為什麼越休息越累，蘇軾用一首詩來揭秘。

本文探討精神疲憊的真相，指出真正的壓力源於對未完成任務的「精神欠債」與內心抗拒，而非工作量本身。透過進入「心流」狀態、建立穩定的節奏感並追求「心安」，人們能將工作轉化為自我成就的過程，擺脫焦慮，實現工作與生活的良性循環。