăn ngay Thói quen nêm nếm theo cảm tính đó Lưỡi ý của chúng ta Mỗi người 1 vị giác mặn nhạt khác nhau Nên không thể dùng làm thức đo chuẩn mực được Nếu pha quá nhạt nước Sẽ thấm ngược vào tế bào làm phù nề thêm Nếu pha quá mặn Sẽ làm teo tế bào như tôi đã phân tích Tỉ lệ vàng trong y khoa là 0,9% Tức là 9 gram muối tinh Pha với 1 lit nước 9 gram nghe có vẻ hơi trừ tượng Với các bác lớn tuổi không có cân tiểu ly Vậy giải pháp nào là tiện lợi nhất thưa bác sĩ Có phải chúng ta nên ra hiệu thuốc Mua những chai nước muối sinh lý Đóng sẵn to đồng giá chỉ vài nghìn đồng không Tôi thấy cách đó vừa nhanh vừa chuẩn Lại đảm bảo vô trùng tuyệt đối Thay vì tự hì hục pha chế tại nhà Đó chính là giải pháp tôi khuyến khích nhất Một chai nước muối sinh lý không 9% dung tích 500ml Hay 1 lit ngoài hiệu thuốc giá rất rẻ Mà lại đảm bảo tinh khiết hoàn toàn không có tạp chất Tuy nhiên nếu trong tình huống cấp bách Hoặc muốn tiết kiệm bà con có thể tự pha Nhưng hãy dùng chai đong có vạch chia thể tích Ví dụ đong đúng 500ml nước ấm Và cho vào đó 1 thìa cà phê muối gạt ngang Loại thìa nhỏ xíu Hay dùng uống cà phê Chứ không phải thìa ăn cơm đâu Vâng thưa quý vị nhớ kỹ chi tiết Thìa gạt ngang và nước ấm Bây giờ chúng ta đã có dung dịch chuẩn rồi Hãy đi vào kỹ thuật chính Thưa bác sĩ nhiều người thắc mắc xúc họng khác Xúc miệng ở chỗ nào Có phải xúc miệng là chỉ xúc ở khoang miệng Còn xúc họng là phải đưa nước xuống sâu hơn không Làm thế nào để đưa nước xuống sâu mà không bị Sặc hay nuốt phải Sự khác biệt nằm ở vị trí Của dòng nước và tư thế của cái đầu Xúc miệng thì đầu chúng ta Giữ thẳng nước chỉ láng tráng Ở răng lợi Còn xúc họng hay còn gọi là gargle Trong tiếng Anh bắt buộc đầu phải ngửa ra Sau tối đa Quý vị hãy tưởng tượng mắt mình phải nhìn thẳng lên trần nhà Hoặc thậm chí nhìn ngược ra phía sau một chút Khi đó trọng lực sẽ kéo Dòng nước muối trôi xuống vùng hạ họng Nơi đờm đang trú ngụ Nghe đến đoạn nước trôi xuống hạ họng là tôi thấy Hơi run rồi đấy ạ Phản xạ tự nhiên của con người là khi có nước Ở cổ họng thì nắp thanh quảng Sẽ đóng lại để nuốt hoặc sẽ bị sặc nếu hít vào Vậy bí quyết nào để giữ Nước muối nằm yên ở đó Tắm rửa cho cổ họng mà không chảy tuột vào dạ dày Hay chui tọt vào phổi gây sặc cho bác sĩ Bí quyết nằm ở Luồng hơi và âm thanh Đây là mấu chốt của kỹ thuật khò Khi nước đã xuống đến cổ họng Thay vì nín thở hay hít vào Quý vị phải đẩy hơi từ bụng đi lên qua cổ họng Và phát ra âm thanh khò đổ Chính luồng khí đi ngược Từ dưới lên này sẽ đóng vai trò như Một cái nắp hơi giữ cho nước không bị Rơi xuống đường thở Đồng thời tạo ra độ rung lắc giữ dội trong cổ họng Tôi hiểu rồi tức là chúng ta dùng luồng hơi Để đỡ lấy nước Nhưng tại sao lại phải phát ra tiếng kêu khò to như vậy Thưa bác sĩ Tôi thấy nhiều người làm rất nhẹ nhàng Lịch sự không dám kêu to Liệu âm thanh đó có tác dụng gì Về mặt vật lý không Hay chỉ là thói quen