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內森の精選 【中文字幕】禪定：創傷 | 宗薩欽哲仁波切
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2026年3月6日
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0:25
Introduction to Mindfulness and the Importance of the Present Moment
3:01
The Nature of Trauma: Modern vs. Ancient Perspectives
5:29
Practical Guidance: Focusing on the Present Through Awareness
7:59
Conclusion: Cultivating Awareness of Mind and the Present Time
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