球商培養 一個視頻教會你在球場製造威脅｜職業足球教練私人訓練課-轉自7mlc

嗨 各位朋友 歡迎回來觀看另一支影片 今天我有幸邀請到特別嘉賓喬丹· 沙利文 他曾是我的隊友 也曾是花城球隊的教練 是美國最年輕的教練之一 贏得職業冠軍後 如今也擔任大學隊教練 今天我們將一同走 進喬丹的招牌訓練課程 此外 喬丹也擔任足球員的私人教練 專注於技巧與戰術 你之前可能多次在頻道中見過喬丹 今天他將嘗試這週想出的一些新概念 我非常期待的 那麼 喬丹 今天這堂課我們會有什麼收穫呢 今天我們將專注於完成分離的練習 並進一步深入進行 分為三個階段：如何持球時創造空間 以及如何不持球時創造空間 然後我們在有球與無球時如何透過配合來進行攻防 好了 麥克 所以我們現在要談的是 到達這裡的只有三個活動 僅用於我們的熱身 這就是 將會走過我們所尋找的三個階段 所以如果你能暫時站到我這裡的位置 我就 將會使用這顆球 我會一一為你說明 然後我們就直接旋轉吧 但你得從這裡開始 先拿球 等我說「開始」 你就隨意出發 開始擊球 白球打過去 這裡靠近白球時會有急轉 你會遇到 從這裡把球傳回來 現在你要帶球製造空間 現在你已經 即將接球時 站起人偶 接下來便是任由創意發揮的時刻了 你想要做的事 就是創造出分離的狀態 然後去完成它 因此 可能是進進出出 駕車前往 然後我們會在這裡發球 一旦你擊出那顆球 接下來你就會 回到側邊 接著你將持球朝人體模型推進 好的 當你前進時 現在我要去把那個球踢一下 砰 觸球 射門 接下來我要繞過去了 你會繞到假人另一側 我會朝那個人駕車衝過去 一、二 用這個組合製造出分離效果 接著完成動作 重複次數即算完成 我之所以在每件事的結尾都加上一個收尾 是因為這就是遊戲的規則 對吧 你永遠都想要 要有一個結束的動作 我們所做的一切事情都必須有明確的成果 每一個 傳球應具備精準的傳球、射門與傳中能力 因此我們始終希望所有進攻都能以有效成果收尾 工作 這很棒 最重要的是那些雙重動作 如果你想創造出 後方有空間的話 你必須腳先著地 因此 如果你想創造出 就必須這樣做 留出足夠的空間 刻意拉大後方的距離 然後向前移動 確保保持適當的距離 這樣你才能…… 你的觸球精準 還成功突破了後衛線 調整得宜 表現出色 跑位精彩 射門完成 所以熱身就這樣完成了 覺得怎麼樣 太棒了 我真的覺得自己非得去一趟不可 基於直覺 我在許多跑動時都感到抗拒 特別是第一次 的時候 你會自然地延續那股跑動 因為已經有了動能 當然 我剛才正想告訴你 有時如果你覺得這條路徑顯而易見 那它很可能也…… 防守方會明顯察覺 因此執行這些雙重動作、牽制對方防守者時 防守方會…… 將會對此作出反應 等到你完成第一個動作 對方也已回應時 你已經進入第二階段 他們則在努力追趕 基本上是這樣 完全同意 我认为 當你面對後衛或中場後衛或防守球員時 理解這一點至關重要 這是一場貓捉老鼠的遊戲 因此有時你可能需要進行兩次或三次跑動 即使它們看起來未必必要 非常適合你 卻也讓他們處於有利位置 當你真的採取行動時 你可以從後衛線後方切入 創造出進攻機會 所以 關於雙重防守的策略就講到這裡 動作 擺脫防守者或搶在對方前頭 從而單對單突破進攻 你的優勢 好的 接下來這個活動會稍微進階一些 我們正朝著最終目標前進 因此接下來你將陷入絕境 這片區域的空間 你會被炸進盒子裡 我要把球打向你 而且 然後從那裡開始 它與球產生了分離 因此這是一次很好的第一觸球 站穩這位球員 上 接著從這裡開始 你是一名創意型球員 目標是超越他並完成進攻 如何 你打算怎麼做完全由你決定 顯然 你就是那個經歷過許多的人 在1對1對抗經驗方面 雖然你可能佔優勢 但當那顆球被踢進去的瞬間 砰的一聲 你就…… 結巴、推進、前進、跨過、前進、切入內線、前進 但只要你有想法 就直奔目標而去 不過第一步 我希望你先處理外側的那人 然後從那裡開始 