人文 傳說 神話 養生的奧秘

自人們有健康意識以來,一直認爲生命在於運動是個真理,實際上這種提法是不正確的,是不嚴謹,完整的。 它誤導着很多人陷入在運動鍛鍊的誤區裏,是看那些熱衷西洋運動的健將與健美教練, 如舉重運動員方力、健美教練馬華等由於他們那種超身體機能負荷、超身體體能極限的劇烈運動,長期堅持的結果如何呢? 有的落下一身病痛,有的英年早逝的例子比比皆是,結果都有備於他們堅持鍛鍊與實現健康長壽的初衷本意。 事實說明運動不一定能健康長壽,只是適量的運動才能健康長壽。 只有遵循我們老祖宗傳承下來的國粹瑰寶去養生鍛鍊,即道文化養生修行,才能真正實現長生久逝,延年益壽,人生這美好的願景。 爲什麼說運動不一定能健康長壽呢?因爲人是自然界的產物,生命的過程時刻都在受大自然的影響。 道家認爲人體是一個縮小了的小宇宙,大自然是一個放大了的人體,爲此人類日常生息必須得按人法地、地法天、天法道、道法自然的生存法則,應天順時去生活。 《黃帝內經》素問說得很明白,人要健康必須法於陰陽,合於數數,飲食有節,起居有償,不忘勞作。 所謂不忘勞作就是不能過度的運動使身體筋疲力盡,這樣是有害健康的。 現代人把肢體活動的作用定義是,跑步跳舞叫活動,工作叫勞動,運氣動血叫運動。 西洋體育,尤其是競技運動,大都是違揹人的生理規律的超常運動,促使人的生理機能超常的被動消極的工作中造成疲憊與損傷,人的體能耗盡極限,使人的能量代謝增大加快,從而加速了生命週期的縮短。 中醫學認爲人體氣血運行是有子午留住規律的,一天12個時辰中氣血對五臟六腑都循序的進行營養滋潤灌注着,促使和保障體內各系統機制、機能正常的運作而健全的發揮作用。 如果是劇烈的超極限運動,肢體運動強度必須要提供過多的氣血能量去消耗來維持,於是某器官應得到的氣血能量營養灌注卻大大減弱了供應量,長期下去這些器官得不到正常營養滋潤,猶如莊稼長期得不到施肥膠灌,勢必會逐漸枯竭而衰亡的道理一樣。 人體各系統機制功能也將逐漸衰弱而嚴重影響了健康。 現實中人到七十古來稀,百歲老人則是稀少罕見的獸星呢。 人類壽命的最大值沒有達到,歸根到底,是人在後天日常生活中,由於飲食、情緒、運動、生活習慣與環境等不良因素造成了生命週期大大的縮短的原因。 人的一生有似一隻蠟燭,本來這隻蠟燭在室內能燃燒兩個小時,可你卻把它放在戶外風口上燃點,結果一小時或更少的時間就油結火稀了。 在風口上燃點看起來火焰旺盛,可能量消耗已增大,如此最終油結火稀的週期比較大大加快,超人體極限的運動類似同樣的道理。 在大自然中,每種物質都有生命或使用的週期,人也是粒子結構的物體,質量也有廢損老化的終結期,超強的劇烈運動加速了耗能、耗氧機能的新陳代謝,猶如使用開關的道理一樣,肯定會過早縮短質量的使用期。 道學理論認爲人是一個小宇宙,宇宙則是一個放大的太極,人體是一個縮小的太極,太極陰陽的法則是互根卻又比消此生長的。 人體太極中的陽是生命本能勃發生化的原性,陰是退縮衰殘的原性,這對正負原性無時不刻都在相互掣肘着、鬥爭着。 若生命體中陽的勃發生化強盛了,那陰的退縮衰殘,就弱小了。 