Cơm Gạo Lứt Cấp Đông "Cứu Tinh" Cho Người Tiểu Đường Và Mỡ Máu Cao!

Cơm gạo lứt cắp trong, tự kết hợp dịu kỳ, cứu mạng người tiểu đường và mở máu. Và với chủ đề ngày hôm nay, tôi có 3 phần chính để chia sẻ đến cô chú anh chị và các bạn để mình hiểu rõ hơn chủ đề này. Và cũng cảm ơn các anh chị đã để lại cái bình luận để tôi có thể làm cái video này. Phần 1, Cơm gạo lứt cắp trong, tự kết hợp dịu kỳ, cứu mạng người tiểu đường và mở máu. Bạn con hay hỏi Trang là, gạo lứt cơm vị đã tốt, giờ đem cắp trong nữa thì nó thành cái gì vậy Trang? Dạ, xin trả lời ngay luôn câu hỏi này. Đó không còn là một cái bát cơm gạo lứt bình thường nữa, mà nó chính là một cái tiêu vị thuốc, là cái áo giáp để bảo vệ mạch máu cho người tiểu đường và mở máu, rất tốt luôn. Tại sao gạo lứt cắp trong lại là tiêu vị thuốc như Trang chia sẻ? Thì bà con mình tưởng tượng như vầy nè, bình thường gạo lứt đã giỏi rồi, giờ nó lại được tập hún qua cái lạnh của ngăn đá tủ lạnh nữa. Cho nên nó sẽ trở nên mạnh mẽ gấp mọi lần. Lớp bảo vệ thứ nhất, chiếc áo giáp, chất sơ của gạo lứt. Hạt gạo lứt khác với hạt gạo trắng ở chỗ là nó còn giữ nguyên cái lớp cắm gạo bên ngoài. Trong cái lớp cắm gạo đó có hàng tỷ vệ sĩ, chính là chất sơ. Khi mình ăn đi vào bụng, những cái vệ sĩ này sẽ quay quanh đường và mở, nó không cho tụi đường và mở nhảy lung tung trong máu của mình. Nhưng mà khổ một cái là gạo lứt nóng thì những cái vệ sĩ này đôi khi còn lỏng lẻo, làm cho đường vẫn thoát được một ít, có nghĩa là nó bắt không lại hết được. Lớp bảo vệ thứ hai, ổ khóa tinh bột khén từ cái lạnh. Đây, đây mới là cái điều kỳ diệu nhất mà bà con cần lưu ý. Khi mà bà con nấu cơm gạo lứt chính rồi, mình làm mét, rồi mình cất trong cái ngăn đá của tủ lạnh ít nhất là 12 đến 24 tiếng đồng hồ, một phép màu khoa học sẽ xảy ra. Các phân tử tinh bột đen lỏng lẻo nó co cụm lại, dính chặt vào nhau, tạo thành tinh bột khén. Bà con cứ tưởng tượng nó giống như là cái hạt gạo được khóa lại bằng một cái ổ khóa quỷnh cũ. Cái bụng của mình nó không có cái chìa khóa để mở ra ngay lập tức được. Kết quả mình ăn cơm gạo lứt cấp đông, nó là cái sự kết hợp tông kiếm hợp bích, không làm cho đường tăng bột lên bởi vì nó có chứa tinh bột khén. Mỡ và đường nó không có nhảy tung ta tung tăng trong máu của mình được bởi vì nó đã bị chất cơ vào lấy rồi. Đây chính là lý do vì sao trên gọi nó là siêu vị thuốc hay còn gọi là siêu thực phẩm, có lợi cho người tiểu đường và mở máu. Một cái phép tón sức khỏe, tại sao người tiểu đường lại cần nó đến như vậy? Nhiều cô chú bị tiểu đường tâm sự với Trang. Trang ơi, cô nhìn bát cơm trắng mà cô rung, ăn nửa phép là đói lãng rồi, mà lại ăn nhiều thì đường nó tăng bột lên, rất là nguy hiểm con