TED演講：治癒年輕人心理健康的新方式

在全世界範圍內，特別是在資源有限的國家 就像我的祖國肯亞一樣， 心理健康問題會阻礙年輕人 過著獨立且成功的生活。 我出生並在一個小型甘蔗農場中長大。 我一些早期的記憶，是關於我年幼的弟弟和我。 走來走去，假裝我們擁有這些甘蔗。 但這些記憶大多其實來自學校。 我的父母，尤其是我的母親， 確保讓我明白他們付出了多少。 對我來說，擁有教育以及通往成功的道路 他們並沒有。 他們非常明確地表示，風險太高了。 沒有失望的餘地。 沒有失敗的餘地。 當我十二歲時， 我搬到了當地一所小學的寄宿部。 在這裡，我們會在凌晨四點醒來。 一組我們必須在早餐前解決的數學問題。 我們有時要到十一點以後才上床睡覺。 如果我們解出了那晚的科學問題。 在高中時，壓力更是更大。 清晨至深夜的日常習慣 現在已增加週六和週日的課程。 就在此地，高中時 從那裡開始，我注意到它對個人、情感及行為所造成的影響 這種壓力鍋系統對我自身所施加的壓力 以及我周圍的人。 我注意到，例如， 當厭倦了硫酸的ampie生產時， 我從十年級開始就不再做筆記，也不再參與化學學習。 我注意到的時候，是我的朋友在Tsongo上， 疲憊於自己的人生竟已墮落到如此地步。 受夠了，便輟學了。 我是在一位同學——我稱他為天諾時注意到的 自殺了。 但這段時間以來， 這麼長時間以來，浮現在腦海中的，就是這一切就是人生。 生活就是睡不著，或睡過多。 生活變得對那些曾帶給你快樂的事情缺乏興趣或樂趣。 生活總是覺得低落不已， 在絕望的情感重壓下喘不過氣來。 那就是人生。 那是在高中畢業後不久，大約五年後的事。 我開始意識到，我們以為的生活 事實上，可能是心理健康的問題。 我們當時是否正處於抑鬱和焦慮的困境之中呢？ 而且根本不知道這件事？ 事實上確實如此。 現在的研究顯示，幾乎有百分之五十的肯亞人和青少年 與心理健康問題奮鬥 在這樣一個年輕的國家 當一半的人口年齡在19歲或以下時， 青少年心理健康現已成為緊急的公共衛生要務。 過去幾年來， 我一直致力於解決這一公共衛生問題 成為年輕人的一個機會 重新構想並重新定義心理健康照護_consts 我們正透過解決三個重大問題來實現這一點 阻止年輕人獲得幫助的因素。 第一，缺乏心理健康專業人士。 第二，對心理健康的歧視。 第三，殘酷的現實 大多數心理健康治療 並非為像我這樣外貌的年輕人所建造和設計的 並有我的背景。 由於每一百萬名肯亞人僅有兩名臨床醫生 而且只有兩位兒童及青少年精神科醫生 在全国範圍內 我們正在擴大心理健康醫療的可及性 透過培訓18至22名年輕肯亞人擔任非專業提供者。 這些年輕的肯亞人正在提供以證據為基礎的醫療照護 透過一個結構化且分層的模式向同儕傳播 確保所有想要獲得幫助的年輕人都能獲得支援。 由於心理健康問題所帶來的歧視 那仍存於肯亞殖民時代的遺緒， 我們正在實施干預措施 沒有正式的心理健康診斷。 而我們的干預措施著重於培養個人的優勢特質， 加強個人自主性， 並提升整體人類的功能與福祉。 由於我們的非專業服務提供者在社區內工作， 他們來自哪裡， 他們自己就讀過的學校體系中， 並提供真正屬於青年、由青年主導的心理健康照護治療。 我們正在彌合心理健康治療之間的分歧 以及他們所服務社區的社會與文化需求。 自2018年起，我們便採用此青年為本的模式 將心理健康服務帶入肯亞各地。 我們發現這個模型是有效的。 年輕人報告抑原告症和焦慮症狀有所減輕。 他們正在報告社交關係方面的改善。 以及他們對自己改變世界能力的看法。 而什麼會讓我媽媽高興， 他們也報告學業成績有所提高。 心理健康不是肯亞的問題。 這不是非洲的問題。 這是一個全球性問題。 我們需要大膽的構想來解決這個問題。 我們樂觀的論據 那是我們以青年為導向、以社區為核心的模式 可以成為全世界其餘地區的典範。 另一段童年時期的早期記憶 這是我的祖母約尼塔告訴我的一個故事。 很久以前， 甘蔗園出現之前， 在茅草屋和圓形院落之前， 動物們生活得很快樂，因為那片土地上物產豐富。 以及一個值得期待的未來。 但農耕威脅了土地， 未來突然變得一片黯淡。 於是獅子咆哮起來， 但沒有水。 那頭大象哼了一聲， 但沒有水。 而獵豹尖叫起來， 但沒有水。 但當小羚羊請他們聚集起來共同挖一口井時， 有水。 未來是存在的。 有希望。 這是我們年輕羚羊的時刻。 讓我們攜手並肩，共同打造一個世界 讓全世界所有年輕人都能茁壯成長、繁榮發展。 謝謝。