健康养生 倪海厦：如果你臉色蠟黃、唇色慘白，「補血三紅湯」連喝一週，氣色紅潤勝過擦腮紅 #养生 #中医 #中医调理 #中医食疗 #中医养生 #健康养生 #天然保健 #易经 #中医

各位朋友 大家好 你現在去找一塊鏡子 你把那個燈開到最亮 把你臉上的妝全部卸掉 仔仔細細的看一看鏡子裡面 那個人是誰 你看看你那個臉是不是總是蠟黃蠟黃的 那個黃不是我們東方人 健康的小麥色 也不是那種陽光曬過的金色 不是 你那個黃 是一種好像蒙了一層灰塵的黃 一種好像那個菜葉子 放久了要枯萎掉的那種黃 你再看看你的嘴脣 是不是一點顏色都沒有 慘白慘白的 你每天早上起來是不是要花半個多鐘頭 一個鐘頭拼命的往臉上塗東西 那個粉底要塗很厚 為什麼 你要遮醜 那個遮瑕膏這裡點點 那裡抹抹 最後一定要上那個腮紅 你拿那個刷子拼命的往你顴骨上刷 刷得紅紅的 看起來好像是紅潤的 我告訴你 那叫自欺欺人 你那個是假的 你那個不叫氣色 你那個叫刷油漆 你是在騙誰 你騙你老闆騙你同事騙你先生 你唯一騙不了的是你自己 你晚上把妝一卸 鏡子裡面那個人你自己看了都害怕 你以為你只是看起來不好看嗎 你只是老了嗎 你錯了 是你的身體在跟你拉警報 是你的五臟六腑 在跟你喊救命 是你裡面的血出大問題 我今天啊 就要把這個天大的祕密 用我們中國人最簡單的大白話一次跟你講清楚 你今天要是聽懂了 你這個臉 一個禮拜就能從裡到外真正的紅起來 你省下來的那些 買化妝品的錢 都夠你環遊世界了 我先講一個故事 這個故事在臺灣很有名 我以前有一個病人 他來找我的時候 那個排場不得了 開著那個歐洲進口的 黑頭的大車配著司機 司機下來給他開門他才慢慢的走出來 身上那個珠光寶氣 手上那個鑽戒 比我診所那個燈泡還要亮 他一坐下來那個香水味 燻得我整個診所 那個藥材的味道都被蓋過去了 他看起來就是那種 最頂級的雍容華貴的貴婦 但是 他那個臉我一看我說你這個不行 他化著很濃的妝 但是你曉得吧 那個妝是浮在臉上的 那個粉是卡在那個皮膚的紋路裡的 他吃不進去 為什麼 因為他那個皮膚底下是空的 我讓他把妝卸了他還不願意 他說他從來不素顏見人 我說你不卸我就不看 你這個病我看不到你本來的面目 我怎麼幫你 他沒辦法只好去後面讓護理師幫他把妝卸掉 再走出來 我一看就是我剛剛講的那個樣子 臉蠟黃 而且是那種好像蒙了一層油垢 又好像蒙了一層灰塵的黃 嘴脣慘白 上面那個脣紋啊 一道一道的很深很乾 他跟我說他好幾個月了天天頭暈 不是那種小暈 是他早上從牀上一起牀天旋地轉 他要扶著那個牆 站五分鐘他纔敢走路 晚上呢睡不著 他那個牀幾十萬臺幣一張 那個牀墊什麼高科技的沒有用 他躺在上面翻來覆去 好不容易睡著了 就開始做夢 什麼夢一下夢到被人追掉下懸崖 一下又夢到 小時候考試那個卷子一個字都不會寫 亂七八糟 一晚上醒來七八四 到了白天整個人一點精神都沒有 講話那個聲音 是飄的有氣無力 他跟我說他什麼都檢查過了 臺灣最好的醫院最好的醫生 他都看遍了抽血驗尿 什麼CT什麼核磁共振 從頭到腳全部照了一遍 西醫跟他說夫人你沒什麼大病 你就是貧血 這個詞大家熟不熟悉 十個女人裡面 有八個都說自己貧血 西醫的邏輯很直接 你貧血就是你血液裡面的紅血球不夠 血色素不夠 