TED演講：如何克服挫敗和自我懷疑？

我醒來時躺在醫院的病床上，四周都是醫生。一切模糊不清。我時而清醒，時而昏迷。 意識模糊超過一周。醫生告訴我，我的腿有嚴重的感染。 他們說他們已經進行了八次手術。他們說在某一時刻，我的燒突然升高，我的 免疫系統開始攻擊我的身體，我陷入敗血症，幾乎死亡。然後其中一位 醫生說，就在我們說話的這一刻，食肉細菌正沿著你的腿往上爬，它正在逼近 每分鐘都更接近你的生命器官。早上好，醫生。讓我倒回去一下。 我是一名職業足球運動員。我擔任四分衛。兩週前， 兩名防守球員，将近五百磅的肌肉，同時將我壓制住。聽起來真的很嚇人。 但誠實地說，在我的工作中這其實很常見。不過這次…… 我的腿在不该弯曲的地方扭曲了。我得了所謂的複合螺旋形骨折。 這意味著我的腿被扭曲並呈對角線折斷，有點像螺旋塞酒瓶的軟木塞。是的，確實如此。 情況就像聽起來那麼痛苦。我當時就在場上意識到，我的賽季結束了。 公開我花了點時間才弄明白的事是，我的人生即將永遠地改變。 那場殘忍的傷害過了兩年後，我竟然真的跑回場上，帶領我的隊伍走向勝利。 季後賽。但今天我想談的，並不是那種令人激動的逆轉故事，其中觀眾 吟唱我的名字。我想談談那些從你身上發生的事。 運動員像我這樣的人不願意談論的東西，因為我們認為這會讓我們看起來很軟弱。 我想談談恐懼、焦慮和自我懷疑。因為如果我真的想要…… 除了重新學習走路和跑步，我還需要完全康復。 我也需要一些值得奔向的事物，一些值得活下去的理由。在那場最初模糊的對話之後， 為了保住我的腿，醫生們實際上切除了我健康大腿的一部分。 然後把它重新接回我受損的腿上。現在，他們並不知道那塊肌肉是否能成功接合，所以 手術後，每小時醫生和護士都會進來，打開傷口的包紮。 塗上凝膠，並在肌肉中尋找心跳。每次我都會讓他們這樣做。 一張巨大的白布擋住了我的視線，因為據我所知，那景象並不好看。 我的腿基本上是一道巨大的開放性傷口。當醫生和護士們回到那裡時， 我妻子會在那裡和他們一起，試著讓我振作起來。 看起來太棒了。親愛的，這真是太酷了。她絕對不可能讓我往那裡看。 事實是，我無法承受。不是因為我無法忍受，而是因為我無法 接受我所遭遇的一切。這持續了幾個月。當時，我只能坐在輪椅上。 在家時，我妻子必須時時刻刻陪在我身邊，甚至幫我上廁所。 浴室。我大部分時間都坐在沙發上，身體靠著枕頭，只是發呆，我是不是…… 還能再走路嗎？還能再和我的孩子們玩接球遊戲嗎？還能再在客廳的地板上和他們摔角嗎？ 就為了這場愚蠢而毫無意義的遊戲？到了這一步，我的人生竟已變得如此巨大， 充滿了無限的可能。但現在，一切都似乎正急劇墜落，就像我腿上的那道裂痕一樣。 我必須坦白，我的思緒曾多次像這樣被扭曲過。 讓我告訴你我的職業生涯是如何開始的。我當時不過是一個無名的大學招募球員。但在最後兩年 在大學時期，我表現得相當出色，不知怎麼地，竟然一舉成為NFL選秀的首輪首選。 在幾個月的時間裡，我從一個大多數人甚至沒聽過的名字，變成了…… 下一任舊金山49人隊的偉大四分衛。喬·蒙塔納、史蒂夫·楊， 當時我是一個二十歲的年輕人，面對那股壓力，我並沒有處理好。 我變得非常、非常焦慮。我真的屬於這裡嗎？他們要多久才會發現我其實是個騙子？ 那些問題讓我僵住。我完全害怕犯錯，焦急得無以復加。 為了獲得他人的認可。他們幾乎時時刻刻跟著我。我最後甚至到了比賽前無法進食的地步。 我總是感到噁心。無論是在餐桌上和妻子一起，還是和朋友聚會，我總是…… 我並不在那裡。在外界看來，我只是在玩我熱愛的這款遊戲。 我達成了數百萬孩子長大後夢想的事。但在我的心中，我卻正在沉淪。 像一塊石頭。它那樣保持了将近五年。我偶爾會有些成就，但 然後我可能會受傷，或換一位新教練，而這個循環又會重新開始。後來我遇到了兩位 最重要的建議之一來自一位名叫吉姆·哈博的小伙子。他是我的教練。 時間。現在，哈伯夫教練最出色的地方在於，他根本不在乎別人怎麼想。 關於他，他穿著摺紋卡其褲和塞進去的運動衫，舒服得不能再舒服了。 現在，哈伯夫教練在我們準備上場之前，總會對球隊說同樣的話。 比賽當天，他會說：盡你所能地努力打，盡你所能地快速打，盡你所能地長時間打。 別擔心。別擔心。聽起來很簡單，事實上也確實很簡單。但我猜我其實並沒有真正相信過。 直到來自我信任的人時才有可能。在同一時期，我有一位隊友 名叫布萊克·科斯坦佐。布萊克是一名線衛，性格有點瘋狂。比賽前，他會跑 在更衣室周圍，他會湊到每個人面前，問道：「你準備去嗎？」 今天要活在当下？