健康养生 大便黏馬桶、一天拉多次更是短命相？每天這幾分鐘決定你能不能活90歲！倪師公開「經方家」不傳的長壽秘密 #倪海廈 #倪师椎间盘高血压西医糖尿病鼻炎癌症肿瘤肌少症台湾台

今天我們不談那些虛頭巴腦的養生大道理 也不談那些讓你聽不懂的醫學名詞 我們來談點有味道的 但卻是能決定你能不能活過90歲的關鍵大事 很多人跑來問我 尼斯啊 到底什麼樣的身體才叫健康 是不是化驗單上的指標全部正常 我就能長命百歲了 我告訴諸位 大錯特錯 你去看那些住在ICU裡插著管子的人 很多人指標控制得比你還好 可是他就是出不來 為什麼 因為他喪失了做人最基本的本能 我要告訴你們一個驚掉下巴的真相 你這輩子能不能長壽 不看你的存款 不看你的臉色 甚至不看你的心電圖 你就看你每天早上蹲在馬桶上的那幾分鐘 你想想看 一個房子裝修得再豪華 如果下水道堵了 那個房子還能住人嗎 三天不倒垃圾 家裡就臭氣熏天 你的身體也是一樣 你每天大魚大肉的吃進去 結果只進不出 或者三天排一次 你以為那是小事 我告訴你 那是你在自己的肚子裡養骨 很多西醫會跟你說 每個人的體質不一樣 三天一次也是正常的 只要不難受就行 諸位 聽到這種話 你直接掉頭走人就好 這就好比告訴你 汽車排氣管堵了一半也是正常的 只要還能跑就行 這不是害人嗎 在中醫的觀念裡 尤其是我們金方家眼裡 長壽的人絕對擁有一個鋼鐵般的排便規律 這一點千古不遺 不管你是身家億萬的富豪 還是路邊的乞丐 如果在這個問題上出了毛病 死神已經在給你發傳票了 那麼問題來了 到底多少次纔算對 是不是次數越多越好 有些人一聽我說排便重要 就開始拼命吃瀉藥 一天拉個七八次 拉得腿都軟了 跑來跟我邀功 說尼斯你看我排毒排得多乾淨 我一看他那個臉色慘白慘白的 毫無血色 我就知道這人快把自己啄死了 這叫漏氣 這叫亡羊 你把身體的元氣都拉沒了 還談什麼長壽 真正的長壽排便法 是有嚴格的時間 型態和感覺的 我要告訴諸位一個黃金標準 你拿這個標準去衡量你自己 去衡量你身邊的父母長輩 一測一個準 長壽的人 每天的排便次數是一次 就在早上的五點到七點之間 而且必須是像香蕉一樣成形的 排完之後你會有一種身輕如燕的暢快感 而不是拉完覺得肚子空落落的 人虛脫了 為什麼是五點到七點 為什麼是一次 這後面藏著中醫最深奧的身體學祕密 也是西醫到現在都搞不明白的地方 諸位一定要聽懂這個邏輯 聽懂了 你就能做自己的醫生 我們人體的經絡運行 是有時間表的 早上五點到七點 在這個時辰 叫做卯時 在這個時間段 是我們人體的大腸經在值班 你看這個大自然 太陽什麼時候出來 差不多就是這個時候 太陽一出來 地上的露水就化了 萬物開始復甦 我們人體也是一個小宇宙 到了卯時 人體的陽氣開始生發 大腸經氣血最旺盛 它負責把身體這一整頁代謝出來的糟粕 通通清掃出去 所以一個健康的人 到了這個點 不用鬧鐘就好 你的大腸就會把你叫醒 你會自然而然的有便意 去廁所 三五分鐘解決戰鬥 這是順應天時 如果你每天早上五點到七點 還在呼呼大睡 或者醒了躺在牀上玩手機 完全沒有便意 那說明什麼 說明你的大腸經罷工 說明你的身體已經麻木了 連最基本的排毒信號都發不出來了 這時候有人會跟我抬槓 說尼斯 我早上起不來 我中午拉行不行 晚上拉行不行 我告訴你 不行 這就好比收垃圾的車 每天早上七點來 你非要等到中午十二點 才把垃圾提下樓 垃圾車早就走了 那這袋垃圾在哪裡 就在你的樓道裡 在你的身體裡發酵 產生沼氣 產生毒素 這些毒素去哪裡了 