健康養生 倪海廈：我只講一次！入冬（11月）吃肉桂，你吃的是「補藥」還是「毒藥」？陰虛陽虛，一線之隔！

我只講一次,你聽好了 這個冬天,十一月剛過,天氣一冷 就有很多人開始吃這個肉桂 一大堆人跑來問我 老師啊,這個肉桂是不是好東西 天氣冷,我手腳冰冷,喝點肉桂茶 煮點肉桂湯,暖暖身體,多好啊 我告訴你,你千萬不要小看這個肉桂 你那一碗肉桂湯喝下去 有的人是補藥,是在寒冬納月裡救你的命 可是有的人,你喝下去的就是毒藥 是在催你的命 你吃的到底是什麼,這個關鍵 就在陰虛還是陽虛,就差這一線之隔 你如果連這個都搞不清楚 你亂補,那你這個冬天就很難過了 很多人身體越補越差 越養生病越多 問題就是出在這裡 陰陽顛倒,黑白不分 你以為你在養生,其實你是在養病 我在臺灣這種例子看的是太多了 冬天那個寒流一波一波的來 哎呀,你去看臺北街頭 那個薑母鴨,羊肉爐要燉排骨 家家爆滿,排隊都要排一兩個小時 每個人都說,立冬了要進補,要補冬 好像不吃這些東西,這個冬天就過不去 我有一個病人,一個太太 她才四十多歲,來找我的時候 愁眉苦臉,她跟我講,她怕冷怕得不得了 每一年冬天,那個手腳都是冰的 冰到什麼程度,她跟我形容 她晚上睡覺,要穿三雙羊毛襪 再蓋兩牀大棉被,那個腳還是暖不起來 她先生都笑她,說你這哪裡是腳 你這是兩根冰棍,她就很痛苦 她聽人家講,你這個是陽虛,陽氣不夠,要補啊 吃什麼,吃肉桂,肉桂是大熱之物,補命猛火 最好,她就很高興,跑去中藥房 抓了一大包肉桂,有桂皮,有肉桂粉 她是怎麼吃的,她天天煮肉桂,紅棗茶,當水喝 早上喝咖啡,要撒一把肉桂粉 下午烤麵包,也要抹上肉桂粉 她就想,我這樣全方位的補 這個陽氣總該上來了吧 剛開始一個禮拜,她覺得好像真的有效 那個手腳,好像有一點點熱氣了 不像以前那麼冰了,她很高興,就加倍的吃 結果吃了兩個禮拜,壞了 她開始晚上睡不著覺,以前是怕冷睡不著 現在是煩躁,心煩意亂,眼睛閉上,腦子停不下來 然後開始倒汗,每天晚上睡到半夜 三四點鐘,轟一下,全身是汗 那個汗是黏的,熱的,把睡衣和牀單都浸濕了 她必須起來換衣服,一醒過來,口乾舌燥 那個喉嚨乾得像冒火,她以為是感冒了 又多喝了兩碗肉桂湯,更慘 嘴巴裡面全破了,長口瘡 牙齦整個腫起來,一刷牙就流血 大便也出問題了,以前還算正常 現在好幾天上不出來,拉出來那個大便 像羊屎一樣,一顆一顆,又乾又硬 把肛門都撐破了,她這個時候才嚇到了 跑來看我,我一看她那個樣子,臉頰兩塊是紅的 叫全紅,嘴脣紅的發乾,我叫她舌頭伸出來 她一伸舌頭,我心裡就有數了 那個舌頭紅通通的,舌子非常紅 上面一點舌苔都沒有,光溜溜的 像一塊紅色的鏡子,上面還有好幾條裂紋 我再一搭她的麥,那個麥跳得又細又快 一分鐘九十幾下,快一百下 我問她,你最近是不是在吃什麼補藥 她就把她那個肉桂養生法講了一遍,還問我 老師,我是不是吃得不夠,我跟她講 你馬上立刻給我停掉 你再吃下去,你就準備去洗腎了 她嚇一跳,問我為什麼 我說你這個叫陰虛火旺,你根本不是陽虛,你是陰虛 我打個比方,你身體的健康 就像一個在爐子上燒水的鍋子 陽氣就是底下的火,陰液就是鍋裡的水 一個健康的人,是水火既濟 火在下面燒,水在上面 火的熱能把水變成蒸氣,推動你全身的循環 