我們竟然，不該存在？ _ 老高與小茉

hello大家好,我是樂高 有觀衆說希望我講講最近在中國引起熱議的彩票事件 很好啊 就說中國江西南山有一個彩民 買彩票從80個數字裏選了7個 不僅全部選中 而且他這一組號碼買了5萬注 一注2塊錢 所以總共花了10萬塊錢 中了2.2億人民幣 很多網友說無法相信這種事情存在 於是提出了各種各樣的假說 像這種極小概率發生的事情 我們通常認爲它就是不可能發生 就趨於零了嘛 但一旦發生了 我們就會覺得它一定有一個必然的理由 其實大家可能不知道 我們身邊有一個事情 比這個事情概率更小 但它也發生了 大家可能聽說過一句話說 這個世界上沒有完美的東西 但其實這個世界上有一個完美的東西 就是咱們的宇宙 以前我們很多影片都提到過宇宙的 這個不可思議那個不可思議 其實所有不可思議歸結爲一句話 就是因爲這個宇宙過於完美 完美到難以置信的地步 目前科學發現我們的宇宙 只要有一點點不完美 有一點點瑕疵 生命就不會再生了 所以說我們的存在就是奇蹟中的奇蹟 這個奇蹟比這個2.2億彩票奇蹟多了 接下來我們就給大家講講 咱們這個宇宙有哪些不可思議的 詭異的完美 首先目前可觀測的宇宙範圍內 宇宙是按照相同的物理法則在運作 也就是說地球上的物理公式 是完全適用於宇宙各處的 月球 火星 甚至更遙遠的星球也都可以使用 所以即使我們沒有去到遙遠的星球 我們也大概知道上面發生了什麼 最明顯的一個例子就是光 光的性質在宇宙任何地方都是一樣的 所以我們可以用光譜來分析 遙遠的星系星球 而且光在真空中的速度 在宇宙任何地方也都是不變的 就是大約每秒30萬波米 像光速這種在宇宙任何地方 都不會發生變化的數值 我們稱之爲物理常數 或者物理自然常數 類似的還有重力常數 我們以前做過一個影片 叫神奇的重力 裏面介紹過說重力雖然非常微弱 但是它充斥着整個宇宙 甚至有可能是跨越維度的 也就是說相同的重力 那麼在計算重力的時候 我們就需要用到重力常數 6.67乘以10的-11次方 是一個非常小的數字 這個數值在宇宙任何地方都是一定的 像這樣的自然常數還有很多 比如說普拉克常數 電子質量等等 那麼這些常數在任何地方 永遠都不變 說明它們不受時間和空間的限制 但這就很奇怪 它明明是我們宇宙中的東西 但卻不受宇宙的影響 說明它不是宇宙裏邊的東西 它是宇宙之上的一個東西 它限制着宇宙 是宇宙的一個參數 這個就一定不是自然常物 宇宙中的任何自然常物 它都是會變化的 就是說這個世界上除了光 剩下都是宇宙自然常物 這自然常物它的速度就有快有慢 還有加速度 從零上越來越快 光就不會 它就恆定不變 它就不像自然常物對不對 那麼這些常數就像宇宙的參數一樣 是被人事先設定好的 它不是在宇宙內部發生的 所以在宇宙內部的我們 只能觀測到它們 卻無法改變它們 就是你想改變光速那是不可能的 那麼這些自然常數最早被發現的是重力常數 400年前牛頓發現的 第二個被發現的是光速 但是光速剛一發現的時候 不知道這個傢伙是個自然常數 以爲它能變的 有可能快有可能慢 後來愛因斯坦說它不變 又證明了它不變 才知道原來這個傢伙也是個自然常數 後來又發現了布朗克常數之類的 一系列都發現了 那麼發現了這些自然常數之後 就有很多人開始研究 說這些東西爲什麼不變 難道這些真的是宇宙的參數嗎 如果真的是參數的話 那就應該是有人設定好了 這不就恐怖了嗎 結果研究着研究着 科學家們發現了一個更詭異的事情 就是在1937年 英國著名的物理學家 量子力學奠基人之一的 保羅迪拉克發現的 這些看似毫無關係的常數之間 存在着某種詭異的聯繫 就是這個世界上最大的東西 和最小的東西之間的比 都是10的40次方 這個宇宙最大的東西是什麼 就是這個宇宙本身 我們能觀測到的宇宙就這麼大 而宇宙最小的東西是什麼 就是原子 就物質最基本單位就是原子 宇宙尺寸和原子尺寸的比 就是10的40次 還有這個宇宙中最大的力 是什麼力呢 是原子核內的質子中子 它們凝合在一起的 這個強力就是最大的力 而宇宙中最小的力就是重力 它雖然充斥着整個宇宙 但它最小 這個最大的力和最小的力的比 也是10的40次 感覺似偶然 但又不像偶然 這個假說就是著名叫大數假說 從這些數值的比例 你就感覺出來 原子就好像一個縮小的宇宙一樣 可能大家也感覺出來 原子外邊有個電子在這轉 就好像一個宇宙或者一個星系一樣 但事實從比例上來說 它就是一個宇宙的縮小板 也就是說這個宇宙 有可能是按照一個固定的比例 一個固定的模型設計出來的 如果這個大數假說是真的 自然常數就有可能發生變化 因爲我們現在觀測宇宙是在膨脹的 如果宇宙的大小和原子是成比例的 原子有可能膨脹 如果我們觀測到原子膨脹了 就說明它們真的存在這個比例關係 但我們目前沒有觀測到 