哲學心理/自我提升 【愚者說】為甚麼有人失業後卻賺得更多？ 為甚麼你越追求穩定，人生反而越脆弱？學會“反脆弱”思維，在這個混亂時代，逆風翻盤！

大家好,歡迎來到愚者說,我們今天聊聊什麼是反脆弱能力 你有沒有這種感覺,我們從小被教育要努力,要勤奮,要規劃,目標就是追求一個詞,穩定 穩定工作,穩定的收入,穩定的婚姻,最好是沒有任何波瀾,歲月靜好 我們像精心呵護的玻璃杯一樣,努力躲避生活中的風吹草動,害怕任何一點意外的發生 但現實呢 現實往往是你越是追求這種極致的穩定和效率 一旦遇到那隻雞不可能發生 但一旦發生影響就巨大的黑天鵝事件 比如突然失業 全球疫情 行業顛覆 你就越容易瞬間崩塌 碎得一地狼藉 過去我們常說要抗壓 要有韌性 韌性好 就像一塊鐵板 你捶它一下 它不會碎 但它也不會變好 只是保持原狀 它能抵抗衝擊 但不會從中獲益 可在這個充滿不確定性的時代 僅僅挺過去已經不夠了 因為你挺過去壓力還會再來 我們真正需要的是一種更高級的能力 它不只是挺過去 而是能從混亂壓力和衝擊中受益 變得比以前更強大更好 這種越挫越勇的本領 就是由著名思想家納西姆·尼克拉斯·塔雷伯提出的反脆弱能力 簡單來說 反脆弱就是從隨機性混亂和壓力中獲利或成長的能力 它就像那個被你用力摔向地面的乒乓球 它不但沒有摔壞 反而藉助你施加的這股力量反彈的更高 它把不確定性視為機遇 而不是威脅 用哲學家尼采那句經典名言來總結 就是殺不死我的 使我更強大 這句話完美地詮釋了反脆弱的核心精髓 那麼這種聽起來玄乎其玄的反脆弱能力 到底有沒有科學依據 為什麼我們會從痛苦中成長 而不是徹底消沉 其實反脆弱的原理深植於我們人類的生理 心理 甚至整個自然界的進化機制中 從生理學上看 我們的身體天生就是反脆弱的 你有沒有想過為什麼我們去健身房舉體會變得更強壯 因為當你舉起重物時 肌肉纖維會受到適度的撕裂 這是一種壓力或衝擊 身體接收到這種信號後 會啟動超量恢復機制 修復後的肌肉不僅恢復到原狀 還會變得比以前更堅固 更厚實 我們的骨骼也一樣 在承受適度的張力或壓力後會變得更加堅固 再看看我們的免疫系統 這更是反脆弱的教科書式體現 我們通過注射疫苗來獲取免疫力 而疫苗的原理正是讓身體接觸到少量且安全的病原體 免疫系統被迫學習和進化 產生抗體 下次再遇到類似的病毒時 它就能更有效的抵禦 從而變得更強大 科學研究中有一個經典的概念叫做不誤興奮效應 它指出小劑量的毒素壓力或幹擾反而能激活生物體的修復機制 增強免疫力 我們現代人推崇的間歇性斷食就是一種效應的體現 適度的飢餓壓力能刺激細胞進行自我清理 促進健康 延緩衰老 你看 身體的聰明程度遠超我們想象 他知道偶爾的折騰比長期的舒適區更有益 從心理學的角度講 反脆弱對應的是一個叫創傷後成長的概念 當人們經歷巨大的生活危機 挑戰或創傷後 比如重病 失戀 失業 他們並非只有大家熟知的創傷後應激障礙ptsd 許多人反而會經歷積極的心理改變 他們可能會對生活更感激 人際關系更親密 人生目標更明確 這是因為我們的大腦具有可塑性 適度的壓力能刺激大腦釋放激素 幫助我們重塑心態 甚至刺激神經元生長 讓大腦變得更靈活 壓力在這個層面上就是我們認知系統的一次升級包 所以反脆弱能力絕不是少數天才或超級英雄的專利 它是一種生命體與生俱來的前置 是自然界用來淘汰弱者 讓整體系統更強大的進化機制 例如泰坦尼克號的失勢雖然是個體的巨大犧牲 但卻促使了整個造船業的反思和改進 從系統層面避免了更多事故的發生 大自然中的森林大火也是如此 雖然燒掉了老樹 但在高溫下種子反而發芽 新森林因此更茂密 更抗病 這正說明瞭個體的犧牲有時會帶來系統反脆弱能力的增強 瞭解了原理 我們再來聊聊 擁有這種反脆弱能力對我們普通人的生活到底有什麼實實在在的好處 首先 它能讓你主動適應和進化 