上面的水又反過來控制這個火 讓它不要燒得太旺,不要把鍋燒乾了 你這個太太,你根本不是火不夠 你是那個鍋裡的水快要燒乾了 你的精液、你的血液、你的荷爾蒙 這些屬陰的物質已經見底了 水這麼少,火還在正常的燒 這個火就會顯得特別旺,這就叫虛火 這個火沒有水的制約,它就往上衝 你那個手腳冰冷,不是真的陽虛 是你的水太少了,滋潤不到你的四肢末梢 那是一種虛熱造成的假寒現象 你這個鍋底都快燒穿了,你還拼命往底下加柴火 你還加的是肉桂這種熊熊烈火 你不是要把它當場燒穿嗎? 她聽了才恍然大悟,她吃了這個肉桂 對她來講就是最毒的毒藥 講完這個壞例子,我再講一個好例子 就在她隔壁的鄰居,一個阿伯,七十幾歲 這個阿伯是標準的陽虛 他來的時候是冬天,被他兒子半扶半拖進來的 整個人縮在那裡,走路都在發抖 臉色是慘白的,一點血色都沒有 你看他那個嘴脣是暗紫色的 他兒子說他父親這一兩年身體急速變差 特別怕冷,夏天在家裡都要穿毛衣 一到冬天根本不敢出門,門窗緊閉 講話有氣無力,那個聲音小到 你必須把耳朵抽到他嘴邊才聽得到 最嚴重的是他小便,非常多 一個晚上要起來七八次,每次都量很多 而且那個尿是清的,跟白水一樣 他兒子說他爸爸都不太敢喝水 因為一喝水馬上就要跑廁所,根本存不住 大便也是不成形 中醫叫頑固不化,脾胃的火也不夠 我一看這個阿伯陽氣要熄滅的樣子 這叫命門火衰,他身體的總開關 那個鍋爐房已經沒有火了 水進到身體裡,沒有火去把它蒸化 就直接變成廢水排出去了,我叫他舌頭伸出來 那個舌頭是蛋白色的,而且舌體非常胖大 上面鋪滿了一層又白又濕又滑的舌苔 這叫寒濕 我一把麥,那個麥沉到你必須用重力按到骨頭 才能摸到一點點,而且跳得非常慢 一分鐘才五十幾下,又沉又濕又無力 這跟剛才那個太太天地之別 這個阿伯就是標準的陽虛 他的鍋爐裡不但水是滿的,而且是冰的 底下那個火只剩下一絲絲火芯 他兒子很孝順,問我老師這怎麼辦 西醫檢查說他爸爸什麼都正常 就是老化,我說這哪裡是老化 這是陽虛,我跟他兒子講 你回去用肉桂配合一點父子燉點羊肉給他吃 用這個大熱的藥,把他那個閉門火重新點起來 他兒子很擔心 說肉桂這麼熱會不會上火 我說他都快熄滅了,你還怕上火 你現在不是要滅火,你是要救火,要點火 這個阿伯回去,他兒子就照做了 你猜怎麼著,吃了一個禮拜 他兒子打電話來,聲音都在笑 他說老師,我爸爸這個禮拜講話聲音變紅亮了 晚上起來上廁所,從七八次減少到兩三次 他那個腳底開始有熱的感覺了 他繼續吃,吃到第三個禮拜 這個阿伯自己走進我的診所,不用人扶了 臉色也開始有點紅潤了 你看,同樣一個肉桂 在陰虛的太太手上,是催命的毒藥 在陽虛的阿伯手上,是救命的補藥 你現在懂了嗎,你還敢不敢在冬天亂補 你一定要問老師,這個背後到底是什麼道理 為什麼會差這麼多 這就是中醫的最高指導原則,天人合一 我們先講天道,為什麼我開宗明義 就講十一月入冬,你以為中醫講春夏秋冬 講節氣,是講好聽的,是古人的玄學嗎 我告訴你,這是最大的科學,是宇宙的規律 皇帝內經,述文,士氣調成大論 講得清清楚楚,他說冬三月,此為畢常 水冰地快,無擾忽揚 這句話什麼意思,他說冬天的這三個月 天地之間,萬物的生機都關閉了 都收藏起來了,水都結冰了,土地都凍裂了 