vui tai của các cụ Không phải vui tai đâu Mà là vật lý trị liệu đấy Tiếng khò càng to càng đều Chứng tỏ độ rung của miếng mặt họng càng lớn Thu hoài cứ hình rung Như chúng ta đang dùng máy rung Để đánh tan mỡ bụng vậy Sự rung động mạnh của các cơ vòm họp Cộng với sự chuyển động hỗn loạn Của dòng nước muối Sẽ tạo ra sóng sung kích Bóc tách các mảng đờm bám chặt Ở các ngóc nách sâu nhất Mà dòng nước chảy êm đềm không thể làm được Rất thú vị Vậy là phải ồn ào một chút mới hiệu quả Bác sĩ có thể hướng dẫn Quy trình từng bước cụ thể Để khán giả có thể hình dung Và làm theo ngay tối nay không Bắt đầu từ lúc đưa cốc nước lên miệng Cho đến khi nhổ ra Chúng ta phải trải qua mấy bước Và mỗi bước kéo dài bao lâu là đủ Quy trình chuẩn gồm 4 bước vàng như sau Bước 1 Hít một hơi thật sâu rồi nín thở Ngậm một ngụm nước muối vừa phải Khoảng 15-20 mơ Đừng tham ngậm nhiều quá Sẽ dễ bị sặc Bước 2 Ngửa cổ ra sau hết cỡ mắt nhìn trần nhà Để nước trôi xuống sâu nhất có thể Bước 3 Đẩy hơi ra và kêu khò khò khò liên tục Cố gắng duy trì tiếng khò này Càng lâu càng tốt Ít nhất là 10-15 giây cho một lần khò Bước 4 Nhổ bỏ nước cũ đi Và lặp lại quy trình trên khoảng 3-4 lần Cho đến khi cảm thấy cổ họng Thông thoáng hẳn 10-15 giây cho một lần khò Tôi nghĩ với những người mới tập Thì đây cũng là một thử thách không nhỏ đâu ạ Thường mọi người chỉ khò được 2-3 giây là Hết hơi hoặc sợ quá Nhổ ra ngay Vậy nếu không khò đủ thời gian Thì hiệu quả có bị giảm đi nhiều không thưa bác sĩ Và làm sao để rèn luyện cho hơi dài hơn Để khò được lâu hơn Bề mặt thôi Muốn đầm bong ra Cần thời gian ngâm và rung Mẹo cho người mới Bắt đầu là hãy chia nhỏ ra Không cần khò một hơi dài hoằng ngay lập tức Mà có thể khò ngắt quãng khò Nghỉ, khò, nghỉ Nhưng vẫn giữ nguyên tư thế người cổ Dần dần khi quen rồi các bác sẽ thấy Việc điều kiện Đúng là chăm hay không bằng tay quen Nhưng thưa bác sĩ Đó là phần dưới khò Để chị đồm họng Thế còn phần trên giữa Để chị viêm xoang thì sao Bác sĩ có nói đồm họng phần lớn Là do dịch xoang chảy xuống Nếu chúng ta chỉ dọn sạch họng Mà không khóa vòi nước dỷ từ trên mũi xuống Thì có phải công dã chàng không Chính xác tuyệt đối Nếu chỉ xúc họng Thì chúng ta mới chỉ giải quyết phần ngọn Với những ai bị viêm xoang Viêm mũi dị ứng Bắt buộc phải kết hợp rửa mũi Nguyên lý là chúng ta bơm nước mũi Sinh lý vào lỗ mũi bên này Để nó chảy sang lỗ mũi bên kia Và cuốn theo mũ dịch ra ngoài Hiện nay có rất nhiều bình rửa mũi chuyên dung Bán sẵn có áp lực nước vừa phải Rất dễ làm Tôi thấy nhiều người sợ rửa mũi Vì cảm giác nước sọc lên não rất buốt Và khó chịu Có người còn bị sạc nước vào tay Gây viêm tay giữa nữa Bác sĩ có lưu ý đặc biệt nào Để tránh những tai nạn nghề nghiệp này Khi rửa mũi không Làm sao để dòng nước chảy ngoan ngoãn Từ mũi này sang mũi kia Chứ không chảy lung tung Cảm giác buốt là do áp lực bơm quá mạnh Hoặc nước quá lạnh Còn nước