拍人像別再套模板!掌握動態構圖核心思維,素人也能3分鐘擺出自然高級感!

跟我学摄影
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193 次觀看·2026年9月29日
AI 生成·可能包含錯誤
視頻概述
AI 生成這段影片詳細解析了人像攝影中「美姿」的正確邏輯與實操技巧,強調擺姿應作為輔助,旨在襯托人物的情緒與畫面主題,而非成為視覺焦點。作者透過大量錯誤案例(如僵硬的直角手臂、搶鏡的手勢、與主題不符的動作)對比正確示範,指導攝影師如何利用道具、尋找支點以及運用「破面」原理來創造靈動且具線條感的影像。
如果你每次出去拍照的時候
腦袋一片空白
不會引導模特擺姿
那是你還沒掌握人像美姿的終極奧義
今天來給大家講一下美姿的一個技巧教學
大家看一下這一張照片
大家能看出來這張照片有什麼問題
最關鍵的問題就是這樣的一個偏直角的一個手臂的一個摸頭髮的一個動作
那麼這樣的一個動作出現在畫面中是非常不好的
因爲大家看一下這個直角形的一個手臂在畫面中非常明顯的位置
偏接近於中間
而且它這個線條也非常明顯
造成了我們分散了人物的一個表情和情緒狀態
我們在人像攝影當中
其實最重要的就是來表達人的一個真實的一個情緒和狀態
那麼我們的擺姿只是輔助於我們這張人像作品中的一個陪襯
所以說擺姿只是陪襯
所以說這一張照片變成了一個主角
這就是一個缺點
擺的太多了
我們再來看這一張照片
這張照片其實大家能看出這張照片有什麼問題嗎
大家可以先自己思考一下
這方面其實還可以
爲什麼還可以
因爲它整體的一個色調還可以
整體的一個模特的穿搭
公主裙
偏一個歐式的一個背景
還有一些鮮花
都還蠻好
但是最關鍵的一個問題又來了
因爲我們的美姿是要陪襯
是要做輔助
這張照片我們的擺姿應該要擺出模特相應的一個情緒狀態
也要擺出整張畫面傳遞出來的一個感覺
因爲這張畫面的主題還是一個偏公主風的一個拍攝
歐式的公主風
我們像這樣的一個比較隨意的一個擺姿
就雙手撐到膝蓋上還夾了一個氣球
明顯與我們這張照片的一個主題是不搭的
所以說這張照片擺姿也是有很大的問題
你說它要很錯
它也沒有太大一個錯誤
只是擺姿它並沒有表達我們整張照片
傳遞出來的一個主題和模特相應有的一個姿態
再來看這一張明顯的一個錯誤
不知所以
我看這張照片我也不知所以
爲什麼要拿一個氣球擋住臉
你拍人像攝影完全把臉擋住了
一個背景一個人
完全都是不知所云的一個拍攝
看這張照片大家可以先自己分析一下有什麼問題
聰明的同學肯定知道的
有技術的同學
因爲我們這個手搶鏡了
這是在美姿百姿中
大家非常經常會遇到的一個狀況
就是手搶鏡
大家很喜歡用手
我不知道怎麼擺了
我手去摸一下頭髮
摸一下東西
摸一下道具對不對
但是一定要注意手的一個使用
比如像這張照片
明顯的手的面積比人臉還大了
那麼在人像動作中
剛纔跟大家說了
人像攝影要表達人物的情緒
這麼亮的一個手
是不是這個手的面積比人大
亮度也比人臉大
人臉強
所以說這個手變成主角
我們的人的臉變成了配角了
主次不分了
再比如說這一張
像拍這種天意境的雕個花的
是吧
這種意境型的一個題材
爲什麼要出現一個手
搭到樹枝上
大家也肯定經常會遇到這種情況
不知道怎麼擺了
我感覺我要擺個動作
不擺動作
我感覺好呆
結果擺了一個動作
弄巧成拙了
非常low的一個手勢
破壞了畫面的一個情緒
比如說再像這一張
大家能看出什麼問題嗎
其實脖子以下的一個擺姿
明顯的造成了一個擁擠
非常擁腫
對不對
看整個人非常擁堵的一個感覺
這也是大家要注意到的
不能讓我們的美姿
變成拖後腿的
它是陪襯於整個人像攝影中
而且它要襯托出人物的一個線條感
那麼像這樣的一個擺姿
明顯的沒有線條感
集成一坨了
OK
現在教大家幾個技巧
首先擺姿的意義
很多人認爲拍人像
一定要擺姿
不擺感覺人呆呆的
不擺不知道怎麼拍
其實這個理念是錯誤的
我們應該先明確
爲什麼要擺
擺姿是要讓模特
凹出更好的一個身材曲線
或者是讓畫面更加的靈動
但大家要注意
如果你的擺姿
不能讓模特
更好地展現出相應的一個身材
身段
而且動作僵硬呆板
那還不如不擺
簡簡單單拍一張就好了
第二個點就是做剪髮
有些人拍人像
喜歡做那些花裏胡哨的動作
不明所以的擺姿
會讓人看起來特別無厘頭
爲了擺姿而擺姿
大家要明確一點
就是人像攝影
擺姿只是輔助
主要表現的還是人物的情緒
這纔是重中之重
根據照片傳遞出來的內容
根據模特的一個表達的情緒
合理的安排
相應的美姿就行了
不用太複雜
