HSK2-3 - Talk About Your Day At Home - Doing Nothing

大家好,歡迎收聽每天說中文,我是小美。 大家好,我是小偉。 小偉,好久不見,這個週末我給你打了好幾次電話, 可是你都沒接,你在忙什麼呢? 哎呀,真是對不起,上週公司的工作特別多, 我每天都很累,所以週末我就把手機關了, 在家裏好好睡了一覺。 原來是這樣,難怪找不到你。 不過,一直待在家裏不出去玩, 你不會覺得有點無聊嗎? 以前我也覺得一個人在家很沒意思, 但是這個週末我發現, 其實在家裏不出門也可以過得很舒服。 我太同意你的看法了, 雖然很多人喜歡週末去商場或者去旅遊, 但我最近也越來越喜歡宅在家裏享受自己的時間。 是啊,所以今天我們就在節目裏和小夥伴們聊聊這個話題, 題目就是在家的快樂時光。 沒錯,如果大家也喜歡我們的內容, 請記得幫我們點贊並訂閱這個頻道, 這樣你就不會錯過任何一期有趣的節目了。 沒錯,大家的關注對我們非常重要。 好了,那我們就開始聊聊你在家裏的一天通常是怎麼開始的吧。 說到在家裏的一天,我最喜歡的肯定就是早上的時間了。 小偉,你平時上班肯定要訂鬧鐘吧? 那當然了,我每天早上七點就要起牀, 鬧鐘的聲音一響我就覺得頭疼。 我也是,所以週末對我來說最幸福的事就是不用訂鬧鐘, 一直睡到自然醒。 自然醒的感覺確實太棒了, 那你上個週六大概幾點才起牀的? 我差不多十點才睜開眼睛, 那天陽光正好從窗戶照進來,暖暖洋洋的,特別舒服。 十點啊,那已經不早了, 你起牀以後第一件事是做什麼? 直接吃午飯嗎? 呵呵,那倒沒有, 雖然醒了,但我沒馬上起牀, 而是在牀上又躺了十五分鐘。 我明白,這種賴牀的時間纔是最自由的, 因爲沒有人會催你去開會或者幹活。 沒錯,那十五分鐘裏我什麼都不想, 只是聽着外面小鳥叫的聲音,覺得心裏很安靜。 這種安靜在平時的生活裏真的很難得, 平時大街上到處都是車的聲音。 對呀,等我慢慢起牀以後, 我就光着腳走在木地板上, 去廚房給自己倒了一杯溫水。 聽起來你的一天開始的很有節奏, 你平時不是特別愛喝咖啡嗎? 那天沒喝嗎? 喝了呀,不過我那天沒有用全自動咖啡機, 而是自己動手做了一杯手衝咖啡。 哇,手衝咖啡比較花時間吧, 你平時上班肯定沒時間這麼做。 是的,手衝咖啡的過程需要慢慢倒水, 看着咖啡粉一點一點變溼, 聞着那種香味我覺得很有意思。 這種香味確實能讓人心情變好。 那你那天吃早餐了嗎? 吃了,我烤了兩片面包,還煎了一個雞蛋, 雖然很簡單,但因爲不用着急, 我覺得味道比平時好多了。 我發現一個規律,只要心情放鬆, 吃什麼都會覺得特別香。 確實是這樣,我一邊吃早飯, 一邊站在陽臺上看外面的馬路。 外面的人多嗎?那天天氣那麼好, 應該有很多人出去玩吧? 確實很多人,我看到馬路上有很多車, 還有很多人提着包急急忙忙地走。 看着他們那麼忙, 你站在陽臺上會不會覺得更有幸福感? 你說對了,我當時就在想, 幸好我今天不用去擠地鐵, 也不用去排隊買東西。 這種對比確實很有意思, 以前我覺得休息就是要出去社交, 現在發現安靜地看別人忙也是一種休息。 沒錯,而且在家裏, 我不用化妝,也不用考慮穿什麼衣服出門, 穿件睡衣最舒服了。 