血色素裡面最重要的成分是什麼 是鐵 那西醫的治療方案 很簡單兩個字補鐵 開鐵劑他就開始吃鐵劑 他很有錢 他吃的是最貴的那種 進口的據說是有激凹和鐵 吸收率最高的 他老老實實的吃了三個月 三個月以後他又回到醫院去複查 一抽血 那個血色素的數字 好像是上來了一點點 西醫很高興說你看 有效了你繼續吃 但是他自己一點都沒有高興 為什麼 因為他那個頭暈一點都沒好 他那個失眠一點都沒好 他那個臉還是一樣黃 但是他多了一個新毛病 他便祕了 他以前上大號很順 現在三四天五六天都上不出來 那個大便在肚子裡面 堵著他那個肚子脹得像骨一樣 不容易蹲在馬桶上 死了半天靜 坑地一下掉下來幾顆 那個大便是什麼顏色 黑的又乾又硬 一顆一顆像那個洋大便一樣 他就跑去問那個西醫 西醫跟他攤攤手 說這個是吃鐵劑很正常的副作用 那個鐵吸收不了排出來 跟腸道裡面的東西一結合 它就是黑色的 你多喝點水多吃點香蕉 就好了 他快被搞瘋了他來找我 一坐下他就問我 他說你告訴我為什麼 為什麼我明明貧血我吃了鐵 我那個血還是補不進來 為什麼我吃的鐵 全部變成了又黑又臭的大便 我看了他一眼我跟他說 你這個問題問到跟上了 這就是中西醫最根本 最核心的差別 你聽好了我下面講的這一段 你聽懂了你這一輩子 都不會再生大便 西醫的思路是直線的 它是一種補充的邏輯 你缺鈣我給你鈣片 你缺鐵我給你鐵劑 你缺維生素我給你維生素片 這個邏輯聽起來 對不對很對 但是他忘了一個最關鍵 最關鍵的問題 你吃的那個鐵那個硬邦邦的藥片 那個膠囊 他是怎麼從你的嘴巴裡 一步一步變成你血管裡面 那個熱騰騰的紅色的血的 你有沒有想過 這個過程是誰來負責的 你以為你吃下去他咻一下 就跑到血管裡去了嗎 那叫打針你那個叫吃藥 這個點石沉金的過程 這個化腐朽為神奇的過程 誰來做 我告訴你是我們的皮 你注意 我講的中醫的皮不是西醫解剖學裡面 你左邊肋骨下面那個皮臟 內臟那個皮臟 西醫說是管免疫的 是過濾老舊紅血球的 你割掉了人還能活 中醫講的皮不得了 它是一個系統 它包括了你的胃你的胰臟你的小腸 它是我們的後天之本 它是氣血生化之源 什麼意思用現代的大白話講 你的皮就是 你身體裡面最精密 最偉大的一個生化工廠 你吃下去的飯你喝下去的湯 你吃的菜你吃的肉 包括你吃的那個鐵劑中醫管這些東西 叫水骨 這些水骨要先進到胃裡面 胃是幹嘛的是受辣 和腐熟的它就像一個研磨機 他拼命的蠕動分泌胃酸 把這些東西磨碎 變成石米 然後送到小腸小腸是受聖和化物的 這個時候 皮這個工廠就要開始 真正運轉了皮要指揮胰臟 分泌那個胰液指揮小腸 分泌那個腸液 這些就是現代生理學講的各種消化酶 這些酶就是那個工人 他們把那些石米分解 分解再分解 把澱粉分解成葡萄糖 把蛋白質分解成胺基酸 把脂肪分解成脂肪酸 分解成最小的分子 然後呢 皮還要做第二個動作 叫深清降濁 就是他把這些分解好的有用的營養 這些最小的分子 吸收進來 這個就叫水骨經緯 什麼叫降濁 那些沒有用的渣渣那些垃圾 他就把它往下推 推到大腸最後變成大便排出去 你看我那個病人 他便祕大便黑的 這說明什麼 說明他的皮這個深清降濁的功能 已經出問題了 他升不上來也降不下去 那個鐵劑那個濁物就堵在那個中焦了 這還只是第一步 皮把這些水骨經緯吸收進來以後 