chảy vào tay là do tự thế sai Và sai lầm nghiêm trọng Khi xì mũi Lưu ý quan trọng nhất khi rửa mũi Lưu ý là phải cúi người về phía trước 45 độ miệng phải há to và thở bằng miệng Trong suốt quá trình rửa Khi miệng há thì vòng họng sẽ đóng lại ngăn nước chảy xuống họng và lên tay Và tuyệt đối không được xì mũi quá mạnh Ngay sau khi rửa sẽ đẩy nước lên vòi nhĩ Gây viêm tay Vậy là miệng há thở miệng là thần chú Khi rửa mũi còn ngửa cổ khó hơi Là thần chú khi xúc họng Hai kỹ thuật này hoàn toàn trái ngược nhau về tư thế Nên quý vị cần phân biệt rõ ràng nhé Thưa bác sĩ có một câu hỏi khá tế nhị Nhưng nhiều người thắc mắc Đó là khi xúc họng và khó lên đờm rồi Thì nên nhổ da hay nuốt luôn cũng được Nhiều người tiếc rẻ hoặc lười chạy ra bồn rửa tay nên nuốt luôn Trời ơi tiếc gì Cái đó hả Thu Hoài Đờm là ổ chứa vi khuẩn sát chết tế bào Và độc tố cơ thể đang muốn thải ra Nếu nuốt ngược trở lại Tức là chúng ta lại đưa vi khuẩn vào dạ dày Mặc dù acid dạ dày có thể tiêu diệt bớt vi khuẩn Nhưng việc đó sẽ làm tăng gánh nặng Cho hệ tiêu hóa và gây chướng bụng khó tiêu Nguyên tắc bất di bất dịch là Cái gì cơ thể đã muốn tống ra Thì hãy giúp nó ra đi Vĩnh viễn tuyệt đối Không tái sử dụng Chia tay là chia tay rất khoát Không được lưu luyến đờm Thưa bác sĩ sau khi thực hiện xong combo trên rửa giấy kho Chúng ta có cần xúc miệng lại bằng nước lọc không Hay cứ để nước muối bán trên niên mạc như vậy Để kéo dài tác dụng sát khuẩn Một câu hỏi rất tinh tế Nếu quý vị dùng nước muối sinh lý không 9% chuẩn Thì không cần xúc lại bằng nước lọc Vì nồng độ đó rất an toàn và im dịu Việc để lại một lớp nước muối mỏng Sẽ giúp bảo vệ niên mạc lâu hơn Tuy nhiên nếu lỡ pha nước muối hơi mặn Hoặc cảm thấy miệng hơi chát Thì nên xúc lại nhẹ nhàng bằng một ngũm nước lọc Để cân bằng lại độ phát trong khoang miệng Tránh làm khô miệng Thưa bác sĩ thời điểm nào trong ngày Là tốt nhất để thực hiện quy trình này Có phải cứ rảnh là làm Hay làm càng nhiều càng tốt không Tôi sợ cái gì quá cũng không tốt Nếu lạm dụng xúc rửa liên tục Liệu có làm mất đi lớp chất nhầy tự nhiên Bảo vệ muỗi họng không Đúng là không nên làm dụng Lớp nhầy tự nhiên cũng có vai trò Giữ ẩm và bắt bụi Nếu rửa quá nhiều Sẽ làm khô rát và mất đi hàng rào Bảo vệ tự nhiên này Tần xuất lý tưởng là 2 lần 1 ngày Lần 1 là ngay sau khi thức dậy Để dọn dẹp bãi chiến trường đêm qua Lần 2 là buổi tối trước khi đi ngủ Để làm sạch bụi bẩn Tích tụ ban ngày giúp giấc ngủ ngon hơn Chỉ khi nào đang trong đợt viêm cấp tính mủ ra quá nhiều Thì mới tăng lên 3-4 lần thôi Vậy là sáng dọn rác Tối chậm giặc Hai thời điểm vàng mà ai cũng phải ghi nhớ Thưa bác sĩ tôi tin rằng Sau phần hướng dẫn chi tiết vừa rồi Rất nhiều khán giả đã tự tin hơn để bắt tay vào thực hiện Nhưng vẫn còn những người e ngại Vì họ đã bị mãn tính quá lâu rồi dùng đủ cách không khỏi Nên sinh ra tâm lý buông xuôi Bác sĩ có lời khuyên hay lời động