健康养生 倪海廈：冬天不戴帽，當心引發致命“腦風暴”！中風都是“凍”出來的，這個冬天想要保命，一定守住頭頂的“生命閥門”。 #中風腦梗冬季養生脑溢血手指操穴位按摩养生操失眠

各位請看黑板 有人知道這是什麼嗎 這是距離 不是你和我的距離 也不是生與死的抽象距離 這是此時此刻 你頭皮底下 你顱骨裡面 那些維持你大腦運轉的毛細血管的直徑 0.1毫米 甚至有些更細 只有頭髮濕的十分之一 就是這微不足道的0.1毫米 決定了你是個活蹦亂跳的人 還是個躺在牀上流口水 大小便失禁 拖累全家的廢人 現在的冬天 尤其是在我們北方或者南方 那種濕冷的魔法攻擊下 你們去醫院看看 急診室那是人間煉獄 救護車哇哇叫了 拉進來了 十個裡面 有五個是腦子壞掉了 腦梗腦溢血 蛛網膜下腔出血 家屬在外面哭 尼斯啊我不明白 早上老頭子還好好的 說下樓買把蔥 怎麼人就沒了 西醫會告訴你什麼 他們會拿出一堆化驗單 指著上面的數據說 你看高血壓 動脈中央硬化 血脂稠 血管壁 斑塊脫落 他們說的對不對 對那是結果 那是屍檢報告告訴你的事 但是原因呢 為什麼昨天 他的血管有斑塊沒掉 前天他血壓高也沒爆 偏偏就在今天早上 那一陣風吹過來的時候 他倒下了 是因為他少了一樣東西 一樣在你們眼裡 可能只值幾十塊錢 但在我眼裡 價值連城的寶物帽子 我在講座標題裡寫了 警告冬天出門不戴帽 就像頭頂頂著一顆定時炸彈 這絕對不是危言聳聽 這顆炸彈的火藥 就是你血管裡的淤血和痰絲 這顆炸彈的隱性 就是冬天的寒邪 而引爆他的那隻手 就是你自己 因為你無知 你覺得頭不怕冷 你把你的豬羊智慧 毫無防備的暴露在寒風裡 今天這堂大課 我要把這0.1毫米 背後的天地治理 五行深刻 給你們講得透透的 我要讓你們知道 中醫不是玄學 中醫是最高級的物理學 是人體最精密的流體力學 聽完這堂課 如果明天出門 你還讓你家裡的老人光著頭 那你就是不孝 我們要講頭 先要講身體的格局 黃帝內經裡 有一句至理名言 頭為豬羊智慧 這句話 所有學中醫的人都會背 但真正懂的人沒幾個 什麼叫豬羊智慧 為了讓你們聽懂 我們不做書呆子 我們把人體想像成一個 精密的蒸汽鍋爐系統 一 腎 下焦是爐火 你的腎陽 命門之火 就是鍋爐底下的那把火 這把火必須得旺人才能火 為什麼老人怕冷 因為火小了 為什麼死人是涼的 因為火滅了 二 脾胃 中焦是鍋 你吃進去的水穀經為 在脾胃裡被腐熟 底下的腎火一燒 脾胃這個鍋裡的水就開了 三 氣血是蒸汽 水開了變什麼 變蒸氣 這個蒸氣 在中醫裡就是胃氣 就是氫陽 物理學常識告訴我 熱氣是往哪裡走的 往上走 所以人體所有的陽氣 順著你的脊柱督脈 順著你的膀胱經 一路向上衝 最後匯聚在哪裡 匯聚在頭頂 這就是為什麼小孩子 大冬天在雪地裡玩 手腳動得像冰棍 但臉蛋紅撲撲的 頭頂甚至冒熱氣 因為他的火力壯 蒸氣足 頭頂全是陽氣 這也是為什麼 古人說頭是繁榮 說頭是不怕冷的 注意 那是正常人 那是年輕人 但是在座的各位 還有你們家裡的父母 五十歲 六十歲 七十歲了 你們的那個鍋爐燒了幾十年了 下面的聖火 爐火 只剩下小火苗了 中間的脾胃 鍋 積滿了水垢 痰絲 上面的管道 血管 生鏽了 變脆了 變窄了 這時候 原本應該噴湧而出的 蒸氣 陽氣 變成了斷斷續續的微風 