這個時候,你這個人怎麼辦 無擾忽揚,你千萬不要去幹擾 你身體裡的那一點點寶貝的陽氣 你要早臥晚起,必帶日光 你要早點睡,晚點起牀,最好等太陽出來了 再活動,去寒就溫,無屑皮膚,使氣積多 你要保暖,不要讓皮膚的毛孔打開 不要流汗,冬天流大汗 就是在傷陽氣,你讓這個陽氣 很快的被奪走,這就是冬天養生的總綱領 你春天是生發,夏天是生長 秋天是收斂,到了冬天 老天爺說,所有東西統統給我藏起來 陽氣要藏在哪裡,要藏在最深的地方 藏在你的腎裡面,腎在五行鼠水 在季節對應冬天,它的功能就是主收藏 你看自然界,動物,到了冬天要幹嘛 要冬眠,烏龜不動了,蛇不動了,熊躲到洞裡去了 牠們在幹嘛,牠們在避藏 牠們在把陽氣收到最裡面,以渡過寒冬 人呢,人是萬物之靈,你更要懂這個道理 你冬天不收藏,你跑出去生發 你去健身房,把自己搞得大汗淋淋 你以為你很健康,你就是在逆天 你逆天,天就要罰你,怎麼罰 內經也講,逆冬氣則傷腎 春微萎絕,你冬天不好好收藏 你傷了你的腎氣,到了春天 陽氣該生發的時候,你發不起來了 你就會怎樣,尾絕,就是手腳冰冷 四肢無力,甚至癱瘓,站不起來 你春天莫名其妙的腰痠背痛,精神不濟 都是你冬天亂搞的 這是老祖宗幾千年前就定下的規律 那現代醫學懂不懂這個,他也懂啊 只是他換了個名詞,聽起來比較高級 現代醫學叫時間生物學,或者叫人體生物節律 科學家發現,人作為一種生物 是受環境和季節的嚴格調控的 冬天一到,日照變短,溫度下降 你的身體會收到這個信號 你的大腦,那個松果體,分泌的退黑激素 會增加,告訴你該睡覺了,該休息了 你的甲狀腺,就是中醫講的這個火爐之一 它的功能會開始自動調整 你的新陳代謝率會開始放慢 為什麼要放慢?為了保存能量 保存熱量,應付寒冬 你的血管,尤其是四肢末梢的微血管 會怎麼樣?會自動收縮,為什麼會收縮? 這就是身體的智慧 這是你身體的中央系統在下命令 他說,外面太冷了,邊疆地區手腳先不要管了 把所有寶貴的血液和熱能 通通調回到中央五臟六腑 保護你的心臟,保護你的大腦,保護你的腎臟 這個不就是黃帝內經講的臂長嗎? 不就是我常說的,陽氣在冬天 要從四肢末梢收藏到臟腑裡面去嗎? 你身體的陽氣,就是你身體的衛兵 春天夏天,衛兵都在邊疆巡邏 冬天一到,司令部下命令 所有衛兵全部調回首都,保護皇帝 所以冬天你手腳比夏天涼一點 是正常的,因為陽氣回家了,回家去藏起來了 你懂了這個天道,你才知道 我們冬天進補,補的是什麼? 不是補你手腳的熱,我們補的是補你中央的那個火 那個聖陽,那個密門火 我們要讓調回首都的衛兵 有足夠的糧食,足夠的能量 讓他們好好的待在首都,守住這個城 這就是臂長的真正意義 懂了天道,我們再來講人道 就是這個肉桂,肉桂這個藥 你不要看它只是個香料,在中醫的本草裡面 它不得了,神農本草經裡面 把它列為上品,張仲景醫聖 用這個桂用得神乎其神 我們一般講桂有兩種,一個是桂枝 就是那個細的樹枝,一個是肉桂,就是那個粗的樹皮 桂枝是走四枝 肉桂是走體表的,它的性質是心肝溫 張仲景的桂枝湯,就是用它來解表 把皮膚毛孔打開,微微發汗,把風寒趕出去 桂枝是往外走的,是生發的 但是我們今天講的肉桂不一樣 肉桂是樹皮,樹皮是幹嘛的 