viên nào Dành cho những cựu chiến binh đang mệt mỏi Trong cuộc chiến với đờm này không? Tôi muốn nhắn nhủ rằng Trong y học sự kiên trì Đôi khi còn quan trọng hơn cả thuốc tiên Niêm mạc, mũi họng của chúng ta Có khả năng tái tạo rất kỳ diệu Nếu được tạo điều kiện môi trường sạch sẽ Việc dùng mũi không phải là phép màu Một sớm một chiều Nhưng nó là phương pháp mưa rầm thấm lâu Có những bệnh nhân của tôi bị soan 20 năm Tưởng chừng vô phương cứu chữa Nhưng chỉ nhờ duy trì thói quen rửa mũi xúc họng Đúng cách mà nay đã sống khỏe mạnh Không cần dùng thuốc Hãy bắt đầu ngay hôm nay Và cho cơ thể bạn cơ hội được chữa lành Hãy cho cơ thể bạn cơ hội được chữa lành Một thông điệp quá đỗ nhân văn và đầy hy vọng Thưa quý vị Mũi rẻ tiền nhưng giá trị sức khỏe Nó mang lại là vô giá Đừng để sự lười biếng hay tâm lý ngại khó Cản trở quý vị đến với một hơi thở tự do Hãy biến lọ mũi trong bếp Và đến đây thời lượng dành cho phần hướng dẫn thực hành Cũng đã khép lại Nhưng chương trình chưa kết thúc đâu ạ Vẫn còn một phần rất thú vị phía sau đúng không? Thù Hoài Tui đang rất nóng lòng muốn lắng nghe Và giải đáp trực tiếp những câu hỏi hóc búa Mà khán giả gửi về Có những trường hợp rất đặc biệt mà tôi tin Là bài học chung cho tất cả mọi người Chính xác thầy bác sĩ Ngay sau đây sẽ là phần hỏi nhanh Đáp gọi nơi bác sĩ Hải sẽ đối mặt với những tình huống thực tế, giở khóc, giở cười mà khán giả gặp phải trong quá trình kỵ đờm. Quý vị đừng chuyển kênh vì biết đâu câu chuyện của họ cũng chính là vấn đề mà quý vị đang loay hoay tìm lời giải. Chúng tôi sẽ quay trở lại ngay sau ít phút giải lao. Chào mừng quý vị đã quay trở lại với phần cuối cùng của chương trình ngày hôm nay. Thưa bác sĩ Hải, trên tay tôi lúc này là rất nhiều câu hỏi được gửi về từ khắp mọi miền đất nước. Có những câu hỏi nghe qua tưởng tưởng đơn giản nhưng lại là nỗi băn khoăn của rất nhiều người mà họ không biết hỏi ai. Ngay bây giờ chúng ta sẽ bước vào phần hỏi nhanh, đáp gọi. Bác sĩ đã sẵn sàng để đối mặt với những tình huống khó đỡ nhất của khán giả chưa bác? Tôi đã sẵn sàng và rất hào hức đây. Thực ra chính những câu hỏi thực tế của bà con mới là kho tàng kiến thức quý giá nhất. Đôi khi lý thuyết y khoa khô khan không thể bao quát hết được muôn hình vạn trạng của cuộc sống. Xin mời Thu Hoài hãy đưa ra câu hỏi đầu tiên tôi sẽ cố gắng giải đáp ngắn gọn và dễ hiểu nhất có thể. Vâng câu hỏi đầu tiên đến từ một khán giả tên là Minh Hà ở Hà Nội. Chị hỏi rằng, thưa bác sĩ con trai tôi 5 tuổi cháu thường xuyên bị khò khè và nhiều đờm ở cổ họng mỗi khi thay đổi thời tiết. Tôi có nên áp dụng phương pháp xúc họng và khò muối này cho cháu không? Tôi sợ cháu còn nhỏ chưa biết cách khò sẽ bị sạc hoặc nuốt luôn nước muối vào bụng. Xin bác sĩ tư vấn cho trường hợp của các bé nhỏ ạ. Chào chị Hà và các mẹ đang nuôi con nhỏ. Đây là một câu hỏi rất hay. Với trẻ em dưới 6 tuổi phản xạ, đóng