生命體中的太極陰陽是陰盛陽消,陽盛陰消的一對矛盾整體,相互依存,彼此缺一不可。 一旦陽原性或陰原性強大純一了,那肉體的生命便不復存在了。 純陰則已轉化爲亡鬼,純陽則與生爲天仙。 人體的生命實際上就是太極陰陽的組合體。 人的健康長壽與疾病夭折是人體太極陰陽各原性力相互作用的過程與結果。 陽性的陰子多巴胺是良性激素,這種良性激素可以修復、優化機體、增強免疫力、強化和延長機體功能與質量的功用。 人體充滿着多巴胺良性激素,會促使人快樂、健康從而達到延年益壽的效果。 陰性的陰子是自由基,自由基是擊敗和吞噬體內良性基因的惡魔。 體內一旦自由基的隊伍壯大,人體機能必將加速衰弱而老化。 這對陰陽的原性力在人體中晝夜不分地相互廝殺着,你死我活地戰鬥着。 從人出生到死亡一直都在你強我弱、你弱我強互不相讓的拼鬥,直到生命肉體的終結即氣盡神走。 陰性與陽性的拼鬥有似現代紅藍兩軍的軍事演習。 紅藍兩方想讓哪方勝或敗全憑總指揮導演的意圖主宰,想紅方勝就有意去加強其軍力實力,想讓其敗則製造困難去削弱它。 道家養生是實現長生久逝延年益壽最好的修行,是經歷了幾千年來無數聖賢實踐總結出來的智慧與經驗的結晶。 道家養生歸納起來分兩大類,即德養與素養,運動鍛鍊則是素養的範疇,中醫學認爲動則生養。 通過人體內外運動來促進機體陽性生髮而強盛,從而達到健康的效果,經絡學表明了人體是由十二正經齊經八脈網絡着全身構成身體的。 人體各系統機制機能正常運作全靠各大小經絡去輸送氣血與營養精華維持生命的存在,所以說經絡暢通是保障人體健康的根本基礎。 道家養生很重視經絡的功效作用則是通過周天功修煉來把全身經脈打通加強氣血運行,通過這一整套道家養生功法的長期修行將會逐漸地實現人體精氣神望足全勝的相互良性促進。 在開元節流、動靜、煉養的性命雙修中,體內真氣這生命之本將會逐步充盈、昇華而旺盛,各生理生化系統將會得到整體修復,進而能提升和優化微循環系統和人體機制機能的功能良性作用。 同時,體內太極中陽的原性力將會得到強化而增強,由此將會促使人的身心煥發出欣欣向榮、青春永飽的生命狀態,從而帶來了健康長壽的良好效應。 事實也證明了道家養生的導引運動主張舒緩鬆柔、心意平和、清靜專一,是精氣神的內外修煉,在和順專一、呼吸深緩的導引中,就自然會沉醉在愉悅感中。 生命科學研究得出結論,人身心愉悅是產生多巴胺的催化劑,肯定地在導引運動中增進並加強了經絡氣血的暢通,心情自然會舒暢愉悅,人的身心自然而然促進了健康。 綜上所述,運動形式的不同將會給身體造成不同的效應,已是精味分明瞭,誠然健康與快樂是人生追求最美好的願景,愛妻愛子愛家庭,不愛身體等於零,有錢有權有成功沒有身體一場空,橫批健康無價。 這幅當下世人最崇尚的對聯是人們對健康重要意義的共識,要健康就必須鍛鍊,然而運動採用何種形式選擇是至關重要的,選擇比努力重要的名言說得很精闢經典。 如果選擇是自戕式的運動,任再勤苦努力再如何持之以恆結果必將事與願違的,唯有信奉正確的養生方法堅持有益適量的有氧運動去鍛鍊,加上勤苦努力持之以恆,你體內太極陽的原性力才能成爲長盛將軍,才能真正成爲頤養天年超百歲的現代獸星。 今天的內容就到這裏,我們下期精彩繼續哦!