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徐文兵对话梁冬《黄帝内经》之四气调神大论篇 P2 - 四气调神大论02 春天你会“发”吗
徐
徐文兵健康生活
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2026年6月30日
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春日養生總論:天人合一的生命節律
15:35
春之作息與心性調和:夜臥早起與披髮緩形
20:55
春季飲食智慧:生髮、味覺與五行調和
35:35
肝氣調養與身體系統:木行與五穀蔬果的實踐
47:50
春生夏長的節律:行為準則與生命創造
1:04:10
五行對應與四季同步:肝膽與自然節律
1:12:30
違背自然的後果:從肥胖到精血轉化失調
1:20:50
總結:順應四季的整體養生之道
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