健康养生 倪海廈：決明子加它泡水喝，把肝火降下去，眼睛乾澀、紅腫的問題，很快就緩解了 #倪师 #养生 #中医 #中医调理 #中医食疗 #中医养生 #健康养生 #天然保健 #易经 #

各位同學,大家好 今天我們來講一個很有意思的話題 也是黃帝內經裡最核心的觀念之一 古人早就講過 肝開竅於目 這句話你們聽過很多遍 但真的懂裡面的一理嗎? 這背後的道理其實很簡單 在中醫五行裡,肝屬目 目指的是什麼? 是大自然裡的樹木 它需要什麼?需要水的滋潤 需要陽光的照耀 而我們的眼睛就在那個高處 它是肝臟對外的窗口 這就像你家裡的窗戶 如果窗明擠進 說明你家裡有人打掃 說明家裡主人氣色好 如果窗戶積滿灰塵,那肯定是屋子裡亂套了 黃帝內經講 肝氣通於目 怎麼通的?肝臟的經絡 是直接連到眼球後面的目系 你的肝得要合 也就是陰陽平衡 氣血順暢 你的眼睛才能分辨 紅黃藍綠黑這五色 只要你肝裡的氣血 是平和的,是滿的 你的視力絕對好 眼珠子黑白分明 像剛出生的小孩一樣 反過來,你的眼睛一旦給你顏色 看,不用懷疑 絕對是肝臟大本營出亂子 我在美國臨牀這麼多年 經常遇到這樣的病人 一進診所,我就看他的眼睛 現在的現代人 這種問題太普遍了 我稱之為向火旺動 病人坐下來就抱怨 林醫師,我這個眼睛怎麼乾得像沙漠一樣 裡面好像有沙子在磨 又紅又腫 甚至那個眼淚水 不管是迎風還是不迎風,它自己往下流 尤其是早上起來 那一層厚厚的眼屎 把眼皮都沾住了 看東西呢,模模糊糊 像隔著一層霧 你們現在很多人工作 對著那個笨重的電腦屏幕 或者看那一堆文件 沒看多久,眼眶那一圈 那個痠痛啊,簡直想要鑽到腦袋裡去 諸位,你們不要以為 這是眼睛生病了,跑去眼科看 你要知道 這就是標你的本在肝臟 這其實就是肝臟 在想盡辦法給你發那種 求救的信號,懂不懂 那有人問了,什麼叫肝火 我用物理的現象解釋給你們聽 不要把中醫想的玄之又玄 其實就是常識 肝鼠目裡面寄藏著雷火 當這個肝臟功能正常的時候 這個火是溫序的 是幫我們做事的,但是一旦失控 這個火性就是炎上的 火苗是不是永遠往上竄的 你見過火苗往下燒嗎 沒有嘛,我們人體的構造 頭面部就在最上面 肝經有個分支,是直通顛頂的 所以當你肝裡的 這把火失去控制,燒得太旺 它順著經絡的這根煙囪 就直通腦門 第一個受害的災區,就是你的眼睛 這把無明火一燻蒸 你的眼睛怎麼可能舒服 我們的眼球 之所以能轉動自如,能看清東西 靠的是什麼 靠的是精液,是氣化後的水 氣在乳養它 現在好了,一把烈火燒過來 就像那個鍋裡的水 下面開猛火 上面那個水是不是瞬間就被燒乾了 水一乾,精液沒了,眼睛自然就乾澀 那個火氣憋在裡面 散不掉 淤積在微細血管裡,眼睛當然就又紅又腫 而且這股氣 衝到頭頂,往往還伴隨著 兩側太陽穴 特別是紹陽經部位的脹痛 這個火是誰放的 大部分時候 這個縱火犯就是你自己 第一個原因 就是你們的嘴巴不老實 現在的飲食習慣太差了 天天那些肥肝厚胃 炸雞啊 