抑鬱症並非天生，媽媽要知道這個是受生活方式的影響

本文探討優秀學生中抑鬱與自殺風險增加的原因，指出缺乏體能消耗導致的大腦興奮與抑制不平衡是主因。作者建議透過養成運動習慣，特別是跑步與游泳，來調節神經系統、鍛鍊心肺功能並培養勇敢的心理素質，從而有效預防心理疾病。