nắp thanh quản và điều khiển luồng hơi chưa hoàn thiện nên việc thực hiện động tác khò sâu là khá nguy hiểm và dễ gây sạc. Với các bé ở độ tuổi này mẹ không nên áp con xúc họng sâu như người lớn. Thay vào đó hãy dùng nước muối sinh lý dạng xịt phun xương để vệ sinh muối và học cho bé nhẹ nhàng. Nếu bé chưa biết nhổ da, mẹ có thể dùng dụng cụ hút muối chuyên dụng để hỗ trợ hút đầm ra ngoài. Vậy là phương pháp khò này chỉ chống trì định cho các bé quá nhỏ chưa kiểm soát được phản xạ nuốt thôi đúng không ạ? Còn với các bé lớn hơn khoảng 7 đến 10 tuổi, nếu các cháu đã biết xúc miệng đánh răng thành thạo thì có tập được không thưa bác sĩ? Vì thực tế trẻ con đi học ăn uống nhiều đồ ngọt và tiếp xúc bụi bẩn nên cũng rất hay bị viêm học. Đúng vậy, trẻ từ 7 tuổi trở lên hoàn toàn có thể tập được và rất nên tập. Trẻ con học rất nhanh, đôi khi còn khéo hơn người lớn. Bố mẹ hãy biến việc này thành một trò chơi ví dụ như thi xem ai khó to hơn, ai khó lâu hơn để tạo hứng thú cho con. Việc rèn luyện thói quen xúc họng. Nước muối từ nhỏ sẽ giúp trẻ có một hệ hô hấp khỏe mạnh, hạn chế tối đa việc phải dùng kháng sinh oan uổng. Đó là món quà sức khỏe tuyệt vời nhất mà bố mẹ tặng cho con. Chuyển sang một câu hỏi khác từ bác Hùng 65 tuổi ở Nam Định. Bác hỏi tôi bị huyết áp cao nhiều năm nay, bác sĩ dặn phải ăn nhạt tuyệt đối. Nghe chương trình nói xúc nước muối tốt quá tôi cũng muốn làm nhưng bà nhà tôi cứ can ngăn bảo lỡ nuốt vào tí nào thì huyết áp lại tăng vọt lên thì khổ. Bác sĩ cho tôi một lời khẳng định để tôi yên tâm thực hiện với ạ. Bác Hùng và bà xã cứ yên tâm tuyệt đối nhé. Như tôi đã khẳng định ở phần trước, lượng muối chúng ta dùng để xúc họng chỉ tác động tại chỗ ở niêm bạc họng thôi. Chứ không đi vào hệ tiêu hóa hay hệ tuần hoàn nên không thể làm tăng huyết áp được. Kể cả trong quá trình xúc bác có lỡ nuốt một vài giọt tí xíu thì lượng nachi đó cũng không đáng kể gì so với bát phở hay bát canh bác ăn hàng ngày đâu. Bác cứ mạnh dạng xúc họng để bảo vệ đường thở nhé, huyết áp ổn định mà thở không thông thì cũng mệt lắm ạ. Vâng lời khẳng định. Chắc nịch từ bác sĩ chắc chắn đã giúp bác Hùng và nhiều bác cao tuổi khác chút bỏ được gánh nặng tâm lý. Câu hỏi tiếp theo đến từ một bạn trẻ tên Tuấn. Bạn ấy thắc mắc, em thấy trên mạng người ta mách là dã tỏi hoặc gừng trộn vào nuốt muối để xúc họng thì sẽ diệt vi khuẩn mạnh hơn gấp đôi. Em làm thử thấy cay xè và rát họng quá nhưng vẫn cố chịu vì nghĩ thuốc đắng dã tật. Bác sĩ thấy cách chế biến cocktail này có ổn không ạ? Bạn Tuấn thân mến, sự sáng tạo là tốt nhưng sáng tạo trong y học cần phải có cơ sở tỏi và gừng. Đúng là có tính kháng sinh tự nhiên rất tốt nhưng chúng có tính nóng và gây kích ứng cực mạnh. Niêm mạc họng đang bị viêm lét mà bạn đắp tỏi sống hay gừng đậm đặc vào thì chẳng khác nào sát muối ớt vào vết thương hở. Nó sẽ làm bỏng niêm mạc, gây phù nề, thậm chí làm