中年人，不要肌肉量過低

本段內容提醒女性應重視肌肉量的維持，警告長期進食不足導致的低體脂與低體重，將在更年期後因雌激素減少而加速肌肉流失。若老年時肌肉量過低，將嚴重降低對重大疾病的耐受力，影響壽命。建議對進食困難者檢查腸胃健康，排除如幽門螺桿菌感染導致的消化吸收問題。