木瓜10大驚人功效，竟能逆天改命！這樣吃功效放大10倍，90%的人都不知道！

今天我們不講傷寒 也不講經潰 我們來聊一個廚房裡 水果攤上很常見的東西 木瓜 很多人一聽到木瓜 就想到兩件事 一個是美容養顏 一個是給女士們吃的 好像跟我們男人沒什麼關係 有的人呢 覺得他就是個普通水果 甜甜的飯後吃一點解解膩 我告訴你 如果你只知道這些 那你真是把黃金當黃銅了 你把一個能幫你逆天改命的寶貝 當成了一個普普通通的飯後甜點 這是非常可惜的 中醫的智慧 很多時候就藏在這些最樸素的食物裡面 我們金方家講究的是 藥食同源 能用食物解決的問題 就不要輕易動用藥 而木瓜 就是這麼一味藥食同源的上品 它不是什麼大補之物 也不是什麼俊猛之技 但它厲害就厲害在調和而止 它能幫你 把身體裡最根本的兩個臟器 肝和脾給你調順 肝脾一順 百病自消 你說這算不算逆天改命 你本來體質不好 三天兩頭跑醫院 現在通過吃對木瓜 把根本調好了 從此身體強健 精神飽滿 這不就是改變了你的健康命運嗎 今天 我就要徹底顛覆你對木瓜的認知 把這個被現代營養學 講得非常膚淺的東西 用我們中醫真正的智慧 把它講透 講明白 我不僅要告訴你 木瓜的十大驚人功效 還要教你怎麼吃 能讓它的功效放大十倍 這個心法 書上沒有 網上亂七八糟的文章 更不會告訴你 你今天聽懂了 就是福氣 正本清源 木瓜到底是什麼 在講功效之前 我們必須先搞清楚 在中醫眼裡 木瓜是個什麼角色 性味歸精 酸 聞 歸肝 脾精 就是八個字 是解讀木瓜所有祕密的鑰匙 我們一個一個來拆解 首先是酸 五味之中 酸 苦 乾 清 鹹 各入其臟 酸味是入肝的 什麼意思 所有酸的東西 都跟肝有關係 肝主精 主輸血 主腸血 你身體的筋骨 情緒 血液的調配 都歸肝管酸味 有什麼作用 它有收斂 軟肩的作用 比如你抽筋了 喝點酸的東西 像醋 就能緩解 因為酸能緩急 能柔肝 肝氣太旺 人就容易發脾氣 容易鬱結 酸味能收斂一下 過旺的肝氣 讓它平和下來 其次是溫 這一點至關重要 現在很多人都說 水果是寒涼的 這是一個非常大的誤區 把所有水果都打成寒涼 這是不懂陰陽 不懂辯證 西瓜是寒的 香蕉是寒的 但木瓜 它是溫性的 我們的脾胃 就是身體的後天之本 氣血生化之源 這個脾胃 它的特性是 它喜歡溫暖 討厭寒冷 你一天到晚吃冰的 喝冷的 就是把脾胃的火給澆滅了 脾胃一寒 蘊化失職 吃進去的東西 不能變成氣血 反而變成了濕 變成了痰 變成了各種垃圾堆在身體裡 而木瓜是溫性的 它進到你的胃裡 不但不傷脾陽 還能幫助脾胃恢復溫暖 加強它的蘊化功能 光憑這一點 木瓜就勝過了一大半的水果 最後是 龜肝脾精 這就是說 木瓜的主要作用八點 就是肝和脾 我們中醫五行裡講 肝 木 殼 脾 土 什麼意思 肝就像樹木 脾就像土壤 正常情況下 樹木的根可以固住土壤 防止水土流失 但如果肝氣太旺 或者肝氣鬱結 比如你天天壓力大 生氣 這個木就太強了 它就會過度的去剋制土 