你是否曾經醒來大腦特別清晰或像進了霧水？其實這不是巧合，而是大腦內部的隱藏排污系統在深夜悄悄運作，左側睡真的比右側更有效嗎？如何利用一個抱枕和睡前小習慣，讓你的大腦清除效率最大化？今晚就來揭曉答案，改善你的睡眠與思維清晰度。#腦霧 #睡眠 #楊景端醫師睡姿影响大脑排毒？侧睡真的更好嗎？｜四維健康00:00 大脑真的会“收缩”吗？03:03 为什么侧睡更有利？04:26 抱枕的科学05:30 其他睡眠方法