à. Thì cô chú nhìn cái phép tính đơn giản này nha. Cơm trắng mình nấu nóng lên mình ăn, cái chỉ số đường của nó là 10, mình ăn vào cái đường nó tăng bột như là tôm bắn, gạo lứt nóng. Cái chỉ số đường của nó dặn xuống còn 7, đã tốt hơn rất nhiều rồi. Gạo lứt tấp đông, chỉ số đường huyết của nó chỉ còn khoảng từ 4 đến 5 thôi. Cả nhà thấy không ạ? Cùng là một cái lượng cơm đó, có nghĩa là một chiếc như nhau hết. Nhưng khi mà cô chú tấp đông cơm gạo lứt, cái lượng đường thực tế của nó thấm vào máu đã giảm đi một nửa rồi. Nó không làm cho đường của mình tăng bột kiểu phi mã, nó gây vỡ mạch máu, nó làm rò rỉ từ từ, từ từ như là những cái giọt xương. Nó giúp cho cái đường huyết của mình nó ổn định hơn, giúp cho người tiểu đường kiểm soát cái đường huyết trong cái bữa ăn tối u hơn rất nhiều. Quét tạp mỡ máu chỉ nhờ bát cơm cũ. Thì cô chú thường lo mỡ máu của mình phải uống thuốc hằng ngày, uống thuốc này, thuốc nỏ. Nhưng mà ít ai biết cái bát cơm gạo lứt tấp đông lại là một cái chiếc chổi thần trì. Tinh bột khén trong gạo lứt tấp đông khi mà xuống tới ruột già nó sẽ tạo nên một cái bữa tiệc cho cái huy phủn có lợi trong đường ruột của mình. Đám lợi phủn này nó được ăn no, những cái tinh bột khén này, tụi nó sẽ tiết ra những cái chất làm phạch mạch máu, giúp cuốn trôi những cái mảng mỡ phám lâu ngày. Thì Trang hay nói vui với cô chú rằng, ăn cơm này giống như là mình thuê một cái đội quân vệ sĩ đi lao chùi cái mạch máu mỗi ngày vậy đó cô chú. Cái mạch máu sạch thì huyết áp mới im, tim mới khỏe được cô chú anh chị và các bạn nhé. Nhưng bên cạnh đó cũng có những cái sai lầm có thể làm cho thuốc bổ thành thuốc hại. Thì bây giờ Trang sẽ nói rõ cái con này để cho cô chú đỡ hoang men hơn. Vì sao có người xem xong nửa video rồi tưởng Trang suối là ăn cơm nguội thiêu là chết Trang luôn á. Cơm nguội để bên ngoài khi mà nó đã có mùi lạ hoặc là nó có nhớt nhớt rồi đó, mình tiết mình ăn thì nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mình rất nhiều. Nhưng mà cơm mình nấu xong rồi, mình tới ra, mình để nguội hoặc là mình quạt cho nó nguội nhanh, xong rồi mình chia phần ra trong những cái khay, cái túi mà nó bảo quản chuyên về để trong cái tủ lạnh, thì mình ăn nó sẽ rất là tốt luôn. Cô chú cứ để 2-4 giờ trong ngăn nông đi, thì tinh bột khén nó sẽ hình thành. Lúc này khi nào mình ăn thì mình lấy ra mình thăm nóng tại thôi. Như vậy nó sẽ tạo thành một cái nguồn tinh bột khén cực kỳ có nợ cho sức khỏe của người tiếu tương, mỡ máu hay là những người muốn giảm cơm, giảm mỡ bụng. Thì cùng với một cái lượng cơm như nhau, nhưng mà cái chỉ số tương và cái tinh bột khén của nó sẽ nhiều hơn rất nhiều và cực kỳ có lợi luôn. Thì cô chú anh chị và các bạn nhớ rằng cái việc sử dụng nó rất là quan trọng, chứ không phải là mình cứ nấu cơm rồi mình để nguội, mình ăn là tốt giống như những gì Trang nói thôi, mà mình phải làm theo cái cách của người Nhật hay làm đó chính là đem cơm nguội đi cấp đông để bảo quản dung dần. Thì đó chính là cái cách mà Trang chia sẻ để giúp cho cô chú trên hành trình chăm sóc sức khỏe thông qua cái bữa ăn hằng ngày, chứ không phải là thay thế thuốc điều trị tiểu đường hay là mỡ máu, cô chú anh chị và các bạn nhé. Rồi, Trang mời cả nhà bước sang phần thứ 2 cùng với Trang ngay sau đây ạ. Phần 2, cách dùng cơm vào lớp cấp đông, tạch mỡ, thả đường, vững vàng cho sức khỏe. Khi mà cô chú anh chị và các bạn đã nghe Trang phân tích ở phần 1 rồi, mình biết được rằng cơm đào lớp cấp đông là một siêu vị thuốc trong cái bữa ăn, nhưng mình dùng cái siêu vị thuốc này như thế nào là cho đúng đây. Cho nên nhiều cô chú hỏi Trang rồi, rồi mình ăn mấy chén hay con, ăn với gì cho mau hết bệnh. Trong phần này, Trang sẽ chỉ cho cô chú một lịch trình ăn uống khoa học từ cơm đào lớp cấp đông để cái máy to đường tuyết và những siêu tiết nghiệm về mỡ máu của mình sẽ đẹp kèm với việc dùng đúng thuốc của bác sĩ đã kê đơn. Đầu tiên, Trang sẽ trả lời câu hỏi ăn bao nhiêu chén cho mỗi ngày là đủ. Cô chú nhớ giúp Trang quy tắc một chén cơm vẹn niềm vui. Mỗi bữa mình chỉ nên ăn đúng một chén cơm bình thường thôi. Có nghĩa là một chén bình thường mình ăn cơm đó, bây giờ mình ăn một chén cơm đào lớp cấp đông hâm nóng. Không được vì nó tốt cho sức khỏe mà mình ăn thêm nửa chén nữa hay là mình ăn luôn một cơm bự thì nó sẽ không tốt. Tinh bột khén dù tốt đến đâu, nó vẫn là tinh bột. Nếu mình ăn quá nhiều hoặc quá lượng cho phép cơ hội không xử lý kịp thì đường nó vẫn tích tủ. Một cái chén bình thường là cái ngưỡng toàn để gen và thận của mình làm việc một cách nhẹ nhàng nhất và nó có lợi nhất cho sức khỏe rồi. Câu hỏi số 2, mình ăn với cái gì để cho nó phát huy được cái tác dụng của chén cơm đào lớp cấp đông hâm nóng này? Mình đừng có ăn bát cơm đào lớp một cách cô đơn với muối mè mỗi ngày. Bây giờ mình phối hợp cho nó khéo léo một xíu đi ạ. Ăn kèm với 2 nắm tay rau xanh, 2 lòng bàn tay rau xanh của mình nè thì chất cơ từ rau củ quả đó nó sẽ làm tăng thêm cái sức mạnh cho tinh bột khén. Ăn kèm với 1 lòng bàn tay đạm, ưu tiên là cá, trứng, đậu hủ hoặc là những loại thịt nạp thì đạm sẽ giúp cho mình nơi lâu không gây bụng rủng tay chân. Tránh xa những cái đồ kho mặn như là nước thịt kho, cá kho quá mặn là kẻ thù cho những người cao huyết khác. Hãy ăn một cách thanh đạm, hấp hoặc là luộc hoặc là xào tơ thôi cô chú ha để tảm bảo rằng quá trình chăm sóc sức khỏe của mình thông qua bữa ăn sẽ tốt hơn. Tôi