Sembelit Tak Kunjung Sembuh? Kenali 3 Tipenya Menurut TCM

Judul Video: Sembelit Tak Kunjung Sembuh? Kenali 3 Tipenya Menurut TCM
(Opening - Sapaan Hangat) Halo, sahabat Epoch Sehat! Senang sekali bisa kembali menyapa Anda semua dalam ruang diskusi kesehatan kita. Semoga Anda semua selalu dalam kondisi yang segar, bugar, dan penuh energi. Hari ini kita akan membahas masalah yang terlihat sepele tapi sangat mengganggu: sembelit. Ternyata, sembelit itu tidak semuanya sama, dan solusinya bukan sekadar makan pisang atau minum air putih saja.
(Isi - Mengenal Jenis Sembelit) Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, ada tiga jenis utama sembelit
. Pertama adalah Sembelit Panas, yang biasanya terjadi karena terlalu banyak makan gorengan atau kurang minum, membuat tinja menjadi kering dan keras
. Kedua adalah Sembelit Lemah, yang sering dialami oleh orang tua atau mereka yang kelelahan; tinjanya mungkin tidak keras, tapi otot ususnya tidak punya tenaga untuk mengeluarkannya
. Ketiga adalah Sembelit Energi (Qi), yang dipicu oleh stres atau terlalu lama duduk, sehingga gerakan usus menjadi macet
.
(Isi - Tips Praktis) Selain mengatur pola makan seperti mengonsumsi pir untuk tipe panas atau wijen hitam untuk tipe lemah, Anda juga bisa mencoba melakukan kompres hangat di perut
,
. Setelah hangat, lakukan pijat akupresur di sekitar pusar secara searah jarum jam untuk memicu gerakan usus
. Jangan lupa, saat duduk di toilet, gunakan kursi kecil untuk mengganjal kaki agar posisi tubuh lebih condong ke depan. Posisi ini terbukti secara ilmiah membantu otot perut lebih rileks dan memudahkan pembuangan
,
.
(Closing & Promo Berlangganan) Sahabat, kesehatan pencernaan adalah kunci dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mulailah hari Anda dengan minum air hangat saat bangun tidur dan dengarkan ritme tubuh Anda