4個超好用的人像拍攝技巧,零基礎萌新也能把妹子拍好看!

跟我学摄影
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2026年10月23日
AI 生成·可能包含錯誤
視頻概述
AI 生成本影片旨在指導人像攝影初學者如何避免常見錯誤,重點分析了「雜亂背景」與「奇怪構圖」兩大核心問題,並提供具體的拍攝技巧與構圖準則,幫助拍攝者提升照片的乾淨度與專業感。
大家跟着我來學習這四個技巧
我保證你在以後的一個人像攝影拍攝中
能避免掉到很多的一個錯誤
來簡單看一下
今天要教給大家四個點
第一點 雜亂的背景
這是經常掉的坑
四個坑
看到沒 四個坑
第一個坑就是雜亂的背景
第二個坑 奇怪的構圖
第三個坑 尷尬的擺姿
第四個坑 呆板的眼神
今天給大家解決一下
解決一下這些問題
首先第一個
雜亂的背景
第一個大坑
這張就是背景的問題
背景的問題
背景後面像這一個
嚴重亮的這一個水溝子
一個石頭的一個
還有旁邊這些雜七雜八的樹葉
還有這個衣服上的一個顏色
紫色的一個顏色
與整體環境不搭
整體都是一個偏低飽和度的
綠色淡綠色
突然有一個這種紫色的一個衣服出來
造成了環境上的不搭
這就是這一個問題
來 這一個問題
來 大家看一下
這裏面有哪些問題呢
背景的問題
背景問題
你看他的選取
看一下
像畫面中這種地
樹葉 雜草
這種坑
還有這種樹幹
還有前景的這些綠葉
都造成了我們的一個
背景的一個雜亂
背景太雜亂了
就造成我們一個視覺感受非常不好
這就是背景的問題
背景的問題
同樣這一種
你看這個小孩子是不是
表情很好看
是不是表情蠻好的
笑得很好看
如果你只看這一些
當然是一個不錯的作品
但是你看背後
嗯
像這種樹枝就插出來了
頭上長腳
這就是嚴重影響到我們畫面的一個
乾淨程度
不簡潔了
畫面亂了
像這種
嚴重的這些
樹枝
對不對
這種樹幹
是不是嚴重造成了我們視覺上的一個
不舒服
雜亂
像這種
對 一堆人的感覺
是不是
一堆人
那你拍攝這張照片再好看
它也僅僅是一個到此一遊照
對不對
一堆人在這裏
不好看
沒有攝影的感覺
背景的問題
剛纔說過了
租售
大家選景一定要注意
一定要注意
這個人物的
其實這個表情還蠻好的
表情狀態還蠻好
但是你看
什麼工程進行中
然後僅此原諒這種租售
還有個電話號碼
然後這個人物的手臂也給他裁了
是不是整張畫面就感覺奇奇怪怪的
尤其這種讓人聯想翩翩
頭頂上一個租售
租什麼賣什麼
賣什麼
對不對
很奇怪的一個構圖
大家一定要避免
像這種
是不是
畫面中太多的雜草
第一塊雜草
第二塊雜草
第三塊樹
第四塊樹
還有一個樹幹
太多影響到我們畫面的一個乾淨程度了
還像這個
是不是抬頭閉眼
但是這裏嚴重出現了一個
穿頭的一個線條
然後背景還有這些
什麼草堆子
什麼之類的
它嚴重影響我們畫面視覺效果了
這就是我們經常犯的錯
不會找景
不會選景
教給幾個大家
能避免背景出錯的三個技巧
第一個技巧
長焦距
長焦距我們通過
我們通過
長焦
來使畫面壓縮
大家都知道長焦會使畫面壓縮
來讓畫面避免掉一些穿幫的部分
讓視角變小
可以避免掉一些沒有存在的
沒有必要存在在畫面中的元素
長焦距也有讓背景
更加虛化的一個效果
想讓背景看起來沒那麼雜亂
可以用長焦距避免一些元素
然後也能讓背景得到一個更好的虛化
這就是第一點長焦距
第二點用大光圈拍攝
光圈越大
景深越淺
畫面的背景越虛化
主體就會更突出
通常在突出某個單個物體
像人對不對
或者在雜亂的環境中
突出某一個對象時
我們可以採取大光圈的一個拍攝
將主體以外的一個景物
虛化
使主次更加突出
主次分明
大光圈
還有一個技巧就是
