修復你們的關係 過度期待對方的回應，比選錯人還可怕

過度期待他人的回應會將情緒主導權交給對方，導致焦慮並損害自我價值。本文分析了情緒寄生、認知捆綁與自我功能消亡的心理機制，指出這種依賴會降低個人魅力並令對方感到窒息。建議透過練習耐受不確定性、區分事實與評價以及重建自我效能感，找回獨立人格，建立健康的關係。