Chỉ Một Thìa Này Da Hồng Hào, Thận Khỏe, Ngủ Sâu, Sinh Lực Cường Tráng

Chỉ Một Thìa Này Da Hồng Hào, Thận Khỏe, Ngủ Sâu, Sinh Lực Cường Tráng

Mè đen, gừng nướng, quế
Công thức thảo mộc giúp ấm thận bổ huyết
Người có thận khoẻ, khí huyết sẽ lưu thông, da dẻ hồng hào, trần đầy sinh lực. Thận là gốc của sinh mệnh, nên việc dưỡng Thận luôn là điều quan trọng hàng đầu trong dưỡng sinh.
Để dưỡng thận, trong Đông Y, mè đen được coi là nhân sâm bình dân cho mọi nhà. Kết hợp chút ít thêm gừng, quế và mật ong, sẽ có được 1 vị thực phẩm dưỡng sinh hiệu quả mà cả nhà đều dùng được.
Tôi chia sẻ cách dưỡng thận mà chẳng tốn kém nhiều như sau:
Nguyên liên
Vừng đen (Mè đen): 150g
Mật ong nguyên chất: 1 lít
Gừng: nửa củ khoảng 20g
Quế chi: 20g
Cách làm
Gừng nướng cháy vỏ, rồi bỏ lớp cháy, băm nhuyễn.
Cho vừng đen rang đều đến khi gần chín thì cho quế vào rang cùng.
Sau đó để nguội, dùng cối giã nhỏ hoặc dùng máy xay nhỏ
Cho hỗn hợp bột xay mịn ngâm cùng mật ong.
Ngâm 7 ngày là dùng được.
Cách dùng
Ngày dùng 2 lần, sáng trước ăn, tối sau ăn. Mỗi lần 1 thìa canh khoảng 15g. Ăn cả mật ong và phần bột. Ăn xong tráng miệng với nước hoặc pha nước uống đều được.
Bài này giúp thận ấm, bồi bổ dương khí.
Sáng uống thì cơ thể dồi dào năng lượng, tối uống thì ngủ ngon, sâu giấc.