小食材大功效 男性必吃，生嚼南瓜子

我找了很多年 有15年之久 就是我一直在研究這個東西 現在呢 找到了一個我比較滿意的 我在那個小茶包書裏面就講過南瓜子 南瓜子有多種吃法 一個是我之前講的南瓜子茶 它是對於一些特殊的情況有幫助 再一個就是吃南瓜子 而且南瓜子有兩種吃法 一種是熟的吃 常見的就是炒南瓜子 在市場上可以很容易買到 第二種就是生的吃 我是非常建議男性要吃生的南瓜子 很多的中老年男性 像我身邊的一些親友 我都給他們送過這種生的南瓜子 男性隨着年齡的增長 就會出現腰部臟腑的一些特有的問題 還有一些會長增生 小便都會出現問題 我都會建議他們 每天吃一到二兩的生南瓜子 南瓜子生吃熟吃 很大區別的 你簡單的這麼記 以胸爲界線 如果你吃熟的南瓜子 它調養的是我們的面部 嗓子 還有就是四肢 如果調養我們的胸腹 下半身的問題 是生的 一般我會建議女性怎麼吃呢 就是你把南瓜子跟核桃一起吃 這段時間你會有很大的驚喜 我呢一般就是會把南瓜子核桃 打米糊啊 打豆漿啊 每天吃 你會很有驚喜的 當零食吃也是非常好吃的 這個南瓜子 它是綠色的 就是我比較喜歡這種 這種比較好 我爲什麼做這麼大一包呢 主要就是因爲 很多男性他有一些特有的問題 如果他要每天吃生的南瓜子呢 一定要吃夠量 吃不夠量的話呢 沒有那麼快的出現效果 哪些人生吃哪些人熟吃 第一種就是 中老年男性 都適合生吃 哺乳期的女性 適合生吃 幾月期後的女性 包括更年期 也包括更年期之後的老年期 她就適合吃生的 真的怎麼吃呢 兩種吃法 一種就是像我這種 直接吃 一種就是什麼呢 和牛奶啊果汁打在一起吃 也可以 哪些人適合熟吃南瓜子 生育後的女性 就是你還屬於育齡期 已經生過寶寶的 比如說 你今年已經45歲了 可能是在20多歲生的小寶寶 現在孩子已經很大了 但你只要還是在更年期之前的女性 你都適合熟吃南瓜子 第二種 兒童 第三種 平時經常說話比較多的人 比如說你的職業可能是 教師呀 主播呀 還有平時經常跟人打交道 銷售員啊等等等等 說話比較多的人 你可以熟吃 還有就是 因爲你身體的原因 需要少吃糖的人 你可以熟吃南瓜子 對你是有幫助的 熟吃怎麼吃呢 不是說就吃炒南瓜子啊 不一定這樣吃的 你就用這個生的南瓜子 你放到那個粥裏面去煮了 或者你打豆漿 打米糊了 這就熟吃了 還要注意一點 我說的生南瓜子 指的是這種 乾的 然後已經去了殼的 不是炒制過的 不是指 剛剛從南瓜壤裏面掏出來的 新鮮的生南瓜子啊 你家如果有南瓜 你從裏面掏出來的新鮮的生南瓜子 不能夠直接吃 一定要是這種 經過乾製的 乾製品纔可以吃啊 南瓜子我再給大家提示一個 很多小孩小的時候 不是都要補那個鑫嗎 還有大人 我們很多人都缺鑫 鑫這個元素 對我們很重要 南瓜子就是高鑫食物 它的含鑫量 是雞蛋的7倍之多 如果你想要補鑫的話 你就多吃南瓜子 爲什麼我給大家這個南瓜子 其實從新疆找南瓜子 都找了15年之久了 一開始在全國都找 後來發現新疆那裏的南瓜子非常好 但是也不一樣 有各種各樣的品種 各種各樣的地區 所以我試過很多很多的樣品 我當初的購樣記錄 確實在15年前就開始 購買各種的樣品了 記錄都還保存着 因爲每一種我都會去嘗試 之前有好多朋友也收到過 寄給他們試用的 那我現在選的這個是個老品種 這種老品種的南瓜子呢 它就更接近 就是清代的《本草書》裏面 專門講過南瓜子啊 那它的作用是什麼 這個就比較接近 清代的《本草書》裏面講的那種 所以我比較推薦 