那種重油重鹽的火鍋啊 這些東西,那是助濕生熱的 你吃進去,脾胃蘊化不掉 雞在那邊變成濕熱 濕熱一久,就像那個棗汽池一樣 這把火就點起來了 最可怕的是喝酒 酒是什麼,酒是純陽之物 它的性即熱 你本來身體裡就有熱 再倒一碗酒下去,那叫火上澆油 我看過太多那些做生意的 天天應酬 臉紅得像關公一樣 眼睛裡全是紅血絲 這就是典型的酒毒入肝 肝火把精液都燒乾了的表現 第二個原因 也是最傷肝的,就是不守時 中醫講子午留住 晚上十一點到凌晨三點 是子時和醜時 這四個小時是誰在當班 是膽精和肝精 內經講,人臥則血歸於肝 這時候你一定要躺平 睡著了,全身的血液 才能迴流到肝臟裡去進行解毒 去新陳代謝 去把白天產生的廢物排掉 結果你呢,你這時候不睡覺 還在那裡看電視,打牌 或者把工作帶回家熬夜做 只要你的眼睛是睜開的 你的血就在全身肌肉和筋絡裡跑 回不到肝臟 肝臟該幹活的時候沒有血 它是不是要過勞 這一過勞,肝裡面的陰血就消耗掉了 陰不治陽,那個陽火就浮躍上來 所以熬夜的人 第二天起來嘴巴苦 喉嚨乾,眼睛紅 這都是身體在告訴你 你的肝臟在空轉,引擎過熱了 第三個原因,是情志 在這三個禍首裡面 這個最厲害 中醫定義肝臟有個特性 叫肝主疏洩 他喜歡調達,就像樹木枝條 要自由舒展一樣 他最討厭被壓抑 你看那個鬱志,是不是有心 很多時候是你心裡有事 你在公司被上司罵 忍氣吞聲,回到家跟老婆孩子吵架 那個無名火起 這些怒氣怨氣 平時憋在心裡 中醫講,怒傷肝 你這動怒 氣機就逆亂了 氣本來該順著走的,一發脾氣 氣全都堵在胸前這裡,時間久了 那個氣一旦壓縮,就會產生熱 這就叫氣欲化火 這個火的爆發力非常強 很多人一生氣,臉紅脖子粗 馬上覺得天旋地轉 甚至當場暈倒 這就是肝陽上亢 那個血氣直接衝到腦部 吃的不對,睡的不好,心情鬱悶 這三座大山壓下來 你的肝臟哪怕是鐵打的也受不了 火苗直接從眼睛裡噴出來 現在的西醫 他們去看這個問題 會跟你說一堆名詞 什麼自律神經失調 什麼眼壓高,什麼發炎反應 他們看到的是顯微鏡下的血管擴張 是淚液成分改變 說是自由基在攻擊細胞 其實諸位 不管是叫炎症也好 叫氧化硬基也好 講的都是一個現象 西醫是在看那個微觀的死的證據 而我們中醫看的是宏觀的活的功能 西醫說你發炎 那是骨 中醫說你有肝火 我們兩家看到的東西其實是一樣的 只是名字不同 但關鍵在於你知道了又怎麼樣 重點是能不能治 很多人一出現這個症狀 第一反應是什麼 跑去藥房買眼藥水來滴 一滴下去 甚至有些裡面帶點冰片的 哇好涼快好舒服 我告訴諸位 這叫掩耳盜鈴 你那是把那個症狀暫時壓下去了 這叫治標 你肝臟裡面那把火還在熊熊燃燒 你光在眼睛表皮上潑點冷水有什麼用 等那個眼藥水的藥劑一過 火就把那個水烤乾了 你的眼睛會比之前更乾更紅 到最後你產生依賴性 不滴就睜不開眼 這絕對不是治病之道 我們中醫治病要的是拔根 要把那個惹禍的火源給它撲滅 這把火怎麼滅 既然知道是肝火我們就要清肝 我教諸位一個金方思路裡 