燕麥片、可可粉和香蕉！我幾乎每週都做，減脂期的甜品

120克燕麥片,可可粉45克,2勺奇亞籽,2勺亞麻籽,150毫升溫牛奶,1個雞蛋,1勺泡打粉,1根香蕉,40克花生,180攝氏度烘烤40分鐘,巧克力口味,美味,祝您愉快。