mất cảm giác vùng học. Tôi khuyên bạn hãy quay về với sự đơn giản là nước muối sinh lý thôi, đừng biến cổ họng thành nồi lẩu thập cẩm. Đừng biến cổ họng thành nồi lẩu thập cẩm. Một lời khuyên rất hài hước nhưng cực kỳ thấm thiế. Chúng ta cứ hay có thói quen thêm mắm dặm muối theo nghĩa đen và các bài thuốc dân gian mà không lường hết hậu quả. Thưa bác sĩ, có một câu hỏi này tôi nghĩ rất nhiều người quan tâm đó là về tần chuất. Có khán giả hỏi, tôi muốn khỏi nhanh nên ngày nào tôi cũng xúc họng 10 lần, cứ 1 tiếng tôi lại xúc 1 lần. Đây là tâm lý nôn nóng điển hình của người bệnh. Nhưng thưa quý vị, cái gì quá cũng không tốt. Nước muối tuy lành tính nhưng nó vẫn có tính sát quẩn và làm khô. Nếu bạn xúc liên tục 10 lần 1 ngày, bạn sẽ vô tình làm trôi sạch lớp chất nhầy bảo vệ tự nhiên, khiến họng bị khô rát và dễ bị tổn thương hơn bởi virus. Tần xuất bàng là 2-3 lần 1 ngày là đủ. Trừ khi bạn vừa đi vào vùng ô nhiễm nặng hoặc vừa tiếp xúc gần với người mắc bệnh truyền nhiễm thì có thể tăng lên 4-5 lần nhưng đừng lạm dụng quá đả. Câu hỏi tiếp theo liên quan đến nghề nghiệp. Chị Lan là giáo viên tiểu học. Chị chia sẻ, nghề của tôi phải nói rất nhiều nên cổ họng lúc nào cũng có đờm và khản tiếng. Tôi đã uống thuốc long đờm nhưng cứ dừng thuốc là bị lại. Liệu phương pháp xúc nước muối này có giúp tôi lấy lại giọng nói trong trẻo để tiếp tục đứng lớp không hay? Nó chỉ chỉ được đờm do viêm xoang thôi. Chào chị Lan, đồng nghiệp của những người bán cháo phổi như chúng tôi. Với những người phải sử dụng giọng nói cường độ cao như giáo viên, ca sĩ hay phát thanh viên thì nước muối chính là bảo bối hộ mệnh. Việc xúc họng nước muối ấm hàng ngày không chỉ giúp loại bỏ đờm nhất bám trên dây thanh quản giúp giọng thanh thoát hơn mà còn giúp thư giãn các cơ bùng họng sau 1 ngày làm việc căng thẳng. Chị hãy kiên trì áp dụng sáng tối kết hợp với uống đủ nước ấm trong giờ dạy. Thưa bác sĩ, có 1 vấn đề tế nhị nữa mà khán giả thắc mắc. Đó là sau khi xúc họng xong, nhiều người cảm thấy miệng bị chát hoặc hơi khát nước. Có người lại thấy tiết nước bọt nhiều hơn bình thường. Đó là phản ứng bình thường hay là dấu hiệu cơ thể đang phản đối nước muối. Và làm thế nào để khắc phục cảm giác khó chịu này sau khi xúc? Đó là những phản ứng sinh lý hoàn toàn bình thường. Cảm giác chát hay khát nước là do muối hút nước tại chỗ thôi. Còn việc tiết nước bọt nhiều là phản xạ tự nhiên của tuyến nước bọt để rửa trôi vị mặn. Để khắc phục rất đơn giản sau khi xúc muối và nhổ đi, quý vị hãy xúc miệng lại nhẹ nhàng bằng 1 ngụm nước lọc ấm. Việc này giúp tráng sạch lượng muối dư thừa bám trên lưỡi và giăng trả lại độ cân bằng phe cho khoang miệng. Giúp quý vị cảm thấy dễ chịu ngay lập tức. Câu hỏi cuối cùng thưa bác sĩ, 1 câu hỏi mang tính chốt hạ. Một khán giả hỏi tôi bị viêm họng hạt mãn tính 10 năm nay rồi đi đốt họng mấy lần vẫn mọc lại. Bác sĩ bảo sống chung