你的頭頂 不再是那個火力十足的火爐蓋 而變成了一個 只有一點點餘溫的薄鐵皮 這時候 外界環境是什麼 冬天寒氣逼人 那是天地之間的大寒水氣 當你推開門 從二十五度的暖氣房 走到零下五度的室外 三十度的溫差 如果你不戴帽子 這意味著什麼 這意味著 你把那塊 只有一點餘溫的薄鐵皮 直接丟進了冰水裡 西醫做過實驗 在靜止狀態下 人體如果不戴帽子 百分之三十到百分之五十的熱量 是從頭部散失的 這在中醫叫什麼 叫陽氣爆脫 叫開門一道 你本來身體裡就那點寶貴的陽氣 全指望它護著心脈 護著腦神 結果你一出門 好傢伙 頭頂大開 熱量像洪水絕地一樣往外跑 寒氣像強盜一樣往裡鑽 這一進一出之間 你頭皮下面 那0.1毫米的微觀戰場 瞬間就崩塌了 很多西醫大夫嘲笑中醫 說你們中醫不懂解剖 不知道血管神經 錯 我們不僅懂 我們還看透了血管背後的能量運作 冬天發生腦梗 中風 最核心的物理機制 只有四個字 寒阻收引 這是黃帝內經的金科玉律 什麼叫收引 就是收縮精卵 狙擊 你的血管 尤其是腦部的毛細血管 你可以把它想像成 花園裡澆水的橡膠管 夏天的時候 天氣熱 橡膠管是軟的 彈性很好 水流 很順暢 到了冬天 天寒地凍 你再摸摸那根管子 又硬又脆 這時候 如果你還把管子裡的水龍頭 開到最大血壓升高 或者管子被猛地折一下 血管精卵 結果是什麼 管子爆了 當寒風吹到你 沒有戴帽子的頭皮上 你的身體會經歷 三個階段的物理畸形 一 第一階段 精卵頭皮和顱骨 骨膜上的冷絕感受器 瘋狂報警 大腦下達指令 冷 快關門 所有的毛細血管 瞬間收縮 原本0.1毫米的管子 縮到了0.05毫米 這叫寒折氣收 二 第二階段 高壓路變窄了 但車 血液還在跑 心臟不知道前面堵了 還在拼命迸血 於是 血液在變窄的血管裡擠壓 血壓瞬間飆升 很多老人 平時血壓控制的好好的 一出門吹風 血壓計直接爆表 就是這個原因 三 第三階段 崩盤如果你的血管壁上 恰好沾了一塊 陳年的油垢 斑塊 這一收縮 斑塊被擠下來了 它順著血流往前滾 滾到前面 更細的分岔口 卡住了 後面的血過不去 前面的腦細胞缺氧 幾分鐘後 腦梗死 或者 你的血管壁太脆了 禁不住這瞬間的高壓 噗 血管破裂 血液噴湧而出 壓迫神經 腦溢血 這就是那0.1毫米的生死時數 從你感覺到冷 到血管爆裂 可能只需要幾十秒 這幾十秒 就是你和你帽子之間的距離 除了血管收縮 寒冷對血液本身也有致命的影響 中醫講 血得溫則行 得寒則寧 這句話你們要刻在腦子裡 你們見沒見過 冬天的豬油 在鍋裡熱的時候 是透明的液體 流動的很快 一旦涼下來 它就變成了白色的 厚厚的膏狀物 最後變成硬塊 人的血雖然不會變成硬塊 但是道理是一樣的 當寒氣入侵頭部 頭部的血液溫度下降 血液裡的紅細胞 血小板 脂質 就會變得黏稠 流速變慢 西醫叫高寧狀態 中醫叫寒寧血淤 這時候 你的腦血管 就像一個淤泥堵塞的下水道 血流的慢 雜質就容易沉澱 沉澱多了 就成了酸子 再加上剛才說的血管收縮 管子變細 加血液變黏 等於必死無疑 這就是為什麼 中醫治中風 一定要用溫藥 要用桂枝 覆止這種大熱的藥 西醫用阿斯匹林去抗凝 那是化學層面的 我們用溫陽藥 那是物理層面的 給豬油加熱 它自然就化開了 但是最好的方法 是不讓它冷下來 