ngồi thế “song bàn” khai thông kinh mạch, tăng cường miễn dịch
🍀🍀🍀Tập ngồi thế “song bàn” khai thông kinh mạch, tăng cường miễn dịch
Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng kinh lạc quyết định sức khỏe của cơ thể người. Nếu kinh lạc bị tắc nghẽn, khí huyết sẽ không thông suốt. Nhiều người mơ hồ không hiểu kinh lạc là gì? Không biết kinh lạc của mình liệu có thông suốt không? Tập “song bàn” có thể khai thông kinh lạc của toàn bộ cơ thể, nhờ đó có thể tăng cường khả năng miễn dịch.
Trong cuộc sống hàng ngày, đôi khi bạn cảm thấy khó chịu, nhưng không có triệu chứng bệnh rõ ràng, lý do rất có thể là bị “tắc nghẽn kinh lạc”.
Nhiều người thường thích ngồi bắt chéo chân, cảm thấy dễ chịu được một lúc. Tuy nhiên, điều này không tốt cho sức khỏe. Bạn có thể thử một cách khác là ngồi thế “song bàn”, thế ngồi này giúp khai thông kinh lạc, mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
🌸Lợi ích của song bàn
Ngồi song bàn quả thực là hơi khó đối với một số người, nhưng thực tế là ai cũng có thể tập được, kể cả khi bắt đầu tập ở tuổi 60 vẫn có thể tập thành công.
Tập song bàn không chỉ để rèn luyện cơ bắp, xương khớp mà còn giúp khai thông kinh mạch của toàn bộ cơ thể. Nếu bạn đã tập luyện và có thể giữ tư thế này trên 20 phút mỗi ngày, thì dù ở tuổi 70, bạn có thể leo núi và đi lại nhẹ nhàng, tràn đầy năng lượng và khả năng mắc bệnh giảm đi rất nhiều.
Ngồi song bàn không chỉ khai thông kinh mạch của chân mà còn giúp mở khớp háng.
Khi thực hiện tư thế song bàn, mắt cá chân ép vào động mạch lớn đùi trong, khi đó, vì để mở động mạch, tim sẽ tăng lực bơm máu nên có thể đánh thông huyết mạch chân. Lúc trước khi huyết mạch chân được đánh thông, máu ở toàn bộ cơ thể cơ bản tập trung nhiều ở phần trên cơ thể, khi bắt đầu cần đánh thông huyết mạch chân thì tim cần tăng cường đẩy máu, do đó, các cơ quan nội tạng sẽ được cung cấp một lượng máu lớn. Điều này giúp cải thiện nhanh chóng các chức năng của các cơ quan nội tạng và đồng thời thúc đẩy quá trình cung cấp máu lên não.
Tập song bàn có thể nhanh chóng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, ngay cả khi bạn bắt đầu tập liền sau bữa ăn, nó cũng có thể giúp làm rỗng dạ dày (truyền thức ăn từ dạ dày vào tá tràng).
Tập song bàn mỗi ngày có thể rèn luyện sức mạnh của thắt lưng và chân, giảm đau thần kinh tọa do ngồi lâu. Khi bạn đang chịu quá nhiều áp lực công việc và não bộ hoạt động không hiệu quả, hãy thực hiện động tác song bàn này, tuần hoàn máu của chân có thể thúc đẩy quá trình cung cấp máu lên não, sau khi tập xong, đầu óc sẽ trở nên minh mẫn, tràn đầy năng lượng.
Tư thế song bàn có thể khai thông các mạch máu của chân, cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều của phụ nữ, giảm đau bụng kinh và thiểu kinh. Khi kinh nguyệt được điều hòa thì các vấn đề về nội tiết cũng sẽ được giải quyết, do đó, ngồi song bàn rất tốt cho cơ thể phụ nữ.
Đối với những bà mẹ bận rộn, phải chăm sóc em bé và nội trợ hàng ngày, tập song bàn có thể giúp giảm đau thắt lưng lâu ngày và ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh về cột sống.
Đối với nam giới, tập song bàn cũng mang lại rất nhiều lợi ích. Hàng ngày, trước khi đi ngủ, nên tập song bàn, vận động cơ xương, đả thông kinh mạch, giúp cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng, thúc đẩy tuần hoàn của hệ thống sinh lý, duy trì sức khỏe của thận và tuyến tiền liệt.
►►►Bấm vào chuông góc bên phải màn hình để nhận được thông báo khi ra VIDEO nhé!
★★★★★ ĐĂNG KÝ KÊNH ★★★★★
Kênh Bình Yên TV :
-Nơi chia sẽ những video đep, chất lượng và bổ ích về: tin tức, giải trí và sức khoẻ.
-Nơi nói lên những tiếng nói cho những người không thể nói.
- Nơi chia sẻ những giá trị Chân Thiện Nhẫn (Chân thành, Thiện lương, Nhẫn trong cuộc sống) là nguyên lý tốt đẹp của môn tu luyện Pháp Luân Công cũng như sự thật về cuộc đàn áp Pháp Luân Công tại Trung Quốc.
-Tự tìm hiểu và học tại: https://vi.falundafa.org/index.html
-Tội ác ĐCSTQ và bằng chứng: http://vn.minghui.org/news
- Tìm hiểu đạo đức, truyền thống, tu luyện, Phật pháp, Nhân quả, bí ẩn tại: https://chanhkien.org/
Địa chỉ liên hệ:
- mail: [email protected]
- Kênh Youtube: https://www.youtube.com/@BinhYenTV1 - https://www.youtube.com/channel/UCtgfyRuUn6hzpj2qGgUhM9w
......................................................................
......................................................................
#tintuc
#thoisu
#toiac
#binhyentv
#BYTV
#binhyen
#chantuong
#PhapLuanCong
#ChanThienNhan