以我們的觀測能力現在觀測不到 如果原子的尺寸會發生變化了 那這些自然常數就會發生變化 它們都是有一定聯繫的 光速就有可能發生變化 光速一變 這個世界所有物質都會發生變化 就是我們現在看到的是什麼 木頭 鐵都變成其他東西了 是什麼不知道 當然大數假數到目前爲止都是一個假數了 沒有任何證據 也沒有觀測到宇宙常數發生任何變化 所以目前我們認爲宇宙常數就是不變的 但是這個大數假數的存在 引出了一個非常重要的問題 就是說這些宇宙常數萬一有一天 中共觀測到它變了 我們這個宇宙會怎麼樣 會不會影響到我們的生活 於是科學家們就開始針對各種自然常數 發生變化的情況 進行了大量的計算和模擬 結果發現了今天要講的最不可思議的事情 就是說自然常數其實只要變一點點 這個宇宙就完全不同了 比如說原子核內這個強力 只要比現在大一點點 氫元素將不存在 它會瞬間變成氦元素 則水這個東西就不存在 宇宙裏沒有水了 如果這個強力比現在小那麼一點點 則核聚變不會發生 太陽和所有的恆星星系將不復存在 宇宙將變成一片黑暗 也就是說只要原子核內部這個強力變化一點點 不管是變大還是變小 不管是沒有水還是沒有太陽 我們都將不復存在 而只有當強力是現在這個數值的時候 我們纔剛好存在 下一個光速如果變化一點點 現在知道光速會直接影響到電磁力的性質 所以如果它變化一點點 將核反應和化學反應都會發生變化 水空氣我們能見到的所有物質都會變成其他的東西 是什麼我們不知道 但是肯定不是我們現在看到的這些東西 這不是就是太巧合了 對啊 那彩票不就是 不 你聽我講到最後 不能這麼快下結論 下一個重力常數如果小一點點 將無法形成星球 就全部都是星雲迷霧 重力常數稍微大一點點 則宇宙中全是黑洞 沒有星球 所有星球凝結成馬上爆炸 也就形成黑洞 凝結成啪一下爆炸就形成黑洞 宇宙中到處都是黑洞 變成這樣一個恐怖的環境 普朗克常數是什麼 大家不需要知道 它稍微大一點點 原子核將不存在 我們認知的物質世界就不存在了 雖然到這個時候 整個物理學界就亂了 大家就吵起來了 原來只有自然常數是我們現在這些數字的時候 這個宇宙纔會存在 我們纔會存在 那是否可以認爲 這個宇宙常數是爲我們設計的 當然你可以認爲這是一種巧合 但是這種巧合的幾率實在是太低了 就是說既能產生水 又能產生恆星的這種強力範圍 過於狹窄 既能形成星球 又不會產生黑洞的這個重力範圍 過於狹窄 大過這個數字就全是黑洞了 小於這個就全是星羽了 我們就偏偏在這個夾縫之中 只有光速在我們現在這個數字的時候 才正好能組成我們世界的所有的物質 所以這個光速是不能夠改變的 它一點都不行 這其中任何一個自然常數 出現的幾率都比中彩票的幾率要低 相當於你從一萬一個數字中選七個 它那是八十個選七個 你從一萬一箇中選七個 全中了 比那個幾率還要低 只要你選錯一個 人類就不復存了 生命就不存了 咱們這個宇宙就偏偏全部都選中了 所以有很多物理學家就在想 它一定是有個什麼原因 造成它選擇了這些數字 不然就只能說是奇蹟中的奇蹟中的奇蹟中的奇蹟 很多物理學家說 這個奇蹟的感覺就像什麼 就像一個猴子給它個打印機 它隨便打 結果把所有的莎士比亞的著作全部打出來 就是這種類別的奇蹟 所以很多物理學家都認爲 這些自然長壽是經過誰的精心挑選 是調試過的 適合我 所以那七個數字是精心挑選過的 對 宇宙這七個數字也是精心挑選過的 物理學家這麼說的 不是我說的 當然這些自然長壽如果換一換其他的值 有可能誕生其他類型的生命體 這我們也不排除這種可能性 只是這種生命是什麼樣子 我們就完全無法想象 在我們認知之外 在我們能夠認知的範圍之內 這些參數就是爲我們量身能做的 它有多少的參數我們是不知道的 我們目前發現幾個都是經過精心調整的 也都是經過完美調試的 無一例外 這個就是宇宙最根本的一個謎 學名叫做精細結構長壽之謎 也叫宇宙微調之謎 宇宙的這個微調 對 有人在微調宇宙 正好適合我們 大家注意 這個和自然界的優勝劣汰 最後的淘汰剩下 我們感覺是不一樣的 進化論也好 演化論也好 它這個淘汰的基礎 都是有大範圍的生物 往各個方向發展 最後有一部分不適應環境淘汰了 有一部分適應環境活下來 它的基礎是有大範圍的生命誕生 而我們不是 我們目前在宇宙 沒有觀測到任何生命跡象 就是存在過的跡象都沒發現過 就是我們一出現 我們就適合 這不就很奇怪嗎 這不是優勝劣汰 買彩票這個事件 其實是類似於生存進化 就是很多人買 大家買的數字都不一樣 有一個人中了 不 他可以中 但他不能買那麼多 那也屬於很多人買中的一種情況 買那麼多 對 那都說不通了 那咱們的誕生就更說不通了 對不對 他就特別像未來人 像未來人 可是就算我回到過去 我也不知道什麼 不是 如果你是爲了中獎而回去的呢 那就不一樣了 