非常簡單 但是力量專一的方法 我們用一味藥叫絕名止 這味藥在神農本草經裡被列為上品 什麼叫上品 就是你可以常吃用來養生 它沒有毒性 顧名思義絕名就是 絕開那個水道讓你的眼睛重見光明 這個絕名止 你不要看它小一顆 它的藥性是乾苦鹹微寒 這就很有意思了 它錄肝經因為它的苦和寒能洩熱 肝裡面那把火太旺了 我就用寒涼的藥像下雨一樣 把它澆滅 火一退紅腫自然就消了 那它為什麼還能潤腸通便呢 這就是中醫的高明之處 我們治肝火 有一種戰術叫釜底抽薪 你鍋裡的水已經燒開了 往外溢了 你在上面加冷水是沒用的 最快的方法是什麼 是把鍋底下的柴火抽掉 絕名止還有一個鹹味 鹹能軟堅 它能入腎和大腸 它把你腸胃裡的那個躁屎 那個熱毒通過大便排出去 要知道肝的大便是通到大腸的 當我們把下膠的通道打開 上面的這個熱氣順勢就下去了 這就好比給那個高壓鍋 打開的排氣閥 上面清肝火下面通大便 上下這麼一配合 那個污名火瞬間就散掉了 眼睛的精液自然就回得來 這纔是治本之道 很多人跑來問我 尼斯啊我這眼睛總是乾澀 不舒服 能不能喝點絕名止泡水 我告訴諸位 絕名止當然可以用 但你只知其一不知其二 很多人喝了絕名止不僅眼睛亮了 他還發現了一個意外之喜 怎麼我那幾十年的老便祕也通了 大便一通全身就輕鬆了 為什麼 因為身體裡的腐敗垃圾 那也就是我們說的毒排空了 毒素一走 臉上那些亂七八糟的痘痘 斑點自然就退下去了 這背後的醫理是什麼 諸位一定要知道 中醫看病從來不是西醫那種頭痛醫頭 腳痛醫腳的笨辦法 我們看的是整體 是像肝開竅於木 但肝跟大腸在別通這一層關係上 也是能夠互相影響的 絕名止這味藥 你怎麼用 你如果直接去抓一把生的絕名止來泡 我告訴你 那個寒性太重 你的脾胃也就是土 會被這股寒氣凍住 到時候眼睛還沒好 先拉肚子拉到腿軟 那是在傷正氣 所以真正的用法 要去藥房買炒絕名止 為什麼要炒 這就是我們中醫講究的炮製 火是熱的 炒過之後絕名止的那股寒涼之氣就被緩和了 這就好比冬天的冰水 你給它溫了一下 喝下去纔不傷脾胃 而且炒過之後 聞起來有一股淡淡的咖啡香 那個有效成分 也就是它的氣 更容易在水裡發散出來 但是諸位要注意 光靠一個絕名止 它是單兵作戰 力量還是稍微擔保了一點 我們要給它配個幫手 讓它如虎添翼 這個幫手是誰 就是菊花 這個菊花大家太熟悉了 尤其是杭白菊或是貢菊 但是為什麼選菊花 因為菊花它的性 味性 甘 苦 微寒 你們看菊花那個樣子 它是花嘛 花是不是開在植物的最頂端 在中醫的取向比類裡 青的東西是不是往上飄的 重的藥物是不是往下沉的 對了 正因為它青所以它走上膠 它能伸能散 現在很多人肝火太旺 那個火氣順著經絡就衝到頭上去了 這就叫肝陽上炕 火氣一上來 夾帶著風邪 你的眼睛就又紅又癢 頭暈腦脹 這時候菊花一進去 就像一陣清風一樣 把你頭面部盤踞的那個風熱之邪 給它吹散掉 所以你們看這個方子的搭配有多精妙 絕名指 它的藥性是沉降的 它負責把肝裡面的死火 