適合中場球員的5個變向控球技巧 足球新手教程

學習適合中場球員的5個變相和控球擺脫技巧 知識與樂趣並存 足球教練克魯伊夫帶你探索足球的世界 1.雙腳內處深厚變相 這個技巧適用於中場球員 可以在運球時使用 先用左腳進行一次內切式的觸球 以減慢速度 然後立即進行第二次觸球 類似於兩次切球的感覺 通過兩次觸球 可以在對手超過你的位置後 內切進入中場 如果你是左腳球員並在右側擔任中場 就像現在這樣做 反之 如果你是右腳球員並在左側擔任中場 應該先做右腳的那些觸球 然後再進行左腳的切球 2.腳底滾球轉身 中場球員常面臨被搶斷風險 特別是接球后被緊盯時 可以接球同時用腳底拉球轉身 朝反方向移動 身體要擋在球與防守者之間 以減少被搶斷可能 並拉開距離 觸球時 前脈一步後迅速轉身 使防守者被拉向前 而自己在遠處轉身改變朝向 拓寬視野並增加動作選擇 要點是利用腳底轉身 並提前用身體擋防守 3.假接球漏球轉身 這個技巧適合擅長假動作 而且第一腳觸球很好的球員 準備接球時 先向一個方向移動 然後漏球轉身將球控制在相反方向 對於後腰或中場球員 向外移動接球 可以利用此動作做假動作 關鍵是在這裏的一個步伐 你要假裝要往外走 然後用這個步伐來產生反彈 將自己的方向轉向反方向 這樣一來 你就能夠更快地改變身體的朝向 同時保持對新空間的視野 4.假加速空踩轉身外撥 這個技巧適用於處理失控球 或面對已到位的防守 通過大幅假動作和快速轉身 來改變方向並控球 關鍵在於在對手防守到位前 先將身體置於球前 增加搶斷難度 然後邁大步假裝向前運球 突然轉身外撥球避開防守 重點是假加速空踩轉身 和迅速出球反向控球 這樣一來 你就能夠在控球的同時改變方向 5.挑球過人 這個技巧的使用場景通常在中場 比如在爭頂球等情況下 會有很多半空球 在這種情況下 如果有足夠的時間 當然最好能夠控制好球 但是如果你面對防守球員的壓迫 或者需要儘快處理球以免被搶斷 這時候就可以挑球過人 用膝蓋以下的部位輕觸彈起的球 使球飛越對手頭頂 在這裏的關鍵是要配合球的彈跳 在球上升接近到最高點時 將腳放在球的底部來出球