對不對 而且這種適應 不是我們對宇宙影響 造成它適應的 我們沒有那麼大影響力 能影響到整個宇宙 讓它把參數變了變了 適應我們地球上存在這點生命 那是不可能的 還有就是有人說 如果時間足夠長 嘗試的次數足夠多 也是有可能中的 你要七七都買的話 你買個100多億年的話 那也有可能中 對吧 宇宙也已經誕生了138億年 如果宇宙也進行不停的嘗試的話 也是有可能誕生生命的 很多人這麼認爲 但是問題是我們目前已知 地球的年齡 和生命的年齡是差不多的 地球誕生後不久生命就誕生了 這就奇怪了 就是剛一開始買就中了 是這種感覺 而不是經過了很多的嘗試 沒嘗試 地球誕生了 就爲這個地球直接就上生命了 而且不光是地球的問題 地球上要誕生生命 太陽月球火星土星都要配合 缺一不可 距離也要合適 它們那些星球大小也都在合適 位置也都在合適 差一個都不行 也就是說整個太陽系 都是經過精心調整的 那是必須的 這種詭異和不自然 在最近的一百年 就引起了科學界 哲學界和神學界的大爭論 因爲說實話 從感官上 宇宙經過精細調整這些事情 就意味着是有造物主存在的 但是從概率上來說 你也不能完全否認 它誕生的可能性 它是無限趨近於0的時間 但你不能說它是0 猴子打沙士比亞 就一次就這麼打出來 這個概率它也不是零 對不對 只是非常低 低到無法想象 所以科學認爲 我們誕生真的只能用奇蹟來解釋 而神學認爲 我們的誕生絕對不是什麼奇蹟 神學家說了 你們科學家不是喜歡做實驗嗎 你們做個實驗 讓猴子打出個沙士比亞我看看 給你們足夠長的時間 給你們足夠多的猴子 你能打出個沙士比亞來我看看 不是一本沙士比亞的書 是沙士比亞所有書 全部打出來 一個字不差 所以神學家認爲 這是一種必然的結果 一定有遭過諸如此類的 說實話在這個問題上 我真的很難支持科學派的奇蹟說 因爲大家都知道 生命誕生是極爲複雜的事情 以至於我們到現在 都不能用一些有機物來合成生命 對我們不知道它怎麼誕生的 所以生命誕生 一定是個非常複雜的過程 極端複雜 一個步驟錯了都誕生不了 這種複雜程度是遠遠超出 我們人腦能夠思考的範圍 能夠想象的範圍 要想在宇宙中實現這麼複雜的事情 這個宇宙參數調節的精細程度 也是難以想象 我們現在發現了幾個宇宙參數 就已經覺得相當恐怖了 驚人的巧合各種 還不知道有多少宇宙參數 我們沒有發現 支持這個生命的誕生 而且不是簡單生命 是極其複雜的生命誕生 智慧的誕生 這對這個系統的要求就太高了 作爲一個程序員 從我的經驗上來說的話 我真的無法相信 這個事情是猴子能做得到 至少時間不夠 究竟多少時間夠 我也是不知道了 138億年 我覺得是不夠的 138億年 對於我們的生命尺度來說很長 但是對於宇宙來說 那連一秒都不到 我們以前講過宇宙的醫生 那時候時候是多少個零 宇宙纔會毀滅 所以現在138億年什麼都不是 這麼短暫的時間就誕生生命了 那就是太不自然了 當然我又不覺得神學它有道理 因爲神學它不講道理 它根本沒有跟你講道理 這就是個夢設定 我覺得唯一能夠解釋這個事情的 就是我能夠理解的範圍 能解釋這個事情 只有虛擬世界教育 就是這個世界作爲一個虛擬系統 它就是有參數的 像光速就是一個參數 它設定光速這個參數的目的 就是爲了消除無限這個概念 因爲在物理學的基本邏輯當中 對一個物體如果不斷施加外力的話 它的速度就是會不斷的增加 是沒有上限的 沒有速度上限這個事情 對於正常的宇宙來說 可能沒有什麼影響 但是對於一個虛擬系統來說 它的影響就非常大了 所以這個系統要對於任何物理量 數學本身是不需要有上限的 你可以說個無限大 你理不理解都沒有關係 反正它不會有什麼影響 但是在物理上 如果沒有上限就會產生破壞 所以就設定了速度上限爲光速 溫度的下限爲絕對零度 溫度的上限叫普朗克溫度 而物質的大小的下限 設在了普朗克長度 而上限它沒有設 但是它用另一個方法 限定了物質不能太大 就是用重力限制 它就讓一個東西越大質量越大 最終它就坍縮了 變成黑洞 自己就受縮了 大不起來 所以用各種各樣的方法 在物理上把它限制在一個 合理數值範圍之內 讓無限這個概念消失 它沒有用智商限制嗎 肯定用了 所以這個宇宙不僅僅是被完美設定的 而且是被完美限制的 你無法找到任何的突破口 能夠突破它的限制 沒有給你突破限制的機會 那麼當然現在還有另一個科學解說 說是可以解釋這個問題 就是針對宇宙常數被微調這個現象 說我們宇宙之外 可能存在無數多個平行宇宙 其實不叫平宇宙 叫多元宇宙 多元宇宙和平宇宙的區別是什麼 平宇宙是通過我們選擇分裂出來的 所以不同的宇宙裏邊可能都有咱們 多元宇宙不一樣 每個宇宙的參數是不一樣的 它是在宇宙大爆炸那一刻分散出來 有多少個就多少個 跟我們的選擇無關 多元宇宙理論的基礎叫弦理論 