如果你直接吃生的南瓜子 你一定要特別注意 去選擇這個產品的品質 因爲生南瓜子 對於污染物和微生物的要求 是非常嚴格的 不然你沒法生的吃 所以整個這個環節 包括控制污染物 控制微生物 篩選啊 去殼 有一種南瓜子呢 它是天生沒有殼 就是有一個很薄的殼 但是殼是退化了 我還是比較喜歡這種老品種 帶殼的 我們是去了殼 你吃起來方便 然後再曬制 每個環節的衛生條件很重要 大家一定要注意 而且這是真空包裝的 這樣才能夠保留 南瓜子裏面的 活性的營養成分 所以這地方是很好的 而且現在大家都很熟悉 阿勒泰了 阿勒泰好像現在很火了 20多年前 我去阿勒泰的時候 其實很多內地人 是沒有去過的 不瞭解那裏的 緯度比較高 以前是遊牧區 冬天呢 那是真的非常非常的冷 但是我去了以後 就發現那裏非常純淨 非常原生態 本來那個行程 是隻去那裏半天的 我馬上就改變行程 就在那個小小的村莊裏面 我住了好幾天 那個村莊沒有酒店 沒有民宿 那個時候什麼都沒有 就住在村民的家裏 根本就見不到外人 我們在村裏玩的時候 我看到有個小孩 我就呢 從兜裏拿了一顆糖給他 等我再走了一圈的時候 發現 全村的小孩都來了 因爲那個小孩跑回去 奔走相告 說有一個阿姨給了一顆糖 都想阿姨給糖 就是他們非常質樸 那個時候 很少見到外來的人 我在那住了幾天 就見到一次 有外地的人 騎馬進來 可見那個地方多麼偏僻 半年他們那裏大雪封山 然後他那裏有個 小小的小學 我專門去問那裏的老師 我說你們缺不缺什麼東西 我們可以回去以後 給你們寄過來 他就說了 他說我們這兒小孩畫畫 缺那個美術用品 後來我們回去以後 就給他們寄 寄那個美術用品 這就是阿勒泰 它那裏有雪山 也有戈壁 南瓜就種在戈壁的沙土裏面 那是封沙土 它旁邊就是荒漠 氣候是非常乾旱的 雖然說它那裏戈壁 荒漠 氣候很乾旱 但是它那裏 有天然的水源 是什麼呢 阿勒泰 它那裏有很多雪山 有417條冰川 每天那個陽光照射的時候 冰川就會有雪水融化 雪水就是南瓜的 天然的灌溉水源 所以說這樣的南瓜籽人 它的營養是非常豐富的 男性呢 年紀大了 很多都有那方面的問題的人 我就會推薦他們 吃生的南瓜籽 每天就是1-2兩 也就是50-100克 你一次不要超過100克 細嚼慢嚥 因爲像這種南瓜籽人呢 它營養很豐富 你吃多了以後呢 它就容易有一種脹氣的感覺 系在肚子裏不舒服 所以說 你就一次不要超過100克 慢慢地嚼 慢慢地嚥下去 有些人可能 你想多吃一點 你想盡快地見到作用哈 那你就可以放在料理機裏面 加上水啊 你就打成南瓜籽露 這樣來吃呢 可以多吃一點 因爲它比較好消化 吃法 第一像我這樣當零食吃 第二你可以拌到什麼 紅豆沙呀 放到酸奶裏面去吃 第三種 你拌涼菜拌沙拉的時候 你可以放一些進去 這就是一個健身的輕食 因爲它就富含蛋白質嘛 第四種呢 你可以加點牛奶 放到料理機裏面 打成南瓜籽露 這是生吃的吃法 生吃熟吃都要吃 也是三種 第一種呢 你可以呢 煮粥放進去 或者呢 最好是你跟順食粥一起 放到撲鼻機裏面煮成米糊 南瓜籽米糊 很香的 特別好喝 第二種 你做點心 比如說你把它做成 南瓜籽的饅頭啊 果仁的麪包啊 還有我以前教過大家做糯米船 你都可以放 還有做蛋糕 你都可以放 第三種 就是你可以烤 找一個烤盤 薄薄的放一層 然後你放進家裏的烤箱 烤箱預熱到140度左右 烤個15分鐘 關火 在裏面稍微再燜一會兒 取出來 不要着急吃啊 然後晾涼之後 它就會變得又香又脆 很好吃 可以去試一下