它不會憑空消失 它會被你的血液重新吸收 流回到你的肝臟 流回到你的心臟 流回到你的大腦 所以你看那些便祕的人 臉上長斑 嘴巴有口臭 記性不好 脾氣暴躁 晚上睡不著覺 為什麼 因為他滿肚子的陳年舊狀 沒算清楚 這裡我要講一個 非常核心 非常關鍵的觀念 也就是我們金方家 最看重的心小腸理論 很多人自便祕 只知道盯著大腸看 吃香蕉 吃火龍果 吃益生菌 甚至去灌腸 結果呢 剛開始有點用 後面越弄越糟糕 甚至演變成結腸 黑變冰 腸子都變黑了 因為你們都指錯了方向 諸位 排便雖然是大腸的事 但動力的源頭在心臟 你沒聽錯 是心臟 西醫解剖學告訴你 心臟是管血液循環的 小腸是管吸收的 大腸是管排泄的 他們好像各管各的 但是在中醫的眼裡 心臟和小腸是相表裡的 心臟產生的熱 也就是我們說的心火 它必須源源不斷的往下移 移到小腸裡 小腸有了這個熱 才能消化食物 你可以把小腸想像成一個 裝著食物的鍋 心臟就是鍋底下的火 火夠大 鍋裡的東西才能煮熟 才能分清密著 那些殘渣進入大腸後 因為有小腸的熱在旁邊燻蒸 大腸裡的水氣化 大便才能成形 才能順暢的推出來 這就像我們燒飯一樣 如果火候到了 飯自然就熟了 但是如果你的心臟力量不夠呢 如果你的心火下不去呢 這就是現在絕大多數人 便祕的根本原因 心力不足 下焦寒濕 你的心臟沒有力量 火下不去 小腸就是冷的 小腸是冷的 大腸也是冷的 一堆冰冷的食物 殘渣堆在腸子裡 它怎麼動 它動不了 這時候你還在拼命吃香蕉 吃那些寒涼的瀉藥 香蕉是寒性的 你本來肚子裡就結冰了 你還往裡面丟冰塊 這不就是血上加霜嗎 所以我治療便祕 從來不給病人開瀉藥 我開什麼 我開強心的藥 我開溫養的藥 我要把你的心火燒旺 把你的小腸加熱 這就好比冬天 河水結冰了 船走不動 你拿棍子去推船 有用嗎 沒用 你得等太陽出來 冰化了 水流起來了 船自然就走了 這就是中醫的智慧 這叫釜底抽薪 不對 這叫釜底加薪 我給你們講個真實的案例 聽完你們就明白了 前兩年有個大老闆 五十多歲 身家幾十個億 被人攙扶著走進我的診室 他一來就跟我訴苦 說自己便祕了十幾年 看了無數的名醫 吃了無數的進口藥 他說 尼斯啊 我現在不吃瀉藥 根本拉不出來 以前吃兩粒就管用 現在吃一把都不管用 而且肚子越來越大 手腳冰涼 晚上睡覺必須穿襪子 不然冷得睡不著 我一摸他的脈 沉睡無力 再看他的舌苔 白厚膩 像撲了一層霜 我問他 你是不是每天晚上都失眠 他瞪大了眼睛說 神啊 你怎麼知道 我說這叫心腎不交 你因為長年吃寒涼的瀉藥 把身體裡的陽氣傷透了 你的心臟想把熱氣送下去 但是下面太寒了 熱氣下不去 就反彈回來 衝到頭上 所以你心煩 失眠 多夢 而下面呢 因為沒有熱氣 腸子就像冬天的水管一樣凍住了 他對我說 西醫說我腸動力不足 建議我做手術 切掉一段腸子 我聽了簡直想拍桌子 這是什麼 強盜邏輯 腸子不蠕動 是因為它冷 你把它切掉一段 剩下的那段就不冷了嗎 這就好比你家暖氣不熱 你把暖氣片鋸掉一半 它就熱了嗎 簡直是胡鬧 我對他說 你這個病 不用開刀 也不用吃瀉藥 你要戒掉牛奶 戒掉生冷的水果 停止一切寒涼的藥物 我給他開了幾服大熱的藥 重用父子 肝薑 這些在庸醫眼裡是毒藥 在我手裡就是救命的仙丹 他對我很懷疑 說醫生 我都便祕成這樣了 你還給我吃薑 這不是上火嗎 我笑笑說 你肚子裡是萬年冰川 我這點火 也就是剛垢化冰而已 你回去吃 出了事我負責 結果怎麼樣 這一副藥下去 他拉了 拉出來全是黑色的 