hỏi TOTA, ăn trong bao lâu thì sẽ thấy hiệu quả? Cái này nó rất là quan trọng luôn, bởi vì rất nhiều người nóng lòng khi sử dụng những cái phương pháp ăn này thì tôi xin đưa ra cái mốc thời gian để cho cô chú tham khảo thôi. Sau từ 7 đến 14 ngày thì cô chú sẽ thấy cái bụng của mình nó nhẹ hẳn ra mình đi ngoài nó trơn tru hơn, giấc ngủ sâu hơn, đây là lúc tinh bột kháng dọn dẹp cái đường ruột của mình rồi đó. Sau một tháng kiên trì thì mình đi to lại cái đường huyết lúc đói thì cô chú sẽ thấy bắt đầu cái chỉ số nó bình ổn rồi, không còn tròi tục thất thường như trước nữa. Sau 3 tháng đây là mốc quan trọng nhất, cái chỉ số mỡ máu creatinone và chỉ số đường trung bình HbA1c thì nó sẽ có sự thay đổi rõ rệt, mạch máu lúc này bắt đầu tạch và dẻo dai hơn. Nhớ là phải dùng thuốc theo chỉ định của bác Tủy nữa. Đây là chế độ ăn để hỗ trợ cho cái quá trình hồi phục hay là điều trị nó tốt hơn. Tôi hỏi số 4, ăn suốt đời được hay không vậy con? Dạ câu trả lời là được nhưng mà phải biết cách ăn rộng ra cô chú nha. Thì chàng khuyến khích cô chú dùng cơm gạo lứt tắp đông là món chính trong suốt cuộc đời của mình nếu như mình thấy mình ăn mình khỏe mình phù hợp. Tuy nhiên mình đừng chỉ ăn mỗi gạo lứt muối mè đơn thuần, mình đa dạng rau củ quả trong cái bữa ăn của mình lên, ăn thêm những loại trái cây ít ngọt, bổ sung thêm những loại hẹt. Một tuần mình có thể xả 1 đến 2 bữa cơm trắng nóng hổi với gia đình của mình. Không cần quá khắc khổ đâu cô chú anh chị và các bạn nha. Như vậy qua những cái chia sẻ của Trang thì cô chú anh chị và các bạn thấy rằng chữa bệnh bằng 1 cái bát cơm từ cái cách ăn của mình trong 1 cái bữa ăn đơn giản nhưng nó lại là cái gốc để mình kiên trì bảo vệ sức khỏe của mình rất tốt luôn. Cô chú đừng ăn theo kiểu ngẫu hứng nha, hôm nay thích thì ăn hoặc là nhớ thì ăn, mai quên thì thôi. Mà hãy coi bát cơm gạo lứt cấp đông như là 1 người bạn tri kỹ chăm sóc sức khỏe của mình mỗi ngày. Hãy nhớ giúp Trang rằng ăn đúng lượng, nhai thật kỹ, giữ tâm an. Làm được như vậy thì cái bệnh tiếu tường mỡ máu nó tự khắc rũ nhau đi hết, dừng chỗ cho sức khỏe và niềm vui ở lại với cô chú mình. Và đừng có thay thế thuốc điều trị của bác tỷ giúp Trang nha. Hạt gạo lứt hay là gạo lứt muối mềm nó giúp cho mình chăm sóc sức khỏe rất tốt. Nhưng mà hãy đa dạng cái bữa ăn lên, thêm rau xanh, trái cây, thịt, cá, chọn những loại thịt nhẹt, những loại cá nước ngọt v.v. để nó tốt hơn cho sức khỏe của mình. Cô chú nhớ giúp Trang như vậy thôi thì sức khỏe của mình lúc nào cũng trọn vẹn 1 cái niềm vui, 1 cái sức khỏe tối ưu hôm qua cái bữa cơm hằng ngày. Phần 3 Cách rã đông và bảo quản cơm giữ trọn vị thuốc trong từng hạt ngọt Khi mà cô chú anh chị và các bạn có