是往下,往根部走的 肉桂的藥性是心肝大熱 你注意這個詞,大熱 它是火,是純陽之火 它進去之後,它要去哪裡,它不走體表 它直奔你的下膠,你的肝,你的腎 它最終的目的地是你的命門,什麼叫命門 就是你生命的門戶 你爸媽生你的時候,給你的那一點點先天的真火 就藏在這裡,這個火是推動你一生 所有生命活動的能量來源 命門火旺,這個人就精神,就有活力 命門火衰,這個人就完了,百病重生 準備走了,西醫不懂什麼叫命門 但是他們知道腎上腺,腎上腺皮脂激素 是人體的應激激素 是調動你所有潛能的火 就非常接近命門火的概念 肉桂這味藥,它的核心功能 就是補命門火,就是一把火 直接丟進你快要熄滅的那個命門火堆裡 讓它重新熊熊燃燒起來 它還有一個功能,叫引火歸源 這個我們等一下講 所以你去看張仲景的金匱藥略,裡面那個千古名方 八味地黃丸,也叫盛氣丸 它裡面前面六味藥是滋陰的,地黃、山藥、山珠魚 但是它最後加了兩味藥 是什麼?就是肉桂和腹子 這就是中醫的智慧 用六分的水去配上那一點點的火 讓水火相繼 這個方子就是專門補腎陽的 就是為了點燃你那個命門的火 天道冬天要閉腸和人道肉桂是大熱補火 我們都懂了,現在我們把它們組合起來 你就知道誰該吃誰不該吃了 我們先講誰吃肉桂是補藥 就我剛才講的阿伯這種人,中醫就叫陽虛 什麼叫陽虛? 就是你身體的太陽能量不夠了,你的火要滅了 陽虛的人症狀非常明顯 我再講一次,你自己對照 第一,胃寒之冷,怕冷,穿的永遠比別人多 手腳是冰的,那個冰是從骨頭縫裡透出來的 是濕冷的 你摸他的肚子,肚臍周圍也是冰的 第二,面色白,就是慘白,沒有血色 或者發青發暗 第三,小便清漲,夜尿頻多 就是尿很多,顏色很淡,像水一樣 晚上要起來好幾次,為什麼? 火不夠,水氣化不了,腎陽不足 膀胱門關不住,水就一直往下漏 第四,大便稀淌,頑固不化 脾陽也虛了,火不夠,食物消化不了 吃什麼拉什麼 第五,精神萎靡,掃泣懶言 沒有精神,不想動,只想躺著,講話有氣無力 因為你身體的發動機熄火了 第六,性慾減退,女子攻寒不孕 命門火衰了,這個生殖的火也沒了 這種人,你再看他的舌頭 伸出來,一定是舌質蛋白,舌體胖大 旁邊還有齒痕,上面鋪滿了一層白色的 絲滑的舌苔 這種人,用現代醫學的語言來翻譯 叫什麼,這叫身體的整體機能低下 他的基礎代謝率一定極低 他的甲狀腺功能很可能是低下的 甲狀腺就是製造熱能的工廠 他的腎上腺皮質功能可能也不足了 他的心臟波動可能偏慢,血壓可能偏低 他的末梢循環非常差,血液根本到不了手腳 他的核心體溫都比正常人要低 在冬天,老天爺叫他閉腸 他拿什麼腸,他身體的陽氣 那個衛兵已經快餓死了,根本沒有力氣回到首都 他的國庫是空的,這個時候 你給他吃肉桂,哇,不得了 這個肉桂的大熱之火,一進去 直奔命門,就像那個 快要熄滅的爐火,你丟進去一把最乾燥 最易燃的木柴 這個火就燒起來了 命門的火一起,這個火力會馬上推動脾胃 脾胃的火也旺了,就能俯收水谷,大便就成形了 這個火會把下澆的寒水燒開 水一變成蒸氣,這個熱氣 就順著經絡往上走,往四肢走 他的手腳就開始暖了 水氣一被蒸化,腎陽一足,膀胱的門一關緊 他晚上的小便就減少了 整個人就活過來了 所以對這種陽虛的人,在冬天吃肉桂 那叫雪中送炭,你是在救他的命 