反脆弱不是被動的等待風險 而是能主動的從錯誤 失敗和壓力中學習 實現螺旋式上升 我們很多人害怕變化 害怕犯錯 但是恰恰讓自己變得脆弱 反脆弱的心態是將困難視為成長的養料 從而降低焦慮 因為你知道挫折是提升的機會 其次 它能顯著降低你被黑天鵝事件擊垮的風險 在經濟動盪時期 脆弱的系統會崩塌 而反脆弱的系統恰恰因為其自身的靈活性和榮譽性能夠找到新的機會 還記得疫情期間嗎 那些過度依賴單一經營模式的實體店很脆弱 而那些快速轉型線上發展多元渠道的人反而接觸到了更廣的客群 獲得了新的出路 第三 反脆弱提升了你的試錯效率 我們普通人創業投資或嘗試新事物時 最怕的就是滿盤皆輸 反脆弱鼓勵我們進行小而安全的嘗試和錯誤 你不需要害怕犯錯 但要確保你的錯誤是小而無害的 損失必須是可控的 低成本的嘗試即使失敗了 損失不大 可以快速調整方向 但一旦成功 收益卻可能是巨大的 無限的 這就像是給人生裝了一個升級系統 讓你從受害者變成受益者 你看 這絕不是空洞的口號 他在現實生活中早已被無數案例所印證 在商界 反脆弱能力是創新的驅動力 許多成功的科技公司或商業模式並非源於完美的計劃 而是來自於無數次快速廉價的試錯和迭代 初創公司推出a產品失敗 但他們迅速將失敗中學到的用戶反饋和技術應用到b產品上 最終b產品大獲成功 這就是典型的反脆弱案例 在個人職業發展上 反脆弱更是保命符 想象一下有兩個人 一個人在一個穩定行業工作了20年 技能單一對變化抱有恐懼 當行業突然被顛覆時 他會變得極其脆弱 而另一個人 他不斷學習跨界技能 樂於接受調港或嘗試新的項目 當行業巨變時 他因為技能的多元化和應對新挑戰的經驗 反而能抓住轉型期的機遇 甚至獲得升職或創業的機會 他擁有的是T型人的能力 一專多能 即使一個領域受挫 還有其他選項支撐 我們再看那些赫赫有名的人物 他們的成功之路幾乎都符合反脆弱的邏輯 作家JK羅琳在經歷離婚 失業 靠救濟金度日的低谷裏寫出了哈利波特 他曾說 失敗替他掃除了不必要的包袱 讓他發現了自己強大的意志力 他不是簡單的扛住了 而是借力成長 還有那位備受尊敬的企業家儲實健 他74歲出獄後選擇上山種橙子 這個挑戰無論是從年齡 體力還是行業陌生度來看 都風險極高 但他運用自己多年積累的經營思維和對農業的鑽研打造出了儲成 他在逆境中沒有消沉 而是藉助新的挑戰完成了個人品牌的重新崛起 即便是蘋果公司的創始人喬布斯也經歷過為自己創辦的公司開出這種巨大的打擊 但這次打擊沒有擊垮他 反而迫使他創辦了next v公司 學到了全新的技術和管理經驗 後來他回歸蘋果 推出了劃時代的iphone 變得比以前更偉大 更具創新力 這些故事告訴我們 反脆弱不是虛無縹緲的理論 而是活生生的生存智慧 對於我們這些普通人來說 該如何看待和培養這種能力呢 我們不需要像喬布斯那樣經歷生死考驗 也不需要去追求痛苦 我們只需要改變對穩定的認知 不要追求絕對的穩定和安全 而是要擁抱適度的混亂和波動 把精力放在構建一個能從意外中受益的系統 這纔是根本 培養反脆弱能力需要我們從心法和技法兩個層面進行改造 心法第一條用成長型心態看待失敗 我們往往把失敗看作是坑 是需要掩蓋的錯誤 但反脆弱者將失敗視為跳板 是寶貴的學習機會 每次出問題別抱怨 問自己我學到了什麼 下次怎麼做能更好 心理學研究證明這種反思能將負面經歷轉化為正向的力量 我們必須相信能力可以通過努力和經驗提升 而不是天生固定不變 當你承認自己會受傷 才能追求更強大的反脆弱 技法一學會使用塔勒布的-0策略 這個策略是反脆弱思維中最精髓的部分 簡單來說就是做好多手準備 合理的分配自己的時間經歷和資源 它告訴我們投資生活和職業都不應該走中庸路線 而是要採取兩極分化的策略 在財務上-0策略的典型應用是 將絕大部分的資金投入到非常安全的資產 