就像一棵樹的根 把土壤的營養 全都吸乾了一樣 反應在人身上 就是一生氣 一緊張 就胃痛 腹瀉 不想吃飯 這就是肝 木 殼 脾 土的典型表現 現在你看懂了嗎 木瓜 它酸能入肝 柔肝 舒肝 它溫能入脾 健脾 軟脾 一個東西 能同時處理肝和脾 這兩大核心臟器的問題 而且是雙向調節 肝氣旺的 它能收斂 脾胃虛寒的 它能溫補 這種肝脾同調的食物 在我們的食譜裡 是非常非常難得的 所以 不要再簡單的把木瓜 看成是補充維生素C的東西了 那是西醫的看法 太淺了 我們要看到它背後 條含五臟 平衡陰陽的深刻智慧 十大驚人功效 勃亂反正 搞懂了木瓜的底層邏輯 我們再來看它的功效 你就會豁然開朗 知道這絕對不是吹牛 第一大功效 含胃化思 強健脾土 築起後天之本 這是木瓜最核心 最根本的功效 現代人 十個人裡有九個脾虛失重 為什麼 吃得太好 動得太少 人飲不離口 脾虛了 蘊化水失的能力 就下降 失氣就停在身體裡 失氣是什麼 是萬病之源 它黏黏糊糊 像一團油走到哪裡 哪裡就出問題 失在皮膚 就是失枕 搔癢 失在關節 就是風濕 關節痛 失在腸胃 就是腹瀉 便糖 失在頭部 就是頭暈 昏沉 失氣和痰結合 就是各種囊腫 結結 怎麼辦 健脾去濕 木瓜就是高手 它的溫性能暖脾 把脾胃 這個鍋爐的火 重新點燃 火旺了 蘊化水失的能力自然就強了 同時 它芳香的氣味 本身就有化失的作用 能把已經停留在中焦 脾胃區域的失氣 給化開 所以 如果你經常感覺身體沈重 舌苔厚膩 大便不成形 吃一點就腐脹 那我告訴你 木瓜就是你的良藥 第二大功效 疏肝解瘀 理氣活絡 情緒的按摩師 現代社會 誰壓力不大 工作 家庭 人際關係 各種事情壓得人喘不過氣 壓力 鬱悶 焦慮 這些情緒 在中醫看來 都屬於肝氣鬱結 肝組疏洩 就像 城市的交通警察 負責 疏導全身的氣機 一旦肝氣堵住了 人就會兇悶 喜歡嘆氣 兩邪脹痛 女性還會月經不調 乳房脹痛 甚至長出結結 肌瘤 木瓜的酸味 入肝 能揉肝 疏肝 它不像柴胡那樣 霸道的去疏肝 而是像一個 溫柔的按摩師 慢慢的把緊張 鬱結的肝氣給揉開 散掉 所以 如果你經常覺得心情不暢 煩躁易怒 不妨吃點木瓜 它能幫你從身體內部 把這個結 給解開 氣順了 心情自然也就好了 第三大功效 消失化肌 腸胃的 清道福 這一點 現代科學也證實了 說木瓜裡有木瓜酵素 能分解蛋白質 其實我們老祖宗早就知道了 中醫你管這個叫 消失化肌 你今天吃了一頓大餐 吃了很多肉 感覺肚子脹得不行 堵在胃裡下不去 這時候 吃點木瓜 比吃什麼 健胃消失片都好 木瓜的消失作用 是雙管齊下的 一方面 它的酵素能直接幫助分解食物 這是治標 另一方面 它健脾和胃的功效 能提升你脾胃自身的運化能力 這是治本 它等於是 一邊幫你把這次的垃圾清掉 一邊再幫你把垃圾車修好 讓它以後能自己正常工作 所以 對於經常消化不良 食肌腹脹的人 木瓜是真正的寶貝 第四大功效 通力關節 去風濕避痛 老寒腿的克心 本草綱目 