根據弦理論計算 宇宙的總數應該有10的500次方那麼多個 就是1後面有500個這個 我們只是其中之一 而我們恰巧符合了所有的這些參數的那個版本 所以我們就誕生了 其他都不符合 可能就沒有我們或者有些其他的東西 是這麼一個想法 也就是說科學最終還是迴歸到了巧合上 就是我們恰巧在這個巧合的宇宙之中 而我們的誕生從整體上來說是必然的 因爲所有的情況它都誕生了 也就是說終究會有一個宇宙會誕生人類 那麼這個假設看上去無懈可擊 也有理論支持 但是它有一個問題 就是這10的500次方個宇宙真的足夠誕生生命嗎 其實是遠遠不夠的 英國著名的天文學家費利特·霍伊爾 他就堅信生命的誕生絕非偶然 他認爲生命是從某一個地方來的 就是可能宇宙之外來的 都是先傳好了發送進來的 那生命是怎麼誕生的 在魷魚之外造出來的 肯定也存在造物主 也存在造物主了 這個天文學家爲什麼這麼認爲 他一開始在接受採訪的時候打了個比方 他說生命的起源的概率 就像一陣颶風吹過一堆廢墟 結果恰巧這堆廢墟卷不卷旺 形成了一架波音747 是這樣一個概率 讓大家聽完覺得非常不可思議 但是這個概率究竟有多低呢 對對 差不多嘛 那麼說得具體一點 他就舉了個具體的例子 他把這個問題量化 他說生命是由蛋白質組成的 蛋白質是由氨基酸組成的 要形成一個組成生命的蛋白質 大概需要100個氨基酸 按照一個固定數據把它連在一起 一堆氨基酸隨意組合 正好能組成一個生命蛋白質的概率 是10的65次放分的原因 而最簡單的生命結構就是單細胞生命 一般也都有幾千個蛋白質組成的 像大腸桿菌有4000個蛋白質 酵母菌有6000個蛋白質 我們把這個難度降低 假設有一種2000個蛋白質 非常簡單的生命 要形成這個生命就隨機傳 它的概率是10的4萬次放分之一 我剛纔說了 宇宙總共有10的500次放個 而生命誕生是10的4萬次放分之一 生命誕生的幾率就變成了 10的39500次放分之一 也就是說你即使有10的500次放個宇宙 生命誕生的幾率也完全不會提高 和4萬次放分之一沒有區別 幾乎接近一樣 相當於什麼 你買一株和買兩株一樣 就這個區別 就說簡單生命誕生的幾率都這麼低的話 你別說誕生人類了 更沒有可能了 所以多元宇宙論是無法解釋的 10的500次放對生命誕生遠遠不夠 毫不講的科學上的假說 神學我們就跳過了 神學不講假說的 我們接下來講講哲學上的假說 這個爭論誕生之後 就產生了一個非常著名的哲學論 能夠解釋宇宙微調現象 是這樣說的 之所以宇宙看上去如此的完美 是因爲它很完美 才造成了我們的存在 我們才能看到它的完美 才覺得它完美 如果它不完美 我們就不存在 就沒有人會注意到它的不完美 就是 你不看我怎麼知道我看你 沒錯 也就是說宇宙之所以完美 是因爲我們無法觀測到一個不完美 不完美的宇宙我們就不存在了 所以我們只要存在 宇宙必然完美 這個理論叫人子的原理 發表之後 立刻引起了科學界和哲學之間的大爭論 科學界是絕對無法接受這個原理 因爲這個原理如果成立 科學就沒有必要存在了 你所有問題都可以用這個問題來解決 就是這個哲學原理認爲 探究生殖能次的原理是沒有意義的 而科學就是幹這個的 你就說科學沒有意義唄 但是哲學家不是這個意思 哲學家的意思是說 我們無法探究我們認知之外的東西 那我就接受就好了 就是這麼回事 我們的認知範圍就到這個程度了 我們只能看到它的完美 我看不到它的不完美 所以科學就認爲它是詭辯 他就認爲它是正義 根據人子的原理 就說明我們永遠是無法知道真相的 反過來說也說明了 我們是困在一個系統之中的 我們無法想象系統之外的情況 也無法證明系統之外的情況 就像如果我們在黑洞裏面的話 是永遠不可能出來的 也就像什麼 就像在遊戲之中的那些角色NPC 電腦設置好那些角色 他永遠無法發現自己是一個角色 無法發現 但是說到這個NPC的問題 我還想到了一定的事情 我開頭說了宇宙中這些自然常數 不是擺在那被我們看見的 是物理學家們這些天才們 通過大量的計算和實驗一點點發現 幾百年可能就發現一個 比如光速重力這些常數都是發現的 而且這常數要麼就超級大 要麼就超級小 都是實了幾十次方 負了幾十次方那種感覺 特別大的東西藏在了原子之內 像強力特別小的東西 藏在了宇宙空間這種重力 讓你感受它藏起來 很難檢測到 反正就是在正常生活中 我們是無法感知到這種常數的 那麼這些常數爲什麼被藏起來 如果真的藏起來爲什麼會被 是我們是發現了幾個 但是明顯感覺剩下都藏的太深了 你真的不到中子裏邊 或者不到質子裏邊 都找不到那些 這就聯繫到我剛纔說了NPC的問題 如果你不隱藏的話 這種系統參數大量出現在系統裏面的話 它終於一天會明白 它可能是一個被創造出來的東西 就是當NPC知道自己是NPC的時候 它會做什麼呢 有幾種可能 