簡簡單單纔是真
第三個點就是要學會利用道具
其實擺姿有一個技巧
就是可以藉助道具來擺動作
大家看一下這兩張
出哪一張好
非常明顯
有的時候簡簡單單纔是真
比如像這張
剛纔跟大家說了非常搶鏡
那麼這一張
我們把手放下來
是不是人物的一個眼神
人物的情緒非常到位
突出了整個畫面的一個主體
簡單一點
再看一下
同樣是這種歐式的一個拍攝手法
我們的擺姿
應該突出
分爲整體的一個主體
對不對
畫面右邊這個是不是一個
像公主般的一個女生
彎腰摸一下這種花
是不是非常的優雅
第一張非常的呆板
非常的沒有情緒
這邊擺了一下
按到膝蓋上拍了一張
所以說擺姿要襯托出我們畫面
相應有的一個氛圍
OK
那麼再看一下拿氣球怎麼拍
氣球你千萬不要把氣球當做主體的
第一張就是我氣球是主角
我把氣球蓋住臉
是不是非常的滑稽
第二張對不對
我們氣球作爲陪襯
擋一點點點
OK
是吧
氣球作爲陪襯人物的一個表情
纔是最重要的
希望大家能夠理解
再上這一張
合理的運用手
剛纔跟大家說了
這一張是不是手臂太過於搶鏡
但是相同的一個素質
是不是
人物的一個手非常巧妙
躲到杆子的後面
用這個杆子削弱了整個手的一個存在感
從而突出我們人物面部的一個表情和情緒了
那就是非常妙
你再看一下雕花怎麼拍
大家看一下
是不是左邊那張跟大家分析過了
非常無厘頭
一個手勾着一個樹
不知道在幹嘛
我們正常來拍攝像這種雕個花的這種
儘量就少擺動作
主要表達情緒
拍特寫對不對
手臂的動作
手部動作都給它掩蓋掉
着重突出我們的人物表情和情緒
就非常好了
就像右邊的這三張照片
OK
是不是左邊這張圖說過了
是不是非常的臃腫
我們看一下正確的
如果穿到這種偏寬鬆的版的毛衣
應該怎麼拍
是不是我們可以單手做動作
或者是直接把厚重的東西給它裁掉
拍特寫
讓整個畫面顯得比較通透
比較輕巧
就OK了
簡簡單單就好了
那麼還有給大家再介紹幾點
那麼我們的美姿
其實第一點要先了解擺姿的基本原理
並不是大家一上來就去記動作
死記硬背動作是最不聰明的一個選擇
稍微變動一下你都不會
所以說我們要了解擺姿的一個基本原理
具體你胯要怎麼扭
對不對
胳膊要怎麼
成什麼樣的角度
背和頭成什麼樣的角度
都是需要學習的
第二點多練
自己可以對着鏡子練
把自己擺好了
你再去擺別人
相信肯定會有不同的一個感覺
第三點就是多拍多實操
肯定是要從實踐中總結出來經驗
第四點也跟大家說了
多利用一個道具和場景的元素
比如說大家看一下
像是這一張
是不是人物比較呆板
那麼我們怎麼利用場景的元素
首先跟大家說一下
找支點是最重要的
你一個人乾站在這裏
當你不會擺的時候
人物就會直直的
不知道所足無措的感覺
那麼我們要學會找支點利用場景
比如說有一個牆
我們用背靠着牆
屁股靠着牆
當人物有一個支點的時候
相信他整體就會很放鬆
放鬆的時候
我們再簡單的擺出一些動作
整體看起來就不會這麼僵硬
這麼呆板了
靠牆或者是坐到地上都OK
然後再利用一些道具
比如說包包
比如說帽子
拿手上擺出一些動作
相對來說比較自然
比較舒服了
第五個點不要過於複雜
弄巧成拙了
比如說就這一張
是不是太複雜
你把手放下來就蠻好的一張照片
你非得要夾一個胳膊去摸頭髮
削弱了整體的情感和情緒
那麼再跟大家延伸兩點
其實我們美姿還有一個說法
就是我們美姿要破面
破面是什麼意思
來跟大家講一下
稍微講一下
我們可以簡單的
把人物的腿部分成一個面
上半身分成一個面
頭部分成一個面
我們切記不能讓這三個面
都直的對着鏡頭
直的對着鏡頭
那就是正見照了
那就是正見照
給大家看一下
比如說像這種是不是
腿上半身頭
都會正正的
這個還是偏側的
很多人拍出來完全正對鏡頭
那就跟正見照一樣
跟這個情況也差不多
那麼我們真正要做的是什麼
其實是不是
我們的腿可以歪一下
打破了這個面
上半身往這邊就打破了這個面
頭再往這邊
打破了這個面
所以說三個面
不要讓它完整
打破它
整體看起來就有線條
就有曲線了
明白了嗎
再給大家說一個比較簡單的一個口訣
大家看一下
是不是上半身腿部
都是正的
頭歪一下
下半身是不是正的
頭歪一下
我們再看身體側了
頭正
跟大家說一下
非常好記的一個口訣
就叫什麼
人正頭歪
就是身子歪
頭正
就非常能避免大家擺出非常呆板的姿勢
比如說我們腿和上半身
都正面對着鏡頭
那麼我們頭是一定要歪一點
我們想拍一個正面照
我們可以讓我們腿
讓我們上半身扭定一段的角度
變成一個側身
把頭回過來
打破這個面
明白了嗎
這就是給大家介紹的一個小技巧
謝謝大家今天的觀看