哈哈,我也喜歡穿睡衣, 出門的話光是洗臉刮鬍子選衣服就要花半個多小時。 所以說,不出門其實是省下了很多時間和精力, 這些精力可以用來做自己真正喜歡的事。 那你喝完咖啡,吃完早飯, 接下來打算做什麼呢? 我坐在沙發上, 拿出一本買了很久但一直沒時間看的書, 打算看一會兒。 在家裏看書確實比在理書館或者咖啡館更自在, 累了還能直接躺下。 對呀,我就靠在枕頭上一邊喝茶一邊看書, 那種感覺就像整個世界都變慢了。 這種慢生活在現在的城市裏真的太奢侈了。 你看了很久嗎? 看了大概一個小時吧, 中間我的貓跑過來睡在我的腿上, 我也就不敢動了,怕吵醒它。 呵呵,養寵物的人週末在家裏肯定更有意思, 它們也是很好的陪伴。 是的,雖然它不說話,但有它在身邊, 我覺得家裏特別溫馨,一點也不孤獨。 我開始理解你爲什麼不想出門了, 如果是我有這麼舒服的環境, 我也不想去外面人擠人。 對吧,其實生活不一定非要日日鬧鬧的, 偶爾給自己一個安靜的早上, 真的能學到很多東西。 你學到了什麼,是書裏的知識嗎? 不全是,我學到了怎麼和自己相處, 怎麼不去擔心明天的工作, 只享受現在的這一刻。 這一刻很重要,很多人雖然在休息, 但心裏還是在想明天要做的報告。 沒錯,如果你不把心裏的鬧鐘關掉, 即使睡到中午也不會覺得累。 說得太對了,我剛纔聽你形容那個早上的畫面, 我甚至都能聞到咖啡的香味了。 那你下個週末也可以試一試, 別再關着手機只睡覺了, 試着慢慢起牀感受一下。 好的,我決定了,下週我也要像你一樣, 給自己做一個慢悠悠的早餐。 相信我,你一定會愛上那種感覺的, 不過早上的時間總是過得很快, 不知不覺就到中午了。 對啊,肚子應該也快要抗疫了吧, 我很想知道一個人的午餐你是怎麼解決的。 提到午餐,我那天其實偷了個懶, 沒有做很複雜的菜,但我過得非常有儀式感。 哦,一個人的午餐還要儀式感嗎? 我以爲你會隨便煮個麪條就打發了。 雖然也是煮麪,但那可不是普通的方便麪, 我加了青菜、雞蛋,還有幾塊昨天剩的排骨。 聽起來營養很豐富啊, 這種升級版的麪條確實比外面的快餐好吃。 是的,而且最重要的一點是, 我可以一邊看電視一邊吃,完全不用在意形象。 這確實是在家最大的好處, 如果在餐廳吃飯還得注意坐姿, 還得擔心湯汁會不會濺到衣服上。 沒錯,我把麪條端到客廳的小桌子上, 找了一部想看很久的舊電影。 一個人看電影嗎? 你覺得看舊電影比看電影院裏的新片更有意思嗎? 有時候是這樣的,電影院雖然屏幕大, 但有時候人太多,旁邊的人說話或者吃爆米花會讓我分心。 我明白,在家裏看,你可以隨時按暫停, 去拿杯水或者上個廁所,沒人會管你。 對啊,那天我看的是一部愛情喜劇,情節很輕鬆, 我看的時候笑得特別大聲。 這種感覺真好,把所有的壓力都通過笑聲釋放出來了。 是的,而且吃完午飯看電影,最容易產生睡意, 電影還沒看完,我就在沙發上睡着了。 這種午睡最舒服了,不用擔心下午要打卡上班, 也不用擔心領導找你。 你說得太對了,我蓋着一條薄薄的小毯子睡了大概半個小時, 醒來的時候覺得精神特別好。 看來這種斷電式的休息,真的比去商場逛一天要有效果得多。 真的,醒來以後我沒有馬上看手機, 而是觀察了一下我陽臺上的那些植物。 你還養了植物? 我記得你以前說過你連仙人掌都能養枯萎。 