已明確記載 木瓜能阻濕避 角氣 什麼是避 就是不通了 氣血被封 寒濕 這些血氣給堵在關節裡 造成酸 麻 腫 痛 很多老年人一到陰雨天就關節疼 這就是典型的風濕避痛 木瓜怎麼治這個病 它有兩大本事 第一 它能化濕 把停留在關節裡的濕血給化掉 濕血一去 關節就輕鬆了 第二 它能疏肝 而肝主經 全身的經都歸肝管 木瓜能養肝血 疏肝氣 讓經得到乳養 恢復柔韌 所以 對於風濕關節痛 筋骨痠痛 腿腳鑽筋 抽筋的人 木瓜有非常好的效果 我們金方裡有個名方叫木瓜湯 就是用木瓜來治療這些筋骨上的毛病 第五大功效 軟肩散結 焦慮散腫 身體的化瘀高手 前面講了 酸胃能軟肩 什麼是肩 就是身體裡長出來的硬塊 結結 中醫認為 這些東西的形成 多半跟氣質 血淤 痰凝有關係 肝氣鬱結 氣走不動了 血也跟著淤堵 經液也停滯 變成痰 日積月累 就凝聚成了有形的腫塊 木瓜 酸能軟肩 溫能通絡 它通過疏肝理氣 讓氣積先通暢起來 氣形則血形 氣順了 淤血和痰濕 就容易被化開 被代謝掉 所以 對於一些良性的結結 囊腫 增生 比如乳腺增生 甲狀腺結結等 在辨證準確的前提下 配合使用木瓜進行食療 是有很好的 輔助 軟化 和消散作用 當然 我這裡講的是食療輔助 不是說它能替代藥物治療 大家要明白這個道理 第六大功效 降力植藕 安胎聖品 準媽媽的福音 很多女性懷孕初期 都會有噁心嘔吐的反應 吃不下東西 這叫妊娠惡竹 在中醫看來 這是因為懷孕後 衝脈支氣上力 影響了胃的功能 導致胃氣上力 胃氣本來應該是往下走 現在往上跑 人自然就想吐 木瓜能衡胃降力 它能把往上衝的胃氣給理順了 讓它重新往下走 而且它味道清甜 不像藥物那麼難聞 很容易被孕婦接受 所以對於孕早期反應比較大的準媽媽 適當吃一些熟透的木瓜 有很好的植藕效果 注意 這裡強調的是熟木瓜 青木瓜 藥性較強 孕婦要慎用 第七大功效 身經止渴 潤肺化躁 告別口乾舌燥 有人會問 尼斯你前面說木瓜是溫性的 怎麼又能身經潤燥呢 這不是矛盾嗎 一點都不矛盾 中醫的智慧就在這裡 木瓜的酸味除了入肝 還有一個作用就是身經 你常常酸的東西 是不是馬上滿口身經 這就是酸肝化陰的道理 當身體裡有虛火 或者秋天天氣乾燥的時候 人容易口乾舌燥 肝渴無痰 這時候吃點木瓜 它的酸味能刺激經驗的產生 就像給肝渴的土地下了一場小雨 同時皮為身經之源 肺為儲經之氣 木瓜健脾 等於從源頭上 把生成經驗的能力給加強 所以它潤燥不是靠水去澆 而是靠激發你身體 自己身經的能力 這是更高明的辦法 第八大功效 解酒毒 保肝護航 愛酒人士的解藥 喝酒傷肝 這是常識 酒在中醫看來 是失熱之品 喝多了 大量的失熱堆積在肝膽和脾胃 人就會頭痛 噁心 嘔吐 食慾不振 木瓜簡直就是為解酒而生的 首先 它能紓肝 幫助肝臟紓洩失熱 其次 它能合胃化失 解決酒後脾胃不適的問題 第三 它富含的酵素能幫助分解酒精 減輕肝臟的負擔 所以 在喝酒之後 吃上一塊木瓜 或者喝一杯木瓜汁 