像柏油一樣的吸便 那是積攢在腸子裡 十幾年的寒毒 連著吃了半個月 他不僅大便正常了 每天早上五點 準時醒來上廁所 而且手腳暖和了 睡眠好了 連大肚腩都消下去了一半 他來複診的時候 紅光滿面 抓著我的手不放 他說 尼斯 我真沒想到 便祕居然要治心臟 治寒氣 我這十幾年真是白活了 花了那麼多冤枉錢 差點把命都搭進去 諸位 這個案例告訴我們什麼 告訴我們 人體是一個整體 你不能頭痛醫頭 腳痛醫腳 便祕的就只盯著屁股看 你要知道 為什麼長壽的人 大多每天只排一次便 因為他們的身體機能 處於一個完美的平衡狀態 吃進去的食物 經過脾胃的蘊化 小腸的吸收 把精華全部留下了 只剩下一點點真正的糟粕 而那些一天排很多次便的人 往往是脾虛失勝 這又是一個重點 如果你每天吃完飯就想上廁所 或者一天拉個三四次 大便不成形 沾馬桶 沖都沖不乾淨 不要以為這是代謝快 這叫頑固不化 你的脾胃太虛弱了 根本鎖不住營養 東西吃進去 還沒來得及消化吸收 就滑腸滑出去了 這種人 往往吃再多也不長肉 臉色蠟黃 整個人看得很疲憊 這是典型的氣虛 氣是幹什麼的 氣是用來顧色的 氣不足 就像水龍頭的橡皮圈老化了 觀不景水 這種一天拉很多次的人 雖然看似沒有毒素堆積 但其實他在不斷地流失生命的精華 時間久了 五臟六腑都會衰竭 所以次數太多 也是短命之象 那麼究竟要如何操作 才能達到每天一次 五點到七點 黃金香蕉變得長壽進階呢 這裡面有大學問 也有大手段 首先 我們要學會自檢 諸位現在就可以把手伸進被窩裡 摸摸你的腳 或者你自己回想一下 你一年四季 你的腳是熱的還是冷的 這一點至關重要 腳是離心臟最遠的地方 如果你的腳是熱的 說明你的心臟力量足夠強大 能把熱血迸到最遠端 心臟力量強 小腸溫度就夠 大腸蠕動就正常 你就不可能便祕 也不可能得腸癌 反之 如果你的腳長年冰涼 哪怕是大夏天也是涼的 那你就要小心了 這說明你的心力衰竭 寒氣盤踞在下腳 這時候 你就算現在還沒得大病 也是在通往大病的路上狂奔 很多人不當回事 說我有卵寶寶 我有電熱毯 外面的熱沒有用 那叫假熱 你要的是身體內部 自己產生的真陽之火 其次 我們要看睡覺 如果你每天晚上一點到三點 莫名其妙地醒過來 或者三點到五點醒過來 再也睡不著 這在中醫裡叫脹服打卡 一點到三點是肝經當令 這個時間醒 說明你的肝臟在求救 肝血沒法回腸 三點到五點是肺經當令 這個時間醒 說明你的肺氣不降 經不生水 而肺與大腸相表裡 肺氣不降 大腸的傳導功能就會出問題 所以很多老人家 早早醒來睡不著 然後在牀上翻來覆去 這就是氣急亂了 說到這裡 我要特別提醒一下女性同胞 便祕對女人的傷害 比男人大十倍 為什麼 因為女人的生理結構和男人不同 女人的子宮 卵巢都在下焦 如果你的大腸裡堆滿了宿便 那個藻氣毒素會滲透到哪裡 直接滲透到你的子宮和卵巢裡 我在臨牀上看過太多太多這樣的例子 很多得子宮肌瘤 卵巢囊腫 甚至乳腺癌的女性 你問她 十個裡面有九個都有嚴重的便祕史 我們中醫講氧化氣 陰沉型 那些腫瘤 肌瘤本質上就是一團陰寒的濕血 本來女人的奶水是白色的血液 每個月沒有受孕 奶水應該順著衝脈下行進入子宮 變成月經排出來 但是如果你便祕 大腸裡肇事堵著 下焦寒氣太重 奶水下不去 逆流回心臟 再進入乳房 久而久之就變成了硬塊 最後就變成了西醫說的乳腺癌 所以我常說想防乳腺癌 先通大便 想美容養顏 先通大便 你花幾萬塊錢買護膚品 抹在臉上 結果肚子裡幾斤素便在不斷的釋放毒氣 你怎麼可能皮膚好 