桂圓養心血安心神 治虛性失眠

中西醫師鄧正梁 祥和中醫診所
桂圓亦稱龍眼，智慧果，但是很多人不敢吃桂圓，因為虛火大，一吃就上火，嘴巴起泡，這時加一點麥冬就可以平衡過來。
桂圓肉晶瑩剔透，中間一個黑核，看起來很像一隻眼睛，所以取名龍眼，因主產廣西桂林一帶，稱為桂圓，中醫常以形補形，桂圓形似眼睛，故能補腦明目，能安神，《神農本草經》：「味甘，平。主治五臟邪氣，安志厭食。久服強魂魄，聰察，通神明。」安志就是讓心神安定下來，心神不安，就會失眠、健忘、心慌，易受驚嚇，桂圓入心與脾，心主血脈，心藏神，神依附在血裡，失眠的人，十有八九心血不足，神沒有地方待，就亂跑，就睡不著，桂圓補心血，心血足了，神有地方住了，就能睡好覺。桂圓入脾，脾為後天之本，桂圓健脾益氣，運化功能強，氣血源源不斷的產生，心神有血來養，就會安。氣血足，心神安，記憶力就好，思維就敏捷，用腦的人吃桂圓特別好，《本草綱目》：「開胃益脾，補虛長智」，古代科舉考試之前，很多讀書人都要吃桂圓，讀書太費腦子了，消耗心血，桂圓能補回來。
桂圓性溫，有火性，陰虛之人吃了火氣大，加麥冬就剛好，麥冬清心除煩，讓心神安寧下來，現代人溼氣重，還可再加茯苓，茯苓還能寧心安神，古方〈歸脾湯〉治療心脾兩虛的方劑，其中就有桂圓與茯苓。〈天王補心丹〉治療陰虛火旺，心神不安，其中就有麥冬與茯苓。
中醫強調心腎相交，心在上屬火，腎在下屬水，精能化血，血能養心，養心必需固腎，補血必需益精，可以再加枸杞子。枸杞子不寒不熱，不助火，入肝腎，補血補精明目，補血養心，補精固腎，心腎相交，就能睡好。