它要麼接受自己的命運和使命 繼續完成NPC的功能 要麼就是要擺脫這種束縛 要反抗 要逃離 而且如果我們這個世界 真的是被設計出來的 那一定存在一個設計的理由 這個NPC一定很想知道 它爲什麼被設計出來 它就會想去到真實世界看一看 我們也一樣 它爲什麼被設計出來是供我們 對 但它自己不知道 那我們呢 我們就不想知道嘛 我們也是供人娛樂 我們現在創造這些東西 要麼就是爲了生產力 要麼就是爲了娛樂 你看我們像爲了生產力存在了嗎 有可能做實驗了 就是說模擬他們的人生 快速推演他們的人生會怎樣 他們想看到很多種情況 設定那些角色 這是有可能的 就像我們也會去玩那種 模擬人生的遊戲 但根本上更像是一種娛樂 好 說了這麼多 我們再回到開頭那個 買5萬注同一個號碼 中了2.21這個問題 有沒有可能呢 既然我們可以存在在這個娛樂 那還有什麼是不可能的 但我們的存在明顯是不自然的 那不我們也存在了嗎 所以他中獎 他也領獎了嗎 是吧 這合理嗎 給他 是不是 剛纔那個哲學思想不說了嗎 既然我們只能觀測到這個結果 我們就只能接受 就是合理的 其他結果都不存在 也沒有必要深究 大家好 我是老高 咱們今天講一個跟人體奧祕有關的話題 自律神經 自律神經這個詞我想大家都聽過 因爲最近很多人在這個方面出了問題 失眠 疲倦 頭痛 全身哪都疼了 容易生氣 不安等等 這些都是由於自律神經失調造成的 所以今天就帶大家來了解一下 這個神祕而且重要的自律神經 首先我們先說一下人體的神經系統 人的神經系統主要有兩部分組成 一個叫中樞神經 一個叫周圍神經 中樞神經就是由腦子和脊椎組成的神經系統 主要控制我們的行爲 思考 記憶 所以它是人體中最重要的一個神經系統 而周圍神經又有兩部分組成 一個就是自律神經 還有就是軀體神經 軀體神經就是運動神經和感覺神經 運動神經控制我們身體運動這個神經 而感覺神經就是你感覺到冷 熱 疼 叫感覺神經 那麼自律神經又叫做自儲神經 也叫植物神經 這個名字其實非常的重要 一會兒我會解釋 它雖然不像中樞神經聽上去那麼核心 那麼重要的感覺 但是它對於我們生命活動來說 其實是非常非常重要 它主要控制我們的心跳 呼吸 血液循環 體溫 消化系統 分泌系統 免疫系統 還有新陳代謝 也就是說我們的基本生命活動 全都是由自律神經控制 那麼也正因爲它控制的是 我們身體最基本的一些狀態 所以它是控制我們狀態的一個神經 就我們經常說我今天狀態好 今天狀態不好 這個狀態就是由自律神經控制 自律神經其實就像一個系統程序一樣 在我們不知情的情況之下 替我們管理着身體 維持我們的生命 但是大家通過它控制的東西 可能也體會到了 它控制的東西 都不是我們的意識能控制的東西 心跳 血液循環 內分泌 消化 這都不是我們能控制 也正因爲它不由我們的意識所控制 所以它叫自律神經 它自己控制自己 挺可怕的 非常可怕 這就造成了我們用意識 不能夠控制自己的狀態 就是我今天狀態不好 但是我想 想好想好 沒有用 控制不了 但是我們可以用客觀事實 去控制自己的狀態 可以 客觀環境可以控制 但我們自己的意識控制不了 但也不是說所有人都不能控制它 有一些人天生 或者有些人經過訓練 能夠某種程度的控制 比如說一個最明顯的例子 就是演員 有些演員可以任意流淚 流淚這個事情是自律神經控制 不是你想流就能流的 也不是說你想一些悲慘的事情 就能流淚 但是有些演員想流淚就能流淚 這種人就是能夠通過意識 來控制自律神經 非常罕見 而且你要知道 那些演員一次NG了 他要再流一遍淚 說流就能流 這不是一般人做到 那演員能控制自律神經嗎 抑鬱和自律神經還不一樣 最常見的就是控制眼淚 他不能控制心跳 也不能控制血液循環 不能控制內分泌 只能控制眼淚 能控制內分泌就很了 就很厲害了 其實人體的很多的感覺 全都是由內分泌來控制 也正因爲沒有人能夠控制自己的心跳 沒有人能夠控制自己的呼吸 就是呼吸我們是可以憋氣的 但是快不行的時候 我們是一定會呼吸的 就是你想通過把自己憋死自殺是沒有可能 也沒有聽過這樣的報道對不對 但是最後是把自己憋死了沒有 你得通過一些外部手段 因爲它控制不了 那麼也正因爲它很難控制 所以它出了問題就很難解決 就比如說我們失眠了 想睡着是睡不着的 你可以講故事啊 啊對 通過其他的外部刺激是可能的 但是你自己想睡着是不會的 你一睡着我就睡着 是的 那麼這個自律神經又分爲三個部分 一個叫交感神經 一個叫副交感神經 還有個腸神經 交感神經主要負責讓人變得興奮 加速心跳加速呼吸 副交感神經相反 讓人變得平靜 減慢心跳減慢呼吸 它們倆的功能看上去完全相反 但並不是相對的 而是相輔相成的 最恰當的一個比喻就是 它倆相當於汽車的油門和閘一樣 交感神經就是油門 一踩就加速了 而副交感神經像閘 