天氣一冷就經痛？經期不順好困擾！中醫公開「暖宮＋調經」完整保養法！｜她健康She Health_112

天氣一變冷，月經就亂掉？經痛變嚴重、經期延後、甚至經血變少？
其實這些問題，很可能與「體質偏寒、氣血不順」有關！

本集《她健康》邀請中醫婦科專家 曹永昌醫師，深入解析女性常見的月經失調問題，從中醫角度帶你了解：
✔ 為什麼天冷容易經痛、經期不準
✔ 3大常見體質：氣血虛、寒凝、肝鬱
✔ 月經正常標準（週期、天數、經量）一次搞懂
✔ 日常暖宮保養：穴位按摩、熱敷、泡腳、茶飲建議

中醫強調「以血為本」，月經調理好，不只是經期順，連氣色、體力、甚至未來健康都會大大提升。

00:00 她健康SheHealth ft. 曹永昌 中醫師
00:35 為什麼天氣冷容易經痛、經期不準？
01:37 中醫如何調理月經失調？
03:15 穴道按摩有幫助嗎？3穴＋暖宮很重要
05:08 經量不足，按這1穴可以達到效果
05:27 月經失調可以艾灸嗎？2類人不建議
06:24 居家保養與飲食建議：3大體質解析
08:41 怎麼判斷月經是真的失調？週期、血量、血色皆為判斷標準！
10:26 暖宮茶飲推薦：4藥材暖子宮
11:57 泡腳調理身體

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💎今日專家
曹永昌 中醫師

台北市中醫師公會監事長
台灣中醫臨床醫學會理事長
台北市聯合醫院針灸科主任
鼎昌中醫診所院長
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天氣一冷就經痛？經期不順好困擾！中醫公開「暖宮＋調經」完整保養法！