那就是戴帽子 好了 如果只是講血管收縮 那是西醫的物理層面 我們是中醫 我們要講神 我們要講 為什麼這個寒 能把你的五臟六腑 搞得天翻地覆 這就必須用到五行 金木水火土的深刻成污 這是中醫最高深的邏輯 大家打起精神來聽 冬天五行屬水 五氣屬寒 在這個季節 水氣最旺 如果人體失去了陽氣的保護 不戴帽 外界的寒水 就會引發生理系統的 多米諾骨牌效應 第一局 水克火 東寒之中君主之觀 在五行裡 誰克誰 誰克火 人體裡 誰是火 心為火 心是君主之觀 正常情況下 聖水 陰上祭星火 陽 心聖相交 水火祭祭 人就很舒服 但是冬天寒氣太重了 這叫天之寒水 如果你不戴帽子 寒邪長驅直入 把你體內的聖之寒水 勾引起來了 外寒引動內寒 就像裡應外合的判君 這股滔天的寒水 直接撲向心臟這把火 水勢太大 火苗太弱 心臟被打得毫無還手之力 大家要注意 心臟是動力的源泉 心足血脈 當心火為弱 推動無力時 全身的血液就會變冷 變慢 這就叫寒寧血淤 血流不動了 心臟就要停跳 或者血管裡的血 變成了冰沙 直接堵死 所以為什麼冬天心梗 猝死的人特別多 因為水克火 戴帽子 就是給這把火 加一個防風罩 不讓寒水把它澆滅 接下來是更可怕的 五行禮 水生木 聖水是媽媽 甘木是兒子 正常情況下 冬天的聖水 應該滋養春天的甘木 但是如果你受了大寒 聖羊被寒邪傷了 你體內的水 不是溫暖的春水 而是結冰的死水 冰塊能養樹嗎 不能 冰塊會把樹根凍死 這就叫水不含木 甘得不到滋養 它就要造反 甘屬木 主風 當肝陰不足 肝血虧虛的時候 甘羊就會暴漲 這在身體裡 會颳起一陣內風 你看中風病人 為什麼叫中風 這個風 指的不僅僅是外面的冷風 更是你肝臟裡的龍捲風 外面的冷風 寒邪一吹 裡面的肝風 內風一動 內外夾擊 這股風帶著氣血 直衝頭頂 豬羊之諱 你的大腦裡 就像颳了颱風一樣 經絡被吹亂 血管被吹爆 這就是 口眼歪斜 半身不遂的五行原理 第三局 土不治水 脾胃防線的崩潰 還有土 脾胃屬土 五行裡土嗑水 正常情況下 脾胃的陽氣 像堤壩一樣 能擋住聖水的氾濫 但是 如果你頭不戴帽 寒氣從豐腐穴 後腦杓進來 沿著膀胱經 人體後背的大柵欄 輸水 長驅直入 寒邪太盛 洪水滔天 皮土 這個堤壩 瞬間就被沖垮了 這叫寒濕困皮 皮胃垮 最大的問題來了 生痰 皮胃生痰之源 吃進去的東西 化不成氣血 全變成了 黏稠的痰絲 這些痰絲進入血管 就是血脂 就是斑塊 就是血栓 平時他們貼在 血管壁上裝死 一旦寒風一來 血管一縮 這些髒東西就脫落下來 成了致命的子彈 所以你看 一個簡單的頭冷 最後導致了心火衰 肝膜 風皮 土司 五臟六腑 全亂套了 這就是五行深刻的 殘酷連鎖反應 道理講完了 但我知道 有些人是不見棺材 不掉淚的 我跟你們講三個 我親眼見過的案例 這三個人 都是因為不信邪 最後付出了慘重的代價 案例一 陳唸的硬漢老張 從太極拳 到輪椅老張 62歲 以前是當兵的 身體素質 那是沒話說 他有個理論 人要筋動 越動越結實 冬天零下十度 他穿著單衣 去公園打太極 堅決不戴帽子 他說戴帽子 那是娘們幹的事 頭頂要吸收天地精華 那天是大寒節氣 他剛起事 一個野馬分鐘 突然 一陣穿堂風吹過來 他覺得後腦勺 豐腐穴 像是被冰錐紮了一下 緊接著 頭痛欲裂 