【瘦腿】事半功倍！瘦腿襪與塑身衣挑選技巧大公開 Tips for choosing compression socks and shapewear.【邱正宏談醫美】@GrandBeauty
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利用外力加壓來改變身體線條的方法，自古以來就有人嘗試。中國歷史上有「綁小腳」的文化，對當時的女性是一種殘忍的鉗制，東南亞還有長頸族利用銅圈將脖子拉長的做法。近年則有西方女性用鋼製的塑身衣將腰圍縮小。
目前全世界腰圍最細的女性只有15吋，是世界紀錄保持人。她是美國一位七十幾歲的老太太，從46歲就開始用腰夾縮小自己的腰圍。據說她一天24小時要綁23小時的腰夾，只有洗澡的時候才短暫脫下來，幾十年下來腰圍縮到只有大腿圍的程度，當他穿上緊身衣的時候，她的腰和大腿一樣細。
所以，利用「接觸性抑制」的原理縮小細胞的體積，達到局部塑身的效果是有可能的。但是必徐達到兩個要求：時間夠久、力道夠大。可是也因為這樣，發生很多副作用和風險。而且，最好是在減肥的過程中對局部加壓才能得到較好的效果。反之，如果一邊加壓、一邊又不控制體重，是達不到效果的。
各位在使用瘦腿襪或塑身衣的時候，一定要記住下面幾個原則：量力而為、循序漸進、持之以恆。而且一但發生副作用，例如皮膚發紅、發癢、末梢疼痛、血行不良，或者頭暈頭痛，就表示使用太過度了，此時要停止使用稍事休息，才不會發生憾事。
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0:35 瘦腿襪、塑身衣的原理
01:23 瘦腿襪、塑身衣能幫助減肥嗎？
01:47 瘦腿襪、塑身衣丹數該怎麼選擇？
02:05 瘦腿襪、塑身衣使用上有風險嗎？
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