
巧克力不等於高熱量! 日本名醫親授「聰明吃法」-民視新聞
2026年7月20日
【民視即時新聞】生活中心/吳瑞霖、嚴凱 台北報導現代人壓力大,下班大吃大喝、手搖飲一杯接一杯,小心隱性脂肪肝找上門!也有不少人為了瘦身戒醣,結果越減越焦慮。不過現在日本有肝臟醫師帶來新觀念,不用把自己逼得這麼痛苦,原來秘密就在常見的巧克力中。
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視頻概述
AI 生成許多上班族習慣以甜食紓壓,卻容易導致內臟脂肪增加與脂肪肝。日本肝臟科醫師建議採取「牙慢律動巧少糖」口訣,透過控制糖分攝取與選擇正確的黑巧克力,在享受美食的同時,利用可可多酚改善血液循環並抑制血糖上升,搭配均衡飲食與運動,達到身心雙重減壓。

