當對一切都開始失去興趣時，那便是一個徵兆

當對一切都開始失去興趣時,那便是一個徵兆。 這個徵兆在告訴你什麼? 很多人以爲是抑鬱,以爲是累了,以爲是需要休息。 錯了,這是你的認知系統在向你發出警報。 你正在進入一個危險的狀態,我把它叫做認知頓五期。 什麼是認知頓五期? 就是你的大腦對外界刺激的敏感度明顯降低。 你開始對曾經在意的事情失去熱情, 對新出現的事物也缺乏瞭解的願望。 每天只是按照固定的模式重複生活。 這不是普通的疲勞,這是你的認知系統進入了停滯。 從心理學的角度來看,這種狀態通常有三種表現。 你可以觀察自己是否正處在這個階段。 第一種,你的言語逐漸減少。 過去你可能還會參與討論,和朋友交流想法, 進行一些社交活動,但如今你更常保持沉默。 這不是性格變得內向,而是一種內在的表達慾望在消退。 你覺得沒有什麼值得說的, 別人的話題也很難引起你的共鳴。 你的內心世界變得空曠,找不到可以分享的內容。 即使是必要的社交場合,你也傾向於用簡單的詞語回應, 比如還好,沒關係,都可以。 因爲你內在的能量已經不足以支撐一次需要投入精力的對話。 你開始體會到人生終究是獨自的旅程, 不再對他人抱有期待或幻想。 甚至當困難來臨時,你也不再像從前那樣去思考或安慰自己, 而是像一個靜止的載體默默承受所有。 第二種是你開始顯得懶散。 這種懶散並非身體上的無力, 而是你陷入了習得性無助的狀態。 比如當你多次嘗試都無法達成目標, 你的內心便會逐漸形成一種信念, 無論我做什麼都無法改變現狀, 於是你選擇不再行動,停留在原地。 這種狀態背後往往是心理能量嚴重枯竭的結果。 很可能在過去的經歷裏, 你承受過太多的挫折和否定。 例如在情感關係中, 你發現無論如何付出都難以得到期待的回應。 這種重複的失落會讓你覺得一切努力都沒有意義, 不如保持獨處避免再次受傷。 心理學研究發現, 當一個人長期處於被壓制或忽視的環境裏, 他內在的情感與動力會受到抑制, 進而在日後的生活中表現出對事物的淡漠與疏離。 第三種是你的情緒逐漸趨於平治。 你發現自己對外界發生的事情, 無論是好是壞都難以產生明顯的情緒反應, 似乎感受不到喜悅或悲傷。 有些人會誤以爲這是一種情緒穩定的表現, 但實際上這是一種高功能創傷反應, 也是一個人心氣受損的典型跡象。 因爲你內在的心理能量已經消耗殆盡, 無法再應對環境的變動, 所以只能將大多數事情屏蔽在外。 這就是爲什麼很多人在經歷重大創傷事件之後, 比如突然結束的親密關係, 或是親人的離去會像換了一個人一樣, 不僅話語變少,情緒的起伏也變得微弱。 因爲他們的心氣已經散了, 不得不通過情感隔離的方式來保存僅存的一點能量。 所以如果你發覺自己的心氣正在消散, 狀態持續低落並希望改變, 那麼最重要的一步就是學會向外尋求幫助, 主動靠近那些生命能量充沛的人。 判斷的方法並不複雜, 當你和某個人在一起時感到放鬆和舒適, 他不會隨意評價你, 也不會與你陷入反覆的糾纏, 你能在他面前自然做自己, 這樣的人就是能夠幫助你修復心氣的人。 因爲人是環境的產物, 當你接近一個高能量的人, 就等於將自己連接到了一個積極的心理能量場中, 他的狀態會無聲地影響你, 逐漸將你從孤立無援的境地中牽引出來。