這就像你在垃圾堆上噴香水 那是自欺欺人 好了 說了這麼多嚇人的話 我知道你們最想聽的是什麼 泥絲 那我該怎麼辦 我已經便祕了 或者我一天拉好幾次 我還有救嗎 當然有救 中醫是幹什麼的 中醫就是以此為生的 我們就是修理人體這臺精密儀器的工程師 不管是你80歲的老人 還是30歲的年輕人 只要你肯聽話 肯照做 我就能讓你的大腸恢復生機 讓你重回黃金一次的長壽軌道 方法其實很簡單 不需要什麼昂貴的補品 只需要你改變一些觀念 加上一些簡單的動作和食療 但是 這些方法是違揹你們現在的常識的 因為現在的常識 大部分是被西方的商業醫學洗腦的 比如 他們叫你多喝牛奶補鈣 我告訴你 牛奶就是因寒失膩的東西 喝多了反而便祕 他們叫你多吃生蔬菜 沙拉排毒 我告訴你 吃多了 你的腸胃就徹底冷掉了 我有太多病人 天天吃水煮青菜 天天吃糙米飯 結果呢 臉吃得像個苦瓜一樣 大便照樣拉不出來 或者拉出來像羊屎蛋一樣 一顆一顆的 為什麼 因為蔬菜是寒涼的 尤其是那些生吃的沙拉 那是洋人的玩意兒 洋人那是吃肉長大的 體質熱 他們吃點生菜 那是平衡 你一個中國人 本來脾胃就虛寒 你還天天一盆生菜葉子倒進去 那就像是剛燒熱的鍋竈 你一盆冷水潑上去 火都滅了 還怎麼煮飯 粗糧也是一樣 粗糧確實有纖維 但是粗糧難消化 你的脾胃連細糧都蘊化不動了 你給他吃素皮一樣的糙米 他除了累死還能怎麼辦 所以想要長壽 想要大便通暢 第一件事就是要把飯吃熱 把青菜煮熟了吃 加點生薑 加點辣椒 不要怕辣 辣椒是新溫的 能散寒濕 只要你不是那種滿臉長痘的食熱體質 稍微吃點辣 對通便大有好處 還有我要點名批評一種東西 這東西在現在的養生圈裡被吹上了天 但在我看來 它就是造成現代人便祕 癌症 自身免疫病的罪魁禍首之一 是什麼 維生素片和各種西藥營養劑 諸位 你們聽我說 這並不是我在聳聞聽聞 你們去看看 自然界裡有沒有一種樹 是結維生素C片的 有沒有一種草是長鈣片的 沒有 人類吃了千萬年的五穀雜糧 身體已經進化出一套完美的消化系統 去識別食物 你吃一個蘋果 身體知道怎麼消化它 但是你吞一片維生素C 那是化學合成的東西 那是石頭 你的身體根本不認識它 當你把這些高濃度的化學合成品吞下去 身體為了把它排出去 就需要調動大量的水分去稀釋它 如果你水喝得不夠 這些東西就會在你的腎臟裡結石 在你的血管裡沉澱 在你的腸道裡造成極度的乾燥 所以我常說 吃維生素就是在花錢買結石 就是在花錢買便祕 我有不少病人 把家裡的瓶瓶罐罐停掉之後 哪怕飯量不改 便祕自然就好了 因為身體不需要再消耗精液 去對付那些化學垃圾了 精液回到了大腸 大便自然就潤澤了 說到精液 這就引出了我們金方家 最看重的另一個概念 肺與大腸相表裡 這又是一個被西醫完全忽視的生理結構 西醫覺得肺是呼吸的 大腸是排便的 八竿子打不著 但是中醫認為肺屬精 大腸也屬精 肺氣是往下降的 它就像一個鍋蓋 鍋蓋蓋緊了 裡面的壓力才能把東西往下壓 如果你的肺氣太燥 或者肺氣太虛 大腸就沒有動力 怎麼補肺氣 不是吃藥 是喝水 但不是亂喝水 現在很多專家叫你每天喝八杯水 我告訴諸位 如果你聽了這話 拼命灌水 你不但治不好便祕 你還會搞出水腫 搞出腎衰竭 因為你的身體如果寒濕重 根本增騰不了那麼多水 你喝進去的是水 尿出來的是水 流過去什麼都沒流下 真正能通便的水 叫陰陽水 什麼叫陰陽水 這可是道家的祕方 很簡單 你拿一個杯子 先倒一半開水 滾燙的開水 再倒一半涼白開 注意 順序不能亂 要先熱後冷 