拽下來 通過腸道排出去 這叫釜底抽心 而菊花 它的藥性是深伏的 它負責把頭面部的風熱散開 這叫陽湯止沸 這一上一下 一降一散 身體裡的氣機就轉動起來了 這才叫真正的金方思維 懂不懂 有了這一升一降 還不夠 我們還要再加一味藥 給這個方子畫龍點睛 加一點點枸杞子 這時候肯定有同學要問了 老師 前面又是絕名指又是菊花 都是在清火 在洩氣 那會不會把身體裡的油 都給刮乾了 問得好 這就說明你動腦筋了 我們治病 最怕就是去血傷症 所謂肝火旺 有時候不僅僅是因為火太大了 更是因為你身體裡的水 不夠了 肝屬木 腎屬水 水生木 如果你的腎水不足 那個木頭乾乾的 是不是一點火星就著了 這就是陰虛火旺 這個陰 就是我們身體裡的精血 精液 也就是那個鍋裡的水 水燒乾了 鍋燒紅了 這時候你光拿著滅火器噴是沒用的 你得往鍋裡加水 枸杞子乾瓶 他就是那個加水的人 他專門滋補肝腎之音 給你的眼睛提供物質基礎 這樣一來 絕名指在前線殺敵 菊花在空中支援 枸杞子在後方搞後勤 防止你清火太過傷了元氣 這三位要放一起 有功有守 有清有補 這纔是王道 那麼這三員大將 具體怎麼調兵遣將呢 我給諸位一個 我在臨牀上常用的安全伎倆 草絕名指用十克 菊花用五克 枸杞子用五克 方法很簡單 把這三樣東西扔進杯子裡 先用滾開的水沖一下 把表面的浮灰洗掉 這叫洗茶 然後把水倒掉 接著再次沖入滾燙的開水 必須要滾燙 才能把藥力逼出來 蓋上蓋子 燜個十到十五分鐘 藥香撲鼻而來的時候 就可以當茶喝了 喝淡了再加水 直到沒味道為止 但是諸位聽好了 我這裡要給你們敲個警鐘 你是來治病的 不是來找神仙的 你不能說 你要是給了我這個方子 我就有了護身符了 我就可以一邊喝著茶 一邊每天通宵打麻將 唱KTV 燉燉小龍蝦 燒烤火鍋 沒事再跟老婆吵個架 我告訴你 你要是這麼幹 神仙下凡也救不了 你這一邊在滅火 那邊還在拼命往你澆汽油 這火能滅得掉嗎 這個茶只是助你一臂之力 它是術 而你調整生活習慣 那是道 道術結合 才能長治久安 還有幾點禁忌 必須要記在心裡 這個絕名指 它的特長就是通便 所以如果你平時大便就是吸的 甚至像水一樣 稍微吃點涼的 就拉肚子 這叫什麼 這叫脾胃虛寒 這說明你中交的火已經不夠了 這時候你就不要再大量用絕名指 去血上加霜了 劑量要減半 或者喝了之後觀察 如果拉得厲害就立刻停掉 還有 血壓偏低的人也要小心 絕名指有降壓的效果 不要把自己搞暈了 孕婦更是不要亂碰 我們要保護胎氣 是藥三分毒 這個毒在中醫裡指的是藥物的偏性 我們治病就是利用藥物的偏性 來糾正身體的偏性 一旦身體平衡了 就不要再過度使用了 過猶不及 這個道理亙古不變 你們看 中醫的智慧 高不高明 它不僅僅是治一個眼睛 它是通過眼睛這個窗口 看到了你肝臟的疲勞 看到了你體內環境的污染 它是在你的身體還沒徹底垮掉之前 就給你發出警報 你讀懂了這個警報 用極為簡單的草藥 順應天時地利去調理 把大病消滅在萌芽狀態 這叫什麼 這就叫 