那是以前,現在我學會了怎麼照顧它們, 我給每一盆花都澆了水,還修剪了一下葉子。 看着綠色的生命在自己的照看下慢慢長大, 心裏應該很有成就感吧? 特別有成就感,我覺得和植物對話 比和一些不熟的人社交要輕鬆得多。 哈哈,你現在真是越來越享受這種孤獨了。 那下午剩下的時間你都做了什麼? 我聽了一會兒黑膠唱片, 然後在那張大桌子上做了一些手工。 做手工?是什麼樣的手工?拼圖還是手工造? 我在嘗試做一個乾花相方, 把之前收集的乾花重新排列,拼成漂亮的圖案。 哇,小梅,你現在的週末生活真的越來越精緻了, 這需要很大的耐心吧? 需要耐心,但在這個過程中我的大腦是非常放鬆的, 我只關心花的位置好不好看。 我發現你一下午都沒怎麼用手機, 這對現在的年輕人來說太難了。 是很難,但我發現如果不看朋友圈, 不去管別人的生活,我會更快樂。 這就是你說的切斷連接吧, 只關注眼前的花,眼前的書,還有眼前的貓。 沒錯,小梅,你難道不覺得我們平時花在手機上的時間太多了嗎? 確實很多,有時候明明沒事幹, 也會不停地刷短視頻,刷完了以後反而覺得更累。 所以啊,偶爾把手機拿遠一點, 你會發現家裏其實有很多有趣的事情等着你去做。 比如你剛纔說的做手工,或者哪怕只是坐在窗邊發發呆? 發呆也是一種很高級的休息, 在那段時間裏,我思考了很多關於未來的小計劃。 比如,下週要讀什麼書,或者下個月要去哪裏散步? 是的,這種思考不是焦慮,而是對生活的一種期待。 我覺得你的這種心態很值得我學習, 我平時總覺得時間不夠用,其實是浪費掉了。 其實每個人都可以做到, 只要你願意把家變成一個讓你感到安全和快樂的地方。 以前,我只把家當成睡覺的地方, 現在聽你這麼一說,我覺得家更像是一個避風港。 避風港這個詞用得太好了, 外面風再大,雨再大,只要回到家,關上門,我們就是自由的。 聽完你嚇我的故事, 我突然覺得其實不去外面湊熱鬧真的沒損失什麼。 完全沒有損失, 反而我感覺自己找回了一些平時丟掉的東西。 找回了什麼?是對生活的熱愛,還是對安靜的嚮往? 兩者都有吧,不過晚上的時間又是另一種感覺了。 晚上的家應該會更溫馨一點吧?你晚餐準備吃什麼呢? 晚餐我吃得比較晚,因爲下午過得很充實, 所以到了七點多才感覺到餓。 那你晚餐是自己做的還是叫了外賣? 我叫了外賣,雖然我很喜歡廚房, 但既然是懶人週末,我也想讓洗碗機休息一下。 哈哈,你說得對, 不想洗碗是每個人在家時最大的心聲。 你點的是什麼好吃的? 我點了一份熱氣騰騰的粥,還有幾樣清淡的小菜, 晚上不想吃得太油膩。 在安靜的房間裏,慢慢喝一碗熱粥, 那種感覺肯定很暖心。 是的,吃完飯以後,我沒有馬上坐下, 而是開始在房間裏走動,做一點簡單的收拾。 收拾房間?我還以爲你會繼續躺在沙發上看電視呢。 我發現,如果家裏亂七八糟的, 我的心情也會跟着變得有點亂。 這倒是真的,有時候桌子上堆滿了東西, 看着就覺得心裏有點壓力。 沒錯,所以我花了二十分鐘把沙發上的衣服摺好, 把桌子擦乾淨,再把地拖了一遍。 這二十分鐘的勞動應該不算累吧? 一點也不累,相反,看着地板亮晶晶的, 物品都整齊地擺在原位,我覺得特別解壓。 這就是大家常說的治癒感吧, 通過整理環境來整理心情。 