công để mình nấu 1 cái nồi cơm gạo lứt ngon rồi, mình có lòng cấp đông kỹ rồi mà tới khâu rã đông và hâm lại mà mình làm sai cách là coi như công ích của mình nó đổ sông, đổ biển rồi đó. Đôi khi nó còn ảnh hưởng ngược lại nữa. Cho nên nhiều bác nói với Trang là Trang ơi hâm lại sao mà nó khô khóc, ăn vô đau bao tử quá hay là bác hâm xong ăn lại bị sinh bụng. Thế bây giờ Trang chỉ cho cô chú anh chị và các bạn cái cách rã đông, để mình vào bếp mình tử dụng cái bữa cơm của mình nó hoàn hảo hơn và nó im cho đường huyếp và mỡ máu của mình. Đầu tiên cách rã đông và hâm cơm đừng bao giờ chờ đợi. Đây là 1 trong những cái sai lầm mà mình thường gặp phải đó chính là cô chú lấy cái hộp cơm ra từ cái ngăn đá rồi để trên tàn chờ đến khi nào nó mềm ra, nó tan đá hết rồi mới hâm. Thì cô chú đừng có làm như vậy. Khi mà cơm tan đá dần ở nhiệt độ phòng, lúc này quy phủng thức dậy và sinh soi rất là mạnh. Cách làm đúng là mình lấy cơm từ ngăn đá ra, là mình phải cho vào cái nhiệt độ cao ngay lập tức. Thì Trang chỉ cho cô chú anh chị và các bạn 2 cách đơn giản nhất để mình hâm cơm của mình lại. Cách 1 Hấp Cách Thỉ Thì cách này cô chú nên dùng thì cô chú hãy bắt 1 cái nồi nước đi nơi nào mà nước trong cái sửng của mình nó sôi sụn sụp, bốc hơi nghi ngút. Rồi bây giờ mình đặt cái kiến cơm đó vào ngay. Thì mình cậy nắp lại hoặc là mình cho thêm 2 cái muỗng nước lên bề mặt cơm mình rưới, mình quẩy nước cho nó điều lên trên. Cái hơi nóng nó sẽ len lỗi vào từng hạt giỏ lứt, nó làm nó mềm ra, không bị khô. Chỉ hấp khoảng từ 5 đến 7 phút là cơm ngon như mới nấu luôn. Đó là cách số 1. Cách số 2 Dùng Lò Vi Sóng Nếu dùng lò vi sóng, tạm con mình nhớ đặt thêm 1 cái chén nước nhỏ bên cạnh hoặc là mình cho trên cái dĩa rồi mình cho 2-3 viên đápi vào. Cái hơi nước đó nó sẽ giúp cơm của mình không bị cứng. Nhớ là đậy nắp hờ để cho hơi nóng không bị thoát ra. Thời gian bảo quản tối ra Bao lâu là thời gian toàn? Thì cô chú có 1 thói quen là mình nấu, mình để dành, mình ăn từ từ. Có khi mình cất cơm cả tháng trong tủ lạnh luôn, thì mình vẫn bảo quản được trong khoảng thời gian từ 1 đến 2 tháng. Nhưng mà mình phải mất 24 giờ để cho tinh bột khén thư cơm nó hình thành đủ để nó tốt cho cái đường huyết và mỡ máu của mình. Cho nên thời gian bảo quản còn lại trong nhăn đá tủ lạnh đó, thì chán khuyên mặc dù bảo quản được 1 đến 2 tháng nhưng mà cô chú nấu trong 7 đến 10 ngày ăn là được rồi. Bởi vì sau 1 tuần thì cơm không có bị hư nhưng mà cái hiện tượng cháy cạnh hạt gạo nó làm hạt gạo mất nước khô khóc đi, nó mất đi vitamin quý giá thôi. Thì cơm lúc này mình ăn vào rất nặng bụng, có khi nó ảnh hưởng đến dạ dày nếu như dạ dày của mình hoạt động yếu. Cho nên cô chú nấu trong