這個經緯還不是血 它是一種能量 中醫叫它盈氣 這個盈氣要被皮升上去 升到哪裡升到胸中 在胸中他要跟我們肺 吸進來的氫氣 就是氧氣兩個啪結合 這個叫中氣 這個中氣再被送到骨髓裡面 現代醫學也證明瞭 人體的造血幹細胞 在哪裡在骨髓裡 你看我們老祖宗 幾千年前他沒有顯微鏡 他怎麼知道的他就是看到的 他內觀到這個盈氣和氫氣 到了骨髓 在裡面經過一系列複雜的生化反應 最後變成了 紅色的活生生的血 你看 這個過程複不複雜 太複雜了 這個工廠從研磨到分解 到吸收到運輸 到合成 這一整個流水線 他的總指揮他的廠長就叫皮 現在我們回頭看 那個女病人她為什麼貧血 是她缺鐵這個原料嗎 不是她那麼有錢她什麼好東西沒吃過 她吃的原料比誰都多 她真正的問題是她那個工廠 那個皮垮掉了 工廠都關門了 你送再多的原料進去有什麼用 不但沒有用 這些原料還變成了工業垃圾 堆在那個工廠門口把路都堵死了 這就是她便祕的原因 她吃的鐵一毫克 都沒有變成她的血 全部變成她的大便 還順帶把她整個腸胃系統給徹底的毀掉了 她臉能不黃嗎 問題又來了 她好端端的一個貴婦 她那個工廠為什麼會垮掉 我問了她幾個問題 她一聽傻眼了 第一個問題我問她 你是不是很忙壓力很大 她點頭她說她管著一個大公司 幾百號員工 她每天要開十幾個會 要見各種客戶 天天都在戰鬥 她老公也不讓她省心 她天天都在發脾氣 天天都在焦慮 這就是第一個病根 中醫講五行 我們的肝屬木我們的皮屬土 在五行的相剋關係裡面 木是剋土的肝是管輸血的 是管情緒的 你一天到晚發脾氣焦慮壓力大 你的肝氣就鬱結了 那個肝木就變得很硬 很亢奮 她一亢奮她就要去欺負別人 她第一個欺負誰 就欺負皮土 這就叫肝木剋皮土 你那個皮這個工廠 被那個肝這個惡霸 天天上門來砸 你這個工廠還能好好開工嗎 你開不了工 現代生理學怎麼翻譯這句話 非常精準 當你焦慮發怒的時候 你的交感神經就興奮了 交感神經是管戰鬥和逃跑的 當你的交感神經一興奮 它就會抑制你的副交感神經 副交感神經 是管休息和消化的 你有沒有經驗 你跟人家吵架的時候 你氣得發抖 那個時候你面前擺一桌滿漢全席 你吃得下嗎 你吃不下 你馬上要上臺演講 你緊張得要死 你是不是覺得那個胃抽筋了 擰在一起了 這就是肝木剋皮土 你長期處在戰鬥狀態 你的腸胃你的消化系統 你的皮就長期處在 被抑制的停工狀態 他就是這樣 他那個工廠早就辦停工了 這還不夠 我問他第二個問題 你是不是很喜歡喝冰的 他眼睛又亮了 他說對啊你怎麼知道 我每天早上都一定要喝一杯冰咖啡 我才能醒過來 我中午吃飯一定要配冰水 我晚上回家還要喝一杯冰啤酒 放鬆一下 而且他還跟我說 他為了健康為了排毒 他每天都叫用人 打一杯蔬果汁 什麼芹菜苦瓜 黃瓜全部丟進去打成汁 而且還要加冰塊 他覺得這樣很養生 我跟他說你這不是養生 你這是自殺 你是在折壽 我剛剛講了我們的皮這個工廠 它是一個生化工廠 它需要溫度 你那個食物水穀要在胃裡面腐熟 那個腐是腐爛的腐 它要發酵 發酵需不需要溫度 你釀酒你做麵包 你是不是要在一個恆溫的環境下 我們脾胃這個工廠它需要火 這個火中醫叫它脾陽 這個陽氣這個火 就是你這個工廠的鍋爐 你必須要有這個火你才能把那個水穀 給它煮熟給它蒸化 變成營氣 