天旋地轉 他想服術 結果手不聽使喚 直挺挺的往後倒 送到醫院 CT一看 腦幹出血 這是最兇險的一種 雖然命保住了 但現在的老張 躺在牀上 喉嚨裡插著管子 全靠流食過日子 他那所謂的硬漢理論 徹底毀了他的晚年 尼斯點評 金方思維 老張犯了大忌 冬三月 此為臂長 冬天是脹精氣的時候 不是讓你去露肉的時候 尤其是清晨 陰氣最重 陽氣未深 這時候不戴帽子去吹風 就是把自己身體裡的那點陽氣 拱手送給閻王爺 從中醫脈診來看 這種人往往是 寸脈獨大 齒脈極微 寸脈大 說明上面有火 假火齒脈微 說明底下腎根已經空了 這時候風一吹 那是連根拔起 真正的硬漢 是懂得順應天時的人 不是跟老天爺對著幹的 莽夫 愛尼爾怕熱的王阿姨 曾寒駕熱的陷阱 王阿姨 七十歲 高血壓老病號 她有個特點 不管多冷 她都說自己熱 哎呀 我這頭頂冒火 臉發燙 戴不住帽子 一戴就心煩 子女給她買了很好的洋龍帽 她出門就偷偷摘了 出事那天 她去菜市場 走著走著 突然覺得眼前一黑 像是有人把燈關了 一過性黑猛 幾秒鐘後 她覺得左邊的胳膊和腿 像灌了籤一樣沉 她想喊人 嘴巴張開 卻發不出聲音 失語 最後倒在雪地裡 診斷大面積腦梗石 泥石點評 辯證論治 王阿姨的那個熱 是假的 中醫叫真寒假熱 也叫陰腎隔陽 是因為她體內寒氣太重 陰腎 把那一點點可憐的真陽 逼到了頭頂和臉上 這就像 油鏡燈枯前的迴光返照 這時候 她最需要的是 引火歸源 是保暖 是把陽氣收回去 她倒好 以為自己壯實 把頭露在外面散熱 寒風一吹 最後那點陽氣也散了 燈滅了 人也就倒了 對於這種病人 我們金方家如果 不可以用白通湯 或是四逆湯 去回陽救逆 至少也要勸她戴上帽子 用外力來幫她 鎖住殘陽 案例三 酒後吹風的小李 年輕不是擋箭牌 別以為這是老年人的專利 小李42歲 公司高管 年底應酬多 喝得酩酊大醉 從中醫講 酒是濕熱之毒 喝了酒 全身毛孔大開 陽氣發散 他從飯店出來 一身燥熱 把羽絨服拉鍊拉開 帽子更是不可能戴 他在路邊等待駕 吹了20分鐘冷風 當時覺得爽 第二天醒來 發現嘴歪到了耳朵根 一邊眼睛閉不上 水從嘴角流出來 面癱 而且伴有輕微的腦缺血 臨時點評 病因分析 這叫酒後當風 皇帝內經 你專門講過 酒後吹風 那是早死 酒把你的防禦系統 胃氣全部解除了 你的城門大開 這時候的風寒 就像進入無人之境 輕則面癱 寒邪入落 重則中風 寒邪入腦 年輕人仗著氣血足 可能只是面癱 但如果你透支的太厲害 一樣會腦梗 記住 喝了酒 必須裹得像個糉子一樣 再出門 在那個0.1毫米的血管爆裂之前 你的身體其實是非常講義氣的 他會給你發信號 甚至求救 但因為你聽不懂身體的語言 你把他忽略了 我把這些信號總結為 在座的各位 拿出紙筆 記下來 這可能救你一命 一 欠連天 腦缺氧 你昨晚睡得挺好 但白天還是不停的打哈欠 這不是困 這是腦缺氧 說明你的腦血管已經堵了 血流變慢 大腦氧氣不夠 他在強迫你深呼吸吸氧 這是最早期 最容易被忽視的信號 二 手指麻木 經絡組織 注意 不是所有手指 如果你發現 大拇指 食指 中指 這三個指頭 麻木 這是肺經 大腸經 心包經 堵塞的信號 如果在冬天突然出現單側 手麻 必須高度警惕 這是中風前最典型的信號蛋 三 舌根發硬 心竅不立 