採用低機位的一個技巧
就把你的機位放低
低一點技巧
我們爲什麼用到低機位
在遇到很多路人
或者路面上有點雜亂的時候
我們可以用過低機位來避免掉
低機位往上一個仰拍
來避免掉這些穿幫的鏡頭
使畫面變得乾淨
突出主體
這三個技巧
長焦距大光圈
低機位大家一定要記住
來我們首先來看一下
是不是這兩張照片
你一個畫面背景的一個選取
第二張大家看一下這一張
是不是整個畫面
只有人
只有一點點草地
然後背景這種光斑
大光圈
長焦距
配上一個低機位
把畫面剪接乾淨
再像這張雖然也是大光圈
但是你並沒有很好的
把後面這個景給處理掉
對不對
來給大家稍微修一下
這張圖
來打開我的PS稍等一下
這一張是一個色彩的問題
色彩加上背景的一個選取的
來大家看一下這張照片
首先是不是畫面中
這個東西比較雜亂
穿過頭了
我們先簡單的給它修掉
簡單的給它修掉
利用一個修補工具
來大家
大家我要表現的是
背景的乾淨
而不是說你能通過後期修圖
給它避免掉
不要只用後期修圖來避免掉
大家感覺這個樹幹
是不是也是比較雜亂的
來修掉它
一定要在前期把這些給避免掉
而不是通過後期
而不是通過後期來給它避免掉
我只是給大家做一個演示
讓畫面變得乾淨一點
簡單修一下
不能耽誤太多時間
所以簡單修一下
OK來看一下
大家看一下畫面是不是有所好轉
而且我這一張也說了
這個衣服的顏色
同樣也是影響到我們畫面的一個表達
來我們修一下衣服
把衣服像這種顏色
是不是一個偏紫的一個顏色
我們把紫色給它換一種顏色試一下
紫色給它換成藍色
換成藍色
然後再把這個飽和度給它去掉一下
OK
來大家現在看一下
大家現在看一下
我把剛纔那張再調出來
來大家現在看一下
看一下這兩張圖是不是變得好一點
一個色調同樣是
這個紫色是跟整個環境不搭的
所以我們把紫色變成這種淡藍色
但淡藍色跟這個綠色相對來說搭了一點
對不對
然後把後面這些雜亂的背景給它修掉
是不是整體畫面乾淨了
突出主題了
色彩不衝突了
對不對
有一個這樣的效果
所以說大家
我不是讓你們後期
我不要我教你們不是這個後期
這個後期是我示範的
不是教你們如何把這個垃圾的照片變成好
稍微好看一點的
而是我讓你們前期
就把這些給避免掉
能明白嗎
前期就避免掉
OK
包括一個服裝搭配
包括背景的選取
好的
那你看像這種是不是畫面乾淨
有光澤
然後長焦低機位
哎
這三個點啊
三個點要要學習好
來我們再看下一張
是不是遇到這種雜亂的環境的時候
是不是比較雜亂
地地樹樹
我們通常啊
採取一個減法
把這些畫面給他去掉
那我們就可以拍一個類似特寫的
特寫的用大光圈長焦距
這張修不了了啊
這張修不了了
七分拍三分修還可以
千萬不能三分拍七分修啊
你要說就呢
他也能就把這個色調稍微統一一點
然後進行一個裁圖
但是我希望你前期拍出來
就拍成這樣
找一些前景對不對
遮住沒必要的線條
然後讓整個色調啊
讓整個色調偏
我看一下有沒有這張
有這張我給大家修一下
來試一下啊
同樣也是個色調問題啊
既然說到修了
那我給你修一下
這個色調我們照這個色調來
是不是色相
然後把這些都變成啊
把黃這些綠色
這些其他這種淺綠色都變成一個偏黃色的
來我們試一下
把這種綠色都給他偏一下
偏往黃色偏
往黃色偏
像這種淡綠色啊
像這個這個綠色也要給他修
哎下面的這個人救不了了
這個太綠了啊
這個太綠了
用飽和給他減一點
然後來做到一個整體的一個色調
然後偏黃一點
OK偏黃一點
OK
哎
然後再給他進行一個裁圖
原始比例
哎
我們這樣拍嘛
我們不要拍全身了
把這個地面給他控制住嘛
對不對
拍攝張這種這種小半身
哎
拍攝的都類似這種感覺的
來還是有改
還是有改變的吧