你一杯冰水零度的灌下去 你是在幹嘛你是在滅火 你拿一盆冰水直接花一下 澆在你那個鍋爐上 你一天澆一次一天澆三次 你那個火還能著得起來嗎 你那個鍋爐最後 不但熄火了 它還生鏽了結冰了 這個在中醫就叫寒濕 你那個工廠不但停工 它還變成了一個冷庫 一個沼澤地 你吃下去的東西包括那個鐵劑 一進去它不是被腐熟 它是被冰鎮了 它化不開了它化不開 它就變了它變成了什麼 變成了濕邪 一種又冷又黏又稠的 垃圾這些寒濕垃圾 就堆在你的中膠 堆在你的脾胃裡 你那個臉能不黃嗎 你那個黃是濕氣的黃是寒氣的黃 是工廠倒閉雜草叢生 又濕又冷的那種尾黃 他吃色拉吃生的 老祖宗告訴我們我們人 是溫血動物我們吃東西 你為什麼要吃熟食 因為你吃生的 你吃冷的你就要消耗你自己的元氣 你自己的腎陽 你自己的腦本 去把你吃下去的那個生冷的東西 在你的肚子裡面把它煮熟 你是在透支你的生命能量 去消化食物 你這不是本末倒置嗎 所以你看看他犯了幾個大錯 第一壓力大情緒差 乾目嗑皮土 第二愛吃冰愛喝冷 寒濕困皮 第三愛吃生愛色拉 耗損腎陽 他那個皮那個後天之本 那個造血工廠被他自己親手給砸爛了 工廠爛了 這就完了嗎沒完 還有倉庫和泵我剛剛講了 血造出來以後要送到哪裡送到肝 中醫說肝腸血 肝是我們身體最大的血庫 他就像一個水庫的閘門 他負責調度全身的血量 你白天工作 運動用眼睛 用腦筋 肝就把這個閘門打開把血放出去 供給四肢百骸 到了晚上你睡覺了 肝就把這個閘門關起來 讓那個血回到肝臟這個血庫裡面來 幹嘛第一休息 第二解毒第三再加工 現在醫學也證明瞭 肝臟是人體最大的解毒器官 這個倉庫 這個血庫他什麼時候進貨 什麼時候盤點呢 他有時間的 這個就叫天道 什麼叫天道 就是時間規律 日出而作日落而息 中醫講子時晚上11點 到凌晨1點是膽經當令 醜時凌晨1點到凌晨3點 是肝經當令 肝跟膽是表裡關係 這個時間11點到3點 這四個鐘頭 是天道規定 你的肝膽你這個血庫和解毒中心 要開始工作的時間 也是你的骨髓 要造血的時間 這個時間你必須處在深度睡眠狀態 你一睡著那個血 才會歸肝 結果呢我問那個女病人 我問她你幾點睡 她跟我說哎呀我忙啊 我每天都要搞到一兩點 我要看文件我要回郵件 我好不容易忙完了我還不能睡 我要放鬆一下我要追劇 我要看那個手機刷那個短視頻 刷到三四點 實在撐不住才睡你完了 你違背了天道你逆天了 在醜時在肝經最應該藏血 最應該造血的時候 你在幹嘛 你在用眼肝開竅魚目 你用眼睛你就在耗肝血 你用腦筋你就在耗心血 你所有的血 都被你調到外面去應付你那個手機 你那個電腦了 你的肝不但不能藏血 他還要拼命的 把那個庫存最後那點家底 都給他放出去 你的骨髓根本沒有機會造血 你這個行為 叫什麼叫盜竊 你是個小偷 你盜竊了你身體原本用來修復和再生的 最寶貴的能量和時間 你一天兩天沒感覺 你年輕你本錢厚 你一年兩年十年二十年 天天這麼偷你那個血庫 就被你掏空了 你那個工廠本來就爛了造不出心血 你那個倉庫又被你掏空了 沒有救血 你告訴我你這個人是不是空了 這就叫肝血虛 皮也完了肝也完了 還有最後一道防線 心血造出來了存住了 最後要用要把他送到你臉上 送到你手腳末梢 這個工作誰來做 心中醫說 心主血脈 心就是那個動那個發動機 把那個血打到全身 