小心胃痛其實心肌梗塞！中醫師警告：心臟跟腸胃是「同一條神經」在控制！教你1簡單飲品+5穴位 夏天養脾攻略☀️｜鄭秋霞 醫師｜她健康She127

「明明只是胃痛，為什麼醫生要幫我做心電圖？」

要陪你輕鬆聊聊，
心臟跟腸胃的關係，比你想像中還要密切！

夏天到了，天氣悶熱、食慾不振，
很多人開始猛灌冰飲、猛吃冰品，
結果腸胃越吃越差、心情也跟著煩躁。

☀️大家最想知道的：
心臟跟腸胃到底有什麼關聯？
夏天吃冰對腸胃的傷害有多大？
心情焦慮真的會影響腸胃功能嗎？
夏天顧脾胃該喝什麼、按哪個穴道？

本集邀請永昌中醫診所鄭秋霞醫師，
從中醫「心脾同治」的觀點出發，
帶你了解為什麼夏天養心，也要顧脾胃！

如果您也常常心情一緊張就腸胃不舒服，這集千萬別錯過。
分享給家人朋友，一起養出穩定的心與脾胃！
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精彩內容：
00:00　胃痛竟是心肌梗塞前兆？急診室的真實案例
00:50　夏天為什麼要養心？心跟脾胃有什麼關係
01:16　迷走神經：心臟與腸胃同一條神經在支配
02:33　情緒緊張如何影響腸胃吸收與代謝
04:37　夏天顧腸胃的兩大關鍵：少吃冰、少操勞
05:50　夏天進補該喝什麼？四神湯的秘密
06:43　五柱穴按摩教學：舒緩腸胃、安定情緒
09:11　茯神茶怎麼煮？安神健脾的家常茶飲
12:44　中藥材怎麼挑？分辨茯苓與茯神
13:58　醫師總結：夏天養心健脾三重點
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【健康筆記｜夏天養心健脾這樣做】

🔹一、心與脾胃為什麼會互相影響

中醫認為心臟與腸胃是由同一條神經（迷走神經）支配，兩者關聯性非常強：
✔ 情緒緊張、壓力大 → 影響腸胃蠕動與消化吸收
✔ 腸胃長期不適 → 也會反過來影響心情
✔ 兩者互為因果，容易形成惡性循環
因此中醫治療腸胃問題時，常會一併加入安神藥材做整體調理。

🔹二、夏天養脾胃三重點

1️⃣ 少吃冰涼食物
冰品會讓腸胃血液循環變差、蠕動變慢，導致胃酸分泌增加。
2️⃣ 放鬆心情、減少過度勞累
工作量不要排太滿，讓腸胃處於比較放鬆的狀態，消化力自然變好。
3️⃣ 選擇溫和不燥熱的食材調理
四神湯性質平和，含茯苓、薏仁，具健脾利水作用，較不易上火。若容易緊張焦慮，可將茯苓換成「茯神」，加強安神效果。

🔹三、茯神茶簡易做法

材料：茯神約10公克（三錢）
水量：約600cc
做法：先煮開後轉小火續煮20-30分鐘即可飲用
功效：健脾、利濕、安神，適合腸胃較弱、易腹瀉、易緊張的族群，孩童、長輩皆可飲用（便秘體質不適合）

🔹四、五柱穴按摩

以中脘穴為中心，向上至巨闕穴、向下至下脘穴、左右至梁門穴，用手掌以順時針方向輕輕撫摸按摩，不需等到不適才按，平時保養即可幫助安定神經、改善腸胃功能。

鄭醫師提醒：

夏天養心健脾三重點——
放鬆心情、少吃冰冷、飲食好消化，
做到這三點，脾胃自然不容易出狀況。

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鄭秋霞 醫師
永昌中醫診所
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