完全正確,收拾完以後, 我給自己點了一支香薰蠟燭, 淡淡的香味瀰漫在矮空氣裏。 哇,又是手衝咖啡,又是香薰蠟燭, 小美你真的很懂生活。 這其實花不了多少錢, 但能讓我的心情瞬間從生存變成生活。 很有道理,那在睡覺前, 你還會做什麼特別的事情嗎? 我會寫一下日記, 不是那種很長很嚴肅的日記, 只是簡單記下今天讓我開心的三件事。 這個習慣很好啊, 那你那天寫的三個開心時刻是什麼? 第一是早上的咖啡很香, 第二是那部電影讓我笑得很開心, 第三就是現在家裏很乾淨,很安靜。 聽起來都是很小的事情, 但聚在一起就成了一個完美的週末。 是的,很多人總是在等大喜事發生, 卻忘了這些小小的快樂纔是生活的全部。 可是,想到明天就是週一,要開始上班了, 你心裏不緊張嗎? 以前我會很焦慮, 覺得還沒玩夠就要上班了, 但這次不一樣。 爲什麼這次不一樣了呢? 是因爲你在家睡夠了嗎? 不只是睡覺, 因爲這一天我過得很有意義, 我覺得自己的電量已經充到了100%。 這種滿電的狀態, 確實能讓人更有信心去面對壓力。 沒錯,我準備好了明天要穿的衣服, 也把書包整理好了, 這樣明天早上我就不會手忙腳亂。 看來提前準備也是放鬆的一種方式, 不用在週一早上急急忙忙。 是的,做完這些, 我躺在牀上,聽了一會兒輕音樂, 沒過多久就睡着了。 這種沒有壓力,自然入睡的感覺, 簡直是現代人的夢想。 真的,我甚至做了一個甜的夢, 夢見自己在一片大草原上散步。 聽完你分享的一整天, 我發現你雖然沒出門, 但你的心卻走得比誰都遠。 謝謝你這麼說, 我覺得家不是一個籠子, 而是一個可以讓我們自由呼吸的地方。 以前我總覺得週末不出去見朋友, 不發朋友圈,就好像虛度了光影。 其實完全不用在意別人的眼光, 只要你覺得自己在休息, 就是最好的休息。 確實,有些人雖然出去了, 但一直在看手機, 那其實比在家還要累。 沒錯,消焦也是需要精力的, 如果還沒恢復好就去消焦, 只會越來越疲憊。 那你下個週末還打算這麼過嗎? 還是打算約朋友出去聚聚? 可能會約朋友見個面, 但我一定會留出半天時間給自己, 就在家裏靜靜地待着。 我覺得我也得學會這種獨處的能力, 這不僅是休息,更是一種休養。 哈哈,小維你總結得太到位了, 只要你願意開始,任何時候都不晚。 沒錯,雖然窗外偶爾還有車經過的聲音, 但此刻聽你說話, 我覺得心裏也很平靜。 那就太好了, 希望聽衆朋友們聽完我們的聊天, 也能在這個週末找到屬於自己的安靜。 我相信大家一定會有所啓發的, 不過今天我們聊的內容裏 有很多實用的表達方式呢。 沒錯,剛纔我們聊了很多 關於在家生活的內容, 小維,你剛纔聽的時候 有沒有發現哪些詞特別有用? 有好幾個詞呢, 比如你一開始說的那個自然醒, 這個詞聽起來就讓人覺得特別舒服。 哈哈,自然醒, 就是說不用鬧鐘, 讓身體自己決定什麼時候醒過來, 這可是週末最大的幸福。 對,我覺得對於很多工作忙碌的朋友來說, 睡到自然醒簡直是一個夢想。 還有一個詞我也用了很多次, 就是宅。 小維,你以前覺得這個詞是保抑還是貶義? 以前我覺得宅就是懶, 不喜歡出門, 但今天聽你聊完, 我覺得宅是一種享受生活的能力。 說得太對了, 現在很多年輕人喜歡說宅家, 意思就是待在家裏, 做自己喜歡的事情。 