能讓你第二天舒服很多 這比吃那些化學合成的解酒藥 要安全 有效的多 第九大功效 美容養顏 非止於皮毛 由內而外的真 美麗 現在很多女孩子吃木瓜是為了美容 說它維生素C含量高 這個沒錯 但只說對了一半 中醫認為 一個人的容顏 是五臟六腑功能狀態的外在表現 所謂 有豬內 必形於外 你臉上有色斑 很多時候是肝氣欲解 氣血欲堵造成的 木瓜能紓肝解瘀 氣血通暢了 色斑自然就淡了 你面色微黃 沒有光澤 是皮虛 氣血生化不足 木瓜能健脾 皮好了 氣血足了 臉色自然就紅潤了 你皮膚鬆弛 肌肉下垂 也是皮虛 皮組肌肉 脾氣足了 肌肉才能緊緻有彈性 所以 木瓜的美容功效 是從調理乾皮這個根本上來的 是由內而外的 這纔是真正的 持久的美麗 第十大功效 溫中散寒 調和淫味 提升你的正氣 這一點是前面 所有功效的中階和昇華 什麼是中焦皮味 木瓜性溫 能溫暖中焦 驅散寒氣 皮味這個 一暖和 就像一個國家的中央政府運轉正常 它就能有效的把食物轉化成能量 輸送到全身 什麼 是淫味 淫 是運行在脈管內的營養物質 主陰 味 是運行在脈管外的保衛之氣 主陽 淫味調和 人體的防禦系統就強大 就不容易感冒 不容易生病 皮味是氣血生化資源 也是調和淫味的樞紐 你把皮味通過木瓜調理好了 淫味之氣自然就和諧 身體的正氣就足 抵抗外邪的能力就強 這纔是養生的最高境界 正氣存內 邪不可乾 第三部分 木瓜這樣吃 功效放大十倍 獨家心法 好了 講了這麼多功效 關鍵是怎麼吃 吃不對 效果減半 吃對了 事半功倍 我這裡給大家幾個獨家的 真正懂中醫的吃法 核心心法 第一條 絕對不能吃冰鎮的 我再強調一遍 皮味 喜溫 物寒 現在的人 夏天買個木瓜回來 往冰箱裡一扔 冰的透心涼再拿出來吃 覺得很爽 我告訴你 這是在自殺 你這是用木瓜的溫性 去對抗冰箱的寒性 最後吃到嘴裡的 是一半寒一半溫的東西 甚至是以寒為主 你不僅沒有得到 木瓜溫補皮味的好處 反而還讓寒氣直中皮味 傷了陽氣 這是最愚蠢的吃法 所有水果 都應該在常溫下吃 如果要讓木瓜的溫性 發揮到極致 最好是稍微加熱一下 獨家食譜 一 這個方法 專門針對皮味虛寒 吃了涼東西 就胃痛腹瀉 手腳冰涼的人 做法 取半個熟木瓜 去皮去籽 切成塊 生薑三五片 切絲 把木瓜和薑絲放入鍋中 加兩碗水 煮開後 轉小火煮十分鐘 最後 根據自己的口味 加入一小勺紅糖 攪勻即可 解毒 木瓜性溫 健脾寒胃 生薑 是藕家聖藥 清溫 能溫中散寒 降力止藕 紅糖 也是溫性的 能暖宮活血 骨中緩急 這三樣東西加在一起 就是一股純陽的暖流 直接進入你的皮胃 喝下去 整個肚子都暖洋洋的 寒氣濕氣 一掃而空 尤其是女性在經期前喝 對於緩解痛經也有奇效 獨家食譜二 木瓜排骨湯 或木瓜鯽魚湯 筋骨關節第一湯 這個湯 專門針對風濕關節痛 筋骨痠軟 腰息無力的人 也適合產後媽媽下奶 做法 選用稍微深一點 偏青色的木瓜 因為青木瓜 舒筋活絡的功效更強 排骨或鯽魚焯水後 與切塊的青木瓜 幾片生薑 