上宮自慰病 這纔是真正的醫學資格 一定要分清楚 我們剛才講的這個絕名指 菊花 枸杞茶 它是專門針對 哪一種情況的 聽清楚了 是專門對付因為喝酒 吃辣 熬夜 發脾氣 搞出來的那種死火 什麼叫死火 就是你身體裡真的多出來一把血火 這種人怎麼樣 你看他 說話聲音像紅中一樣響 脾氣暴躁的不得了 眼睛腫得像桃子 紅得像關公 嘴巴裡面苦得像吃了黃蓮 大便乾得像羊屎球 你讓他把舌頭伸出來一看 好傢伙 滿舌頭紅 舌苔又黃又厚 這種人 你用我剛才講的方子 把火一清 大便一通 那個效果是立竿見影 就像夏天喝了一瓶冰鎮汽水一樣爽快 但是 諸位 我在美國臨牀看了多少病人 還有一種情況 你們千萬千萬不能搞錯 有些人來找我 他也說眼睛乾 但他眼睛不怎麼紅 就是覺得乾澀 模糊 尤其是到了下午 太陽下山以後 或者是晚上症狀加重 你問他 想發火嗎 他說 你是 我累都累死了 哪還有力氣發火 這種人 腰稀酸軟 晚上睡覺 盜汗 手心腳心發熱 嘴巴乾得想喝水 但是喝了水又不解渴 最關鍵的 你看他的舌頭 舌子是紅的 但是上面光溜溜的 一點舌苔都沒有 有的甚至像地圖一樣剝落了 這是我們叫鏡面蛇 或者地圖蛇 如果你遇到這種人 你還給他喝那個清乾明目的茶 那你就是在殺人 這就是庸醫 為什麼 因為這第二種情況 根本不是死火 它是虛火 就像一片乾裂的土地 它上面沒有雜草 它是缺水 土地裂開了 你這時候再放把火去燒它 那不是更乾了嗎 這個虛 指的是陰虛 是精血 精液虧掉了 我在講黃帝內經的時候 反覆強調 陽氣要依附在陰液上 如果你長期熬夜 透支 也就是滲水被你耗乾了 水少了 就控制不住陽氣了 陽氣失去束縛 浮躍在上面 表現出來好像是火 其實底子是寒的 是虛的 所以對於這種陰虛導致的眼睛乾澀 我們的治療思路完全不同 絕對不能為了 清火而清火 而要撞水之主 以致陽光 我們要把水灌溉進去 要大補乾滲之因 水足了 那股浮游的虛火 自然就歸位了 就熄滅了 這纔是中醫 辯證師制的精髓所在 前面那個方子 那是給食熱症用的 是給身體壯實 火氣大的人用的 現在情況變了 如果病人是陰虛導致的眼乾 你還照開絕名指 那你就大錯特錯了 為什麼 諸位要懂藥性 絕名指不管它是生的還是熟的 它的藥性是寒的 它的力量是往下走的 這叫下行之力 陰虛的人本來身體裡的精液就快乾了 像那個枯水的井一樣 你再給他用這種寒涼甚至帶點 卸下力量的藥 等於是在井底給他鑽了個洞 本來就不多的水全漏光了 這叫虛虛實實 把虛症治得更虛 這是用醫殺人不用刀啊 所以這時候方子的主力必須換 換誰 換苟棋子 諸位 苟棋子這個藥很有意思 你看它的顏色 紅色的 中藥講究色刺入心 紅色本來是入血分的 但它為肝自遞潤澤 它能把這種精華的陰液 直接補到肝臟裡面去 為什麼 因為肝藏血 心血足了 肝血自然就充盈 我們要用到多少 起手就是10克 甚至用到15克 我們要利用它純正的肝潤滋性 像春雨一樣去滋潤那塊乾枯的肝目 肝開竅於目 肝血足了 眼睛自然就亮了 