或者混合在一起 為什麼叫陰陽水 熱開水是陽 涼白開是陰 當它們混合的一瞬間 產生了一種迴旋的生發之氣 你每天早上五點到七點 大腸經當令的時候 空腹喝下一大杯溫熱的陰陽水 這一杯水下去 它不會被脾胃馬上吸收 而是直接沖刷到大腸裡 因為它帶有陽氣的熱度 能化開腸道的油脂 又帶有水的滋潤 能軟化宿便 這比你吃什麼蜂蜜水 淡鹽水都要管用一百倍 蜂蜜水太甜容易膩隔 淡鹽水傷腎 唯獨這陰陽水平平淡淡 卻是天地自利 接下來我要教大家一招 真正實用的尼氏通便法 叫推心置腹 這可不是成語 這是一個動作 諸位 這可不是讓你們 隨便在肚子上亂摸兩下就算完了 這一套動作 講究的是一個氣的導引 你要把心火導引到小腸裡去 怎麼做 很簡單 你每天晚上睡覺前 平時早上醒來還沒起牀的時候 平躺在牀上 把你的兩隻手搓熱 搓到掌心發燙 這叫勞工穴起火 然後把你的左手手心 疊在右手手背上 按在你的肚臍眼上 為什麼要按肚臍 肚臍叫神穴穴 是人體先天元氣出入的門戶 你這一舞 就是接通了天線 然後順時針方向 也就是跟著腸道蠕動的方向 慢慢的揉 但是光揉沒用 重點在於呼吸 你揉的時候 要配合深呼吸 吸氣的時候 想像一股熱氣 從你的鼻孔進去 直接沉到你的小肚子裡 感覺你的小腹像氣球一樣鼓起來 呼氣的時候 要把這口氣慢慢的吐出去 感覺肚子疊下去 同時手掌用力往下按 把肚子裡的濁氣擠壓出去 這一吸一呼 加上手掌的熱力和壓力 就是在模擬心臟的搏動 就是在給你的腸道做人工起搏 你堅持做個36下 不出一個禮拜 你就會發現 肚子裡面開始咕嚕咕嚕叫 那不是拉肚子 那是你的腸道活過來了 那是久違的陽氣 要把陰寒的冰塊推開的聲音 這一招 治的是本 我們還得講講情緒 在中醫裡 有一種便祕 叫氣密 這種人 往往是年輕的女性 或者工作壓力大的中年男人 他們不是拉不出來 而是想拉 拉不出來 或者拉完覺得沒拉乾淨 總覺得屁股那裡醉了 每次上廁所都要蹲半個小時 蹲得腿都麻了 還是沒動靜 你去查他的腸道 什麼毛病都沒有 但是你一看這個人 眉頭緊鎖 唉聲嘆氣 或者脾氣特別急躁 你的情緒就像交通警察 如果警察罷工了 十字路口 也就是你的氣機就堵車了 氣堵住了 死也就堵住了 對於這種人 你給他吃瀉藥 那是血上加霜 因為瀉藥傷正氣 越瀉氣越虛 氣越虛越堵 這種人要怎麼治 要逍遙 我們金方裡有個著名的方子叫 四逆散 或者逍遙散 專門就是解這個鬱結的 但是我今天不教大家開藥 藥不能亂吃 我教大家一個 不用吃藥的方法 那就是 你沒聽錯 找個沒人的地方 或者就在家裡把窗戶關緊 用盡全身的力氣 大吼一聲 這一吼 把你胸口那股 憋悶的惡氣吐出去 你會發現 完之後 身體會發熱 手腳會發麻 那就對了 那是氣血衝破了 淤土的堤壩 很多女孩子 在外面裝淑女 有氣不敢發 全憋在肚子裡 結果呢 臉上長斑 月經不調 便祕 你讓她去KTV唱個通宵 或者去山頂喊涼嗓子 回來大便就通了 這就是木刻土的道理 乾氣調 打了脾胃的土就鬆了 大便自然就下了 講到這裡 肯定有人會問 林醫師你說了這麼多 那到底有沒有一個標準 什麼樣的排便纔是完美的 我自己怎麼判斷 我是不是健康了 好 我就給你們定一個 泥石黃金標準 你們拿著這個標準 去卡一下自己 第一 時間必須是早上五點到七點 雷打不動 如果你是每天晚上排便 說明你的氣血是亂的 雖然排了 但不完美 如果你是不定時想 什麼時候排就什麼時候排 那說明你的大腸筋完全沒有節律 身體處於失控邊緣 第二 速度 從你有便意 到走進廁所 到解決戰鬥 