來減緩人體的一些興奮狀態 那麼以這人體大部分器官 都是由這兩套神經系統組成的 就是一個交感神經一個副交感神經 肯定成對出現 只有腸子有完全獨立的神經系統 一會我們再講 那麼交感神經和副交感神經 這兩個系統如果出現問題會怎麼樣呢 比如說副交感神經出了問題 就是閘出了問題會怎麼樣呢 人體的器官的興奮狀態就不會減緩 只要動一下心就不停的跳 呼吸急促 一有點什麼心事 就一直不安着急睡不着覺 那麼如果交感神經出了問題會怎麼樣呢 就是油門出了問題 車就跑動了 所以人就會犯困沒有精神 那麼最糟糕的情況是什麼呢 就是交感神經和副交感神經都出了問題 會怎麼樣呢 人就會陷入無盡的疲憊 這個疲憊通過休息是無法消解的 是那種抑鬱症嗎 抑鬱症其實就是交感神經副交感神經 也就是人的自律神經整個出了問題 處於一種非常不正常的狀態 就是油門和閘亂踩 你自己控制不了 就是車一會加速一會減速 一會加速一會減速 你看 很快就完了 對對對 又有暈車 無盡的疲憊是吧 疲憊和困是不一樣的 困是存精神上 而疲憊是身體加精神 那麼這三種狀態 大家很明顯能感覺出來 第一種睡不着 和第三種無盡的疲憊 是最影響生活 而第二種犯困沒什麼精神 相對來說不太影響生活 沒有精神 對 就幹什麼都沒有勁 不想幹 多興奮點 沒什麼興奮點 這倒沒什麼對不對 但是睡不着 無盡的疲憊 這太折磨人 而這兩種 都和副交感神經出問題有關係 所以副交感神經 更爲重要一些 就是車閘是絕對不可以出問題 油門出問題 頂多是不跑 但車閘出了問題 就很危險了 那麼什麼原因 會引起自律神經失調呢 原因不明 就是很多原因 都可能引起這個問題 比如說 有些人是因爲一些疾病引發的 糖尿病患者 就特別多自律神經失調 就是免疫系統 如果出現問題的人 就很容易自律神經失調 還有是一些心理因素引起 比如說 一直處於悲痛 一直處於緊張 一直處於不安恐懼的狀態下的人 就特別容易自律神經失調 比如說有什麼傷心事 一直難過傷心的話 自律神經就失調了 那麼還有些人 是單純因爲年齡的增長 因爲現在發現了 只要年齡增長 人自律神經的調解能力 就會漸漸的下降 所以老人是比較容易 自律神經失調 很減少 對 所以原因 不一定不好說 那麼雖然原因不明 但是 以至於解決辦法基本相同 自律神經失調 是不可以完全治癒的 而且大部分情況 是不需要去醫院 自己通過自己的調解 就可以治癒的 其實影響自律神經 很大的一個因素 就是生活習慣 自律神經是不受意識所控制 它有自己的節奏 所以如果它在認爲 你該睡覺的時候 你沒有睡覺 它就昏暗了 或者它認爲你該醒了 你卻沒有醒 它就昏暗了 所以有規律的睡眠 通常白天 交感神經是非常活躍的 因爲它讓人興奮 你就可以完成白天的工作 和學習 而到晚上 副交感神經就很活躍了 控制你休息的 睡眠的 而這兩個神經 它倆控制交替的地方 就在睡覺和起牀兩個地方 它倆就像兩個人格一樣 沒錯 就是這麼回事 而這兩個人格交替的地方 就是起牀和睡覺的時候 就是你睡覺就變成另一個人了 而醒了又變成另一個人了 都是另一個人 你的自律神經就管理的好 對 我兩個人格控制的非常好 很容易入睡 很容易醒過來 是 所以如果你起牀的時候 你的副交感神經還很活躍 而主交感神經還沒有醒來的話 你就會昏昏沉沉 還會噁心 沒錯 但是有時候我們必須強行起牀 要上班了 或者上學了 在這種狀態下 如果強行起牀的話 你的交感神經就會強行被喚醒 而副交感神經它也醒了 就會產生一個什麼狀態 你的心跳非常的快 但是你也很困 就像油門和炸魚一起踩鈴 就感覺人就要爆掉了 所以大家如果早上起來晚了 一看鬧鐘 哇 晚了 就開始拼命收拾的時候 其實就是這樣一個狀態 人還沒有完全清醒 但是心跳已經開始加速了 所以拼命往公司跑 或者往學校跑的話 這時候人體整個的狀態就非常糟糕 應該直接打電話去公司 我就不去了 可能有一些活動 對 所以說自律神經失調 基本上都是現代社會引發的 老有活動 晚上有party 對不對 有私人時間 一下就改變了你正常生活 好 問題來了 自律神經既然不是由意識所控制 它是如何判斷你什麼時候該睡覺 什麼時候該起牀 其實這就和我剛纔說的 它第三個名字有關係 目前發現影響自律神經的主要因素 有兩樣 一個是光線 一個是溫度 這跟植物是一樣的 所以自律神經才被稱爲植物神經 也就是說我們身體內最基礎 最骨幹的部分是植物性的 我們有一部分是植物 不是完全的動物 我們只是一個能夠行走 能夠思考的樹 而植物的部分 就應該像對待植物一樣的去對待它 就是太陽昇起來的時候 我們就應該醒 身體就醒了 它是看光線看溫度的 而太陽落下的時候沒有光線了 溫度也降低了 副交感神經就開始活躍了 人就進入睡眠了 植物是這樣 人應該是這樣 這也就是爲什麼 人在冷的地方會覺得困 