這纔是治本之道 光補血還不夠 我們還得給身體造水 這裡我要介紹兩位關鍵的藥 一個是麥冬 一個是石狐 先說麥冬 諸位拿那個麥冬看看 胖胖的 切開裡面那個肉質 非常厚 還帶著黏液 這在中醫裡叫什麼 這叫精能深水 麥冬主要入肺經 肺由於是天 是水之上源 你把上游的水源頭打開了 下面的水流自然就大了 麥冬下去能養陰身經 把肺裡的熱 清掉 把精液生出來 這就是為什麼我們要用它 5克足以 再來看石狐 這個要不得了 大家看過鐵皮石狐生長在哪裡嗎 長在懸崖峭壁的石頭縫裡 那種地方沒有土 沒有水 它靠什麼活 它靠吸收天地日月的精華 靠吸那個石頭裡的 涼氣和沉澱的露水 所以石狐這個藥 它的根性非常強 專門入腎和胃 如果是病人 跟我抱怨 李老師 我不僅眼睛乾 我胃裡還燒得慌 總覺得那裡面有一把火 在那邊烤 這就對了 這就是胃因也傷了 這裡的胃火不是死火 是因為水不夠了 火才顯得大 這時候你用石狐5克 它能直接把石頭縫裡的那種 堅韌的陰液帶到你的胃裡 帶到你的腎臟裡 腎煮水 水煮了 火自然就降下來了 這就是我們金方的思維 用天地的悟性 來治人的偏心 那有人會問 老師 那菊花還能不能用 當然可以用 但要有分寸 為什麼要用菊花 因為陰虛會有虛熱 這個熱氣它是往上飄的 會薰針到頭面部 我們要用菊花 不是要它那個寒 而是取它那個清 各位 看菊花開花 是不是在秋天 花是不是都在枝頭 取它那個清陽生閃的像 我們只用3克 一點點就好 目的是引藥上行 做一個嚮導 把剛才枸杞子 麥冬補進去的那些陰液 帶到眼睛上去 如果你量用大了 寒氣太重 反而把那點虛火 給冰伏住了 那就壞事了 至於絕冥紙 能不能用 這就要看病人的下交了 你要問病人 你大便怎麼樣 如果他說 老師我大便吸得很 那你絕冥紙 一顆都不要放 放了它就拉肚子 給你看 陰液更傷 如果他說大便有點乾 稍微有點難排 這時候你可以加個3克到5克 為什麼 取它的人類藥物潤腸的作用 是為了給下面的陳垢 開一個小門 讓濁氣排出去 上面的清氣才能上來 這叫推陳制新 各位看懂了嗎 同樣都是病人 病人走進來說 眼睛乾 西醫可能看一看 全是開人工淚液 全是硝鹽 但在我們中醫眼裡 這就是天壤之別 一個是死火 我們要洩 一個是虛火 我們要補 如果這個時候你是個死腦筋 聽隔壁鄰居說 喝絕冥紙茶對眼睛好 你也跟著喝 結果你是陰虛體質 那你就是自己在還要熄滅的火上 潑了一盆冷水 越喝眼睛越瞎 身體越虛 這就是我一直強調的辯證論治 我們治的不是乾眼症 這三個字 我們治的是你在這個時間點上 身體陰陽氣血的一個狀態 是熱 是寒 是虛 是實 這個方向搞錯了 你用藥越勤快 死得越快 所以學中醫 腦筋要轉 要悟 千萬不能讀死書 講到這 我要把各位的視野拉高一點 不要老盯著一個眼睛看 那是微觀 那是西醫的顯微鏡 我們中醫看的是紅關 是五行 在五行裡 肝屬木 心屬火 皮屬土 這三者關係太密切了 首先 木生火 肝是媽媽 心是兒子 如果肝火太旺 或者肝陰不足導致虛火內動 