一同放入砂鍋中 加足量水 大火燒開 轉小火 保一個半小時 最後加鹽 調味 解毒 青木瓜的酸味更足 舒肝通絡 虛濕壁的力道更強 排骨或魚 能補益筋穴 強壯筋骨 中醫講 以形補形 骨頭湯能補骨 木瓜把關節裡的 風濕血氣趕走 排骨再把好的營養補進去 一通一補 關節問題自然就好 產婦喝這個湯 木瓜能通絡 魚湯能生血 兩者結合 下奶效果非常好 獨家式補三 冰糖燉木瓜 潤肺養顏第一湯 這個湯 專門針對秋燥引起的乾咳 咽喉不適 以及皮膚乾燥 像美容養顏的人 做法 熟木瓜半個 去皮去籽切塊 放入燉中 加入幾顆冰糖 黃冰糖更好 再加少量水 沒過木瓜一半即可 因為木瓜自己會出水 隔水蒸燉20分鐘左右 直到木瓜軟爛 解毒 木瓜本身能生筋 冰糖也是潤肺的 經過蒸燉 木瓜的溫潤之性 被完全激發出來 變成一道非常滋潤的甜品 它不像川貝雪梨那麼寒涼 適合大多數人 吃下去 從喉嚨到肺 都感覺潤潤 燥氣全消 長期堅持 皮膚會變得水潤有光澤 一個重要區別 青木瓜對比熟木瓜 青木瓜未完全成熟 要用價值更高 酸味重 舒肝理氣 活絡通病 軟筋散結的功效更強 適合入湯 做菜 用來調理身體 熟木瓜 橙黃色 軟 食用價值更高 甘甜 健脾 寒胃 生筋潤燥 美容養顏的功效更突出 適合直接吃 或者做成甜品 大家要根據自己的需求來選擇 不要搞錯了 第四部分 禁忌與誤區 非之道不可 木瓜雖好 但也不是人人都能隨便吃 中醫講究辯證 體質不同 用法就不同 胃火刺腎者腎時 如果你舌苔 皇后 口臭 便祕 牙齦腫痛 這說明你胃裡有死火 木瓜是溫性的 你再吃就等於火上澆油了 小便不利者腎時 木瓜胃酸 有收斂的作用 如果你本身排尿就不太順暢 吃了可能會加重 孕婦腎時 青木瓜 青木瓜裡的一些成分 有輕微的收縮子宮作用 雖然不強 但為安全起見 孕婦應避免食用 可以吃少量熟木瓜 過敏體質者 注意 極少數人可能對木瓜過敏 吃了會皮膚發癢 要立即停止 不可過量 任何好東西 吃多了都會變成壞東西 飲食自備 腸胃奶傷 木瓜吃多了 它畢竟是水果 會蛀絲 也會損傷脾胃 一天吃一小塊 或者一週喝兩三支湯 就足夠了 各位同學 今天我花了這麼多時間 把木瓜這個東西 從裡到外給大家剖析了一遍 我希望大家能明白一個道理 中醫的智慧 不在於那些名貴的藥材 而在於 你如何運用身邊最普通的食物 來調和你的身體 順應事實的變化 一個簡單的木瓜 你只看到它的維生素 那它就只是個水果 但你若能看到它的酸 溫之性 看到它歸肝 脾之精 看到它如何調和肝脾 如何化石輸精 那它在你手裡 就是一味良藥 一個能幫你改變健康命運的將軍 不要再去迷信那些 天花亂墜的保健品了 真正的養生智慧 就在你家的廚房裡 就在菜市場的角落裡 把你的脾胃養好了 把你的肝氣理順了 吃得下 睡得早 拉得出 心情好 這就是最頂級的健康 也是我們金方中醫追求的最終目標 希望大家今天聽完 能真正的認識木瓜 用好木瓜 把健康牢牢的掌握在自己手裡 好不好 好 今天就講到這裡