因爲溫度只要一下降 人就會反饋 副交感神經變活躍 所以可以說我們每天的狀態 是由天氣所決定的 天氣好 我們身體狀態就好 天氣不好 身體狀態感覺不好 就是說天突然變冷了 我們馬上就反困了 狀態就會不好 下雨了會不會頭疼 對 都是自律神經引起的 但是我們人類現在發明了很多東西 都嚴重影響自律神經 比如說燈 燈的出現就造成了 我們不再受太陽的影響 而自律神經就傻了 本來到這個點了 就深屋中高的時候 太陽給下降了 怎麼還這麼亮啊周圍 它就繼續活躍着 然後突然關燈了 它說我該休息了 馬上燈又開了 然後我又開始活躍了 它就變成這樣一個狀態 還有就是屏幕 屏幕太多了 它也是亮光 還有窗簾 對 我拉上窗簾 主要目的其實是爲了保護隱私 但是沒有辦法 它確實遮住了太陽光 我們已經不知道什麼太陽昇起了 其實這是對於自律神經非常不好 還有一個特別不好的東西 就是空調 空調讓我們感覺不到溫度的變化 所以自律神經就很難調節了 它是通過感覺溫度的變化來調節 所以經常待在比如燈光 屏幕窗簾 空調這樣環境的人 自律神經就很容易出問題 而這正是我們現在大部分人的環境 好 那麼我們應該怎麼去做呢 改善自律神經 首先就是起牀之後要打開窗戶 讓身體接受陽光 讓身體醒來 大家經常聽說 經常曬曬太陽 和這個是不一樣的 你中午出去曬太陽 和早晨曬太陽意義完全不同 中午曬太陽感覺增加點維生素D 或者是純粹是感受一些溫暖 但早上接受太陽光 是爲了讓身體甦醒 然後晚上睡覺之前一定要洗澡 不僅僅是爲了乾淨 主要的目的是爲了降低體溫 洗澡的時候用熱水一洗 溫度升高 洗完了之後溫度就開始下降了 副交感身體就開始活躍了 人體就很容易睡眠 那泡完澡之後 身體溫度不熱 很高 所以大概過個一個小時到一個半小時 溫度一降低了 人就很容易睡覺 那麼自律神經在控制身體的時候 除了光和溫度之外 還有一個非常重要的東西 這個也跟植物是一樣的 水 沒錯 交感神經和副交感神經 是怎麼控制我們身體的 它是通過內分泌來控制我們身體的 就是人體這些線體 分泌各種各樣的東西 然後讓我們身體興奮和不興奮 但分泌的基礎是什麼 就是水 沒有水它分泌不了 所以水是自律神經的一個基礎 這體現出植物性 所以大家一定要經常的補水 就像經常給植物澆水一樣 好 接下來我們來說一下 除了交感神經和副交感神經之外 非常重要的腸神經 以前一直以爲腸子是人體中 非常普通的一個器官 它只負責消化食物 但是現在發現不是這樣 首先它不是由交感神經和副交感神經控制 它是一個完全獨立的神經系統 而且腸道內的神經元非常多 超過脊髓 僅次於腦子 所以腸子也被稱作第二大腦 你也可以認爲我們人體裏邊 有個單獨的生物 又不是狼狗 沒錯就是狼狗 狼狗那個形象是完全正確的 這也是個腦子 但這個腦子不歸我們管 它自己控制自己 那麼目前以至腸神經 能夠很大程度的影響我們健康狀態 甚至影響我們的心情和喜好 愛爾蘭非常有名的一所大學 叫做科克大學 曾經做過一個實驗 將抑鬱症患者腸內的細菌 還有微生物 移植到老鼠的腸道內 發現老鼠也表現出了 抑鬱症相同的一些行爲特徵 其中最明顯的一個行爲特徵 就是快感喪失 抑鬱症患者是感受不到快感 這老鼠也感受不到快感 爲什麼會這樣 是因爲人類的快感 其實有三種 分別是由人體分泌的 三種化學物質所控制 最有名的就是多巴胺 大家可能經常聽說 因爲它跟毒品有關 毒品主要是控制分泌多巴胺 和阻止多巴胺消失 而實現快感 多巴胺這個東西是由大腦分泌的 它能夠讓人興奮產生快感 還有一種叫做血清素 血清素和多巴胺不一樣 它產生的不是興奮的快感 而是幸福感 快樂的感覺 安心的感覺 溫暖 祥和 舒服的感覺 而血清素只有20%由大腦分泌 剩下90%多都是由腸道分泌 第三個叫腎腺上素 這個大家也經常聽說 它能夠讓人在短時間內 爆發超人的力量 並且麻痹神經系統 讓人快速的進入警戒和戰鬥狀態 或者是逃離危險 比如說有的人失去理智的時候 你怎麼打他他都不知道疼 爲什麼呢 就是腎上腺素麻痹了你的神經系統 讓你感覺不到疼 所以大家看到一些格鬥比賽 看那選手被人打了一拳 你會覺得好疼 其實他不疼 他腎上腺素很充足的時候 完全感覺不到疼 所以拳擊比賽的結果 是誰被擊倒擊暈 不是誰被疼暈 那氣功也是這樣嗎 類似 就是拍磚的那種時候 爲什麼要沁丹田 就是腎的這個地方 腎上腺素暈上來之後 這口氣是什麼 腎上腺素暈上來之後 人就沒有疼的感覺 拍磚拍核桃什麼都沒有問題 那就是它可以控制 對 而腎上腺素有一部分是由交感神經控制的 也就是說我剛纔提到有少數的人 或者通過訓練的人 能夠影響這個交感神經 它就能控制腎上腺素 還有我們講過24個比例裏邊 它有一個人格就能控制腎上腺素 就特別能打 那既然練氣功的人 能控制自己的交感神經 他爲什麼還會失眠 不 