不得超過五分鐘 真正的健康的人 上廁所就像倒垃圾一樣快 如果你要拿著手機刷半天視頻 要在裡面看半本書 那都叫便祕 那是你的身體在那擠牙膏 說明動力不足 第三 形狀與顏色 這個有點噁心 但必須要看 健康的便便 應該是金黃色的 像熟透的香蕉一樣 一整條 表面光滑 沒有裂痕 如果它是黑色的 說明你有淤血 或是寒毒 如果它是青色的 說明有寒 如果它是像涮盤珠子一樣 一顆顆的 說明體內精液枯竭 如果是像泥巴一樣 不曾行在馬桶的 說明濕氣太重 脾虛 第四 感覺 這是最重要的 排完之後 你應該覺得這口氣鬆了 整個人神清氣爽 肚子是軟綿綿的 如果你排完覺得肚子還是硬邦邦的 或者覺得肛門那是重重的 那就是沒排乾淨 那就是餘毒未清 諸位 這四個標準 如果你能全部達到 恭喜你 你的壽命至少在90歲以上 而且是無疾而終的那種健康長壽 如果你一條都達不到 那你就要小心了 你的身體正在給你發警報 特別是那些家裡有老人的 一定要注意觀察老人的排便 老人便祕是極其危險的事情 多少老人 平時看得好好的 結果有一天上廁所 一用力 咚的一下 腦血管破了 或者心梗了 倒在廁所裡 再也沒起來 為什麼 因為 始脈未斷 氣血已衰 老人的血管硬化了 便祕的時候 一摒棄 負壓瞬間升高 血壓直接飆升到200 脆弱的血管根本扛不住 所以 我常告誡我的病人 孝順父母 不要只知道買補品 你要去關心他們 拉屎拉得順不順 如果老人便祕 千萬千萬不要讓他們用力 寧可拉不出來 也不要用力 對於老人 這裡有一個非常溫和 但有效的外置法 叫密間導 這也是我們醫聖張仲景 在傷寒論裡記載的方法 不用吃藥 不傷身體 拿純蜂蜜 放在鍋裡慢慢熬 熬到變稠 像麥芽糖一樣 趁熱把它搓成手指頭 粗細的長條 像個酸雞一樣 等它冷了變硬了 塞到老人的肛門裡 蜂蜜是滋陰的 它在裡面慢慢融化 既能潤滑腸道 又能刺激排便 關鍵是它不傷正氣 不像開塞路那樣 有依賴性 這是一個救急的好辦法 也是子女盡孝的好手段 好了 我們講了方法 講了標準 講了急救 但是 這一切的一切 歸根結底 還是要回到一個心智上來 我們總理講 心主神明 你的一切生理活動 都是心在指揮 你的大便不通 表面看似腸子堵了 深層次看似心臟弱了 最根本的原因 是你的神亂了 現代人為什麼病這麼多 因為神魂顛倒 白天該工作的時候想睡覺 晚上該睡覺的時候想玩樂 該吃飯的時候吃垃圾 該排便的時候憋著 逆天而行 這個天譴 不是老天爺罰你 是你自己的身體在罰你 我們治病 治到最後 治的是人性 治的是生活方式 我看了一輩子的病 罵了一輩子的庸醫 其實心裡最痛恨的 不是那些開錯藥的醫生 而是那些明明知道 自己在透支生命 卻還心存僥倖的病人 他們以為吃點藥 就能抵消熬夜的傷害 以為做個手術 就能切掉多年的惡習 天底下哪有這麼便宜的事 你的身體就像一本帳簿 你欠的每一筆債 他都給你記著 便祕 就是他發給你的 第一張催款單 如果你置之不理 撕掉催款單 也就是吃瀉藥 那麼接下來 他就會凍結你的資產 讓你中風 偏貪 甚至直接宣佈你破產 那就是癌症 所以 諸位 今天的這堂課 如果能讓你們 哪怕只有一個人 從明天早上開始 扔掉瀉藥 扔掉維生素 早睡早起 把那杯陰陽水喝下去 把那個推心置腹的動作做起來 那我這番口舌就沒有白費 當你每天早上五點 準時被身體喚醒 暢快淋漓地排出那些糟粕的時候 你會發現 這個世界是如此的美好 你的身體是如此的輕盈 這就是中醫的魅力 這就是生命的真相 我們下期 接著談談那些被誤讀的三高謊言