最細小的毛細血管裡面去 你的臉為什麼能紅潤 因為心把那個血打上來了 你的嘴脣為什麼是紅的 因為心把那個血打到末梢了 問題來了 你這個蹦他要跳 他自己需不需要燃料 他自己需不需要機油 他當然需要心自己要靠血來養 這個就叫心血 你那個女病人他皮也虛了 肝也空了他哪裡還有多餘的血 去養他那個心沒有了 所以他就心血不足 他那個蹦他空轉 他缺油了他跳得有氣無力 他跳不動 那個血打不上去打不到臉上 所以他臉白純白打不到腦子裡 所以他頭暈打不到手腳 所以他手腳冰涼 這還不算完最可怕的 是什麼是他失眠 為什麼心血不足的人 一定會失眠我告訴你一個 中醫的大祕密中醫講 心藏神神是什麼 就是你的神明 你的意識你的靈魂 這個神白天他在外面工作 他管你思考管你喜怒哀樂 到了晚上 他要下班他要回家他回哪裡去 他的家在哪裡他的家就是心血 那個血就是房子 神要回家住到那個血裡面去 他才能安靜下來他才能睡覺 這就叫神歸其色 你現在心血不足 你那個房子是空的 你那個房子是破的 你那個神那個靈魂 他下班了他回到心那裡一看 家圖四壁這個房子 沒水沒電沒牀他住不進去 他怎麼辦他就只能 在外面飄在外面遊蕩 你的人明明躺在牀上 你那個神不肯睡覺 你就在那裡胡思亂想 一下想明天那個會議 要怎麼開一下想 今天那個人為什麼瞪我一眼 一下又想十年前 那個男朋友為什麼跟我分手 你停不下來這就叫失眠 你吃安眠藥 安眠藥是幹嘛的他不是蓋房子補心血 他是拿一個大錘子 把你那個在外面飄的神 給他敲暈碰一下 你暈過去了你那不叫睡覺 你那叫昏迷所以你第二天 醒過來你那個頭是昏沉的 你那個臉是浮腫的 你那個神不但沒休息 他還被打了一頓 你越吃那個神越弱你越吃 那個心血越虧你最後 就變成行屍走肉 所以你現在全懂了 你看看 那個女病人她那個臉黃純白 頭暈失眠她是不是一整套的 她是一個惡性循環 壓力大加吃生冷等於皮垮了 皮虛加晚睡覺等於肝空了 肝空加皮虛等於心缺油了 心血不足等於神沒地方住了 失眠加沒胃口等於 皮和肝更差了 她死在這個循環裡面了 她跑去吃鐵劑 她是在這個循環的外面 在老癢癢 她根本沒有進到這個核心裡面 她那個病怎麼可能 好我聽她講完我跟她說 你這個病簡單 你那個幾萬塊一瓶的進口鐵劑 你全部拿去丟掉 你那個幾十萬一張的高科技牀墊 你也先別指望它 我給你一個最簡單最便宜的方子 你回去自己煮水喝 她還不信她說這麼簡單 我看了那麼多名醫都治不好 你這個糖水能治好我 我說大刀自剪 你以為越貴越好嗎 你以為越複雜越好嗎 你錯了對症才叫好 我給她的症是今天要傳授給你們的 這便是補血三紅湯 此方並非我獨創 而是源自醫聖張仲景 驚愧要略虛勞篇的思路 化財而來 書中有個歸期健中湯 專就氣血兩虛 身體虧空之人 其核心在於健中 重建宗教埤土 張仲景認為無論甘心 甚如何 先得讓宗教這個工廠 重新運轉起來生火開工 工廠若能運轉 即便吃糠燕菜 也能造出血來 反之即便吃人參燕窩 也是徒勞 三紅湯正是健中思路的食療版 簡單安全有效 哪三紅 紅棗 枸杞 桂圓 龍眼肉 你可能天天吃 那吃對了嗎 懂它為何如此配無嗎 聽我解析你便懂了中醫一半的學問 這三味藥 如同一支軍隊 有軍臣佐使之分 紅棗便是總司令 健脾為主 顏色紅味道甜 中醫講甜入脾 紅棗性溫大補中氣 