睡眠是由副交感神經控制的 我那天看日本一個節目 有人可以控制自己的雞皮疙瘩 這也是控制自律神經 看特定演員演戲 我會起雞皮疙瘩 但是你用意識控制不了是吧 它能用意識控制 它能控制些其他的嗎 反正只要是人大腦意識 不能控制的東西 你要是能控制 就說明有這個超能力 好 那麼這三種快感當中 大家一聽就知道了 其實最好的就是這個幸福感 對不對 什麼興奮 麻痹疼痛 還有什麼警戒備戰 逃避危險這些 都不是我們需要的 特種兵是不是就算了 對 他們可能需要通過訓練來能打 對 所以實質上我們90%的幸福 是由腸道控制 但是很遺憾就是這個東西 它不由我們的大腦 或者是我們的一些反應來控制 它由它自己控制 便祕會喪失幸福 必然 真的 就是所有腸道不舒服的感覺 都是不幸福的 所以腸道舒坦了 人就真的很幸福 因爲它不由我們的意識所控制 所以幸福是非常難以獲得的 一種快感 那通過醫療外部手段 這個以後我們專門做影片 給大家講解 這個跟毒品有關係 要教大家怎麼使用嗎 不是不是 要主要告訴大家有什麼危害 它雖然能夠短時間給你帶來一些 幸福感和快樂的感覺 但後面的問題是非常嚴重的 它的副作用是非常明顯的 要是能把副作用解決 哎 這我也會講 人類一直在努力的目標是 要去掉它的副作用 但是 到時候再講吧 而且目前已知 人體的70%的免疫細胞 是在腸道內 所以腸道如果好了 我們真的就幸福健康了 我們經常說祝你幸福健康 其實就是祝你腸道好 對對對 什麼樣的腸道是好腸道 腸道要想好 腸子需要兩樣東西 一個就是植物 一個就是有益菌 植物是什麼 主要是蔬菜水果 裏邊含有大量的膳食纖維 它非常需要這個東西 還有一個就是有益菌 有益菌主要來自於發酵食品 酸奶 大醬 納豆 豆腐乳 臭豆腐 都是可以 但是臭豆腐有一個問題 它的刺激性太強 腸道是怕刺激的 比如說吃了很多辣的 或者很刺激性的東西的話 腸道就不舒服 你就不幸福 可是我吃辣的很幸福 只是嘴上幸福 腸道不會幸福的 所以多吃水果蔬菜 還有一些發酵食品的人會幸福 但是我們生活中 有兩樣非常常見的東西 很容易就可以破壞這種幸福 就是煙和酒 酒也有幸福感 哎 我給你解釋一下爲什麼 喝酒的人有一個明顯特點 就是興奮 它屬於第一種多巴胺那個範圍 而吸菸 確實有人說會得到安心感 這是什麼原因造成的 其實這個並不是因爲血清素 或者腸道的這種正常反應 而產生的幸福感 而是一個錯覺 就是煙還有酒會造成人上癮 人就會產生不安 就是沒有這兩樣東西 你就會不安 然後攝取這兩樣東西 你就會得到安心感 所以它讓你得到安心感 是建立在它先毀掉你的安心感的前提之下 讓你獲得安心感 都是這樣的一種依賴反應 酒精依存 煙也有酒精依存 裏邊尼古丁有這個效果 覺得酒精依存和煙一樣 其實最危險的是酒精依存 你怎麼覺得 這兩種其實甚至比毒品可能都危險 這個以後我會介紹 爲什麼我會介紹 所以根本上菸酒獲得的幸福感 是通過製造不安而獲得的 它不是真的安心感 是一種錯覺 所以大家最好煙酒不沾 酒要是適度的話還好 少量的話是可以引起一定的興奮 就是不產生這種成癮反應是非常重要的 好 那麼自律神經出問題 除了我們剛纔說到的一些症狀 它還會引起兩個非常重要的問題 一個就是免疫力的下降 還有就是加速老化 所以人的自律神經有沒有問題 從臉上能看出來 一看這個人老了 就說明他的免疫力出了問題 那肯定是要越來越老了 是越來越老 但是如果你的自律神經很好的話 你的衰老會停止 就是這個人只要看着年輕 就說明他的免疫力肯定是很好的 看上去越年輕的人 就和他年齡不符合 他免疫力就很好了 而且他的自律神經肯定沒有問題 所以如果哪一天大家突然覺得自己最近 好像蒼老了很多 就說明你的免疫力 可能是出了問題 你的自律神經出了問題 總結一下 就是人體內有一套植物系統 這套系統不由我們控制 但是它卻控制了我們的健康和心情 如果要保持它的良好狀態的話 我們就需要注意生活的規律 主要是三樣 就是陽光 溫度和水 你怎麼照顧一朵花 你就怎麼照顧自己 如果要獲得幸福感 就要多吃蔬菜和乳酸菌 不用少吃肉 因爲肉和幸福感沒有關係 少抽菸 少喝酒 做了這些的話 你的免疫力就會提升 你的衰老就會停止 最重要是今天說的這些都是免費的 不花錢 所以有很多明星一直吃素 調整腸胃 所以他們一直就很有精神 工作很長時間也不累 足球運動員是嗎 你覺得他們都需要這樣來吃東西 天天拉肚子 腿上有很多運動員 感覺這不行 對 你跑個百米 你想拉肚子 難受是不是 所以腸子至關重要 看上去像肥腸一樣的 好像沒有什麼用的 其實肥腸非常重要 它是個腦子 長得也挺像的 可是睡眠的時候 我自己切換不了 或者說 可是睡 我就會睡了 催眠 對 有點像催眠 理不理 不會超過四肢 就是你雖然控制不了自己的自律神經 我能控制你的自律神經嗎