初學者教程，少林拳段位制（一段拳）入門課：弓步推掌拆解教學

看第三個動作 下一個動作上部衝拳 右腳上部 左手啊 我們的左手收握拳 收到腰間 右手握拳 旋轉經過腰間 通 通直彈回來 一 我們的力量要打直 收 一 收 配合我們腰的力 上部 配合腰的力 左手收回來 右手 打出去 也是一樣 弓步前弓後繃就可以了 大腿不用蹲到水平 不用接近水平 只要前弓後繃就可以了 我們從這邊做一次 左手 收 右手 打 好