同學們再給對比一下
再對比一下啊
還是有改變的吧
來同學們看一下
是不是整個畫面是不是乾淨了呢
我們是不是採取一個長焦距
我給他濃縮了
你用長焦距拍是不是就是得到了右邊的這一個
這一個取景的這個整個範圍呢
長焦距
然後把這個色彩統一
色彩統一化
對不對
然後再採取一個低機位避免掉這個地上的一些雜亂
對不對
是不是就得到了一個比較乾淨的一張照片呢
來同學們是不是
所以說大家啊
一定要會懂一點攝影人像的一些技巧
構圖的一些技巧
這同樣在你啊
不光是拍人像
你拍風景也能用到做減法啊
做減法明白了嗎
色彩統一做減法
低機位大光圈同樣也是可以用到的啊
明白了嗎
明白我在表達什麼嗎
OK的啊
那像這種就更好了嘛
對不對
加一點前景採取一個特寫的拍法
對不對
更好了啊
這就是我所說的大光圈
來看一下這張
看一下這張
是不是同樣是一個場景
對不對
雖然表情都很好
表情都讓大家看一下
像這張是不是幾個頭上長角
後面的樹幹嚴重影響了畫面
顯得畫面很low
比較低級了
低級的錯誤
然後我們選取一個乾淨的一個背景
採取一個低機位的拍攝
找一個乾淨的地方對着天拍
低機位大光圈畫面乾淨
對不對
右手邊就是得到了這張圖
明白了嗎
同學們
來這張看一下
是不是
畫面中這些線條
你給它避免掉
爲什麼要對着這裏拍呢
但這就是大家一個選景的一個誤區啊
瞎選就OK了
反正把人拍美就OK了
這不是的啊
人再美
你用到這種環境照樣是錯的
所以說我們怎麼來拍呢
低機位把下面這些東西拍不到
下面同樣也有車是吧
我採取一個低機位拍
低機位
然後啊
往上構圖
對不對
往上構圖
是不是乾淨的一個效果
然後大光圈虛化
完美解決了啊
完美解決了
OK
是同樣的動作
同樣的一個動作
都是把手放到後面
我選取了一個比較乾淨的一個畫面
是在畫面中比較乾淨
沒有其他的一個雜質出來
你看他選取的
是不是
人物
哎
這個樹幹是不是
你像這一張
你再蹲低一點
再使用長焦距的一個鏡頭
然後把背景啊
控制到在這些
在這種樹葉上
是不是就這種感覺了
明白嗎
低機位
長焦距
大光圈
哎
完美解決
像這種啊
是不是
哎
這種瓷磚啊
你找這些景
是不是非常難看啊
怎麼辦呢
乾淨一點嘛
然後再找一些這種素材
是不是
港風的一個素材完美解決了啊
這就是啊
畫面中啊
背景選取的是尤爲重要的
是不是色彩也是大家一定要明白
色彩也是很重要的一點
也能影響到畫面啊
不光是構圖啊
有時候色彩的混亂也會造成整體視覺的一個混亂
哎
你像這一張是不是也是啊
這個不是色彩
這個就是啊
你純屬的就是構圖太多
構了太多了
對不對
是不是
哎
你像人家這種是不是整體的一個色彩統一
哎
然後這種石頭
是不是
然後啊
這種掉下來的這種這種柿子
哎
是不是還能採取還還能運用到一個這種三角形的一個構圖
是不是有三角形的構圖的一個元素出現了
哎
這就是我們構圖的一個技巧啊
畫面乾淨色調統一
哎
大光圈虛化低機位
對吧
你像這種啊
這張圖怎麼搞
這張圖你裁一下吧
你不要這麼啥都要
哎
你這樣拍
朋友們看一下
哎
你這樣拍是不是畫面同樣啊
同樣來再裁一下
是不是畫面同樣也有前後虛實
是不是前景
中景後景同樣也有
然後畫面的雜質少了
對不對
所以說看起來乾淨了嘛
就那麼簡單
有時候我們就是太貪多了
太貪多了啊
像這種是不是同樣都是抬頭的一個感覺
同樣都是抬頭
但是他採取的一個高機位的一個俯拍
他是從上往下拍的
然後取到了什麼地方
取到這種地
哎
取到這種背後的雜草
是吧
畫面不乾淨了
你這種就往低機位仰拍嘛
低機位仰拍就造成了整個畫面啊
都是一些樹
哎
這種這種光影
哎
同樣也能發揮了我們的一個來想象空間感覺
對不對