吃飯覺得舌頭不靈活 半算 或者喝水突然嗆到了 中醫講 心開竅於舌 舌頭是新的苗 舌頭不好使 說明心腦血管出大問題了 如果你發現家裡老人突然說話含糊不清 哪怕只有幾分鐘 也要立刻去醫院 四 一過性黑蒙 眼底缺血 突然眼前一黑 看不見東西 或者看東西有蟲影 過了幾秒鐘 又好了 你以為沒事了 錯 這是頸動脈斑塊脫落的典型表現 那個小斑塊剛才經過你的視網膜動脈 把你弄瞎了幾秒鐘 下一站 他就要去堵你的大腦中動脈了 下一次 可能就是永久性失明或中風 五 剃刀刮頭感 頭皮痙攣 總覺得頭皮發緊 像戴了個緊箍咒 或者頭皮莫名其妙的劇痛 像被剃刀颳了一下 這是頭皮微循環在痙攣 是爆裂前的身影 六 步態踩棉 肝腎衰敗 走路突然覺得腳底下沒根 像踩在棉花上 往一邊偏 這是上石下虛 上面的血太多 高血壓 下面的氣太少 腎虛 頭重腳輕 隨時會栽到 七 劇烈噴射痛 顱內高壓 這種頭痛跟平時的不一樣 他是突發性的 劇烈的 甚至伴有噴射性的嘔吐 這是腦出血的鐵證 顱內壓力太高 壓迫了嘔吐中樞 這時候千萬不能動 動一下可能就沒命了 尼斯急救令 一旦出現上述任何兩項以上 尤其是在冬天 馬上停止一切活動 找地方平躺 馬上保暖 帽子戴上 衣服蓋 好馬上撥打120 不要怕麻煩 不要等孩子下班 嚇唬完你們了 我們來講怎麼救 中醫治病 講究未病先防 只要你做好了防護 冬天就是最好的養生季節 我們要針對這0.1毫米的血管 建立三道鋼鐵防線 第一道防線 物理防禦 貌似簡單 實則玄機 不要小看這頂帽子 這是頭部的保暖瓶塞 但帽子不能亂戴 這裡面有學問 一 材質定生死 首選皮毛 羽絨 為什麼古人 冬天穿球皮 因為動物的皮毛 是天生的索羊神器 它能形成一個 靜止的空氣層 把羊氣死死 鎖在頭頂 次選羊毛 羊毛溫性 吸濕排汗 千萬別帶化纖的 那些便宜的 便宜的帽 看著厚 其實不透氣 走兩步出汗了 風一吹 涼瘦瘦的 這叫引賊入室 反而容易感冒中風 二 關鍵部位 要全包 必須護住後腦杓 豐腐穴 帽沿後部要長 如果帽子短 必須配圍巾 這裡是寒邪的大本營 豐腐 風之伏底 你把大門開著 敵人能不進嗎 必須護住耳朵 聖開竅於耳 冬天耳朵一動 聖羊就傷 聖羊一傷 心火就無根 所以那種戴兩個耳朵的雷鋒帽 雖然看著土 但是最保命 三 佩戴的時間藝術 出門前先戴 在樓道裡就把帽子戴好 不要等出門吹了風再戴 進門緩摘 進到暖氣房 不要一把扯下帽子 先解開釦子 讓頭皮適應一下溫差 過個五分鐘再摘 防止熱脹冷縮太劇烈 第二道防線 經絡防禦 通自覺 既然血管怕毒 我們就要幫他通 我教大家一套 泥式梳頭法 不需要花錢 比吃阿斯匹林管用 原理 頭頂有督脈 陽氣之海 膀胱經 防禦之強 膽經 決斷之關 梳頭 就是給這三條大龍鬆土 讓氣血流過來 時操 每天早上醒來 坐在牀邊 不要猛起 食指張開 像耙子一樣 用指腹 不要用指甲 會傷頭皮 從前額髮際線開始 稍微用力 往後腦勺梳 一直梳到脖子大錐穴的位置 一定要梳夠 100下 梳到頭皮微微發熱 感覺眼睛明亮 神清氣爽 這能瞬間激活頭部的微循環 把那一夜沉寂的毒素排走 重點 遇到有痛點 有結結的地方 說明那裡堵了 要多梳 直到把結結梳開 第三道防線 內能防禦 溫自覺 我們不僅要外保 還要內熱 廚房裡有三樣寶 專門剋制冬天的寒血 