你能完成收尾嗎 我原本想罵髒話 但轉念一想 如果我罵了 他就不能用麥克風了 所以我只是愣住了 心想我什麼都不說 就當沒這回事 發生了 老兄 這真是個精彩的結局 好了 表現得不錯 接下來我們要關注的 兩個階段的分離方式 第一 當球進來時 我們現在能否開始思考 關於我們首次突破接觸的界限 還是第二次才是我們先前所為 接球後腳下停住 把對手逼得站穩 能再壓低一點嗎 假動作再來一下 丟下某樣東西 讓我們能從動作中爆發而出 真正實現分離的效果 這就是兩個動作 我們能否在第一次接觸時就脫離 你能把球接進來嗎 這有可能嗎 低嗎 然後我也會爆發出來 不錯 做得好 嘿 每種再做一次吧 這兩個球 你會發現你一定能擊中 對 碰一下 很好 做得好 那是目標 沒錯 喬治 妙傳 對 射門 小夥子 作為一名線路操作員 你將進行首次初步運行 沒錯 你即將開始 明白你無法得到它 現在你將檢查 播放一個彈跳音效 跟我來 現在你要打開自己 好 把自己提升到更高的位置 現在你已經 即將爆炸 現在你得去完成它 好 這教訓了邊鋒們千萬不要 當他們快攻時卻沒能進球 就會感到懊惱 接下來該採取什麼行動 接下來的下一步是什麼 行動 再者 人們往往沒有意識到 一場比賽中你可能需要完成二十次這樣的跑動 一次拿到手就夠了 接下來你怎麼運用這一次的機會才是關鍵 你懂我的意思吧 是的 喬治 真美 是的 喬治 沒錯 美麗 不錯 完成 是的 麥克 彈跳 你能嗎 噢 當然可以 反向操作 所以不是這樣—— 堅持著 對 更像是一種 現在我已經確認過了 沒錯 腳 對 漂亮的一擊 精彩收尾 接下來我們要進行的是將所有動作整合成一個配合默 契的組合技 因此在這個活動中 我們將運用之前所練習過的內容 然後也能讓我們透過組合來打破防守層次與陣型線 所以 教練會從這裡開始 進攻將從這裡展開 我會把球傳入這裡 而且這正是我們在觸碰之前所做的 我能像我創造出的那樣 建立一些距離嗎 你會在假人以外的任何地方 超出方框範圍進行移動嗎 我的工作是吸引廣場的注意 接著我又能想出什麼樣的組合呢 是的 如果它在那裡 我就能和你配合一、二 你可以留在那裡 我來出牌 兩者皆可 但無論我依據哪一種 都是根據你的動作來判斷 所以如果你在那小區域裡 我或許 just 去 砰 現在我就在那短促、尖銳的 呃 那一小段 創意 打破界限 前進並完成 對 精彩收尾 好了各位 這場課程就到此結束 對於空調的噪音抱歉 顯然在剛才的課程後 它們偵測到了我們的體溫 真是非常強烈的體驗 不僅是一場極佳的鍛鍊 但實際上 作為邊鋒 這些針對性極強的對抗情境將幫助你磨 練這些動作 讓你在比賽中更具改變局勢的能力 所以 喬迪 非常感謝你 夥伴 與你合作總是令人愉快 你覺得這次會議如何 整體來說 你會如何總結呢 嗯 我覺得你表現得非常好 呃 你的專注力 詳盡說明非常出色 極度願意接受指導 本節課我們真正想強調的是 不僅在於雙重動作 更在於理解我們為何做出這些動作 這才是我們想 要創造空間的關鍵 其次 是效率 世界上一些最優秀的球員也許看起來 他切割它 就能獲得10件產品 這正是本節課的核心重點 高強度訓練 高次數射門 卻只是輕觸球兩三次 球便已滾入球門後方 製造空檔 取得良好觸球 防守者在那裡 你該如何移動 對於國內的邊鋒來說 真正重要的是要明白 你並非時時刻刻都能參與其中 比賽 作為進攻球員 你將受到盯防 被緊盯不放 在最後三分之一區域控球比在後場更困難 你只需 擁有球權的機會很多 但更重要的是你在拿到球的瞬間能做些什麼 並在跑完一趟卻未達預期效果時 仍能保持專注 總會有第二步行動可能發生 因此我认为这一点非常重要 值得牢记 真的超享受的 老兄 再次感謝 接下來我們會經常见面的 冬季期間 我確信我們會進行更多類似的練習 彼此之間不斷嘗試與交流 所以希望各位都期待這些時刻 但如果你們喜歡今天這支影片 按讚吧 點擊訂閱按鈕 每周都能 收看訓練影片 我們下次影片再見