我要活在今天。你呢？一開始我沒懂，但後來他開始了 贏得我的認可。他是一個以與我完全相反的方式面對這項遊戲的人。 他正迎難而上。他全神貫注，就在我眼前，活生生地出現在我面前。 就活著吧。這些想法是我所有疑慮的對抗力量，你猜怎麼著， 我開始打得更好，重新找回了樂趣，我們也開始獲勝了。接下來的 在我的職業生涯中，我會在比賽前與一小群隊友談話，告訴他們某種形式的內容。 同一回事。只需生活下去。即使我兩度被交易，並被幾位出色的年輕球員取代，也依然如此。 四分衛，我一向堅持這種信念。但當我的腿感染後，我徹底失去了那股勁頭。 角度。你不如干脆把那張我藏身背後的白紙拿起來披上。 因為我根本沒有真正地活著。而再一次，我需要有人來幫助我。 清醒過來。那個春天，我開始在一個名叫「中心」的軍事設施接受復健。 無畏，因為雖然我的傷勢對一名足球運動員而言前所未見，但它卻與……極其相似。 我們受傷戰士的情況。基本上，我的腿像是踩到了地雷，瞬間爆炸了。 在我去到那裡之前，我已經觀看了數小時這些雙重或三重截肢者的影片。 還有許多像我一樣受傷的男子，他們正準備參加殘奧會，或重返軍隊。 遊騎兵或海軍海豹部隊。我對他們感到敬畏，我渴望成為像他們那樣的人。但其中一位我的體能教官， 約翰尼·歐文斯一開始就讓我明白，要重新站起來絕不容易。 字面上說，我第一天到那裡時，正在用我健康的那條腿做平衡訓練。 他直接把我推到胸口。拜託，亞歷克斯。然後他又推了我一下。 來吧，你能夠做得更好。然後他做了一件事，徹底改變了我的康復過程。 他遞給我一隻足球。你看，多年來，我的生命中始終有著一隻足球相伴。 我的手，自從受傷以來已經幾個月沒碰過了。感覺就像是重新接回一隻失去的肢體。 他告訴我從單膝投擲。我朝他甩了一個。一種更優質的螺旋球。從那一刻起 如果把一個球放進我手裡，我會覺得更有力量，我的鍛鍊也做得更好。我無法解釋這種感覺。 但我感覺輕盈了。我感覺自己活過來了。在那第一次造訪之後，我覺得自己又有了重新夢想的權利。 我曾考慮過重新回到場上。如果我能回來，那再好不過；如果回不去，又有什么關係呢？ 至少我當時是為某件事情而活。正是這種心態帶我度過了康復的過程。 經歷了無數身體上與精神上的挫折， 我最終獲得醫生的放行。我確實成功入選名單。然後在693天後 我的傷勢，我接到了電話，要我戴上頭盔，並在比賽中完成我的第一次持球進攻。 現在，我真希望能告訴你現場群眾瘋狂歡呼，但實際上幾乎沒有人在場，因為 關於新冠肺炎。儘管如此，當我衝上場時，心中湧現出無數複雜的情緒。那感覺真是太刺激了。 但說實話，我嚇得要命。練習是另一回事，真正的比賽完全是另一回事。 我的腿能撑得住嗎？我在第三次發球時才發現，那個巨大的防守球員突然衝了過來。 自己倒在我背上。我試著走了幾步，但還是摔倒了。這仍然是最…… 生命中那種獲得解放的感覺，重新站起來，知道自己沒事了。我為自己能夠堅持過來而感到驕傲。 重新回到場上，但我更為讓我走到這一步的經歷感到驕傲。不是那趟身體上的旅程， 但心理層面的。我學到，生活中困住我們的大量焦慮， 這是自我造成的。我們自己讓情況變得更糟，但如果有需要，尋求他人幫助也沒關係。 幫助我們掙脫困境。對我而言，那就是我的妻子，一位軍人，一個瘋狂的線衛。 或是一位性格古怪的教練。他們教會我，必須看清自己的恐懼究竟是什麼。 這就是為什麼回頭看時，我明白我的復原其實並非從約翰尼開始的。 用力推了我一下。首先，我得把那張白布拉開。一週又一週， 我一直聽我妻子說它看起來有多棒。她幫我達到了這個地步。 我已經準備好了，當我終於這麼做的時候，情況比我預期的糟糕得多。 我所看到的並非酷炫，而是醜陋、扭曲且畸形的，各種紫色混雜在一起， 還有藍色和紅色。事先警告，這些圖片有點血腥，但我的腿從這樣變成這樣， 黑色是壞死的組織，這些組織在被重建之前，一直存在於此處、此處以及此處。 但我看清了我的腿，它就是我的。這些日子以來，我和這位夥伴走過了很長的路。 這件曾代表我所有恐懼、所有失去之物的事物，或許…… 我一生中最引以為傲的事，除了我的妻子和孩子之外。所以，嗯，我想她說得對。 這真的很酷。這些疤痕不只是我一路走來所有經歷的提醒， 但更甚者，眼前的一切。它們直視著我的臉，挑戰我成為 我自己，盡可能幫助他人擺脫他們自己的困境。現在，你或許沒有腿， 看起來是這樣，但我敢打賭你身上一定有些傷疤。我對你的期望是，看著它們， 擁有它們吧。它們將是你一生中最棒的提醒，讓你知道這世上還有著一個廣闊的世界。 我們還有許多生活要過。謝謝。