能提升脾胃功能 讓胃蠕動小腸吸收 是打頭陣的 先顧好後天之本 造血工廠 現在醫學也發現 紅棗中的多醣能滋養腸道菌群 助消化吸收 工廠開工 血造出來了 該放哪裡 肝臟這個倉庫 但長期熬夜 壓力大 肝已受損 倉庫不僅空了還漏 造血 工廠辛苦造的血 剛進倉庫就漏掉 白搭 此時曾要枸杞上場 枸杞顏色紅 入肝經和腎經 滋補肝腎修倉庫 堵破洞同時補腎 肝腎同源 經血同源 枸杞雙補 讓腎經足 肝血滿 倉庫容量變大 血才能真正存住 現在醫學發現 枸杞中的枸杞多醣 甜菜鹼是強抗氧化劑 保護肝細胞修復肝損傷 工廠修好倉庫補好 血造出存住 最後一步將血送到臉上 這工作由心完成 但很多人血垢心氣不足 蹦無力或心血不足 蹦缺油 血打不上去 人臉白 手腳冰涼 睡不著 此時著使桂園上場 桂園直接入心經和脾經 補益心脾 養血安神 他一方面補脾 幫紅棗加固工廠 另一方面直達心血 給心臟蹦加油 讓神安居 血打上臉 臉變紅 神安則眠 這三位要放在一起 是一個完美閉環 紅棗健脾造血 枸杞補肝腎存血 桂園補心脾輸血 病安神 他們不是頭痛醫頭 腳痛醫腳 而是從造血系統 脾 儲血系統 肝 輸血系統 一整條線全部修好 這叫中醫整體觀 真正的治本 我曾讓一位女病人停掉所有鐵劑 維生素 安眠藥 只喝三紅湯 怎麼喝 很簡單 紅棗五到六顆 枸杞一小把 桂園五到六顆 火氣大 一掌痘 嘴巴破著 去紅棗盒 掰開紅棗 紅棗掰開去盒 枸杞 桂園洗淨 懶人可全丟保溫杯 用滾水沖泡 蓋緊燜 二十分鐘到半小時 當茶喝 反覆沖泡 晚上下班吃掉渣 勤快者 可用養生壺或小奶鍋 加水兩碗 大火燒開 轉小火煮十五分鐘 喝湯吃渣 效果更好 那病人聽懂了 信了 回去老實喝 我還逼他晚上 十一點前上牀 關機丟客廳 他一開始做不到 討價還價 我說做不到就走 別找我 他怕了 開始調整 喝三紅湯 十一點關燈 第一個禮拜 他說晚上胡思亂想少了 易入睡 大便順了 我說中交通了 工廠清理垃圾了 第二個禮拜 他說頭暈好了一半 早上起牀能站穩 我說血打到頭上去了 第三個禮拜 他沒化妝進門 氣色完全變了 蠟黃 灰暗 濕氣退掉 皮膚透出淡淡粉紅色 嘴脣自然紅 整個人神回來了 眼睛有光 聲音亮 他激動的說這輩子沒這麼輕鬆過 看他那些打牌的太太 雖全身名牌 但臉是死的 只有他臉是活的 比朋友年輕十歲 朋友嚇到 問他是不是打了美容針 他便把三紅湯告訴他們 你聽懂了嗎 臉是一面鏡子 臉黃是皮在哭 脣白是肝在抖 失眠是心在慌 是五臟六腑在求救 聽不懂還買最貴腮紅 粉底蓋住 是掩耳盜鈴 粉飾太平 防止長毛 漏水 地基空 還刷外牆油漆 有什麼用 今天我把中醫最核心的 養血祕密告訴你們 別小看這三味藥 紅棗健脾工程隊 枸杞補肝管理員 桂園養心加油工 顧及後天脾 先天腎 中舒心 讓你吃得下 睡得著 拉得順 一個人能吃能睡能拉 總結一下 別再花冤枉錢買土臉的東西 省下錢買點好紅棗 枸杞 桂園 飽滿 乾淨 無硫磺燻過即可 連續喝一個禮拜 每天早上對著鏡子看 定能看到紅潤從皮膚底下透出來 那纔是真正的血氣 花多少錢都買不到的健康 你學會了嗎 聽懂覺得有道理 就分享給關心的人 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