這個火會去哪 它會順著經絡直接燒到心臟去 這就叫母病及子 你會發現這種眼睛乾的人 往往睡眠極差 為什麼 因為心藏神 心火被肝火點著了 神就飄在外面 回不來 這人晚上躺在牀上 那個腦子就像放電影一樣 翻來覆去 心裡煩躁 舌尖紅得像草莓一樣 這是肝火去擾動了心神 其次 木剋土 這是金方家裡治病的一個大原則 見肝治病 知肝傳皮 肝木太盛 或者肝氣欲竭 他一定要找個地方發洩 他欺負誰 肯定欺負老實八道那個皮土 你在自然界看 樹根是不是都往土裡鑽 所以很多眼睛乾澀的人 腸胃一定也不好 要嘛是本來想吃飯 一生氣 氣飽了 吃不下 要嘛是胃脹 反酸 打嗝 西醫給他以此查 那個管子插到胃裡去 查來查去 說什麼功能性消化不良 或者腸異激綜合徵 連個病都找不出來 其實道理很簡單 就是你的肝木這棵樹長歪了 那個根須把皮土的營養抓死 你要自慰 必須要疏肝 你把肝木調達了 皮土自然就鬆開了 這告訴我們什麼 治眼睛 不僅僅是治眼睛 你可能把肝調好了 你多年的失眠好了 你的老胃病也好了 這就是人體的整體觀 牽一發而動全身 除了吃藥喝茶 我們還有沒有更直接的方法 有 我們要善用身體上的開關 我教大家一個大穴 叫太衝穴 把鞋脫了 摸摸腳背 在大腳趾和二腳趾之間 往腳背方向推 推到兩個骨頭 接縫凹陷處 一按下去 酸臟的不得了的地方 就是太衝 這是什麼穴 這是肝經的原穴 什麼叫原穴 就是肝經 元氣 注流的地方 也是肝臟排毒的出口 你看那些容易發火 容易鬱悶的人 壓這個穴位會痛得哇哇叫 你每天晚上睡覺前 從太衝穴往腳趾縫的方向推 推個三五十下 你這就是在給肝臟減壓 把那個鬱結的氣給散掉 還有一個穴 在太衝前面那個腳趾 縫紋頭的地方 叫航肩穴 這是肝經的營穴 難經裡說 營主生熱 如果你的眼睛紅腫充血 那是火太大了 光按太衝不夠 要重按航肩 太衝是理氣的 航肩是洩火的 這兩個穴位配合起來 就是咱們身體自帶的滅火器 最後講講吃和情緒 黃帝內經講青色鹿肝 平時多吃點綠色的 芹菜 菠菜 西蘭花 尤其是芹菜 這東西你看它長的那個樣子 直直的 味道那個清香 它最能平肝降壓 還有酸味鹿肝 稍微吃點醋 或者酸梅 能收斂那個 耗散的肝氣 但是記住 過猶不及 太酸了 會收斂過頭 反而生鬱肉 但是 諸位 所有的藥 所有的穴位 都比不過一個東西 你的情緒 我治過太多癌症病人 我在美國臨牀看了太多重症 追根溯源 肝病怎麼來的 氣出來的 憋出來的 肝最怕 鬱 你有氣發不出來 悶在心裡 那就是在製造一個陰寒的環境 氣急一堵 血就停在那 久而久之 就是瘀血 就是腫瘤 所以千萬別把氣憋著 下班累了 有人欺負你了 怎麼辦 去運動 去走路 走到出汗 那叫陽氣旋通 鬱結就散了 或者找個沒人的地方好 涼嗓子 找個朋友聊聊天 眼睛乾 那是身體亮紅燈了 是肝臟在喊救命 它在告訴你 主人 我累了 我堵了 你該休息了 你該放下了 你別只會那是滴眼藥水 那是掩耳盜鈴 你要麼聽身體的話 從根源上改變生活方式 要麼你就等著大病上門