修行 一定要警惕自己的大腦

面對極端天氣與環境引發的恐懼與焦慮，我們應警惕大腦製造的負面情緒。透過對外隔絕負能量源頭，以及對內接納並觀察情緒而不深陷其中，可以避免能量內耗，恢復身心平衡，從而找回真正的自我。