這個肉桂,就是無上的補藥 我之前還治過一個病人,更年輕,才三十幾歲 一個在竹科,臺灣的科技園工作的工程師 他來找我,也是手腳冰冷 腰痠,怕冷,他一個大男人 夏天在辦公室都要穿外套 我一看,就是陽虛,我問他怎麼搞的 他說他工作壓力大,這十年來 每天都要喝三四杯冰咖啡提神 晚上熬夜加班,再吃冰的宵夜 我說你這就是把自己的命門火給澆熄了 你用冰水把你的火給滅了 我也是開補陽的藥,裡面重用肉桂、腹脂 他吃了一個月,整個人精神都回來了 他說他現在才感覺到,什麼叫身體是軟的 現在講最重要的部分 誰吃肉桂是毒藥,就是我開頭講的那個太太 中醫叫陰虛,也叫陰虛火旺 什麼叫陰,陰就是你身體的水 你的精液、你的血液、你的荷爾蒙 所有滋潤、冷卻、鎮靜你的物質 都是陰,陽是火,是發動機,是能量 陰是水,是冷卻液,是機油 一臺車光有發動機,陽沒有機油和冷卻水 陰,這個發動機會怎麼樣 它會空轉,會摩擦升熱,最後會燒掉 陰虛的人就是他身體裡的水 那個冷卻液和機油不夠 可能是你熬夜熬乾了,可能是你用腦過度耗乾了 可能是你重慾耗乾了,也可能是女同志更年期 荷爾蒙天鬼,沒了,水乾了 水不夠了,火還在那裡正常的燒 這個火沒有水去制約它 它就變成賊火,變成虛火,開始亂竄 所以陰虛的人,他的症狀跟陽虛是完全相反 你一定要分清楚 第一,他不是怕冷,他是怕熱,手心腳心 心口叫五心煩熱 他手腳是熱的,甚至發燙 晚上睡覺都要把腳伸到被子外面 第二,他晚上睡覺倒汗 陽虛是沒汗,或者出冷汗 陰虛是睡著了,味氣入陰,那個虛火一燒 把身體最後剩下的一點點精液逼出來了 醒過來,一身大汗 第三,口乾舌燥,咽喉乾燥 拼命想喝水,尤其是冰水,但喝了也不解渴 因為水太少,滋潤不到喉嚨 第四,下午,特別是三點到五點 或者晚上,臉頰就兩塊紅起來 叫午後潮熱 第五,失眠,心煩,難以入睡 為什麼?水不夠,心火降不下來,心腎不交 這種人,你叫他舌頭伸出來 一定是舌子紅,非常紅 上面沒有舌苔,或者舌苔剝落,一塊一塊的 叫地突舌,嚴重的,舌頭上全是裂紋 你一把脈,一定是細 速,脈跳得非常快 一分鐘九十下,一百下,一百一十下 這種人,用現代醫學怎麼解釋 他身體的交感神經,陽處於極度亢奮的狀態 他的副交感神經,陰負責休息 鎮靜,修復的系統,完全被壓制了 他身體的內分泌是失調的 比如更年期的婦女,雌激素,陰驟降 導致促性腺激素,釋放激素,陽代償性亢進 所以他會潮熱,倒汗 他的身體很可能處於一種長期的 慢性的發炎狀態 他就是我比喻的那個鍋裡的水 已經快燒乾了,那個發動機機油已經見底了 引擎已經在那裡空轉,在冒煙了 這個時候你叫他去吃肉桂 你這個鍋底都快燒穿了,你還往底下加一把大火 你加的還是肉桂這種心肝大熱的純陽之火 你不是要他死嗎 這個肉桂的大熱一進去 不得了,他會馬上把那個虛火變成死火 轟一下,那個火就竄上來了 所以那個太太她就開始滿臉長痘 牙齦出血,流鼻血,喉嚨痛到不能講話 大便乾結,這就是身體在警告你 你再加火,我就要燒掉了 所以對陰虛火旺的人,肉桂 就是百分之百的毒藥 你吃下去就是在加速你身體的毀滅 那你問這種人冬天要怎麼補 他不是要補火,他是要滋陰,他要補水 他要用胃地黃丸,用知百地黃丸 用沙參,用麥冬,用玄參 