我還注意到你提到了一個詞叫儀式感, 這個詞最近很火, 但到底什麼是儀式感呢? 儀式感其實就是把簡單的事情變得認真, 比如你一個人喝咖啡, 隨便喝也是喝, 但用漂亮的杯子慢慢地衝泡, 這就是儀式感。 哦,所以我把麪條端到漂亮的盤子裏, 再加一個荷包蛋, 也可以說很有儀式感,對吧? 沒錯,儀式感能讓我們感覺到自己是在生活, 而不是僅僅爲了生存。 這個解釋太棒了, 還有你提到的解壓, 這個詞在HSK考試裏也經常能遇到。 是的,解壓就是減輕壓力, 比如我通過打掃房間, 通過看電影來讓自己放鬆, 這些都是解壓的方式。 看來每個人解壓的方法都不一樣, 有的人喜歡運動, 有的人像你一樣喜歡安靜。 還有一個很有意思的說法, 你說我的心走得比誰都遠, 這讓我想到了放鬆和放空。 放鬆我明白, 那放空又是什麼意思呢? 是腦子裏什麼都不想嗎? 差不多,放空就是讓大腦暫時休息, 不去想工作,不去想煩惱, 就像給大腦按下了暫停鍵。 這個暫停鍵形容的真形象, 我們確實需要偶爾給自己按一下暫停鍵。 剛纔我們還聊到了社交, 雖然社交很重要, 但有時候我們也需要有效社交。 有效社交是指和真正合得了的朋友聊天, 而不是爲了出門而出門,對嗎? 對,如果你覺得出去聚會讓你很累, 那這種社交可能就是無效的, 這時候還不如宅在家裏。 聽完你的分享, 我覺得我對家這個詞有了新的理解。 其實,這就是我們想通過這一集告訴大家的, 家不僅是休息的地方, 更是我們尋找自我的地方。 在家裏,我們不用戴上面具, 不用討好別人, 只需要做最真實的自己。 沒錯,所以大家不要覺得週末在家不出門 就是浪費時間, 那其實是在給自己充電。 充電這個比喻我也很喜歡, 就像手機沒電了要插上電線, 人累了也要回到家裏充電。 好了,說了這麼多詞, 希望聽衆朋友們都能把它們記下來, 並在平時的對話中試着用一用。 是的,如果你能用中文和朋友聊聊你的宅家生活, 那你的中文水平一定會進步很快。 今天的聊天真的很開心, 我也感覺自己又重新經歷了一遍那個舒服的週末。 我也是,聽你說話的時候, 我感覺整個人都慢了下來, 這種感覺在平時的快節奏生活裏太少見了。 只要你願意,這種感覺隨時隨地都可以擁有。 好的,我以後一定會多嘗試一下這種慢生活的。 今天的節目到這裏就差不多了, 非常感謝大家的收聽。 如果你喜歡我們的節目, 或者想和我們分享你在家最喜歡做的一件事, 歡迎在評論區留言。 沒錯,我們很想知道大家在家是怎麼充電的, 也許你的方法也能幫到別人。 我們會認真讀每一條留言的, 說不定下期節目就會聊到你的故事。 如果還沒關注我們的朋友, 記得點擊訂閱,這樣我們就不會走散了。 訂閱我們的頻道, 每週都能聽到像這樣輕鬆又實用的中文對話。 再次感謝大家的支持, 你們的每一個贊對我們來說都是很大的鼓勵。 沒錯,我們會繼續努力, 爲大家帶來更多有趣的中文學習內容。 那我們今天的節目就到這裏了, 小偉,我們要和大家說再見了嗎? 雖然有點不捨得, 但爲了下一次更好的見面, 我們確實該說再見了。 好的,祝大家都有一個輕鬆愉快的週末, 無論是在家還是在外面。 祝大家都能睡到自然醒, 都能擁有屬於自己的儀式感。 好了,大家下期見,拜拜。 下期節目更精彩,大家不見不散,拜拜。