桂枝或肉桂 生薑 紅棗 尼斯獨家 滬陽通麥茶 配方解析 金方奧義 桂枝10克 買不到可用 肉桂粉3克 但桂枝走上枝 和頭部效果更好 它是強心之藥 能擴張血管 加速血流 生薑3到5片 一定要帶皮 皮走表 肉走中 帶皮生薑 能發散風寒 把體表的寒氣頂出去 大棗五枚 掰開 大棗補精液 桂枝和生薑是熱藥 容易傷筋 必須用大棗來鎖住水分 防止燥 枝乾草6克 調和豬藥護胃器 這是國老 煮法 水開後煮15分鐘 每天早起喝一杯 這杯茶下去 你會感覺一股熱氣 從胃裡升起 直達頭頂和手指間 這就叫心肝化陽 讓你的血液 始終保持溫熱的狀態 血管就不會收縮 血栓就化開了 禁忌 如果你已經是滿臉通紅 舌苔黃膩 血壓極高 食熱症 這個方式要慎用 或者把桂枝換成葛根 加點航白菊 以降火通絡為主 最後 也是最難做到的 做習 皇帝內經說 冬三月早臥晚起 必帶日光 這八個字 是天條一 成年的誤區 你在西史系 現在的退休老人 很多人是拿命在鍛煉 早上五點鐘 天還是黑的 鬼吃牙的時候 他就起牀了 跑到公園裡去撞樹 去嚎叫 去跑圈 這是在早始 冬天的清晨 陰氣極盛 陽氣極微 而且早晨是植物呼吸作用 釋放二氧化碳的時候 空氣最差 你這時候出去 頭頂冒著熱氣 冷風一吹 把寒血全吸進去了 很多心梗 腦梗 就發生在這個時間段 尼斯給了鐵律 太陽不出來 堅決不出門 如果非要鍛煉 改到下午 二點到四點 那是一天中陽氣 最足的時候 運動適度 冬天運動 不要大汗淋漓 唯是有汗者一家 不可令如水流離 汗出多了 陽氣就跑了 二 睡眠的藝術 瘋藏的智慧 冬天為什麼要早睡 為了漲 晚上九點到十點 是害死三交經當令 這時候睡覺 百脈皆通 身體在進行深度的修復 如果你這時候還在看電視 刷手機 熬夜 你就是在消耗你的腎經 腎經沒了 明年春天 你就沒有生發的資本 就像種莊稼 種子都吃光了 明年種什麼 所以冬天早睡 就是給生命充電 講到這裡 我們的特訓大課 也接近尾聲了 今天我們講了 0.1毫米的 微觀血管 講了宏大的五行深刻 講了帽子 這個小小的防線 其實千言萬語 匯成一句話 做人要順應天道 冬天 大自然都瘋藏了 動物都冬眠了 樹葉都落光了 河流都結冰了 天地都在告訴你一個字 藏 你作為一個人 為什麼非要在這個時候 去挑戰嚴寒 為什麼非要為了 那點所謂的風度 或者那點 我身體好的虛榮心 拿自己的性命去賭博 那0.1毫米的血管 在寒風面前 脆弱的像一張紙 但是 只要你心裡有了養生這根弦 只要你出門前 多那一秒鐘的動作 戴上帽子 你就給這0.1毫米 穿上了最堅固的盔甲 帽子雖小 它是你頭頂的天 保暖雖易 它是你保命的道 希望今天這堂課 能像一記重錘 敲醒在座的每一位 請把這段內容 講給你的父母聽 講給你的爺爺奶奶聽 甚至 你可以把這篇內容 打印出來 貼在門口 作為出門前的 最後一道安檢 這個冬天 我不希望在ICU裡 看到任何一位 我的學生或者觀眾 我要你們都 平平安安的 把陽氣藏好 等著明年的春暖花開 大家保重 下課 如果你覺得 今天影片講的內容 對你有一點點的啟發 請不要吝嗇你的讚 用力的按下去 並且把它分享給你 最關心 最在乎的家人和朋友 你這個簡單的動作 可能就在無形之中 提醒了他一個 重要的健康警訊 這就是功德一件 我們下期見