那你像這種你對着地拍有什麼感覺呢
並沒有讓人感覺啊
有希望的感覺
你就對着天嘛
對着樹拍嘛
有一種希望積極向上的感覺
對不對
這也是同樣一個低機位的手法
所以說大家一定要記住
哎
在自己不知道如何安排畫面中的元素的時候
低機位大光圈長焦距
OK
三點解決
明白了嗎
開始講第二節
奇怪的構圖啊
剛纔講了一個混亂的背景
第二節我們講奇怪的構圖
構圖也是很重要的啊
攝影啊
構圖是攝影分不開的技術
無論是拍風景還是人像
都需要有穩定且符合照片表達的一個構圖
一些巧妙的構圖
可以讓照片看上去非常有藝術感
有高級感
一些巧妙的構圖
而一些不明所以的構圖
會毀了整張照片的意境
來給大家看一下奇怪的構圖有哪些啊
來看一下啊
來這張
過曝有一點點過曝
穿頭啊
我們看構圖啊
看對手過曝了
切頭了
ok的啊
後面很重
對的背景選舉吧
首先啊
第一點就是這些背景啊
有點切頭
尤其是這個這一個啊
這條線啊
地平線地平下不水平也有一點
也有點不水平啊
地平線不能切頭
這是關鍵的一點
而且啊
最關鍵的一個是是哪裏呢
是這個手臂採取的一個位置
踩的位置啊
他不不舒服
踩到胯骨上
踩到腰上了
這個是不舒服的一個過渡
造成了什麼
造成了整個人啊
顯得很窄
很短
整個照片往下掉
顯得人跟截肢了一樣
我們拍這種到底踩哪裏呢
來大家跟跟着我的節奏走一下啊
來大家看一下
人像的特寫是怎麼拍呢
特寫我們去拍到一個胸口
踩圖踩到胸口
拍特寫的時候啊
踩到這個胸口
不能踩脖子
踩脖子啊
就會造成了一個畫面的割裂感
很奇怪啊
只落一個頭出來啊
不能踩脖子
這是第一點啊
然後近景怎麼拍
就像剛纔那樣怎麼拍呢
哎
你的頭頂不要留太多
哎
踩到胯骨以上
不要踩這個位置
剛纔這個剛纔那張圖片就是踩到這個位置了
會顯得截肢的感覺
所以說我們踩胯骨以上拍近景
OK吧
然後中景半身照怎麼拍呢
半身照
我們踩到一個大腿
半身踩大腿
中景七分身踩大腿踩到這裏
不要去踩到胯骨
也不要去踩到膝蓋的位置
不能踩關節
哎
膝蓋是不能踩的啊
九分身怎麼拍
膝蓋以下
膝蓋的以下
哎
然後腳腕的以上不能踩兩個關節啊
不能踩腳腕
不能踩膝蓋
正好踩到中間就OK了
這就是我們一個不會出錯的一個構圖
明白了嗎
踩的位置大家一定要明白
OK嗎
大家可以截圖保存一下
自己在之後拍了
千萬不要踩脖子
不要踩胯骨
不要踩膝蓋
不要踩腳腕
好吧
這就是這幾個點啊
OK來
那我們繼續講
接下來啊
這張是不是這張什麼問題
水平線的一個不平行啊
你看是不是整個畫面啊
是網啊
是我是倒着的
沒有水平了
整個畫面是我傾斜的
但是我告訴大家水平線啊
這種倒機位呢
他也是有這種過圖方法的
是有倒機位的
但是你不能這樣倒啊
給大家提示一點啊
有明顯的畫面中有明顯的水平線的時候
像這種也是水平線
有明顯水平線的時候
我們不要採取倒機位的一種拍攝
待會大家詳細講一下啊
爲什麼
如果沒有這個明顯的這些水平線
可以採取這種稍微倒一點機位是可以的啊
來水平線問題
來這個這個什麼問題呢
這個就是一個
構圖的問題啊
構圖的一個不不平衡不平衡的啊
你看畫面都是平衡的
都是平衡
突然突然遇到了一塊這個區域
整個畫面的走向是往這邊走了
這邊沒有多到一個平衡
所以說整個畫面啊
失衡了一個感覺
這是這張啊
這張什麼問題
主次不分了啊
我們是在拍人像
而不是在拍這個臺子啊
我感覺這裏面啊
這個這個這個這個小樹堆倒是主角
這個人倒是一個配角了啊
主次構圖不分明啊
構圖不分明沒有主次啊
來這個什麼問題
裁圖的一個問題啊
正好裁到了一個腰上
然後表達你把這個氣球拍這麼全有什麼用呢
並沒有什麼用啊
構圖的問題
待會告訴大家怎麼拍好這種玩氣球的照片