với lũ. Liệu bây giờ tôi bắt đầu tập xúc nước muối thì có còn kịp không hay là đã quá muộn rồi. Tôi thực sự rất nản lòng. Trong từ điển y khoa và từ điển cuộc sống không bao giờ có 2 từ quá muộn. Viêm họng hạt mãn tính bản chất là phản ứng của niêm mạc trước sự viêm nhiễm kéo dài. Nếu bây giờ bác bắt đầu giữ vệ sinh đúng cách bằng nước muối. Tức là bác đang chặt đứng nguồn viêm nhiễm mới tạo điều kiện cho niêm mạc nghỉ ngơi. Có thể các hạt cũ sẽ không mất đi ngay. Nhưng nó sẽ không xưng tấy, không gây đau. Và quan trọng nhất là bác sẽ không bị khó chịu nữa. Hãy bắt đầu ngay. Hôm nay muộn còn hơn không bác nhé. Muộn còn hơn không. Đó cũng chính là thông điệp mà chúng tôi muốn gửi gắm tới tất cả quý vị. Dù tình trạng sức khỏe của quý vị đang ở mức độ nào. Dù là mới chuẩn bị hay, đã mãn tính lâu năm. Thì việc quay trở về chăm sóc những điều cơ bản nhất luôn là quyết định đúng đắn nhất. Nước muối không phải là thần dược cải tử hoàn sinh. Nhưng nó là người bạn đồng hành, trung thành và bền bì nhất để bảo vệ hơi thở của chúng ta. Đúng vậy. Sức khỏe không đến từ một viên thuốc đắt tiền uống một lần là xong. Mà nó đến từ kỷ luật và thói quen nhỏ nhặt mỗi ngày. Một hạt muối bé nhỏ nhưng chứa đựng sức mạnh to lớn nếu chúng ta biết dùng đúng cách. Tôi hy vọng rằng sau chương trình này, mỗi khán giả sẽ tự trang bị cho mình một chai nước muối xinh lý và bắt đầu thực hành ngay tối nay. Hãy lắng nghe cơ thể mình và chăm sóc nó từ những điều giản dị nhất. Thưa quý vị, thời lượng của chương trình cầu nối sức khỏe đến đây cũng đã khép lại. Chúng ta đã cùng nhau đi qua 4 phần nội dung với rất nhiều cung bậc cảm xúc từ ngỡ ngàng trước những sai lầm phổ biến đến vỡ hoà khi tìm ra giải pháp đơn giản mà hiệu quả. Tôi tin rằng với những hướng dẫn tận tình, cầm tay chỉ việc của bác sĩ Hải quý vị đã hoàn toàn tự tin để trở thành bác sĩ cho chính mình và gia đình. Xin cảm ơn MC Thu Hoài và cảm ơn quý vị khán giả đã dành thời gian quý báo để theo dõi và tương tác với chương trình. Sự tin tưởng và sức khỏe của quý vị là động lực lớn nhất để những người làm chuyên bôn như chúng tôi tiếp tục công hiến. Chúc quý vị một buổi tối bình an, một giấc ngủ ngon, không còn tiếng khò khè và một buổi sáng thức dậy với hơi thở thật nhẹ nhõm, sảng khoái. Nếu quý vị thấy những kiến thức trong chương trình hôm nay hữu ích, đừng quên nhấn nút đăng ký kênh like và chia sẻ video này đến bạn bè, người thân, những người cũng đang loay hoay với nỗi khổ về đồng và soan. Một chia sẻ của quý vị có thể giúp ai đó thay đổi cả cuộc sống sức khỏe của họ. Mọi thắc mắc chưa được giải đáp. Xin quý vị hãy để lại dưới phần bình luận, bác sĩ Hải và ekip sẽ cố gắng trả lời sớm nhất. Xin chào và hẹn gặp lại quý vị trong những số tiếp theo với những chủ đề sức khỏe hấp dẫn và thiết thực hơn nữa. Tạm biệt quý vị. Xin chào và hẹn gặp lại. Chúc quý vị sống vui, sống khỏe mỗi ngày.