khoảng ăn từ 7 đến 10 ngày là được rồi rồi mình nấu vẻ mới nữa. Cái quy tắc 1 lần duy nhất thì chán biết có rất nhiều cô chú tiết kiệm nhưng mà với riêng cơm cấp đông thì chán tin cô chú hãy nhớ điều này chỉ rã đông và hâm lại đúng 1 lần duy nhất thôi. Nếu cơm hâm nóng xong mà ăn không hết thì mình nên bỏ đi hoặc là mình cho những con vật trong nhà của mình ăn đi mình đừng tiếc mình cấp lại 1 lần nữa. Cho nên lúc đầu chán khuyên là mình ăn lượng bao nhiêu thì mình bảo quản 1 lần ăn bấy nhiêu thôi như vậy nó sẽ tốt hơn. Thì ở đây chán nói như vậy cô chú có chửi chán thì chán vẫn chịu thôi bởi vì để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của mình chứ mình không có dùng cái kinh nghiệm hoặc là mình nói đó giờ tôi ăn mấy chục năm rồi tôi có sao đâu bây giờ phải đặt này nọ thì ở đây chán chỉ chia sẻ dưới 1 cái khía cạnh là để đảm bảo tốt nhất sức khỏe cho cô chú thôi chứ không có ý nào khác đâu ạ. Thì cô chú nhớ giúp chán Nhưng mình phải dùng hết sức khẩn trọng thì chán dặn dò đi dặn dò lại chỉ như vậy để mong rằng cô chú không có bị cái bữa cơm nó ảnh hưởng đến sức khỏe của mình và đừng để cái công thức chăm sóc sức khỏe của mình từ đó đến giờ bị thủy hoại bởi vì một cách mà mình dùng mà mình chưa có nghiên cứu kỹ như vậy thì nó sẽ không tốt hơn cho nên chán muốn cô chú đảm bảo rằng cái bữa cơm hằng ngày của mình vừa đủ chất vừa tốt cho sức khỏe nhẹ nhàng với đường tuyết tốt cho mỡ máu hay đơn giản là giảm đi cái bụng mỡ của mình Trên hành trình chăm sóc sức khỏe còn rất nhiều những cái điều mà cần mình khám phá cô chú anh chị và các bạn Kinh nghiệm của ông và mình ngày xưa đến giờ nó vẫn đúng nhưng mà tùy thuộc vào tần điều kiện mà mình áp dụng Mong rằng cô chú anh chị và các bạn sẽ đón nhận những cái kiến thức dưới một cái tâm trạng thoải mái nhất Đừng có hà khắc quá với những cái kiến thức mà Trang chia sẻ Bởi vì Trang cũng đã giải thích rất kỹ, rất chi tiết để mong rằng cô chú anh chị và các bạn có được một cái sức khỏe trọn vẹn thôi chứ không có ý chê bai cái hành cơm của mình hay là không có một cái ý gì đó nó khác đâu cô chú anh chị và các bạn Mục tiêu là hướng đến sức khỏe kiểm soát đường tuyết, mở máu và tốt cho những người giảm cân Đó là điều Trang mong muốn nhất Ở đây Trang không đưa ra trận đón chỉ định hay là thay thế bất kỳ những cái facto điều trị chuyên khoa nào Chỉ là những kiến thức nền tảng để mình hiểu rõ hơn về chủ đề ngày hôm nay Nếu như cả nhà thật tự yêu thích những kiến thức mà Trang chia sẻ thì đừng quên để lại một like cho Trang nha Đừng quên bấm nút đăng ký và bật chuông thông báo để nhận được những video sớm nhất từ Trang Mình chào và hẹn gặp lại cô chú anh chị và các bạn trên những video tiếp theo