把那個水補足,水一足,火自然就歸位了 這叫撞水之主 以致陽光,現在你懂了陽虛和陰虛的天地之別 我們再回到天道 冬天,老天讓萬物必藏 藏的是陽氣,陽虛之人 身體如空倉庫,沒陽氣可藏 此時吃肉桂,就像往空倉庫送糧食 是雪中送炭,能補陽氣 讓身體有陽氣可藏 但陰虛之人不同,他們並非沒有陽氣 而是陽氣亂跑,火亂竄,像水管不住火 陽氣沒待在倉庫,而是外洩 冬天本應必藏,可他們因虛火作祟 關不了門,此時應趕緊修門 補水,讓陽氣能回家,該吃滋陰降火的藥 若陰虛還吃肉桂 就像火上澆油,會讓火燒得更旺 陽氣洩得更快 同樣是冬天必藏原則,肉桂 因體質不同,效果天差地別 這就是中醫辯證論治的靈魂 中醫關注的是人的身體狀態 看陰陽是否平衡,是水不足還是火不足 西醫不懂這些 研究發現肉桂裡的肉桂泉能模仿胰島素降血糖 便建議糖尿病人吃肉桂降糖 結果很多人吃出問題 因為中醫裡糖尿病屬消渴症 有上消、中消、下消之分 很多糖尿病人陰虛燥熱、口渴 多時卻消瘦、舌頭紅且乾 讓他們吃大熱的肉桂 雖血糖可能暫時下降 但身體陰液會被燒得更快,危害更大 這就是頭痛腳痛一角的悲劇 有人會問自己情況複雜 手腳冰冷像陽虛,卻又滿臉長痘 嘴巴破、牙齦腫、喉嚨痛像陰虛火旺 還怕冷又怕熱,晚上失眠 口乾舌燥,喝水就拉肚子 不知是陰虛還是陽虛,能否吃肉桂 其實這是現代人常見體質 上熱下寒,上面是火,下面是冰 上面口腔潰瘍、長痘、失眠、心煩、喉嚨痛 下面手腳冰冷,肚子怕涼 腰痠、大便吸糖 女同志痛經可謂冰火兩重天 青陽上升,濁陰下降,心火下降到腎 腎水上沉到心,才水火寂寂 可脾胃被亂吃東西,壓力情緒等堵住 樞紐不通,火降不下來,水升不上去 火在上面亂燒,水在下面結冰,形成水火未寂 上熱下寒的人單獨吃肉桂 會死得更快,火降不下來 再吃大熱的肉桂,火會往上衝 若吃滋陰寒涼的黃蓮,石膏降上面的火 下面本就寒冷,吃了會更結冰 馬上拉肚子,脫水,陽氣受損 這種人不能單純補或洩,要通中交 引火歸源,上面的火是虛火 龍雷之火,是密門火亂跑 因腎太冷,陰液不足,他待不住才跑出來 此時不能滅火,要像請皇帝回家一樣 先把中交路打通,再用肉桂 腹脂等大熱藥趕走,下面寒氣,同時加熟力 山豬魚等滋陰藥補足下面水 讓家暖火又水足,火看到回家的路 通了,家舒適,就會順著路回家 火一回家,上面熱像和下面寒像 都會消失,這就是盛氣丸的道理 金方的奧妙 所以上熱下寒的人能吃肉桂,但不能單獨吃 要配上滋陰和通中交的藥 這配伍是藝術平衡 須找懂金方的中醫師辯證開方,不能自己亂搞 總結一下,冬天是否吃肉桂要分情況 一是標準陽虛 怕冷,手腳冰冷,臉色慘白,精神萎靡 小便清漲,大便吸糖 舌頭蛋白胖大 肉桂是補藥,救命藥,冬天能幫點 二是標準陰虛,怕熱,手腳心發燙 晚上倒汗,口乾舌燥,失眠心煩 舌頭紅無舌苔 有列文肉桂是毒藥,催命符 一口都不能碰,應滋陰補水 三是上熱下寒,中交堵塞 肉桂是炸藥,不能亂用 要找專業中醫師疏通中交,引火歸源 陰陽一線之隔,搞懂冬天平平安安 搞不懂亂吃補藥,冬天就是關口 今天講的內容都源於經典醫書 醫學須良好思維 大家別再盲目跟風,要學會看身體 聽身體信號,用大腦思考 覺得有幫助就點讚分享,讓亂進補的朋友看看 有問題留言,記得關注頻道 下課