如國債低風險理財 而將小部分的資金投入到高風險 但有巨大回報潛力的資產 比如創新型股票或早期投資 這樣即使高風險的10%全部失敗 損失也是有限且可控的 但一旦成功 收益足以彌補所有 甚至帶來巨大的增長 在生活和職業上 我們也應該如此 你可以將90%的精力投入到穩定的工作或核心技能上 這是你的安全端 但你必須保留10%的精力 去嘗試那些完全不相關 有錢在高收益的領域 學一門新語言 發展一個有市場潛力的新愛好 或者開始一份低成本的副業嘗試 這樣 當你的主業遇到黑天鵝時 你的10%冒險端可能就是你的救命稻草和轉型機遇 技法二 製造冗餘 而非過度追求效率 現代社會推崇效率 但過度追求效率的系統在穩定時表現最佳 但在遇到衝擊時最容易崩盤 為什麼 因為沒有緩衝 沒有備用方案 反脆弱要求我們建立冗餘 在財務上 這意味著保持一定的儲蓄 硬基金 確保在失業或生病時有緩衝 在技能上 這意味著你不能僅僅精通一個專業技能 還要掌握幾個次要技能或冗餘技能 以備不時之需 這就像竹子 它隨風彎曲卻不會折斷 因為它保持了靈活性和多種支撐 技法三 主動給自己設置適度壓力 就像健身需要適當撕裂肌肉才能變結實一樣 我們的心理和認知也需要適度的衝擊 不要總呆在舒適區 你可以定期嘗試做一些不熟悉但有益的事 比如在公司做公開演講 學一門新技能或主動承擔有挑戰的任務 這種適度的折騰能讓你的系統保持警覺和學習狀態 當然凡事過猶不及 我們要記住超過了限度 外部衝擊最終只會造成脆弱 適度的壓力好 但過度就傷身 技法四 警惕一元性損傷和過度幹預 這是反脆弱理論中一個非常重要的提醒 一元性損傷最初是指醫療行為的不慎或副作用給患者造成的生理或心理傷害 比如喬治華盛頓總統在1799年12月 據稱就是因為醫生使用了當時的標準療法放血 反而加速了他的死亡 後來這個概念被推廣到了政治 經濟 城市規劃 乃至我們的日常生活和教育中 過度幹預往往會削弱系統的自癒能力和反脆弱性 在家庭層面我們必須警惕直升機父母 不少父母對孩子的學習和生活幹涉太多 什麼都替孩子做好 不讓他們犯錯 阻礙了孩子反脆弱能力的培養 只有保持一定的幹預存在 但不要盲目上場 親自上手 讓系統自己去適應和進化 才能真正增強反脆弱能力 技法五 理解不對稱性帶來的反脆弱空間 反脆弱的核心其實是利用不對稱性獲利 不對稱性是指 對脆弱的事物來說 衝擊帶來的傷害會隨著衝擊強度的增加 而以更快的速度增長 簡單理解 一個大石頭能把人砸死 但如果把同等重量的大石頭碎成1000塊小石子去砸人 傷害就小得多 對於脆弱的事物 一點小衝擊可能就導致巨大損失 反過來說 對於反脆弱的事物 在一定限度內 衝擊越強帶來的益處則越大 就像你努力舉重 當力量逐漸增加 你獲得的收益是成倍增長的 因此 我們的策略就是避免大的毀滅性的風險 但歡迎小的可控的波動 將你的脆弱性限制在最小最可控的部分 而讓你的收益潛力最大化 比如 你可以在工作上不斷挑戰自己 去學習和承擔新的任務 但你絕不能冒那種可能讓你傾家蕩產的投資風險 認清這種不對稱性 你就有了更多反脆弱的空間 總而言之 我們今天聊的反脆弱能力 不是要你去追求痛苦和危險 而是讓你學會一種最高級的生存智慧 在波動中不受傷 反而接力向上 我們無需懼怕不確定性 因為不確定性是常態 人生很長 困境常有 與其像玻璃杯一樣 時刻擔心被摔碎 不如把自己變成一個乒乓球 甚至是一團火 風吹滅蠟燭 卻助長火勢 學會擁抱不確定性 讓每一次挑戰都成為你生命成長的燃料 成為那個越打越強的鳳凰 好了 我們今天關於反脆弱能力的話題就聊到這裏 希望能為你在這個充滿變數的世界中提供一份清醒和力量 如果你覺得內容有幫助 請點贊 投幣 收藏 轉發 讓更多人看到 關注愚者說 讓我們一起在復雜世界中保持清醒 從容度過人生的每一場風浪 我們下期再見