【人工譯製】《生而不凡》- 維申·拉克亞尼 | 心谷大學 Mindvalley P35 - Day 26 結果放大

所以你了解了現實模型的概念 再次思考一下你的 智慧型手機這類電腦 你的現實模型就是你的硬體 你的生活體系則是第二個組成部分 正是這些做法讓這部手機 運作起來 在手機的情況下 是你的軟體 在你的情況下 則是你日常的習慣 那麼 讓我們來看看什麼是生活體系 生活體系就是你進行冥想的方式 冥想有許多不同的形式你該如何持續改進自己的冥想方式 同樣地 你鍛鍊的方式、飲食的方式、教 養子女的方式 以及你在工 作中提升效率的各種做法 你維持生活的體系 是許多人長期停 滯不前的狀態 但 那些致力於成為自 己最佳模樣的人 會不斷地升級自己 的體系 這就是所謂的「更新速率」 讓我舉個例子說明這是 如何運作的 我每周去 健身房兩到三次 但至少每四周一定會去一次 不如只是去健身房做日常運動 我可能會花點時間 坐下來和一位特別優秀且 健康的朋友或健身教練交流 並理解他們做法的不同之處 所以我其實正從健身房訓練中抽出時間 投入於提升我的訓練效果 以理解那些我可能未曾留意的新事物 補充內容、新的訓練方式、新 動作、最新的研究與科學 因此我持續 地演進我的健身習慣 同樣地 在 我們的公司Mindvalley中 我們有一項稱為「45-5法則」的規定 這表示如果你每周工作45小時 那其中的5小時 你應該用來投入學習 如何提升工作表現 例如你可能每周工作45小 時於客戶支援 但其中五小時 你會用來閱讀如何更有效地提供服務的書籍 為客戶提供更完善的支援與體驗 這能提升你的更新頻率 因此你必須確保在人生旅程中 時時檢視自己的體系 並持續更新它們 現在 要了解你的系統可能長什麼樣子 請觀看這段20分鐘的影片 它就在本計畫中 會向你展示我早晨例行公事的實際情況 我每天早上都會執行這五 套系統 並每年持續優化這 些系統 這就是我的睡眠方式 也是我吃早餐的方式 我冥想的方式、鍛鍊的方法 以及學習的途 徑如果你在此發現任何有用之處 歡迎借用並應用於你的生活之中 沒有任何體系是獨佔的 無論你看到別人 做什麼事情讓你受 到啟發 或認為對你自己也行得 通你都可以將其納入自身 你現在已掌握我所教授的核心方法的精髓 你理解文化幻象的本質 你明白 規則或荒謬規則的概念 你理解 意識工程 以及我們如何透過更 新對現實的模型 來自我進化與成長 並提升我們的生活系統 現在你已準備好深入探索 因此我們為你準備了最後一段暖身影片 讓你充分為這段旅程做好準備 然後你就開始吧 第一天見 感謝參與